Jak leczyć zapalenie kaletki łokciowej

Zapalenie kaletki może być bardzo bolesnym stanem. Jest to spowodowane stanem zapalnym kaletki, małych wypełnionych płynem worków, które amortyzują stawy. Na szczęście istnieje kilka sposobów leczenia zapalenia kaletki w domu, takich jak odpoczynek i oblodzenie łokcia. Jeśli nie ustąpi w ciągu tygodnia lub dwóch, lekarz może zwykle zastosować leki. Niektóre przypadki wymagają drobnych operacji, więc zapytaj lekarza, czy to jest dla Ciebie odpowiednie. Powinieneś również upewnić się, że postawiłeś właściwą diagnozę przed rozpoczęciem leczenia. Miejmy nadzieję, że szybko złagodzisz ból.

Kroki

metoda jeden z 3: Wprowadzanie zmian w stylu życia i korzystanie ze środków zaradczych w domu

1. jeden Oprzyj łokieć tak mocno, jak to możliwe. Spokój jest kluczem do lepszego samopoczucia. Staraj się trzymać łokieć nieruchomo tak bardzo, jak to możliwe. Możesz używać drugiej ręki do wykonywania niektórych zadań, takich jak noszenie torby lub wyprowadzanie psa. Jeśli musisz użyć obolałego łokcia, pozwól mu odpocząć później.
   • Spróbuj usiąść na kanapie lub na krześle i oprzeć rękę na poduszce lub miękkim podłokietniku.
   • Unikaj opierania się na łokciach lub trwałego ucisku, aby złagodzić ból i zapobiec wystąpieniu zapalenia kaletki.
2. 2 Zamrozić łokieć kilka razy dziennie. Chłodna terapia może zmniejszyć stan zapalny, co z kolei zmniejszy ból. Zamrażaj łokieć przez 10 minut, co 2-3 godziny przez cały dzień. Pamiętaj, aby zachować cienką szmatkę między worek z lodem a skórą, aby zapewnić wygodę.
   • Możesz również użyć torebki mrożonego groszku lub kupić opakowanie zimnego żelu w aptece.
3. 3 Noś ochraniacz na łokieć, aby amortyzować stawy. Możesz kupić ochraniacz na łokieć w aptece, sklepie z pudełkami lub w Internecie. Wystarczy postępować zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, aby umieścić podkładkę na łokciu. Pomoże to zapobiec bólowi, jeśli przypadkowo uderzysz łokieć. Prawdopodobnie będzie to również przypomnienie o ograniczeniu użycia łokcia.
   • Możesz kupić opaskę na łokieć, jeśli nie chcesz mieć większej części podpaski. Będzie służył temu samemu celowi.
4. 4 Unikaj czynności, które obciążają staw łokciowy. Możesz pomóc sobie w wyleczeniu, ograniczając nacisk na łokieć. Oprzyj się pokusie oparcia łokci o biurko, stół lub blat. Należy również unikać spania na boku, ponieważ może to również niepotrzebnie obciążać bolący łokieć.
   • Jeśli pracujesz jako hydraulik lub pracownik HVAC, możesz być bardziej podatny na zapalenie kaletki łokciowej
5. 5 Weź leki przeciwbólowe dostępne bez recepty (OTC). Zaostrzenia zapalenia kaletki zwykle ustępują po kilku tygodniach, ale oczekiwanie na to może być bolesne. Możesz użyć leków przeciwbólowych OTC, takich jak Tylenol lub Advil, aby złagodzić stan zapalny i dyskomfort. Upewnij się, że postępujesz zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi dawkowania na opakowaniu.
   • Jeśli masz jakiekolwiek pytania, zapytaj lekarza, jakie leki należy przyjmować.
   • Należy zgłosić się do lekarza, jeśli ból nasili się lub nie ustąpi w ciągu 1-2 tygodni.
   Reklama

metoda 2 z 3: Poszukiwanie leczenia

1. jeden Weź antybiotyki, jeśli masz infekcję. Jeśli bezskutecznie próbowałeś leczyć zapalenie kaletki w domu, umów się na wizytę u lekarza. Po przeprowadzeniu kilku testów mogą ustalić, że przyczyną problemu jest infekcja. Zazwyczaj przepisują kurację antybiotykową. Po ustąpieniu infekcji objawy powinny ustąpić.
   • Porozmawiaj z lekarzem o antybiotykach natychmiast, jeśli istnieje obawa o infekcję, ponieważ może to prowadzić do infekcji kości.
   • Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi przyjmowania antybiotyków. Pamiętaj, aby zakończyć wszystkie leki, nawet jeśli poczujesz się lepiej, zanim znikną.
2. 2 Jeśli nie masz infekcji, weź zastrzyk steroidu. Jeśli stwierdzą, że nie ma infekcji, lekarz może zalecić wstrzyknięcie steroidu. Zmniejszy to stan zapalny stawu i pomoże go wyleczyć. Rzeczywisty zastrzyk może trochę boleć, ale nie powinien trwać długo.
   • Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące tego rodzaju leków.
3. 3 Poddaj się operacji, jeśli kaletka nie reaguje na leczenie. Jeśli po 3-6 tygodniach nadal występują objawy, lekarz może zalecić operację usunięcia całej kaletki. Chociaż może to brzmieć przerażająco, w rzeczywistości jest to stosunkowo prosta procedura. Zwykle jest wykonywany jako operacja ambulatoryjna, więc nie musisz nawet zostać w szpitalu na noc.
   • Usunięcie kaletki nie narusza struktury mięśni, więzadeł ani stawów.
   • Nowa kaletka odrośnie i prawdopodobnie nie będzie zaogniona.
   • Nie próbuj samodzielnie drenować lub aspirować zapalenia kaletki, ponieważ może to prowadzić do infekcji.
4. 4 Postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami dotyczącymi powrotu do zdrowia, jeśli masz operację. Ponieważ jest to drobna procedura, nie będziesz musiał tak bardzo dostosowywać swojego stylu życia. Jednak lekarz może poprosić Cię o noszenie szyny tylko po to, aby utrzymać unieruchomione ramię. Należy nadal starać się unikać wywierania nacisku na staw.
   • Twoja skóra zagoi się w ciągu 12-16 dni, a pełne wykorzystanie łokcia powinno nastąpić w ciągu 3-4 tygodni.
   Reklama

metoda 3 z 3: Uzyskanie diagnozy

1. jeden Bądź świadomy przyczyn i czynników ryzyka. Powtarzające się ruchy, które wywierają nacisk na stawy, są najczęstszymi czynnikami powodującymi zapalenie kaletki. Jeśli regularnie robisz takie rzeczy, jak rzucanie piłką nożną lub podnoszenie ciężkich przedmiotów, wiedz, że jesteś narażony na zapalenie kaletki.
   • Uraz, taki jak uraz, może również prowadzić do zapalenia kaletki. Schorzenia, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, również zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia zapalenia kaletki.
   • Czasami zapalenie kaletki jest po prostu spowodowane starzeniem.
2. 2 Zwróć uwagę na typowe objawy zapalenia kaletki. Jeśli zauważysz, że łokieć jest obolały, zaczerwieniony i opuchnięty, możesz mieć zapalenie kaletki. Zwykle możesz leczyć to w domu, ale powinieneś udać się do lekarza, jeśli nie ustąpi w ciągu 1-2 tygodni. Inne powody wizyty u lekarza to:
   • Gorączka
   • Nagła niemożność poruszania stawem
   • Ostry, przeszywający ból w stawie
3. 3 W razie potrzeby należy pozwolić lekarzowi na wykonanie typowych testów. Wiele razy może to zrobić twój lekarz zdiagnozować zapalenie kaletki na podstawie historii medycznej i badania lekarskiego. Jeśli nie są pewni przyczyny zapalenia, mogą przeprowadzić kilka testów. Testy obrazowe, takie jak Xray, MRI lub USG, mogą pomóc im w potwierdzeniu diagnozy.
   • W niektórych przypadkach lekarz może przeprowadzić testy laboratoryjne. W takim przypadku pobiorą krew lub usuną trochę płynu z kaletki do analizy.
   • Po potwierdzeniu przez lekarza, że ​​jest to zapalenie kaletki, możesz pracować z nim w leczeniu tego stanu.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Porady

• Nabierz nawyku unikania opierania się na łokciach. Może pomóc w zapobieganiu zapaleniu kaletki.
• Zapalenie kaletki może nie ustąpić całkowicie, ale zaostrzenia powinny zmniejszyć się po leczeniu.

Reklama