Jak nosić chustę

Jeśli cierpisz z powodu zabiegu chirurgicznego lub urazu górnej części ciała, być może będziesz musiał nosić procę, aby ułatwić proces gojenia. Twój lekarz prawdopodobnie pomoże Ci go założyć na początku, ale będziesz odpowiedzialny za zdjęcie go, wyregulowanie i ponowne założenie. Praca z procą może być nieco trudna, ale podobnie jak w przypadku większości rzeczy, staje się znacznie prostsza przy odrobinie praktyki i drobnych poprawkach!

Kroki

Część jeden z 3: Mocowanie pasków

1. jeden Zbierz wszystkie materiały do ​​chusty. Pierwszy pasek to pasek unieruchamiający talię, który owija się wokół talii. Drugi to pasek na ramię, który wyróżnia się obecnością wyściółki na szyję / ramię, dzięki czemu jest wygodniejsza w noszeniu. Oba paski powinny mieć rzepy z jednej strony i gładką powierzchnię z drugiej. Wreszcie masz swoją chustę, która owija się wokół twojego przedramienia.
   • Sprawdź, czy każda chusta ma w sumie 4 klipsy: 2 okrągłe i 2 cienkie.
2. 2 Trzymaj kopertę nosidła przed sobą, przednią stroną z dala od zranionego ramienia. Upewnij się, że pierścionki są bliżej nadgarstka, a klipsy w kształcie sznurka są bliżej łokcia. Na przykład, jeśli nosisz chustę na lewym ramieniu, 2 klipsy w kształcie sznurka powinny znajdować się po lewej stronie, a okrągłe po prawej.
   • Jeśli mocujesz zawiesie do prawego ramienia, 2 klipsy w kształcie sznurka powinny znajdować się po prawej stronie, a okrągłe po lewej.
3. 3 Przymocuj pasek unieruchamiający talię przez dolny klips w kształcie sznurka. Trzymaj pasek tak, aby rzep był skierowany do góry. Drugą ręką przytrzymaj dolny klips w kształcie sznurka i zacznij przeciągać przez niego pasek. Przełóż około 2 cali (5,1 cm) go przez klips, złóż go z powrotem na sobie i przymocuj do rzepa.
   • Upewnij się, że wygięty koniec klipsa w kształcie sznurka jest skierowany do góry.
4. 4 Przymocuj pasek na ramię przez górny klips w kształcie sznurka. Ponownie przytrzymaj pasek z rzepem skierowanym do góry. Drugą ręką trzymaj procę przed sobą. Przełóż około 2 cale (5,1 cm) paska przez zacisk, uważając, aby odciągnąć go od łokcia. Następnie złóż go z powrotem na sobie i przymocuj na rzep.
   • Podczas owijania paska na ramieniu upewnij się, że rzep znajduje się na zewnątrz i jest odwrócony od ciała.
   Reklama

Część 2 z 3: Zakładanie procy

1. jeden Przytrzymaj nosidło wolną ręką i przeciągnij zranione ramię przez szczelinę pasa. Chwyć zawiesie za okrągły zacisk na górze nosidła nieuszkodzoną ręką. Upewnij się, że spód zawiesia jest skierowany na zewnątrz. Delikatnie przełóż rękę przez zawiesie, aż wysunie się ze szczeliny na drugim końcu i oprzyj nadgarstek na końcu pasa.
   • Aby utrzymać pozycję przed przejściem do następnego kroku, przełóż kciuk zranionej ręki przez okrągły zacisk w zdrowej dłoni i przyciśnij go do klatki piersiowej.
2. 2 Nieuszkodzoną dłonią przeciągnij procę przez łokieć i ramię. Upewnij się, że twoja ręka sięga do końca procy, ale nie zwisa nad nią. Jeśli chusta sięga tylko nadgarstka, prawdopodobnie jest za mała.
   • Uważaj, aby końcówka chusty nie wbiła się w dłoń ani nadgarstek.
3. 3 Owiń pasek na ramię przez zranione ramię i szyję. Chwycić nieuszkodzoną dłonią pasek na ramię i pociągnąć go do góry, tak aby zawiesić kopertę na łokciu. Teraz owiń pasek na ramię na zranionym ramieniu i na nieuszkodzonym ramieniu obok szyi, tak aby zwisał z klatki piersiowej.
   • Upewnij się, że rzep jest skierowany na zewnątrz od Ciebie.
4. 4 Połącz pasek na ramię z kopertą chusty za pomocą górnego pierścienia. Przełóż pasek przez górny pierścień i zapnij rzep z powrotem na sobie, aby był bezpieczny. Upewnij się, że górna część wolnego końca paska łączy się z rzepem na wysokości szyi.
   • Jeśli nosidło wydaje się zbyt ciasne, zdejmij rzep, wyreguluj pozycję ramienia i ponownie załóż.
5. 5 Przymocuj pasek unieruchamiający do pozostałego pierścienia. Owiń zdrową dłoń za plecami i chwyć pasek unieruchamiający zwisający z tyłu koperty procy. Przeciągnij go dookoła talii jak pasek, przeprowadź przez pozostały pierścień i zawiń z powrotem do siebie, aby połączyć go z rzepem.
6. 6 Umieść kciuk w pętli, która wisi pod paskiem na ramię. Pętla na kciuk jest zwykle połączona z kopertą nosidła. Prawdopodobnie znajduje się bezpośrednio pod obszarem, w którym pasek na ramię łączy się z kopertą.
   • Użyj pętli na kciuk, aby zapobiec wysunięciu się ręki z pozycji i utrzymuj rękę w neutralnym położeniu.
   Reklama

Część 3 z 3: Regulacja chusty

1. jeden Zaciśnij temblak, gdy ramię często przesuwa się na swoim miejscu. Jeśli nosidło jest zbyt luźne, ramię prawdopodobnie nie będzie bezpieczne, a nawet może zwisać. Aby zacisnąć zawiesie, zdejmij pasek na rzep z nieuszkodzonego ramienia i przymocuj go dalej. Upewnij się, że Twoje ramię i przedramię są zawsze podparte.
   • Zawsze trzymaj nosidło na tyle mocno, aby przedramię i dłoń znajdowały się nieco powyżej łokcia. Wspomaga to zdrowe krążenie i zapobiega obrzękowi dłoni.
2. 2 Poluzuj temblak, jeśli odczuwasz drętwienie lub mrowienie w przedramieniu. Kiedy twoja chusta jest zbyt ciasna, ogranicza przepływ krwi do i z dłoni i łokcia. Aby poluzować nosidło, zdejmij pasek na rzep z nieuszkodzonego ramienia i przymocuj go dalej w dół klatki piersiowej.
   • Skontaktuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą, jeśli wystąpią nawracające objawy mrowienia i drętwienia.
3. 3 Wyreguluj nosidło na ramię, jeśli ręka zwisa zbyt nisko. Kiedy twoja ręka zwisa zbyt nisko, jej ciężar może powodować obciążenie ramienia i barku. Nie tylko to, może się nieoczekiwanie odłączyć. Zdejmij pasek na rzep z nieuszkodzonego ramienia i przesuwaj go w górę iw dół, aż łokieć zostanie zgięty pod kątem 90 stopni, a przedramię i dłoń znajdą się nieco powyżej łokcia.
   • Upewnij się, że ramię jest podparte bez podnoszenia, a ramię nigdy nie jest upuszczane ani podnoszone.
   • Wygładź chustę, aby nie było nieprzyjemnych punktów nacisku ani zmarszczek między ramieniem a materiałem chusty, aby zapobiec bolesnym plamom na skórze.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Porady

• Codziennie zdejmuj chustę, aby umyć ramię, ramię i pachę. Użyj mokrej myjki, a następnie osusz ręcznikiem. Podczas czyszczenia należy utrzymywać zranione ramię tak stabilnie, jak to możliwe.
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem o ćwiczeniach dla palców, nadgarstków i dłoni.

Reklama