Czy bardziej elastyczne rakiety są naprawdę lepsze dla twojego ramienia?
© Getty Images
Jon Levey odpowiada na pytania i odpowiedzi. Wyślij swoje pytanie wysyłane na adres Tennis.comproshop@gmail.com .
W przeszłości miałem problemy z ramionami i zawsze bawiłem się elastycznymi rakietami. Zawsze słyszałem, że są łatwiejsze na ramieniu. Niedawno obejrzałem wideo od wpływu tenisa, w którym twierdził, że jego ostatnie problemy z ramieniem były spowodowane testowaniem wielu bardzo elastycznych rakiet. Powiedział, że te miękkie ramki są bardziej problematyczne dla ramienia niż sztywniejsze. Czy on ma rację? —Ryan A.
Ryan,
Oświadczenie, że elastyczne rakiety są bardziej szkodliwe dla zdrowia ramienia, jest odważną flagą do sadzenia. Z pewnością leci w obliczu konwencjonalnej mądrości i prawdopodobnie fizyki. Jednak szczerze mówiąc, dyskusja nie jest całkowicie wycięta i wysuszona.
Po pierwsze, kiedy powstają kontuzje, łatwo jest ponieść winę na sprzęt. Moje ramię wydawało się dobrze, teraz nagle boli - co jest z tą rakietą? Chociaż rakieta z pewnością może być kawałkiem układanki, często nie jest to przyczyną podstawową.
Grane często, powtarzalne sporty ruchowe, takie jak tenis, może być trudny dla ciała. Gracze zawodowi starają się zabezpieczyć swoje ciała przed stresem gry, co jest czymś, czego nawet dedykowani gracze rekreacyjni nie robią wystarczająco dużo. Odchylenie oderwania spowodowało, że wpływ wpływu na elastyczne ramki wskazywał palcem na elastyczne ramki, ale nasiona bólu mogły być już zasiane. Lata czasu w sądzie, granie, testowanie sprzętu i po prostu starzejącym się, współczesnym człowiekiem - wycofany na pisanie na komputerach i telefonach - z powodu nadużycia. Nie miało znaczenia, którą rakiet.
Uwierz mi, mogę się odnieść. Najgorszy ból łokcia, jaki kiedykolwiek spotkałem, pojawił się, gdy bawiłem się czymś, co byłoby uważane za bardzo przyjazne rakietce i konfigurację sznurka. Kiedy szukałem pomocy fizjoterapeuty, winowajcą była w rzeczywistości ograniczona mobilność barku powodująca nadmierne wysiłek z mojego łokcia. Rozwiązanie tego problemu, a nie zmiany rakiety, przyniosło ulgę.
Jeszcze bardziej szkodliwe jest to, że powtarzalny ruch jest daleki od podręcznika. Zła technika spowoduje więcej problemów z łokciami niż skład rakiety. Nie różni się niczym od wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych z nieefektywną postacią. Jeśli twoje kolana zamykają się, gdy zatopisz się podczas przysiadu, nie jest to wina sztangi, gdy te same kolana zaczynają szczekać.
Jestem przekonany, że opublikowanie wartości RA wyrządza więcej szkody niż pożytku. Flex rakiety jest o wiele bardziej złożona niż tylko jedna wartość w jednym konkretnym miejscu. Dennis Fabian, globalny menedżer biznesu ds. Głównych rakiet
Wszystko to powiedziawszy, jeśli cierpisz na ból ramienia, to prawda, że bardziej elastyczne ramki - i bardziej miękkie sznurki - są ogólnie uważane za lepsze opcje. To dlatego, że pochłaniają więcej uderzenia niż sztywniejsze ramki i przechodzą mniej szoku na twoje ramię. Właśnie tego chcesz, jeśli masz zapalenie stawu. Pamiętaj, inne aspekty, takie jak waga rakiety, równowaga, wzór strun, technologie tłumienia i czynnik wyboru struny.
Flex rakiety wiąże się przede wszystkim z jego oceną RA. Jest to zwykle mierzone za pomocą kosztownego sprzętu, takiego jak maszyna Babolat RDC (Racquet Diagnostic Center). Zakres większości komercyjnych rakietów wynosi około 60 (dużo flex) do niskich lat 70. (sztywnych). Jest to jednak przyjazność na ramię niekoniecznie koreluje z tą oceną.
„„ Konwencjonalna mądrość ”jest tylko całą zasadą i osobiście nie jestem jej wielkim fanem”, mówi Dennis Fabian, globalny menedżer biznesowy dla rakiet. „Jestem przekonany, że opublikowanie wartości RA wyrządza więcej szkody niż pożytku. Flex z rakiety jest o wiele bardziej złożony niż tylko jedna wartość w jednym konkretnym miejscu”.
To, o czym odwołuje się Fabian, jest mierzona elastyczność wyłącznie przy gardle rakiety. Jednak ze względu na wariancje układu rakiety może być miękkie w tej części ramy, ale znacznie mocniej. Można więc sobie wyobrazić, że rakieta o niskiej oceny RA może być dość sztywna przy uderzeniu i nie jest szczególnie wygodna. Właśnie dlatego wielu producentów uważa, że oceny sztywności wprowadzają w błąd i powstrzymują się od wymienienia ich na swoich rakietach.
Innymi słowy, tylko dlatego, że rakieta jest uważana za elastyczną, nie oznacza automatycznie, że będzie grał w ten sposób lub będzie miły na twoim ramieniu. Podobnie, nie jest to wyrok śmierci dla twojego łokcia. Istnieją cechy gry, które często można oczekiwać od niektórych specyfikacji, ale nic nie jest gwarantowane. Jeśli chcesz wiedzieć, jak twoje ciało zareaguje na określoną rakietę, uderzenie w nią jest naprawdę jedynym pewnym sposobem, aby się dowiedzieć.
