Jak leczyć kaszel

Kaszel jest częstym, drażniącym objawem, który może być krótkotrwały lub przewlekły. Krótkotrwałe przyczyny kaszlu mogą obejmować wirusy (w tym grypę, przeziębienie, krup i RSV), infekcje bakteryjne, takie jak zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli lub zapalenie zatok oraz alergiczny nieżyt nosa. Przewlekły kaszel trwający dłużej niż 8 tygodni może obejmować astmę, alergie, przewlekłe infekcje zatok, GERD, zastoinową niewydolność serca, rozedmę płuc, raka płuc lub gruźlicę.

Kroki

metoda jeden z 4: W trosce o Twoje ciało

1. jeden Pamiętaj, że kaszel jest zwykle ważny. Jeśli nadal jesteś w trakcie choroby, która powoduje kaszel, większość lekarzy będzie niechętnie „leczyć” ją, ponieważ służy to ważnemu celowi, jakim jest udrożnienie dróg oddechowych. Jeśli kaszel wydaje się być głęboko w klatce piersiowej lub jeśli stale kaszlesz flegmą lub śluzem, zaakceptuj, że to, co się dzieje, jest dobre. Twoje ciało ma wrodzoną zdolność pomagania sobie w wyzdrowieniu.
   • Jeśli kaszel trwa dłużej niż 8 tygodni, jest to uważane za „kaszel przewlekły”. Powinieneś skontaktować się z lekarzem, aby zobaczyć, co może powodować ten kaszel. Najczęstsze przyczyny przewlekłego kaszlu to astma, alergie, przewlekłe infekcje zatok, GERD (choroba refluksowa przełyku), zastoinowa niewydolność serca, rozedma płuc, rak płuc lub gruźlica. Niektóre leki, takie jak inhibitory ACE, mogą również powodować kaszel jako efekt uboczny.
2. 2 Pić dużo płynów. Kaszel powoduje utratę płynów w wyniku przyspieszonego oddychania i kaszlu, a jeśli kaszlowi towarzyszy gorączka, tracisz jeszcze więcej płynów. Pij wodę, jedz zupę podobną do bulionu lub popijaj niecytrusowy sok owocowy. Pozostawanie nawodnionym zapobiegnie podrażnieniu gardła, rozrzedzi wydzieliny śluzu i ogólnie pomoże Ci poczuć się lepiej.
   • Mężczyźni powinni wypijać co najmniej 13 filiżanek (3 litry) płynów dziennie. Kobiety powinny wypijać co najmniej 9 filiżanek (2,2 litra) płynów dziennie. Zaplanuj więcej picia, gdy jesteś chory.
   • Unikaj napojów gazowanych i soków cytrusowych - mogą bardziej podrażniać gardło.
   • Badania wykazały, że ciepłe płyny pomagają rozluźnić wydzieliny śluzu i mogą pomóc złagodzić kaszel, a także inne typowe objawy, które współwystępują, takie jak kichanie, ból gardła i katar. Wypij trochę ciepłego bulionu, gorącej herbaty, a nawet kawy.
   • Aby złagodzić przekrwienie i zmniejszyć kaszel, pij ciepłą wodę cytrynową z miodem. Wymieszaj 1 szklankę ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny. Wmieszaj tyle miodu, ile chcesz. Powoli popijaj ciepły napój.
     • Nie podawaj miodu dzieciom poniżej pierwszego roku życia ze względu na ryzyko ekspozycji na botulizm.
3. 3 Jedz więcej owoców. Badania wykazały, że spożywanie diety bogatej w błonnik, zwłaszcza błonnik z owoców, może pomóc zmniejszyć przewlekły kaszel i inne objawy ze strony układu oddechowego.
   • Błonnik z całych owoców jest skuteczniejszy niż suplementy błonnika w zmniejszaniu kaszlu. Owoce takie jak jabłka i gruszki również zawierają flawonoidy, które mogą pomóc w poprawie ogólnej czynności płuc.
   • Owoce bogate w błonnik to maliny, gruszki, jabłka, banany, pomarańcze i truskawki.
4. 4 Weź gorący prysznic lub kąpiel. Wdychanie pary z gorącego prysznica lub kąpieli może pomóc w nawilżeniu dróg oddechowych i usunięciu uczucia przekrwienia. Może to pomóc złagodzić chęć kaszlu.
   • Rozpocznij gorący prysznic, zamknij drzwi łazienki i umieść ręcznik między dolną częścią drzwi a podłogą. Poświęć 15 do 20 minut na wdychanie pary, która gromadzi się w łazience.
   • Możesz także skorzystać z zabiegu inhalacji parowej. Doprowadź garnek wody destylowanej do wrzenia. Ostrożnie wlej go do miski bezpiecznej dla ciepła i umieść na równej, stabilnej powierzchni, takiej jak stół lub blat. Pochyl twarz nad miską, uważając, aby nie poparzyć się parą. Połóż lekki bawełniany ręcznik na głowie i oddychaj głęboko, wdychając parę.
     • Pamiętaj, aby trzymać dzieci z dala od gorącej miski i wody, ponieważ mogą się poparzyć. Lepiej jest posadzić dzieci w zamkniętej łazience z gorącym prysznicem i pozwolić im wdychać w ten sposób parę.
   • Pamiętaj, suche wydzieliny nie poruszają się, ale wilgotne wydzieliny są znacznie łatwiejsze do usunięcia z płuc i dróg oddechowych.
5. 5 Rozluźnij zatory za pomocą technik perkusyjnych. Jeśli jesteś w domu i masz partnera, który może pomóc, użyj techniki uderzania klatki piersiowej, aby usunąć zatory w klatce piersiowej. Działa to szczególnie dobrze rano i tuż przed snem.
   • Usiądź z plecami opartymi na krześle lub ścianie. Niech twój partner złapie dłoń, zginając palce na kostkach. Poproś partnera, aby szybko i stanowczo zaklaskał mięśnie piersiowe. Pozostań w tej pozycji przez 5 minut.
   • Połóż się na brzuchu z poduszką pod biodrami. Zegnij ręce w łokciu i trzymaj je po bokach. Poproś partnera, aby zaklaskał mocno i szybko dłonią po łopatkach i górnej części ramion. Pozostań w tej pozycji przez 5 minut
   • Połóż się na plecach z poduszką pod biodrami. Trzymaj ręce w dół i na boki. Poproś partnera, aby zaklaskał mocno i szybko dłonią mięśnie piersiowe (klatki piersiowej). Pozostań w tej pozycji przez 5 minut.
   • „Klaskanie” powinno wydawać głuchy dźwięk. Jeśli zamiast tego brzmi to jak „policzek”, poproś partnera, aby mocniej ujął dłoń.
   • Nigdy nie klaszcze w okolicy kręgosłupa ani nerek.
6. 6 Naucz się nowej techniki kaszlu. Jeśli gardło jest nadwyrężone i podrażnione przez nieustanny kaszel, wypróbuj technikę „Huff Cough”, aby zapobiec napadowi kaszlu.
   • Spuść powietrze z płuc, wydychając jak najwięcej powietrza. Następnie powoli wdychaj, aby wziąć głęboki oddech. Miej usta otwarte i luźne, jak „O”.
   • Napnij mięśnie górnej części brzucha, aby wywołać krótki „mini-kaszel”. Weź krótki oddech i powtórz z kolejnym mini-kaszlem. Weź jeszcze krótszy oddech i daj kolejny mini-kaszel.
   • Na koniec daj duży, mocny kaszel. Powinieneś poczuć uwolnienie flegmy. Małe kaszle pomagają przesuwać śluz w kierunku górnej części dróg oddechowych, dzięki czemu można wydalić go więcej podczas ostatniego, dużego kaszlu.
7. 7 Przestań palić. Palenie jest przyczyną wielu kaszlu. W rzeczywistości jest to najczęstsza przyczyna przewlekłego kaszlu. To także straszne dla twojego zdrowia. Rzucenie palenia może pomóc złagodzić kaszel i umożliwić organizmowi rozpoczęcie naprawy uszkodzeń.
   • Po rzuceniu palenia możesz zauważyć, że faktycznie kaszlesz jeszcze niż zwykle przez pierwsze kilka tygodni. Jest to normalne, ponieważ palenie hamuje funkcję rzęsek (drobnych włosków) w płucach. Ponadto palenie powoduje przewlekłe zapalenie dróg oddechowych. Po rzuceniu palenia rzęski działają lepiej, a stan zapalny zaczyna ustępować. Twoje ciało może potrzebować do 3 tygodni, aby przystosować się do tego powrotu do zdrowia.
   • Rzucenie palenia zmniejsza ryzyko raka płuc, chorób serca i udaru. Długotrwale zmniejsza również nasilenie objawów ze strony układu oddechowego, takich jak kaszel.
   • Rzucenie palenia może również przynieść korzyści innym, którzy mogą doświadczyć wielu problemów zdrowotnych w wyniku narażenia na bierne palenie.
8. 8 Poczekaj. Większość drobnych kaszlu powinna ustąpić w ciągu 2-3 tygodni. Jeśli utrzymuje się, występuje często lub ciężko, udaj się do lekarza. Długotrwały kaszel może być oznaką innej choroby. Powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli masz podstawowe schorzenia, które mogą komplikować kaszel (takie jak astma, choroba płuc lub niedobór odporności) lub jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
   • Gęsta flegma, która jest zielona lub zielonkawo-żółta, która utrzymuje się dłużej niż kilka dni lub towarzyszy jej ból twarzy lub głowy lub gorączka
   • Różowa lub krwawa flegma
   • Dławienie się
   • Świszczący oddech lub „krztusiec”
   • Gorączka powyżej 100,5 F przez ponad 3 dni
   • Duszność lub ból w klatce piersiowej
   • Trudności w oddychaniu lub połykaniu
   • Sinica lub niebieskawy kolor ust, twarzy, palców rąk lub nóg
   Reklama

metoda 2 z 4: Korzystanie z naturalnych środków zaradczych

1. jeden Użyj miodu. Miód jest naturalnym środkiem tłumiącym kaszel i łagodzącym podrażnione gardło, a także znany jest z łagodzenia wielu alergicznych przyczyn przewlekłego kaszlu. Dodaj trochę gorącej herbaty, aby złagodzić kaszel. Możesz również zjeść łyżkę miodu przed snem, aby złagodzić kaszel.
   • Możesz bezpiecznie podawać miód dzieciom w wieku od 2 lat. Stwierdzono, że miód jest tak samo skuteczny jak dekstrometorfan u dzieci. Jednak nigdy nie należy podawać miodu niemowlętom poniżej 12 miesiąca życia. Może to spowodować zatrucie jadem kiełbasianym u niemowląt, poważny rodzaj zatrucia pokarmowego.
   • Badania wykazały, że miód gryczany jest pomocny. Miód zbierany z Twojej okolicy może również pomóc w walce z alergenami powszechnymi w Twoim miejscu zamieszkania.
2. 2 Użyj sprayu do nosa na bazie soli fizjologicznej, aby złagodzić zatory. Spray z solą fizjologiczną może pomóc rozluźnić śluz w nosie lub gardle, co może zmniejszyć kaszel. Możesz kupić komercyjne spraye soli lub zrobić własne.
   • Aby przygotować własny roztwór soli, połącz 2 łyżeczki soli kuchennej z 4 szklankami ciepłej wody. Mieszaj do całkowitego rozpuszczenia. Użyj dzbanka neti lub strzykawki do nosa, aby przepłukać zatoki. Użyj tego sprayu, gdy czujesz się zatkany, szczególnie przed snem.
   • Spróbuj użyć sprayu przed karmisz niemowlęta lub małe dzieci.
3. 3 Płucz gardło słoną wodą. Ciepłe słonowodne płukanki nawilżają gardło, co może uśmierzyć kaszel. Możesz szybko przepłukać gardło słoną wodą w domu:
   • Wymieszaj ¼ łyżeczki do ½ łyżeczki soli koszernej lub peklującej z 8 uncjami ciepłej wody destylowanej lub przegotowanej.
   • Weź duży łyk mikstury i płucz gardło przez minutę. Wypluj gardło. Nie połykaj słonej wody.
4. 4 Użyj trochę mięty. Aktywnym składnikiem mięty pieprzowej jest mentol, który jest dobrym środkiem wykrztuśnym. Może pomóc rozluźnić flegmę i złagodzić kaszel, w tym kaszel suchy. Mięta pieprzowa jest szeroko dostępna w preparatach handlowych, olejkach eterycznych i herbatach ziołowych. Możesz również łatwo wyhodować własną miętę.
   • Pij herbatę miętową, aby złagodzić kaszel.
   • Nie spożywaj olejku miętowego. Lekkie pocieranie klatki piersiowej może ułatwić oddychanie.
5. 5 Spróbuj eukaliptusa. Eukaliptus zawiera substancję czynną o nazwie cineole, który działa jako środek wykrztuśny, pomagając złagodzić kaszel. Często można znaleźć eukaliptus w preparatach handlowych, syropie na kaszel, pastylkach do ssania i maściach. Olejek eukaliptusowy jest zwykle dostępny w sklepach ze zdrowiem i aptekach.
   • Nie spożywaj olejku eukaliptusowego doustnie; połknięty może być toksyczny. Lekkie pocieranie pod nosem lub klatką piersiową może pomóc w zmniejszeniu przekrwienia, co może pomóc zwalczyć chęć kaszlu.
   • Możesz spróbować eukaliptusowego syropu na kaszel lub pastylki do ssania, aby zwalczyć zaklęcia kaszlu.
   • Zaparz herbatę eukaliptusową, mocząc kilka świeżych lub suszonych liści eukaliptusa w gorącej wodzie przez 15 minut. Pij tę herbatę do 3 razy dziennie, aby złagodzić ból gardła i uspokoić kaszel.
   • Nie używaj eukaliptusa, jeśli masz astmę, drgawki, chorobę nerek lub wątroby lub niskie ciśnienie krwi.
6. 6 Użyj rumianku. Herbata rumiankowa jest bardzo popularna wśród osób, które nie czują się dobrze. Może pomóc w leczeniu przeziębienia w klatce piersiowej i pomaga zasnąć. Olejek rumiankowy można również kupić w sklepach ze zdrową żywnością i aptekach.
   • Dodaj olejek rumiankowy do inhalacyjnej kąpieli parowej, aby złagodzić kaszel. Możesz również dodać olejek rumiankowy do „bomby pod prysznic”, aby usunąć zatory i złagodzić kaszel.
7. 7 Użyj imbiru. Imbir może pomóc złagodzić kaszel. Przygotuj gorącą herbatę imbirową, aby złagodzić przewlekły kaszel.
   • Przygotuj gorącą herbatę imbirowo-cynamonową, gotując na wolnym ogniu ½ szklanki cienko pokrojonego świeżego imbiru, 6 filiżanek wody i 2 laski cynamonu przez 20 minut. Odcedź i podawaj z miodem i cytryną.
8. 8 Spróbuj tymianku. Tymianek jest naturalnym środkiem wykrztuśnym i może pomóc w usuwaniu śluzu. Niektóre badania sugerują, że tymianek może pomóc w leczeniu zapalenia oskrzeli i przewlekłego kaszlu.
   • Zaparz herbatę tymiankową, aby złagodzić kaszel. Strome 3 gałązki świeżego tymianku w 8 uncjach wody przez około 10 minut. Odcedź i wymieszaj 2 łyżki (29,6 ml) miodu. Pij, aby złagodzić kaszel.
   • Nie spożywaj olejku tymiankowego, ponieważ jest toksyczny. Powinieneś skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem tymianku, jeśli przyjmujesz również leki rozrzedzające krew.
9. 9 Spróbuj ptasie mleczko. To jest Althea officinalis, a nie puszyste, białe pianki, które wkładasz do gorącego kakao. Liście i korzenie prawoślazu są dostępne w wielu sklepach ze zdrową żywnością. Przyjmowanie suplementów prawoślazu lekarskiego może pomóc zmniejszyć kaszel wywołany przez inhibitory ACE.
   • Zaparz gorącą herbatę ptasie mleczko. W połączeniu z wodą liście i korzenie prawoślazu wytwarzają śluz, który pokrywa gardło i pomaga zmniejszyć chęć kaszlu. Zaparz kilka suszonych liści lub korzeni w gorącej wodzie przez 10 minut. Odcedź i wypij herbatę.
10. 10 Spróbuj szanty zwyczajnej. Szanta zwyczajna jest naturalnym środkiem wykrztuśnym i od czasów starożytnych była stosowana w leczeniu kaszlu. Możesz wziąć szanty zwyczajnej w proszku lub dodatku soku lub zaparzyć herbatę z korzenia szanty.
    • Aby zaparzyć herbatę z szanty zwyczajnej, zaparz 1-2 gramy korzenia szanty zwyczajnej w 8 uncjach przegotowanej wody przez 10 minut. Odcedź i pij do 3 razy dziennie. Szanta zwyczajna jest bardzo gorzka, więc możesz chcieć dodać miód.
    • Szanta zwyczajna jest czasami spotykana w twardych cukierkach lub pastylkach do ssania. Mogą być dobre do ssania, jeśli masz uporczywy kaszel.
    Reklama

metoda 3 z 4: Używanie leków

1. jeden Odwiedź lekarza. Twój lekarz może chcieć Cię zobaczyć, jeśli masz uporczywy lub ciężki kaszel. Jeśli pójdziesz do lekarza, prawdopodobnie zapyta Cię o czas trwania i cechy kaszlu. Lekarz zbada Twoją głowę, szyję i klatkę piersiową, w tym wysłucha serca i płuc za pomocą stetoskopu, i może pobrać wymaz z nosa lub gardła. W rzadkich przypadkach w gabinecie może być konieczne prześwietlenie klatki piersiowej, badanie krwi lub leczenie układu oddechowego.
   • Pamiętaj, aby przyjmować leki przepisane przez lekarza. W przypadku antybiotyków na infekcję bakteryjną, należy przyjmować cały cykl antybiotyków, aż znikną, nawet jeśli poczujesz się lepiej.
2. 2 Porozmawiaj z lekarzem o lekach dostępnych bez recepty. Powinieneś porozmawiać z lekarzem przed zażyciem jakichkolwiek leków, szczególnie jeśli masz przewlekłe problemy zdrowotne, masz alergie na leki, przyjmujesz inne leki lub podajesz leki dziecku w wieku poniżej 12 lat. przed przyjęciem jakichkolwiek leków.
   • Należy pamiętać, że badania nie zawsze wykazują korzyści w przypadku wielu leków na kaszel i przeziębienie bez recepty.
3. 3 Weź komercyjny środek wykrztuśny. Środki wykrztuśne mogą pomóc w usuwaniu wydzielin z górnych i dolnych dróg oddechowych. Najlepszym składnikiem środka wykrztuśnego jest gwajafenezyna. Po zażyciu staraj się, aby kaszel był tak produktywny, jak to tylko możliwe i wypluj wszystko, co się pojawi.
   • Środki wykrztuśne zawierające guaifenezynę obejmują Mucinex i Robitussin.
4. 4 Weź lek przeciwhistaminowy na kaszel związany z alergią. Leki przeciwhistaminowe mogą być pomocne przy objawach alergii, takich jak kaszel, kichanie i katar.
   • Leki przeciwhistaminowe, które mogą pomóc, to loratydyna (Claritin), feksofenadyna (Allegra), cetyryzyna (Zyrtec), chlorfeniramina i difenhydramina (benadryl).
   • Należy pamiętać, że leki przeciwhistaminowe powodują senność u większości ludzi, zwłaszcza chlorfeniramina, benadryl i zyrtec. Claritin i Allegra generalnie powodują mniej środków uspokajających. Spróbuj zażyć nowy lek przeciwhistaminowy przed pójściem spać i nie prowadź pojazdów ani nie obsługuj ciężkich maszyn, dopóki nie będziesz wiedział, jak na nie zareagujesz.
5. 5 Wypróbuj środek zmniejszający przekrwienie. Dostępnych jest wiele leków zmniejszających przekrwienie, ale dwa najczęściej stosowane to pseudoefedryna i fenylopropanoloamina. Pamiętaj, że jeśli masz gęste wydzieliny i przyjmujesz po prostu lek zmniejszający przekrwienie, Twoje wydzieliny mogą stać się bardzo gęste.
   • Być może będziesz musiał kupić leki z pseudoefedryną od farmaceuty. Ograniczenia sprzedaży wymuszają przechowywanie tych leków za ladą w aptece. Pamiętaj, aby zapytać lekarza, czy te leki są bezpieczne.
   • Jeśli próbujesz usunąć gęstą wydzielinę i masz duże zatory, najlepszym rozwiązaniem jest połączenie środka wykrztuśnego (guaifenezyny) ze środkiem zmniejszającym przekrwienie.
6. 6 W stosownych przypadkach należy stosować leki przeciwkaszlowe. Jeśli kaszel jest produktywny, nie używaj środków przeciwkaszlowych. Jeśli jednak masz uporczywy suchy kaszel, pomocny może być lek przeciwkaszlowy.
   • Dostępne bez recepty leki przeciwkaszlowe zwykle zawierają dekstrometorfan, ale nie zawsze są skuteczne. W przypadku silnego, uporczywego kaszlu, skontaktuj się z lekarzem. Będzie musiała wykluczyć poważniejsze przyczyny i może przepisać lek na kaszel na receptę (zwykle zawierający kodeinę).
7. 7 Pokryj gardło. Sprawianie, że gardło wydaje się być `` pokryte '' substancją, może zmniejszyć chęć kaszlu bezproduktywnego (to znaczy, że nie kaszlesz już śluzem lub flegmą).
   • Weź dostępny bez recepty syrop na kaszel.
   • Ssij pastylkę do ssania lub kroplę na kaszel. Żelopodobna substancja zawarta w pastylce może pokryć gardło i zminimalizować kaszel. Pomóc mogą nawet twarde cukierki.
   • Dzieciom poniżej 4 roku życia nie wolno podawać pastylek, kropli na kaszel ani cukierków. Małe dzieci mogą się nimi zakrztusić. Zadławienie to czwarta najczęstsza przyczyna przypadkowej śmierci dzieci poniżej 5 roku życia.
   Reklama

metoda 4 z 4: Zmiana środowiska

1. jeden Użyj nawilżacza. Nawilżenie powietrza może pomóc złagodzić kaszel. Możesz kupić nawilżacze w większości domów towarowych i aptek.
   • Regularnie czyść nawilżacz roztworem wybielacza. Z powodu wilgoci nawilżacze mogą szybko sprzyjać rozwojowi pleśni lub pleśni, jeśli nie są utrzymywane w czystości.
   • Nawilżacze ciepłe lub chłodne są równie skuteczne, ale nawilżacze z chłodną mgiełką są bezpieczniejsze w stosowaniu w pobliżu małych dzieci.
2. 2 Usuń czynniki drażniące ze środowiska. Kurz, cząsteczki unoszące się w powietrzu (w tym sierść zwierząt domowych i łupież) i dym podrażniają gardło i mogą powodować kaszel. Upewnij się, że otoczenie jest wolne od kurzu i gruzu.
   • Jeśli pracujesz w branży, w której występuje dużo kurzu lub cząstek zawieszonych w powietrzu, na przykład w budownictwie, załóż maskę na twarz, aby uniknąć wdychania tych czynników drażniących.
3. 3 Śpij z podniesioną głową. Aby pomóc Ci uniknąć uczucia, jakbyś krztusił się flegmą, podnieś głowę kilkoma dodatkowymi poduszkami, kiedy leżysz lub śpisz w pozycji podpartej. Może to pomóc zmniejszyć kaszel w nocy. Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie

• Pytanie Co powinienem zrobić, gdy mam duszność i ból w klatce piersiowej? Peter C. Udać się do lekarza. Musisz sprawdzić swoje serce i płuca.
• Pytanie Jak mogę złagodzić ból gardła spowodowany kaszlem? Spróbuj wziąć kilka kropli na kaszel. Możesz również pić ciepłą wodę z miodem lub ciepłą herbatę z miodem.
• Pytanie Robiłem tutaj prawie wszystko, ale nic nie działa. Co ja robię? Kontynuuj picie płynów i używanie mentolu w klatce piersiowej. Jeśli nic nie działa, skonsultuj się z lekarzem.
• Pytanie Czy lepiej brać lekarstwa czy naturalne zioła? Zacznij od naturalnych ziół i zobacz, czy pomogą. Zależy to od rodzaju kaszlu i jego przyczyny (przeziębienie, grypa, inne choroby przewlekłe i ostre). najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć przyczynę kaszlu i dowiedzieć się, czy potrzebujesz lekarstwa.
• Pytanie Co powinienem zrobić, jeśli słodycze nasilają mój kaszel? Przestań jeść słodycze. Pij herbatę lub wodę, może weź kąpiel Pinetarsol i nie mów dużo, ponieważ zwykle rozmowa przyprawia Cię o ból gardła.
• Pytanie Co mogę zrobić, jeśli mam kaszel i ból gardła przez ponad tydzień? Powinieneś prawdopodobnie udać się do lekarza. Jeśli nie możesz go leczyć w ciągu tygodnia, a objawy nie ustępują, czas skorzystać z pomocy medycznej.
• Pytanie Czy mogę używać smoczków, jeśli jestem dzieckiem? Tak, ale najpierw zapytaj rodzica i upewnij się, że bierzesz maksymalnie 2 dziennie.
• Pytanie Skąd wiemy, że jest to alergiczna reakcja na kaszel lub przekrwienie? Kaszel zatorowy zwykle obejmuje odkrztuszanie śluzu i flegmy, podczas gdy kaszel alergiczny występuje, gdy próbujesz oddychać i nie możesz, więc zaczynasz sapać. Skontaktuj się z lekarzem w celu potwierdzenia.
• Pytanie Ile kosztuje nawilżacz? Różnią się znacznie, w zależności od rozmiaru, marki i tego, co robi / czy ma dodatkowe funkcje. Chociaż możesz wybrać tanie, przynajmniej kup taki, który jest dobrej jakości, ponieważ będzie trwał dłużej i będzie robił to, czego potrzebujesz.
• Pytanie Jak mogę zapobiec kaszlowi? Najlepszym sposobem zapobiegania kaszlu jest zachowanie jak największego zdrowia: wzmocnij swoją odporność i regularnie myj ręce. Więcej informacji na temat zapobiegania można znaleźć w artykule wikiHow pt. Jak zapobiegać przeziębieniu.

Pokaż więcej odpowiedzi Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Porady

• Praktykuj dobrą higienę. Jeśli kaszlesz lub przebywasz w pobliżu kaszlących ludzi, często myj ręce, nie udostępniaj rzeczy osobistych i zachowaj dystans między sobą.
• Przeprowadź swoje badania. Chociaż wiele ziołowych i naturalnych środków rzeczywiście pomaga na kaszel, niektóre nie. Na przykład powszechnym mitem jest to, że ananas jest 5 razy skuteczniejszy w leczeniu kaszlu niż syrop na kaszel, ale „badanie”, do którego odnosi się ten mit, nie istnieje.
• Odpocznij wystarczająco. Kiedy masz chorobę, taką jak przeziębienie lub grypa, zbyt mocne naciskanie ciała opóźni powrót do zdrowia i może pogorszyć kaszel.
• Próbować haldi doodh. To nic innego jak mleko z kurkumą. Do szklanki mleka dodaj szczyptę kurkumy i cukru. Gotować około 10-15 minut na wolnym ogniu, schłodzić przez kilka minut i pić, gdy jest ciepły, co przyniesie ulgę gardłu.
• Unikaj szybkiego przechodzenia z niskich temperatur zewnętrznych do bardzo ciepłych wnętrz. Gwałtowna zmiana temperatury bardzo obciąża organizm. Należy również unikać centralnych systemów klimatyzacji, które po prostu odzyskują zużyte powietrze. Powodują recyrkulację zarazków i mikroorganizmów oraz wysuszają skórę.
• Regularnie oczyszczaj gardło podczas choroby.

Reklama