Jak leczyć złamanie stopy

Złamanie to pęknięcie kości lub otaczającej chrząstki, a stopień ciężkości złamania stopy może wahać się od złamania „włoskowatego” lub „stresowego” do całkowitego złamania stopy. Złamanie stopy spowoduje znaczny dyskomfort, zwłaszcza, że ​​stopa jest kością obciążoną. Złamania stóp są najczęściej spotykane u biegaczy, koszykarzy, piłkarzy lub każdego, kto wywiera duży nacisk i obciąża stopy. Złamania są bardzo poważne i nie powinny być leczone przez lekarza; jednak możesz leczyć złamanie stopy na miejscu, jeśli podejrzewasz taki uraz.

Kroki

Część jeden z 3: Leczenie drobnego złamania w domu

1. jeden Rozpoznaj objawy złamania stopy.
   • Objawy złamania stopy często zaczynają się od lekkiego dyskomfortu w kierunku przedniej części stopy, gdzie wywierana jest większość siły i nacisku. Często ból ten jest bardzo niewielki, a jego początek pojawia się tylko podczas długich ćwiczeń, biegania lub ćwiczeń; Nazywa się to „złamaniem naprężeniowym” i jest w rzeczywistości niewielkim pęknięciem kości.
   • Gdy tylko przestaniesz działać, ból często znika. Prowadzi to wielu ludzi do lekceważenia i nawet nie rozważania złamania.
   • Inne objawy to obrzęk, pulsujący ból oraz przebarwienia lub siniaki.
2. 2 Poznaj plan leczenia „RYŻ”. RICE oznacza odpoczynek, lód, kompresję i wzniesienie. Jest to uniwersalne rozwiązanie w przypadku każdego rodzaju złamania kości lub złamania stresowego i jest najlepszym sposobem leczenia złamania w domu przez pierwsze 72 godziny po urazie lub do czasu, gdy będziesz mógł skorzystać z pomocy medycznej.
   • Odpoczynek. Natychmiast przerwij to, co robisz i powstrzymaj się od jakichkolwiek czynności, które powodują ból stopy. Koniec z ćwiczeniami, bieganiem czy czymkolwiek, co robiłeś, kiedy czułeś ból; zatrzymaj się i wstań. Ważne jest, aby unieruchomić obszar i trzymać się z niego tak bardzo, jak to możliwe, aby złamanie nie przesunęło się i nie pogorszyło.
   • Lód. Jak najszybciej połóż lód na kontuzjowanym obszarze. Jeśli Twoja stopa jest złamana, wkrótce zacznie puchnąć, jeśli jeszcze nie nastąpiła. Nie stosuj ciepła, co mogłoby zachęcić więcej krwi do napływu w okolicy i pogorszyć obrzęk. Zamrozić to. Używając kruszonego lodu w wilgotnej ściereczce, zamrażaj obszar przez 20 minut co dwie godziny.
   • Kompresja. Owinąć zraniony obszar bandażem dość dokładnie, aby zmniejszyć obrzęk. Uważaj, aby nie był tak ciasny, że odcina krążenie; będziesz wiedział, że jest zbyt ciasny, jeśli wystąpi drętwienie, mrowienie lub przebarwienie. Jeśli to możliwe, pozostaw palce nieobandażowane, aby łatwo sprawdzić krążenie.
   • Podniesienie. Usiądź lub połóż się, ale utrzymuj zranioną stopę uniesioną. Chodzi o to, aby zraniona stopa znajdowała się powyżej poziomu serca, aby zmniejszyć obrzęk.
3. 3 Weź trochę acetaminofenu. Twoje złamanie może spowodować znaczny ból, więc lecz go bezpiecznie, jednocześnie promując gojenie się kości.
   • Unikaj naproksenu sodu i ibuprofenu, które zdaniem niektórych lekarzy mogą opóźniać proces gojenia w przypadku urazów kości.
4. 4 Idź do swojego osobistego lekarza. Jak tylko ból i obrzęk ustąpią, umów się na wizytę u lekarza.
   • Prawdopodobnie zleci prześwietlenie twojej stopy, aby potwierdzić twoją autodiagnozę.
   • Możesz potrzebować gipsu w połączeniu z butem do chodzenia lub kulami, w zależności od ciężkości złamania.
   • W razie potrzeby może również skierować Cię do fizjoterapeuty, terapeuty zajęciowego lub trenera sportowego, zwłaszcza jeśli złamanie jest poważne lub jeśli potrzebujesz pomocy, aby bezpiecznie ponownie ćwiczyć.
   Reklama

Część 2 z 3: Leczenie nagłego złamania z powodu urazu

1. jeden Zachowaj spokój tej osoby. Kiedy kość jest poważnie złamana w wyniku urazu (np. Wypadku samochodowego) lub upadku, ofiara często przechodzi w stan wstrząsu, który może zablokować zdolność organizmu do naprawy i regulacji. Ważne jest, aby zachować spokój tej osoby do czasu przybycia pomocy doraźnej lub do czasu, gdy będzie można przetransportować ją do szpitala.
   • Porozmawiaj kojącym głosem i zapewnij osobę, że jesteś po to, aby jej pomóc i że jej nie zostawisz. Poinformuj ją, że pomoc jest w drodze lub powiedz, że przewieziesz ją do szpitala.
   • Postaraj się, aby była tak wygodna, jak to możliwe, w pozycji leżącej. Ogrzej ją, powstrzymaj tłumy i popijaj małymi łykami wody.
   • Nauczyć sięrozpoznawać i leczyć objawy wstrząsujak nagła duszność, bladość, pocenie się, dysocjacja i zawroty głowy; zadzwoń pod numer 911, jeśli osoba jest w szoku.
2. 2 Oceń złamanie. Większość złamań stopy może być bardzo bolesna, ale nie jest ciężka. Ale czasami traumatyczne obrażenia, takie jak wrak samochodu lub bardzo ciężki przedmiot spadający na stopę, mogą spowodować bardzo poważne obrażenia.
   • Jeśli kość jest widoczna, staw stopy jest nie na swoim miejscu lub stopa wygląda na zdeformowaną lub zniekształconą, lub osoba traci dużo krwi, natychmiast zadzwoń pod numer 911.
   • Nawet w przypadku zamkniętych złamań stopy, jeśli palce są blade i zimne i nie możesz znaleźć tętna pedału (puls wyczuwalny na szczycie stopy), zadzwoń pod numer 911.
3. 3 Zatrzymaj krwawienie i unieruchomić złamanie. Umieść opatrunki ABV lub inną czystą, miękką szmatkę na ranę. Nie próbuj bandażować, ponieważ pogorszy to obrażenia. Jeśli masz koc lub poduszkę, długie bandaże lub szpilki, możesz zrobić szynę podtrzymującą uraz.
   • Weź koc złożony na 2 'na 3' lub poduszkę i delikatnie umieść go poziomo pod piętą, podtrzymując stopę, gdy musisz ją przesuwać. Delikatnie złóż poduszkę / koc po obu stronach kostki i zabezpiecz szpilkami lub dobrze owiniętym bandażem.
   • Następnie zepnij lub bandażuj obszar na dalszym końcu struktury wokół złamania, utrzymując delikatny, ale mocny nacisk. Jest to świetna, mało zaawansowana technologicznie szyna na urazy i pozwala lekarzom zobaczyć uszkodzenie bez zdejmowania stabilizatora.
   • Te szyny na poduszkę można stosować również w przypadku złamań zamkniętych, ponieważ spełniają warunek unieruchomienia stawu powyżej miejsca urazu.
   • Możesz również użyć buta chirurgicznego lub buta, aby unieruchomić obszar, jeśli masz go pod ręką.
   Reklama

Część 3 z 3: Poszukiwanie pomocy medycznej

1. jeden Udaj się na pogotowie. Jeśli podejrzewasz, że ktoś ma złamaną stopę, ważne jest, aby otrzymał on pomoc medyczną w celu oceny ciężkości złamania i opracowania planu leczenia.
   • Lekarz może upewnić się, że diagnoza złamania jest prawidłowa, a ból stopy nie jest spowodowany inną chorobą.
2. 2 Prześwietl swoją stopę. W szpitalu lub gabinecie lekarskim Twój lekarz przeprowadzi serię badań i testów, najprawdopodobniej obejmujących prześwietlenie kości stopy.
   • Zdjęcie rentgenowskie pokaże, czy kość jest poważnie złamana, czy ma tylko złamanie włoskowate, czy też w ogóle nie ma złamania.
   • Zdjęcie rentgenowskie to jedyny sposób, aby z całą pewnością stwierdzić, że stopa jest złamana, chyba że jest tak poważnie złamana, że ​​złamaną kość można wyczuć rękami.
3. 3 Postępuj zgodnie z planem leczenia. W zależności od ciężkości i miejsca złamania lekarz zaleci plan leczenia, aby zminimalizować dalsze obrażenia i przyspieszyć gojenie się kości.
   • W przypadku bardzo niewielkiej przerwy może to po prostu obejmować utrzymywanie stopy uniesionej i unikanie obciążania jej do czasu wygojenia kości.
   • Bardziej poważna przerwa może wymagać gipsu, buta chirurgicznego lub buta powietrznego.
   • Niektóre bardzo poważne złamania mogą wymagać operacji i / lub umieszczenia metalowych płytek w stopie w celu naprawy złamania.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Co powinienem zrobić, jeśli mam złamaną stopę?Neal Blitz, DPM, FACFAS
  Dr Neal Blitz jest podologiem i chirurgiem stóp i kostek, prowadzącym prywatne gabinety w Nowym Jorku i Beverly Hills w Kalifornii. Dr Blitz jest „Królem Bunion” i jest twórcą procedury Bunionplasty (chirurgia plastyczna haluksów), która zrewolucjonizowała chirurgię haluksów. Ma ponad 17-letnie doświadczenie podologiczne i specjalizuje się w małoinwazyjnych operacjach stóp i kostek. Dr Blitz otrzymał dyplom DPM z New York College of Podiatric Medicine, a następnie ukończył rezydenturę skoncentrowaną na elektywnej i rekonstrukcyjnej chirurgii stóp i kostek w Szwedzkim Centrum Medycznym i otrzymał stypendium AO Trauma w Dreźnie, Niemcy, koncentrując się na urazach i techniki rekonstrukcyjne. Posiada certyfikat rady w zakresie chirurgii stóp i rekonstrukcyjnej chirurgii tylnej i kostnej, a także jest dyplomowanym amerykańskiej rady chirurgii stóp i kostek oraz członkiem American College of Foot & Ankle Surgeons (FACFAS).Neal Blitz, DPM, FACFASBoard Certified Podiatrist Expert Answer Unieruchom ten obszar za pomocą gipsu, buta chirurgicznego lub buta powietrznego, aby zapobiec pogorszeniu złamania. Przestrzegaj również akronimu RYŻ, który oznacza odpoczynek, lód, kompresję i wzniesienie.
• Pytanie Jak długo kości odrastają? Kości potrzebują około 6-8 miesięcy, aby większość złamań całkowicie się zagoiła, ale im dłużej będziesz się trzymać z dala, tym szybciej się zagoją. Biorąc to pod uwagę, po wyleczeniu należy odbudować mięśnie za pomocą fizjoterapii, która może być bolesna, ale zdrowie mięśnia jest równie ważne jak zdrowie kości.
• Pytanie Czy istnieje coś takiego jak „odrętwiający ból”? Tak, złamałem stopę, a moim pierwszym objawem było drętwienie palców u nóg i chodzenia.
• Pytanie Czy mogę dostać infekcję od złamanego palca, gdy nie ma złamanej skóry? Nie, ponieważ skóra nie została zerwana, nie jest w stanie uzyskać infekcji.
• Pytanie Moja stopa była złamana, a teraz pięta się ociera. Co mogę z tym zrobić? Porozmawiaj z lekarzem. Może chcieć założyć nowy gips / szynę z większą wyściółką.
• Pytanie Mam złamaną stopę, lekarz założył but, ale nie dał mi instrukcji do domu. Jakie środki podejmuję? Zamrozić i utrzymywać na wysokości, gdy tylko jest to możliwe. Jeśli masz jakieś konkretne pytania lub wątpliwości, zadzwoń do swojego gabinetu lekarskiego.
• Pytanie Nie odczuwam bólu, ale kiedy obciążam, jest spuchnięty i nie mogę ruszyć kostką. Mój lekarz powiedział, że wszystko w porządku. Czy powinienem dostać drugą opinię? Absolutnie. Jeśli masz wątpliwości co do opinii lekarza, poszukaj innej. Nie zaszkodzi, gdy dwóch profesjonalistów ocenia.
• Pytanie Jak długo trwa leczenie złamania stopy? Może to potrwać od 3 tygodni do 2 miesięcy. Zależy to od tego, jak ciężka jest to choroba i od poziomu Twojej aktywności podczas procesu gojenia.
• Pytanie Jak leczyć złamanie stopy? Nie musisz, musisz iść do lekarza.
• Pytanie Moja stopa nadal boli po tym, jak powiedziano mi, że została wyleczona półtora miesiąca temu. Czemu? Być może będziesz musiał poczekać trochę dłużej, średnio wyleczenie zajmuje 6-8 miesięcy, a czasami po wyzdrowieniu możesz potrzebować fizjoterapii. Jeśli minęło 6-8 miesięcy i nadal odczuwasz ból, skonsultuj się z lekarzem.