Były tenisista stołowy, Bougy podążył za swoją pasją do fitness do Patricka Mouratoglou Academy, gdzie pracował z takimi jak Stefanos Tsitsipas i Anastasia Pavlyuchenkova.
Z przeciętnym tenisistą w trasie prawie 12 miesięcy w roku, praca trenera siły i kondycji nigdy nie jest wykonywana.
„Moją misją jest upewnienie się, że sportowcy są wolni od kontuzji”, powiedział Francis Bougy, jeden z takich trenerów, podczas rzadkiego dnia wolnego w październiku ubiegłego roku. „Tak więc robimy wiele zapobiegania, ale także ustalamy cele rozwojowe, aby uczynić je lepszymi jako sportowcy i pomóc im osiągnąć swoje cele”.
Urodzona w Reims we Francji, Bougy studiowała ogólną siłę i uwarunkowanie, ale osiedliła się w tenisa po pracy w miejscu, które ostatecznie stanie się Akademią Patricka Mouratoglou. Wcześniej grał w tenisa na nieco mniejszą skalę.
pełna orteza ramienia
Victoria Azarenka mówi o dostosowaniu się do nowych warunków i byciu trendem | Druga runda Madrytu
„Właściwie dorastałem z tenisem stołowym! Trenowałem od 10 do 15 godzin tygodniowo plus zawody w weekend. Zrobiłem to z normalną szkołą z boku, a także obozują z grupami z północnej części Francji. Tutaj podniosłem swoją pasję do siły i kondycji.
„W szczególności podczas jednego obozu trener siły i kondycji trenował nas. Miałem wtedy 14 lat i dobrze pamiętam, ucząc się o reakcji i wybuchowości. Myślałem, że to naprawdę fajnie i zdecydowanie pomogło mi być lepszym graczem. ”
Mouratoglou przyciągnął mieszankę zawodowych graczy i wschodzących juniorów, dając Bougy możliwość pracy nie tylko z 50 stalwartami, takimi jak Alizé Cornet i Anastasia Pavlyuchenkova, ale także przyszłe gwiazdy, takie jak Stefanos Tsitsipas i Holger Rune.
W 2020 r. Mouratoglou odniósł Bougy do Victorii Azarenka, dawnego świata nr 1, który chce odnowić swój zespół. Wyniki były natychmiastowe: Azarenka ryknęła w swoim pierwszym finale Wielkiego Szlema w ciągu siedmiu lat i zajął drugie miejsce w Naomi Osaka podczas US Open w 2020 roku.
Zobacz ten post na InstagramiePost udostępniony przez Mouratoglou Tennis Academy (@mouratoglou_tennis_academy)
„W przypadku graczy w wieku 30 lat i starszych chcesz pomóc im stać się najbardziej wydajną wersją siebie” - powiedziała Bougy. „Nie możesz spędzić tylu godzin na boisku, jak w przypadku kogoś 20 lub nawet 25 lat. Chcesz wyjść z każdego ćwiczenia, każdej sytuacji. I tak przez większość czasu uczą się szybciej w porównaniu do kogoś po 20 lat. Z łatwością zbierają nowe umiejętności, ponieważ znają wiertło i tak dobrze rozumieją swoje ciała.
„Wiedzą, ile godzin potrzebują do pracy, aby czuć się dobrze na dworze tenisowym. Jeśli robią mniej, może to wpłynąć na ich pewność siebie. Jeśli zrobią więcej, może być większe zmęczenie, a jakość pracy cierpi. ”
Bougy dzwonił z Florydy, gdy Azarenka przygotowała się do rozpoczęcia sezonu przed sezonem w 2025 r., Co będzie jej 19 od czasu Turning Pro w 2006 roku. Wyjaśnia, że przedsezon jest rzadkim momentem, w którym gracz może przedstawić podwaliny pod poprawę Grind of the Sezon stawia zarówno gracza, jak i drużynę pewną fizyczną obronę.
Jeśli spojrzysz na jakiegokolwiek najlepszego sportowca w dowolnym sporcie, mają one ogólny atletyzm, koordynację, ruch, który może przełożyć się na każdy sport. Dla tenisistów mogą również grać w piłkę nożną. Piłkarze mogą grać w koszykówkę. Nie mówię, że mogą być profesjonalistą w każdym sporcie, ale mogą być sportowcami w każdej dyscyplinie. Francis Bougy
„W styczniu lecisz do Australii, a stamtąd nawet tydzień wolny to dużo z tym, jak napięty może być harmonogram. Większość sezonu będziesz pracować głównie nad zapobieganiem. Celem jest posiadanie gracza, który jest w pełni świadomy, że może grać i że nie odczuwa bólu ani bólu. Chcesz, żeby czuli się gotowi na następny mecz.
„Jeśli twój gracz przegra wcześnie, masz więcej czasu na stworzenie bloku do pięciu lub sześciu dni między dwoma turniejami. W przeciwnym razie trzymasz się zapobiegania, ale starasz się wcisnąć kilka ćwiczeń, które są jak sól i pieprz na jedzeniu. Tu i tam chcesz wykonać niektóre ćwiczenia, aby ciało pamięta, co musi zrobić. ”
Rozpowszechnianie technologii fitness pomogło zmierzyć siłę tego przysłowiowego sezonu, Bougy wykorzystuje wszystko, od monitorów tętna po cenzory ruchu, które mogą śledzić prędkość, siłę i moc gracza.
„Nadchodzący cenzorzy dają trenerom i sportowcom informacje zwrotne w czasie rzeczywistym” - powiedziała Bougy. „Tak więc sportowiec ma liczbę, gdy tylko dokonuje powtórzenia, i uważam, że daje mu to lub jej dodatkową motywację do osiągnięcia pewnej prędkości z pewną wagą lub inspiruje ich do poprawy”.
Zobacz ten post na Instagramie
Ogólna edukacja Bougy - tytuł magistra siły i uwarunkowań zdobytych w Dijon - wyposażyła go w narzędzia współpracujące z każdym profesjonalnym sportowcami. Przenosi to jego większą filozofię fitness, która wymaga, aby każdy zawodowy sportowiec musi mieć, od najmłodszych lat, silną bazę do wyróżnienia się w ich ewentualnym sporcie.
„Jeśli spojrzysz na dowolnego najlepszego sportowca w dowolnym sporcie, mają one ogólny atletyzm, koordynację, ruch, który może przełożyć się na każdy sport. Dla tenisistów mogą również grać w piłkę nożną. Piłkarze mogą grać w koszykówkę. Jeśli grasz w koszykówkę, możesz grać w piłkę ręczną. Nie mówię, że mogą być profesjonalistą w każdym sporcie, ale mogą być sportowcami w każdej dyscyplinie. ”
Po osiągnięciu tego fundamentu Bougy pomaga swoim sportowcom dążyć do równowagi, aby nie tylko zapobiec obrażeniom, ale także zmaksymalizować ich potencjał na boisku.
„Teniserzyka podnoszą mnóstwo ciężarów, aby stać się silnymi i mieć dużą moc, ale mają mięśnie lepszej jakości. Tak ważne jest, aby znaleźć odpowiedni stosunek władzy do wagi, aby mogły być szybkie i reaktywne na boisku. ”
Zobacz ten post na InstagramiePost udostępniony przez 🇧 🇷 Vanessa Monte Bello 🎾 ⚽️ (@vannmb)
W grze, która często sprowadza się do marginesów, Bougy nadal wkłada wysokiej jakości prace, aby zmaksymalizować potencjał Azarenki, gdy wkracza w kolejną fazę swojej kariery.
„W ubiegłym roku widziała, że może konkurować z najlepszymi dziewczynami w trasie”, powiedziała Bougy o Azarence, jednej z rosnącego kontyngentu matek, które zakończyły sezon 2024 w pierwszej 30. „Chce zachować ten poziom i być w stanie konkurować na największej scenie. To jest cel ”.
Z takim celem łatwo zrozumieć, dlaczego praca trenera siły i kondycji nigdy nie jest wykonywana.
