Jak leczyć Costochondritis

Zapalenie chrząstek żebrowych, zwane również bólem ściany klatki piersiowej, zespołem żebrowym lub chondrodynią żebrową, występuje, gdy chrząstka między żebrem a mostkiem (mostek) ulega zapaleniu i obrzękowi. Objawy mogą naśladować zawał serca, dlatego zawsze udaj się do lekarza przy pierwszych oznakach bólu w klatce piersiowej, aby wykluczyć zawał serca. Lekarz będzie również mógł doradzić, jak najlepiej zwalczyć ból, czekając, aż się zagoi.

najlepsza rakieta tenisowa dla początkujących

Kroki

Część jeden z 3: Poszukiwanie pomocy medycznej

1. jeden Natychmiast udaj się do lekarza lub wezwij pogotowie, jeśli poczujesz ból w klatce piersiowej. Lekarz będzie w stanie określić, czy jest to zawał serca, czy coś mniej poważnego, jak zapalenie chrząstek kostnych.
   • Dowiedz się, czego się spodziewać w gabinecie lekarskim. Lekarz prawdopodobnie obejrzy (obejrzy palcami) mostek wzdłuż mostka, aby określić, gdzie boli i jaki jest stopień zapalenia. Jeśli jest w stanie odtworzyć ból podczas palpacji, prawdopodobnie jest to zapalenie chrząstek kostnych, a nie zawał serca. Prawdopodobnie zapyta również o wydarzenia z twojego życia, takie jak niedawne urazy, które mogą być przyczyną.
   • Twój lekarz może poprosić Cię o poddanie się innym badaniom, aby wykluczyć inne stany często związane z bólem w klatce piersiowej, w tym zapalenie kości i stawów, choroby płuc, choroby żołądkowo-jelitowe lub infekcję stawu. Może zażądać prześwietlenia rentgenowskiego, tomografii komputerowej, rezonansu magnetycznego lub elektrokardiografu.
   • Należy poinformować lekarza o chorobie serca, wątroby lub nerek, nadciśnieniu tętniczym, owrzodzeniach lub krwawieniu wewnętrznym w przeszłości. Ta wiedza pomoże Twojemu lekarzowi dostosować plan leczenia bólu do tego, który jest dla Ciebie odpowiedni.
2. 2 Weź antybiotyki na receptę, jeśli zaleci to lekarz. Jeśli twój przypadek zapalenia chrząstki kostnej jest spowodowany infekcją stawu, twój lekarz prawdopodobnie przepisze antybiotyki do przyjmowania doustnie lub dożylnie.
   • Zwykle nie jest to konieczne, ponieważ infekcje rzadko są przyczyną zapalenia chrząstek kostnych.
3. 3 Omów z lekarzem opcje leków na receptę. Jeśli ból nie ustąpi po kilku tygodniach, a dostępne bez recepty niesteroidowe leki przeciwzapalne nie przyniosły efektów, lekarz może zasugerować coś silniejszego, aby pomóc w radzeniu sobie z bólem. Możliwe leki na receptę mogą obejmować:
   • Niesteroidowe leki przeciwzapalne na receptę (NLPZ) podobne do ibuprofenu (Advil, Motrin). Jest to główna metoda leczenia zapalenia chrząstek kostnych. Jeśli zażywasz je przez dłuższy czas, musisz obserwować je przez lekarza, ponieważ mogą uszkodzić żołądek i nerki.
   • Leki zawierające kodeinę, takie jak Vicodin, Percocet itp. Leki te mogą uzależniać.
   • Niektóre leki przeciwdepresyjne lub przeciwpadaczkowe mogą być również skuteczne w leczeniu bólu przewlekłego.
4. 4 Rozważ bardziej inwazyjne procedury zwalczania bólu. Większość przypadków zapalenia chrząstek kostnych leczy się samoistnie w czasie. Ale jeśli ból pozostaje nie do zniesienia, lekarz może zasugerować:
   • Wstrzyknięcie kortykosteroidu i leku znieczulającego bezpośrednio w bolesny staw.
   • Przezskórna elektryczna stymulacja nerwów (TENS). Ta technika wykorzystuje słabe sygnały elektryczne do przerywania sygnałów bólu i zapobiegania ich rejestracji w mózgu.
5. 5 Omów chirurgiczne opcje usunięcia lub naprawy uszkodzonej chrząstki, jeśli nic innego nie działa. Czasami jest to konieczne, szczególnie jeśli chrząstka została poważnie uszkodzona przez infekcję.
   • W połączeniu z antybiotykami wynik jest zwykle bardzo dobry.
   • Po wyzdrowieniu udaj się na coroczne kontrole, aby upewnić się, że staw pozostaje zdrowy.
   Reklama

Część 2 z 3: Zarządzanie bólem w domu

1. jeden Wypróbuj dostępne bez recepty środki przeciwbólowe. Najprawdopodobniej skuteczne będą niesteroidowe leki przeciwzapalne. Zapytaj swojego lekarza, czy zaleca stosowanie leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty. Te leki mogą przynieść ulgę.
   • Jeśli zażywasz leki na receptę w związku z tym lub jakimkolwiek innym stanem, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania leków dostępnych bez recepty. Twój lekarz będzie w stanie doradzić Ci wszelkie potencjalne interakcje między lekami dostępnymi bez recepty a innymi lekami.
   • Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta i skonsultuj się z lekarzem, jeśli będziesz je przyjmować dłużej niż kilka dni. Nie bierz więcej niż mówią instrukcje.
   • Porozmawiaj z lekarzem przed zastosowaniem tych leków, nawet tych dostępnych bez recepty, jeśli masz choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, chorobę nerek, chorobę wątroby lub masz skłonność do wrzodów żołądka lub wewnętrznego krwawienia.
2. 2 Odpocznij, aby dać swojemu ciału czas na wyleczenie. Może to oznaczać, że przez kilka tygodni musisz powstrzymać się od forsownych sportów. Costochondritis jest zwykle wynikiem czynności, które rozciągają chrząstkę i mięśnie wokół ściany klatki piersiowej. Leczenie numer jeden przepisane przez lekarza to unikanie lub odpoczynek od czynności, która powoduje dyskomfort. Ból zwykle ustępuje po kilku dniach lub tygodniach, ale może to zająć nawet kilka miesięcy.
   • Odpoczywaj, aż przestaniesz czuć ból.
   • Powoli wprowadzaj ponownie aktywność fizyczną do swojego życia, aby dać sobie czas na odbudowanie utraconych mięśni i siły.
   • Należy szczególnie uważać na czynności, które wymagają nagłych, gwałtownych ruchów, dużego obciążenia mięśni klatki piersiowej lub narażenia na ryzyko uderzenia w klatkę piersiową. Należą do nich tenis, baseball, golf, koszykówka i karate.
3. 3 Zastosuj ciepło do obszaru, który jest obolały. Może to pomóc zwiększyć przepływ krwi i rozluźnić mięśnie, które mogą być napięte.
   • Użyj termoforu lub koca grzewczego.
   • Nie przykładaj źródła ciepła bezpośrednio na skórę. Jeśli używasz termoforu, owiń go ręcznikiem, aby uchronić się przed poparzeniem.
   • Zastosuj ciepło przez kilka minut, a następnie zdejmij, aby skóra mogła ostygnąć.
4. 4 Połóż lód na dotkniętym stawie. Staw to obolały obszar, w którym łączą się mostek i żebra. Lód pomoże zmniejszyć obrzęk i złagodzić stan zapalny.
   • Worek mrożonego groszku lub kukurydzy zawinięty w ręcznik to szybki i poręczny pakiet lodu.
   • Nie nakładaj kostki lodu bezpośrednio na skórę.
   • Po 15–20 minutach zdejmij lód i daj skórze szansę na rozgrzanie. Powtarzaj to trzy do czterech razy dziennie.
5. 5 Rozciągnij napięte mięśnie klatki piersiowej wokół stawu. Ale uważaj, aby robić to powoli, delikatnie i tylko za zgodą lekarza. Lekarz może wysłać Cię do specjalisty, aby dowiedzieć się, jakie rodzaje ćwiczeń najlepiej pasują do Twojego urazu.
   • Zacznij od łatwego rozciągania mięśni klatki piersiowej powolnymi głębokimi oddechami.
   • Kiedy poczujesz się gotowy, dodaj rozciąganie mięśni piersiowych. Łatwym sposobem na to jest oparcie przedramienia o drzwi, a następnie powolne pochylenie się do przodu, aż poczujesz, jak rozciągają się mięśnie poniżej i wokół ramion.
   • Pozycje jogi połączone z głębokim oddychaniem to doskonały sposób na relaks i rozciąganie. Wypróbuj pozę Sfinksa. Połóż się na brzuchu, opierając się na łokciach. Następnie otwórz klatkę piersiową, rozciągając się do góry i do tyłu.
   • Jeśli ćwiczenia bolą, natychmiast przerwij, aby uniknąć zranienia.
6. 6 Eksperymentuj z różnymi pozycjami podczas snu, aż znajdziesz taką, która minimalizuje Twój dyskomfort. Staraj się unikać pozycji, które wywierają nacisk na bolesny staw.
   • Spanie na brzuchu prawdopodobnie będzie niewygodne.
7. 7 Popraw swoją postawę, aby zmniejszyć obciążenie klatki piersiowej. Siedzenie lub stanie w zgarbionej pozycji prawdopodobnie pogorszy zapalenie chrząstek kostnych i zwiększy dyskomfort.
   • Ćwicz siedzenie, stanie i chodzenie z książką wyważoną na głowie.
   • Skoncentruj się na otwarciu klatki piersiowej i cofnięciu ramion.
   Reklama

Część 3 z 3: Zrozumienie objawów i przyczyn

1. jeden Rozpoznaj objawy. Costochondritis może powodować skrajny dyskomfort. Cierpiący opisują ból jako:
   • Ostry, bolesny lub podobny do ucisku ból znajdujący się z boku mostka. Typowe lokalizacje to czwarte, piąte i szóste żebro.
   • Ból może również rozprzestrzeniać się na brzuch lub plecy.
   • Ból może obejmować więcej niż jeden staw żebrowy i nasilać się w wyniku kaszlu lub głębokiego oddychania.
2. 2 Należy pamiętać, że ponieważ głównym objawem jest ból w klatce piersiowej, trudno odróżnić zapalenie chrząstek kostnych od wystąpienia zawału serca. Kluczowa różnica polega na tym, że podczas zapalenia chrząstki kostnej bolesny obszar jest ogólnie wrażliwy na dotyk, a ból jest powtarzalny, gdy lekarz bada cię i kołatanie. Mimo to we wszystkich przypadkach bólu w klatce piersiowej najlepiej jest natychmiast zgłosić się do lekarza, aby wykluczyć zawał serca.
   • Podobnie jak w przypadku zawału serca, ból często występuje po lewej stronie. Może być ostry i pogorszyć się, gdy weźmiesz głęboki oddech, obrócisz ciało lub poruszysz ręką.
   • Zawał serca jest zwykle tępym bólem i wiąże się z drętwieniem ramienia i szczęki.
3. 3 Dowiedz się, co może powodować zapalenie chrząstek kostnych. Costochondritis ma różne przyczyny. Niektóre z nich to:
   • Uraz powodujący uszkodzenie chrząstki łączącej żebro i mostek. Może to obejmować uderzenie lub nadwyrężenie podczas noszenia ciężkich przedmiotów lub silny kaszel. Infekcja górnych dróg oddechowych, która powoduje ostry kaszel, może wywołać zapalenie chrząstek kostnych.
   • Zapalenie stawów w stawie. Choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatoidalne zapalenie stawów i zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa mogą powodować ból w klatce piersiowej.
   • Infekcja stawu, taka jak gruźlica, kiła lub aspergiloza. Czasami costochondritis jest spowodowane infekcją bakteryjną stawu po operacji.
   • Guz infekujący staw.
   • W innych przypadkach może nie być wyraźnej przyczyny.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie

• Pytanie Czy costochondritis może rozwinąć się cztery lata po operacji kardiochirurgicznej?Chris M. Matsko, MD
  Lekarz medycyny rodzinnej dr Chris M. Matsko jest emerytowanym lekarzem mieszkającym w Pittsburghu w Pensylwanii. Mając ponad 25-letnie doświadczenie w badaniach medycznych, dr Matsko otrzymał nagrodę Pittsburgh Cornell University Leadership Award za doskonałość. Posiada tytuł licencjata nauk żywieniowych na Cornell University oraz tytuł doktora medycyny w Temple University School of Medicine w 2007 roku. Dr Matsko uzyskał w 2016 r. Tytuł Research Writing Certification od American Medical Writers Association (AMWA) oraz Medical Writing & Editing Certification od University of Chicago w 2017 roku.Chris M. Matsko, MDOdpowiedź eksperta w dziedzinie medycyny rodzinnej Tak, podczas operacji kardiochirurgicznych dochodzi do manipulacji klatką piersiową, więc mogę przewidzieć, że może później rozwinąć się zapalenie chrząstek kostnych.
• Pytanie Jak palenie wpływa na zapalenie chrząstek?Chris M. Matsko, MD
  Lekarz medycyny rodzinnej dr Chris M. Matsko jest emerytowanym lekarzem mieszkającym w Pittsburghu w Pensylwanii. Mając ponad 25-letnie doświadczenie w badaniach medycznych, dr Matsko otrzymał nagrodę Pittsburgh Cornell University Leadership Award za doskonałość. Posiada tytuł licencjata nauk żywieniowych na Cornell University oraz tytuł doktora medycyny w Temple University School of Medicine w 2007 roku. Dr Matsko uzyskał w 2016 r. Tytuł Research Writing Certification od American Medical Writers Association (AMWA) oraz Medical Writing & Editing Certification od University of Chicago w 2017 roku.Chris M. Matsko, MDOdpowiedź eksperta w dziedzinie medycyny rodzinnej Nie ma związku między paleniem a zapaleniem chrząstek kostnych. Costochondritis to schorzenie układu mięśniowo-szkieletowego, które dotyczy klatki piersiowej lub mostka.
• Pytanie Czy ból związany z costochondritis może przenieść się z klatki piersiowej na ramię? Justine Bush Tak, ale będzie to zarówno w klatce piersiowej, jak i ramieniu. Ból może rozprzestrzeniać się na ramiona, szyję i plecy.
• Pytanie Czy chodzenie jest w porządku, gdy mam costochondritis? Chodzenie jest w porządku. Odpoczynek jest lepszy, ponieważ pozwala zmniejszyć stan zapalny, ale możesz chodzić. Jeśli jednak chodzenie powoduje duży ból, należy ograniczyć chodzenie do poruszania się po domu.
• Pytanie Jeśli zdiagnozowano u mnie costochondritis, jak długo powinienem czekać przed kontynuacją mojej rutyny podnoszenia ciężarów? To zależy; powrót do zdrowia każdego jest inny. Jednak przed wznowieniem podnoszenia ciężarów należy poczekać, aż ból całkowicie ustąpi.
• Pytanie Czy kofeina wpływa na zapalenie chrząstek kostnych? Justine Bush Może to prowadzić do gorszych objawów. Oprócz tego może również zwiększyć twój niepokój, a zwiększony lęk może jeszcze bardziej pogorszyć objawy. Niektóre przypadki costochondritis są spowodowane stresem.
• Pytanie Ile czasu zajmie wyzdrowienie z costochondritis? To zależy od ciężkości. Łagodne ataki ustępują w ciągu dni do tygodnia; przewlekłe przypadki mogą trwać do roku lub dłużej (chociaż ten czas jest rzadki).
• Pytanie Czy podnoszenie ciężarów powoduje zapalenie chrząstek kostnych? Może, jeśli postawa i forma ciała nie są prawidłowe podczas podnoszenia ciężarów.
• Pytanie Czy mogę używać poduszki grzewczej w przypadku zapalenia kostnego chrząstki? Tak. Ciepło zwiększa przepływ krwi i rozluźnia napięte mięśnie wokół dotkniętego obszaru.
• Pytanie Czy palenie wpływa na zapalenie chrząstek kostnych? Tak.

Pokaż więcej odpowiedzi Pytania bez odpowiedzi

• Czy amoksycylina może pomóc w zapaleniu chrząstek kostnych? Odpowiedź
• Czy zapalenie oskrzeli powoduje ból i obrzęk piersi? Odpowiedź
• Skąd mam wiedzieć, czy mam zapalenie chrząstek kostnych lub infekcję? Odpowiedź
• Czy uraz klatki piersiowej może spowodować zapalenie chrząstek kostnych? Jeśli tak, czy może to ścisnąć nerw? Odpowiedź
• Czy miejscowy krem ​​CBD lub olej w sprayu magnezowym zmniejszają stan zapalny spowodowany zapaleniem chrząstek kostnych? Odpowiedź

Pokaż więcej pytań bez odpowiedzi Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama