Szczegółowy przewodnik
Jeśli chcesz stworzyć skuteczny serwis, który jest bronią, ważne jest, aby zrozumieć i nauczyć się wykonywać trzy różne rodzaje zagrywek tenisowych.
Trzy podstawowe typy serwów tenisowych obejmują serw płasko, cięcie i kopnięcie. W tym artykule omówimy następujące tematy dla każdego typu wyświetlania:
- Przegląd
- Zalety i wady
- Jak podrzucić piłkę
- Idealny punkt kontaktowy i kąt rakiety
- Wskazówki dotyczące najlepszego wyniku
Zaczniemy od krótkiego omówienia, dlaczego powinieneś nauczyć się trzech rodzajów serwów tenisowych.
Dlaczego warto uczyć się 3 różnych rodzajów zagrywek tenisowych?
Kiedy zaczynasz grać w tenisa, Twoim głównym celem będzie prawdopodobnie stworzenie jednego niezawodnego podania, które pozwoli Ci rozpocząć grę i rozegrać mecz.
Gdy twoja gra się polepsza, nauczenie się wszystkich trzech typów serwów pozwoli ci konkurować na wyższym poziomie poprzez urozmaicenie twojej gry serwisowej.
Pamiętaj, kiedy serwujesz, masz znaczną przewagę, ponieważ zaczynasz punkt od ataku i możesz kontrolować i dyktować punkt od samego początku.
Jednak twoja zdolność do kontrolowania punktu jest mocno związana z wykonywaniem skutecznego serwu, który sprawia, że przeciwnik nie zgaduje i nie pozwala mu na ustalenie rytmu.
W tym miejscu króluje różnorodność i dlatego kluczowe znaczenie ma nauczenie się trzech różnych rodzajów serwów.
Służy dla różnych graczy i nawierzchni boiska
Twoja zdolność do trafienia więcej niż jednego rodzaju serwu pozwoli ci być bardziej konkurencyjnym przeciwko różnym graczom i na różnych nawierzchniach kortu.
Na przykład, jeśli masz 6 stóp wzrostu i grasz 5'4 przeciwnika ”, możesz być w stanie wykorzystać ich wzrost, uderzając kopnięcie, które znajduje się daleko poza ich strefą uderzenia lub nawet nad głową, dzięki czemu zmusza ich do powrotu.
Z drugiej strony, gdybyś spróbował tego samego serwisu przeciwko przeciwnikowi 6'5 ”, może się okazać, że wyląduje znacznie bliżej ich strefy uderzenia, umożliwiając mu łatwy powrót.
W przypadku wyższego przeciwnika, który może nie poruszać się tak dobrze, jak niższy gracz, możesz uderzyć w jego ciało, ponieważ będzie miał trudności z szybką zmianą pozycji po powrocie.
To samo dotyczy nawierzchni kortów. Jeśli grasz na kortach ziemnych, możesz pokochać swój serwis kopnięcia, w którym skorzystasz z wyższych odbić, które sprawiają, że jego oddanie jest jeszcze trudniejsze.
Jednak na trawie ten sam serwis kopnięcia nie będzie podskakiwał prawie tak wysoko, więc możesz polegać na swoim serwisie, który pozostaje nisko, co utrudnia powrót podczas gry na trawie.
Ostatecznie, im większa różnorodność serw, które możesz trafić, tym bardziej możesz dostosować swoją strategię, aby rywalizować na wyższym poziomie z różnymi graczami i na różnych nawierzchniach.
Podawaj płaski
Serwis płaski jest prawdopodobnie jednym z najbardziej pożądanych serwów w tenisie, ponieważ jest synonimem siły i umiejętności trafienia asa.
Płaski serwis zawdzięcza swoją nazwę minimalnej rotacji piłki podczas kontaktu. W rezultacie, gdy płaski serwis uderza w kort, ma tendencję do odbijania się nisko i kontynuowania prosto do przodu od miejsca, w którym ląduje na korcie.
Zalety
- Szybkość: Im szybszy serwis zostanie odbity, tym mniej czasu będzie musiał zareagować przeciwnik, co może spowodować, że gracze będą późno kontaktować się z piłką lub popełniać błąd podczas wykonywania rzutu.
Łatwe punkty: Dobrze umieszczony płaski serwis jest idealny do zdobycia punktu od razu z asem lub co najmniej do zmuszenia przeciwnika do zablokowania piłki w celu łatwego przygotowania lub uderzenia. - Niskie odbicie: jak sama nazwa wskazuje, płaskie podania mają minimalną rotację. W rezultacie, gdy piłka uderza w kort, pozostaje nisko, co zmusza gracza do schylania się i obniżania lub powrotu ze strefy uderzenia.
Niedogodności
- Niski margines błędu: Największą wadą twardego płaskiego serwu jest to, że trudno jest go utrzymać, nie mówiąc już o umieszczeniu go dobrze w polu serwisowym. W rezultacie nadużywanie twardego płaskiego serwisu może prowadzić do rozdawania zbyt wielu wolnych punktów lub zmuszania cię do polegania na drugim serwisie.
- Czas reakcji: ta sama prędkość, która utrudnia przeciwnikowi oddanie twardego płaskiego serwisu, może sprawić, że wykonanie dobrze wykonanego płaskiego serwisu będzie dla ciebie wyzwaniem, ponieważ będziesz miał mniej czasu na reakcję.
- Serw i wolej: ze względu na krótszy czas reakcji, który możesz mieć, gdy przeciwnik powraca, poruszanie się do przodu i wolej może być trudne.
Pomocna wskazówka
Ogólnie rzecz biorąc, im wyższy jesteś, tym łatwiej będzie wykonać serwis z twardą płaską, ponieważ masz większy prześwit nad siatką, a tym samym większy margines błędu. Jeśli jesteś niski, wykonanie płaskiego serwisu jest trudniejsze do wykonania, ponieważ masz mniejszy prześwit nad siatką, co zmniejsza margines błędu.
Technika serwowania płaskiego
Przyjrzyjmy się niektórym szczegółom, które pomogą Ci uzyskać świetny płaski serwis.
Uchwyt
Przede wszystkim ważne jest, aby upewnić się, że korzystasz zprawidłowy chwytdo płaskiego serwowania. Dobra wiadomość jest taka, że użyjesz rozszerzeniaprzyczepność kontynentalnadla wszystkich trzech rodzajów serwów, więc musisz nauczyć się tego tylko jednego uchwytu, jeśli jeszcze go nie znasz.
Toss Umieszczenie
Podczas uderzania płaskiego serwu, chcesz, aby rzut znajdował się około 12-18 cali przed sobą i około 6 cali na prawo od ramienia ramienia rzucającego w szczycie rzutu. Aby uzyskać dogłębną analizę rzutu serwem, zapoznaj się z naszym postemdoskonalenie techniki rzutu serwem.
To zdjęcie zostało zrobione na wysokości rzutu, abyś mógł uzyskać poczucie dokładnego umieszczenia.
łokcie Wagnera
Punkt styku i kąt rakiety
Następnie porozmawiajmy o tym, jak nawiązać kontakt z piłką. Ponieważ chcesz uderzyć piłkę płasko lub bez rotacji, powinieneś spróbować uderzyć piłkę bezpośrednio od tyłu, bez ocierania się o piłkę lub uderzania w bok piłki.
Oto zdjęcie, które pokazuje punkt kontaktu z piłką, a także prawidłowy kąt nachylenia twarzy rakiety, który jest płaski, aby uniknąć podkręcenia piłki.
Flat Serve Video
Teraz, gdy już wiesz, na co zwrócić uwagę, gdy serwis jest płaski, oto film, który pokazuje cały ruch usługi płaskiej. Dołączyłem krótkie zatrzymania, aby pomóc Ci zorientować się w ułożeniu rzutu, kontakcie, ostrzu i kącie rakiety.
Płaskie końcówki do serwowania
Oto kilka wskazówek, o których warto pamiętać podczas uderzania płaskiego serwisu:
Unikaj nadużywania
Wielu graczy lubi uderzać duży płaski serwis i polega prawie wyłącznie na nim jako pierwszym podaniu, nawet jeśli wykonują tylko 10% z nich. Problem z tą mentalnością i niskim odsetkiem pierwszych serwów polega na tym, że znacznie odciąża przeciwnika.
Zwykle twój przeciwnik będzie w trybie obrony, gdy oddaje twój pierwszy serwis, ponieważ wie, że możesz w niego rzucić czymkolwiek. Jednak gdy przegapisz pierwszy serwis, ciśnienie wyrównuje się do pewnego stopnia.
Po twojej stronie istnieje presja, aby uderzyć swój drugi serwis, co zmusza cię do odejścia od serwu, a następnie daje twojemu przeciwnikowi większą pewność, że powróci.
W rezultacie korzystne może być unikanie nadużywania dużego płaskiego serwisu i używanie innych typów serwów, które mają większy margines błędu, koncentrując się na dobrej pozycji, aby wywrzeć presję na przeciwnika.
Wykorzystaj to strategicznie
Ponieważ duży płaski serwis ma mniejszy margines błędu, warto go rozważyć, wybierając go. Na przykład, jeśli przegrywasz 40-15 podczas serwowania, możesz rzucić duży płaski serwis, aby spróbować zakończyć grę. Jeśli spudłujesz, Twój przeciwnik nadal wywiera presję, aby wykonać świetny powrót z wolniejszego drugiego serwu.
Z drugiej strony, jeśli przegrywasz 15-40, duży płaski serwis może stanowić spore ryzyko. Jeśli spudłujesz, będziesz musiał polegać na swoim drugim podaniu, aby utrzymać się w grze z przeciwnikiem, który jest gotowy zaryzykować i zakończyć grę.
Użyj środka sieci
Środek siatki to jej najniższy punkt, więc łatwiej jest wykonać płaski serwis w tym punkcie siatki po obu stronach.
Podawaj plasterki
Podawanie w plasterkach to bardzo skuteczny serwis, który po udoskonaleniu może stać się potężną bronią. To, co sprawia, że serwowanie plasterków jest wyjątkowe, to zastosowana rotacja boczna, która powoduje, że piłka porusza się od prawej do lewej (jeśli masz prawo) i kontynuuje ruch w tym kierunku po odbiciu.
Nazwa serwowania plastra pochodzi od czynności szczotkowania lub plastra zastosowanego do piłki tenisowej w celu uzyskania rotacji bocznej.
Zalety
- Naturalne trafienie: Jeśli używasz uchwytu kontynentalnego, to serwowanie plastrów jest prawdopodobnie najbardziej naturalnym uderzeniem, na podstawie punktu kontaktu i kąta użytej rakiety, które omówimy poniżej.
- Otwórz kort: Jednym z najskuteczniejszych zastosowań serwu plasterkowego jest wyciągnięcie przeciwnika szeroko na korcie dwójki, jeśli masz rację, i kort, jeśli jesteś leworęczny. W ten sposób otwierasz kort i zapewniasz sobie szeroki wachlarz możliwości strzelania.
- Zgromadź przeciwnika: Innym częstym użyciem zagrywki jest uderzanie w środek pola serwisowego, tak aby piłka po odbiciu trafiła w ciało przeciwnika. Podanie ciałem stłumi przeciwnika i utrudni mu zejście z drogi, aby wykonać czysty powrót.
- Niskie odbicie: Dobrze wykonany serwis cięty zmusza przeciwnika do używania nóg i schylania się lub uderzania poza strefę uderzenia, ponieważ piłka pozostaje nisko ze względu na jej boczną rotację.
- Przeciwległe ramiona: Jeśli jesteś praworęczny i grasz leworęcznym lub odwrotnie, to zaserwowanie w plasterkach może być świetną bronią do atakowania backhandu przeciwnika szeroko na korcie dwójki, jeśli masz rację, i korty reklamowej, jeśli leworęczny.
Niedogodności
- Konsystencja: Ponieważ porcja plastra wymaga dużej ilości obrotu bocznego, aby była skuteczna, wielu graczy ma tendencję do przesadzania, co często prowadzi do niespójności.
- Telegrafowanie: Często gracze przesadzają w rzucie, aby uzyskać więcej rotacji, a robiąc to, zdradzają fakt, że mają zamiar uderzyć w plaster. Może nie mieć znaczenia, czy dobrze wykonasz serwis, ale ta ułamkowa wskazówka może dać twojemu przeciwnikowi przewagę przy odbiciu.
Technika serwowania plasterków
Rzućmy okiem na to, jak trafić kromkę odpowiednią techniką.
Uchwyt
Chociaż niektórzy gracze i trenerzy mogą sugerować, że możesz użyć wschodniego chwytu do serwowania plasterków, odradzam to z dwóch głównych powodów.
Po pierwsze, jeśli używaszchwyt wschodni, najprawdopodobniej nadmiernie wynagradzasz za słabą technikę.
Po drugie, zmiana chwytu może być dla przeciwnika martwym dowodem na to, jaki rodzaj serwu zamierzasz uderzyć.
Prawda jest taka, że trzymanie kontynentalnego serwisu jest bardzo skuteczne we wszystkich typach zagrywek tenisowych. Musisz tylko nauczyć się go używać do doskonałego serwowania kawałków, co wymaga czasu i cierpliwości.
Toss Umieszczenie
Podobnie jak w przypadku płaskiego serwisu, rzut należy umieścić około 12-18 cali przed sobą i około 6 cali na prawo od ramienia ręki rzucającej w szczycie rzutu, umożliwiając naturalny kontakt z piłką.
Początkowo możesz być skłonny rzucić piłkę nieco dalej w prawo niż w przypadku podania płaskiego, aby kontakt z bokiem piłki był nieco bardziej wyraźny i czuł się lepiej.
Jeśli jednak dostosujesz swój rzut, pamiętaj, że dobry gracz powracający może odebrać zmianę w Twoim rzucie i dać mu wskazówkę co do rodzaju serwu i miejsca, w którym możesz go uderzyć.
Punkt styku i kąt rakiety
Przy podawaniu plasterków należy zetknąć się z zewnętrzną krawędzią piłki, aby wygenerować rotację boczną. Jednak będziesz chciał również lekko podbić, aby piłka nieco podkręciła się w górę, tak aby opadła z powrotem na boisko.
Oto zdjęcie pokazujące, jak powinien wyglądać Twój punkt kontaktowy w przypadku porcji plastra. Jest to subtelne, ale miejmy nadzieję, że w porównaniu z płaskim serwem można stwierdzić, że rakieta zbliża się do piłki pod kątem z lekkim ruchem do góry.
Ten ruch zapewnia piłce rotację lub cięcie, którego szukasz, jednocześnie upewniając się, że rotacja górna jest wystarczająca, aby piłka powróciła na boisko.
Slice Serve Video
Oto film, który łączy różne fragmenty serwowanego kawałka i ponownie zawiera pauzę, dzięki czemu można zobaczyć położenie rzutu, punkt kontaktu i kąt rakiety jako część całego ruchu usługi.
Porady dotyczące podawania plasterków
Oto kilka wskazówek, które pomogą w skutecznym podawaniu plasterków:
Unikaj nadmiernego uderzenia
Kiedy uczysz się serwowania plasterków, może być stosunkowo łatwo przesadzić, próbując wygenerować rotację boczną. Jednak dzięki praktyce i odpowiedniej technice nie powinieneś mieć znacznie mocniejszego huśtania, aby uzyskać więcej rotacji.
W rzeczywistości trafienie w plasterki przy 75% maksymalnej prędkości zamachu może być świetną taktyką, ponieważ obrót boczny w połączeniu ze zmianą tempa często zrzuca przeciwnika.
Wyjdź szeroko
Podawana w plasterkach jest idealna do otwarcia kortu tenisowego. Jeśli masz rację, uderzenie szerokiego serwu na korcie dwójki ściągnie przeciwnika z boiska, pozostawiając resztę boiska otwartą na kolejny strzał, który daje ci możliwość ruszenia do przodu i ataku.
Topspin w tenisie stołowym
Miej na uwadze powierzchnię boiska
Serwowanie w plasterkach to fantastyczna broń na każdej nawierzchni kortu. Możesz jednak wykorzystać to na swoją korzyść na niektórych nawierzchniach kortu.
Na przykład, jeśli masz szczęście, że masz dostęp do kortów trawiastych, pamiętaj, że porcja plasterków jest fantastyczna na tę nawierzchnię. Piłka będzie naturalnie mniej odbijać się od trawy, co świetnie współgra z serwerem, który również nie odbija się wysoko. Rezultatem może być bardzo słabo odbijający serwis, który jest trudny do oddania.
Kick Serve
Ze wszystkich serwów, serwis kopnięcia jest prawdopodobnie najbardziej wartościowy i bardzo poszukiwany przez graczy do nauki. Jednak często jest to jeden z najtrudniejszych sposobów rozwoju.
Dla większości graczy serw kopnięcie stał się domyślnym drugim serwem. Jest spójny, zapewnia graczom znaczny poziom kontroli i może być używany do precyzyjnego atakowania słabości powracającego.
Serwis kopnięcia zawdzięcza swoją nazwę temu, jak piłka podskakuje lub odbija się od ziemi w wyniku ciężkiej rotacji górnej zastosowanej do piłki.
Zalety
- Konsystencja: Wraz z upływem czasu i praktyką, serwis kopnięcia może przekształcić się w niezwykle spójny i niezawodny serwis dla graczy na wszystkich poziomach. Konsekwencja wynika z faktu, że serwis kopnięcia jest uderzony wysoko nad siatką ze znaczną rotacją górną, co powoduje, że piłka wpada z powrotem do pola serwisowego. W rezultacie serw kopnięcie może naturalnie zmniejszyć margines błędu gracza, czyniąc go popularnym wyborem jako drugi serwis.
- Kontrola: Podobnie jak w przypadku konsekwencji, ciężka rotacja górna zastosowana do piłki podczas serwu z kopnięciem zapewnia graczom większą kontrolę. W rezultacie możesz dokładnie umieścić piłkę w polu serwisowym i atakować słabości w grze przeciwnika. Na przykład, jeśli zauważysz, że twój przeciwnik ma słaby backhand, możesz wywrzeć na nim presję, nieustannie serwując tę stronę.
- Wysokie odbicie: Zgodnie ze swoją nazwą, kopnięcie odbija się od ziemi i odbija wysoko. Ponownie jest to spowodowane ciężkim rotacją górną zastosowaną do piłki podczas ruchu serwującego, co pozwala na uderzenie wysoko nad siatką, gdy piłka szybko spadnie z powrotem do pola serwisowego, a następnie odbije się po odbiciu. Często gracze mogą sprawić, że piłka wyskoczy ze strefy uderzenia przeciwnika, co sprawia, że jest to świetny serwis, który może być trudny do odbicia.
Niedogodności
- Wolniejsze tempo: Ponieważ przykładasz ogromną ilość rotacji górnej do piłki tenisowej, serwis kopnięcia jest z natury wolniejszy, co daje przeciwnikowi więcej czasu reakcji w porównaniu z innymi typami serwów. Oczywiście w tym miejscu pojawia się przewaga kontroli i umieszczenia, co powinno być świadomą częścią twojego serwowania.
- Górne podkręcenie: Jeśli nie zastosujesz wystarczającej rotacji górnej do piłki tenisowej, dla wielu graczy prawdopodobnie będzie ona znajdować się na wysokości talii i zapewni im łatwy powrót, który może szybko postawić Cię w obronie. W rezultacie musisz zobowiązać się do wykonania rzutu i pewnie uderzyć piłkę.
Technika serwowania kopnięcia
Zanurkujmy się nad właściwą techniką uderzenia kopnięcia.
Uchwyt
Po raz kolejny, uderzając kopnięcie, powinieneś polegać na swoim kontynentalnym uchwycie serwisowym, który idealnie nadaje się do tego serwu.
Toss Umieszczenie
Podczas gdy powinieneś starać się utrzymać identyczne podrzuty dla serwów płaskich i plasterkowych, serwis kopnięcia należy do własnej kategorii, z innym rzutem, który pozwala wygenerować niezbędną rotację górną.
Jeśli pamiętasz, płaski i pokrojony rzut podawany znajduje się około 12-18 cali przed tobą i około 6 cali na prawo od ramienia twojego ramienia w szczycie rzutu. Takie rozmieszczenie rzutu pozwala uzyskać odpowiedni kąt nachylenia rakiety dla tych serwów. Jednak trudno jest dostać się pod piłkę i zastosować maksymalną rotację górną podczas serwu kopnięcia.
W rezultacie powinieneś dążyć do tego, aby podrzucić piłkę bezpośrednio nad głowę i nieco za siebie, tak abyś, gdy będziesz mógł wykonać zamach w celu kontaktu z piłką, wypadł spod piłki.
Pomocna wskazówka:
Wielu graczy zakłada, że „za” oznacza, że musisz rzucić piłkę w kierunku tylnego ogrodzenia, czyli za linię bazową. Jednak zakładając, że masz prawidłową postawę serwu, za tobą jest równolegle do linii bazowej i ważne rozróżnienie, jeśli chodzi o podanie kopnięcia.
Punkt styku i kąt rakiety
Podczas serwu z kopnięciem będziesz chciał dotykać piłki od dołu do góry piłki, tak aby uderzać lub poprawiać piłkę.
Początkowo uderzenie w górę jest sprzeczne z intuicją, ponieważ obawiają się, że piłka będzie pływać długo. Jednak uderzając piłkę w górę, generujesz rotację górną, która może sprowadzić piłkę z powrotem na boisko, nawet jeśli uderzasz.
Jeśli chodzi o kąt nachylenia główki rakiety, powinieneś chcieć, aby krawędź była mniej więcej równoległa do linii bazowej. Zamiast uderzać piłkę tak, jak w przypadku płaskiego serwisu, będziesz chciał uderzyć.
Oto zdjęcie, które pokazuje punkt kontaktu i kąt rakiety podczas uderzenia kopnięcia.
Kick Serve Video
Oto film, który przedstawia podanie kopnięcia, w tym rzut, punkt kontaktowy i kąt rakiety niezbędny do wygenerowania rotacji górnej. Po raz kolejny przedstawiłem widok tego serwisu w zwolnionym tempie, abyś mógł łatwo zobaczyć niuanse różnych elementów.
Wskazówki dotyczące serwowania kopnięcia
Oto kilka wskazówek, o których należy pamiętać podczas wykonywania kopnięcia.
Oczyścić
Aby wygenerować rotację górną niezbędną do podania kopnięcia, musisz szczotkować bok piłki tenisowej od niskiego do wysokiego. Ta czynność szczotkowania oznacza, że pozwalasz strunom rakiety na kontakt z zewnętrzną krawędzią piłki tenisowej, co powoduje, że piłka obraca się i ostatecznie odbija się od ziemi, gdy uderza o kort.
gdzie mogę zagrać w racquetball
Prędkość główki rakiety
Kolejnym istotnym elementem serwu kopnięcia jest prędkość główki rakiety. Wierzcie lub nie, ale kiedy zawodowcy uderzą w kopnięcie, ich rakieta porusza się mniej więcej z taką samą prędkością lub szybciej niż ich serw. Dzieje się tak, ponieważ prędkość główki rakiety jest wymagana do uzyskania rotacji górnej.
Zatrzask na nadgarstek
Jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie prędkości główki rakiety jest zastosowanie zatrzasku nadgarstka podczas wyciągania ręki, aby zetknąć się z piłką tenisową. Jak sugeruje poprzednia wskazówka, musisz rozluźnić uchwyt i nadgarstek, aby nadgarstek mógł się swobodnie poruszać. Wynik pomoże Ci wygenerować jeszcze więcej topspinów.
Poza 3 rodzajami zagrywek tenisowych
Teraz, gdy znasz już trzy różne typy serwów tenisowych, warto pamiętać, że każdy serwis można trafić w niezliczonych miejscach w polu serwisowym, co zapewnia jeszcze większą różnorodność.
Ogólnie rzecz biorąc, trenerzy i zawodnicy będą mówić o trzech głównych miejscach w polu usług:
- Szeroko
- Na środku, czyli przy tułowiu
- W środku
Ponieważ możesz zagrać w każdym z tych miejsc, będziesz mieć co najmniej 9 serwów w tylnej kieszeni, które możesz zagrać w dowolnym momencie - całkiem słodkie, prawda?
Dodaj do tego możliwość uderzania serwem z różnymi prędkościami, aby zrzucić przeciwnika, a zobaczysz, dlaczego tworzenie różnych typów serwów może być tak ogromną zaletą.
Ogólne wskazówki dotyczące różnych rodzajów serwów
Zrelaksować się
Niezależnie od rodzaju serwu, w który trafisz, niezbędne jest rozluźnienie ruchu podczas serwowania. Często gracze, którzy dopiero uczą się serwować, chcą uderzać z mocą, więc bardzo się starają i próbują wzmocnić serw nad siatką. Niestety, takie podejście zwykle prowadzi do napięcia, które jest największym wrogiem twojego serwu i z czasem może prowadzić do kontuzji.
Aby pomóc, daj sobie chwilę, zanim pójdziesz służyć. Weź głęboki oddech, odbij piłkę i świadomie rozluźnij mięśnie, w tym chwyt i nadgarstek. Rezultatem będzie bardziej płynny ruch, który pomoże Ci osiągnąć lepszy serwis.
Użyj swoich nóg
Powinno być oczywiste, że twoje nogi mają kluczowe znaczenie dla twojego serwu, ale niestety nie jest to druga natura dla większości graczy.
Jeśli nie miałeś okazji, gorąco zachęcam do zapoznania się z naszym postem nasłużyć pozie trofeum, który pokaże Ci, jak najlepiej wykorzystać swój serwis, włączając nogi, aby pomóc Ci generować moc.
Uderz z pewnością
Wreszcie, kolejnym elementem, który pomoże Ci stworzyć fantastyczny serwis, jest walka z nią i pewne uderzenie. Chociaż może się to wydawać kolejną oczywistą kwestią, gracze często są niepewni podczas serwowania, co uniemożliwia im pełne wykonanie gry.
Kiedy ćwiczysz swój serwis, rób to z pewnością siebie i pozwól sobie na bałagan, podczas gdy ustalasz podstawowe wyczucie i rytm, aby rozwijać swój serwis.
Podsumowanie
Mamy nadzieję, że podobał Ci się ten post o trzech różnych typach serwowania. Chociaż staraliśmy się dokładnie zbadać trzy rodzaje serwów, zdajemy sobie sprawę, że odpowiedź na każde pytanie, jakie może zadać czytelnik, może być trudna.
Jeśli coś jest niejasne lub masz pytania, prześlij poniżej komentarz - z przyjemnością się z Tobą skontaktujemy! W końcu jeśli masz pytanie, prawdopodobnie zrobi to również inny czytelnik, co pomoże całej naszej społeczności.
