To zupełnie normalne, że podczas pandemii COVID-19 czujesz się nieswojo, zwłaszcza jeśli wynik testu był pozytywny. Jeśli nie masz żadnych charakterystycznych objawów, takich jak kaszel lub gorączka, możesz przenosić chorobę bezobjawowo. Na szczęście osoby bezobjawowe nie przenoszą wirusa na inne osoby. Nawet jeśli nie masz żadnych oczywistych objawów, takich jak kichanie lub kaszel, ważne jest, aby przedsięwziąć odpowiednie środki ostrożności, aby Twoja społeczność była jak najbardziej bezpieczna i zdrowa.
Kroki
metoda jeden z 2: Potwierdzanie braku objawów
- jeden Zwróć uwagę, że bezobjawowa transmisja nie jest bardzo powszechna. COVID-19 szybko rozprzestrzenia się przez kropelki, jak kichanie lub kaszel. Jeśli nie masz tych objawów, możesz nie być tak prawdopodobne, aby rozprzestrzenić zainfekowane kropelki na powierzchnie, których mogą dotykać inne osoby.
- Wiele bezobjawowych przypadków jest wykrywanych tylko poprzez śledzenie kontaktów, proces, w którym pracownicy służby zdrowia docierają do osób z COVID-19.
- 2 Zostać przebadanym aby potwierdzić, że masz COVID-19. Umów się na wizytę w lokalnym gabinecie lekarskim, aby sprawdzić, czy podejrzewasz, że możesz mieć koronawirusa. Możesz również przeprowadzić test w domu, pobierając wymaz z nosa lub pobierając niewielką próbkę śliny, a następnie wysyłając przedmioty do laboratorium. Porozmawiaj z lekarzem, aby znaleźć najlepszą dla siebie opcję.
- Wyniki testu możesz otrzymać w ciągu kilku dni.
- Jeśli spędziłeś dużo czasu z kimś, kto niedawno uzyskał pozytywny wynik testu na obecność COVID-19, możesz zachować ostrożność, aby przejść testy.
- 3 Poczekaj, aż osoba wykrywająca kontakt zadzwoni do Ciebie, jeśli zdiagnozowano u Ciebie koronawirusa. Jeśli oficjalne wyniki testu okażą się pozytywne, spodziewaj się telefonu od pracownika służby zdrowia, znanego również jako znacznik kontaktu. Poinformuj tę osobę, gdzie byłeś i z kim byłeś w ciągu ostatnich kilku dni i tygodni, aby mogła ustalić, czy prawdopodobnie przekazałeś wirusa komuś innemu.
- Znaczniki kontaktowe pomagają uświadomić ludziom, którzy mogli być narażeni na COVID-19, nie zdając sobie z tego sprawy.
- 4 Nie wracaj do pracy przez co najmniej 10 dni od pierwszych wyników testu. Pamiętaj, w którym dokładnie dniu otrzymałeś pozytywne wyniki testu, nawet jeśli nie masz żadnych objawów. Postaraj się pozostać w kwarantannie w domu, aby nie ryzykować przekazania wirusa nikomu innemu. Jeśli minie 10 dni, a nadal nie masz żadnych objawów, możesz wrócić do pracy.
- Możesz to zignorować, jeśli pracujesz zdalnie.
- Jeśli zaczniesz mieć objawy, pij dużo wody i dużo śpij. Możesz wziąć paracetamol, jeśli wystąpią bóle głowy lub ciała. Jeśli objawy zaczną się nasilać, skontaktuj się z lekarzem.
metoda 2 z 2: Zapobieganie bezobjawowemu rozprzestrzenianiu się COVID-19
- jeden Poddaj się kwarantannie w domu przez 10 dni. Staraj się nie wychodzić z domu często, nawet jeśli nie masz żadnych objawów. Stwórz dla siebie osobną przestrzeń życiową w domu, aby nie przenosić zarazków na współlokatorów lub członków rodziny. Ponadto unikaj dzielenia się filiżankami, naczyniami lub innymi przedmiotami, które mogą potencjalnie rozprzestrzeniać wirusa. Możesz zakończyć kwarantannę 10 dni po otrzymaniu pierwszych wyników testu.
- Jeśli to możliwe, zarejestruj się w usługach dostaw do krawężnika. Możesz również zamówić na wynos lub skorzystać z usług dostawy jedzenia, gdy jesteś w domu.
- Noś zakrycie twarzy, jeśli spędzasz czas z innymi osobami w domu.
- 2 Powiedz swoim współlokatorom i członkom rodziny, aby też zostali w domu. Poinformuj wszystkich w swoim gospodarstwie domowym, że masz pozytywny wynik testu na koronawirusa, nawet jeśli nie masz żadnych objawów. Doradź swoim współlokatorom i członkom rodziny, aby zostali w domu, na wypadek gdybyś również rozprzestrzenił na nich wirusa.
- Jeśli podejrzewasz, że mogłeś narazić członka rodziny lub współlokatora na COVID-19, zachęć ich do poddania się testom i poddania się kwarantannie w domu przez 2 tygodnie.
- 3 Kiedy wychodzisz z domu, noś maskę lub osłonę twarzy. Za każdym razem, gdy wychodzisz w miejscach publicznych, zakryj całkowicie nos i usta maską lub osłoną twarzy, co zapobiega rozprzestrzenianiu się kropelek. Dodatkowo sprawdź, czy gumki wokół uszu są naprężone, aby maska się nie przesuwała. Zawsze myj maski z tkaniny między każdym użyciem, aby działały jak najskuteczniej.
- Dodatkowo staraj się umyć ręce przed założeniem maski.
- Sprawdź, czy maska zakrywa nos, ponieważ wirus może potencjalnie rozprzestrzeniać się przez sam oddech.
- 4 Przebywając na zewnątrz, stosuj bezpieczne środki dystansu społecznego. Stań co najmniej 3 stopy (0,91 m) od ludzi wokół siebie, aby nie dzielić tej samej przestrzeni powietrznej. Możesz także pójść o krok dalej, stojąc co najmniej 6 stóp (1,8 m) od ludzi wokół siebie.
- Jeśli jesteś w bezpiecznej odległości, nie jest tak prawdopodobne, aby bezobjawowo rozprzestrzeniać koronawirusa.
- 5 Unikaj podróżowania przez zatłoczone przestrzenie. Nie spędzaj czasu w zatłoczonych budynkach lub obszarach, chyba że absolutnie musisz. Staraj się trzymać z dala od ludzi wokół siebie lub wybierz spacer po słabo zaludnionym miejscu. Jeśli nie przebywasz w pobliżu wielu osób, prawdopodobieństwo przypadkowego przeniesienia koronawirusa na kogoś innego będzie mniejsze.
- W razie potrzeby poproś znajomego lub rodzinę, aby przynieśli dla Ciebie artykuły spożywcze.
- 6 Zakryj nos i usta, jeśli musisz kichać lub kaszleć. Przekieruj kichanie i kaszel w łokieć, co zapobiega unoszeniu się kropelek w powietrze. Po kichnięciu lub kaszlu dokładnie umyj ręce i ramiona, aby się zdezynfekować po fakcie.
- Możesz także kichać lub kaszleć w chusteczkę, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. ZatwierdźReklama
Porady
- Bądź na bieżąco z najnowszymi wiadomościami dotyczącymi COVID-19, odwołując się do wiarygodnych źródeł, takich jak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) oraz Fundacja Narodów Zjednoczonych (ONZ).
- Spotykaj się z przyjaciółmi i członkami rodziny wirtualnie, zamiast organizować spotkania osobiste.
Reklama
