Knuckleball jest jednym z najtrudniejszych, jeśli nie najtrudniejszym boiskiem do rzucania w baseball. Jednak jest też jednym z najtrudniejszych do trafienia. Knuckleballs będą przeszkadzać uderzeniom, ponieważ poruszają się w kilku kierunkach, gdy zbliżają się do talerza. Jest to również bezpieczne boisko, które bardzo nieznacznie obciąży mięśnie ramion i barków oraz utrzyma Twoją wytrzymałość, aby w grach zagrać głębiej. Ucząc się różnych chwytów kastetowych i ćwicząc z odpowiednimi ćwiczeniami, możesz dodać to wyjątkowe i skuteczne boisko do swojego repertuaru.
Kroki
metoda jeden z 3: Eksperymentowanie z różnymi uchwytami
- jeden Wypróbuj uchwyt na dwie kostki. Wygnij wskaźnik i środkowe palce tak, aby końcówki były skierowane w dół. Chwyć piłkę tak, aby odłożone palce znalazły się tuż pod szwem podkowy na piłce baseballowej. Każdy baseball ma cztery oddzielne podkowy, więc każdy może.
- Wbij dwa paznokcie w środek szwów za podkową. Użyj wystarczającego nacisku, aby mocno chwycić piłkę, ale uważaj, aby nie wyszczerbić paznokcia ani nie zranić czubka palca.
- Ustabilizuj piłkę kciukiem i palcem serdecznym po przeciwnych stronach piłki.
- 2 Wypróbuj uchwyt na trzy kostki. Wygnij palce wskazujące, środkowe i serdeczne, tak aby końcówki były skierowane w dół. Chwyć piłkę tak, aby odłożone palce znalazły się tuż pod szwem podkowy na piłce baseballowej.
- Wbij trzy paznokcie w środek szwów za podkową. Użyj wystarczającego nacisku, aby mocno chwycić piłkę i zranić czubki palców.
- Ustabilizuj piłkę kciukiem i małym palcem po przeciwnych stronach piłki.
- 3 Wypróbuj uchwyt na cztery kostki. Wygnij palce wskazujące, środkowe, pierścieniowe i małe, tak aby końcówki były skierowane w dół. Chwyć piłkę tak, aby odłożone palce znalazły się tuż pod szwem podkowy na piłce baseballowej.
- Wbij cztery paznokcie w środek szwów za podkową. Użyj wystarczającego nacisku, aby mocno chwycić piłkę i zranić czubki palców.
- Trzymaj kciuk z boku piłki, lekko pod nią. To jedyny punkt stabilizacji, więc być może będziesz musiał mocniej chwycić piłkę, aby ją kontrolować.
- 4 Rzuć od czubków palców. Unikaj wbijania kostek w piłkę. Chociaż kastety były pierwotnie rzucane z kostkami skierowanymi w stronę piłki, a nie koniuszkami palców, nie jest to tak skuteczne. Próbujesz zmniejszyć ilość rotacji, jaką nakładasz na piłkę. Chwytanie piłki kostkami może spowodować, że piłka będzie się obracać bardziej niż to konieczne. Może to spowodować więcej rotacji, mniej ruchu, a boisko będzie łatwiejsze do uderzenia. Reklama
metoda 2 z 3: Wykonywanie prezentacji
- jeden Utrzymuj szybki ruch ramienia. Przechodź przez windup normalnie, normalnym ruchem szybkiej piłki, aż osiągniesz punkt zwolnienia. Knuckleball powinien wyglądać jak fastball, dopóki miotacz nie ujawni piłki tuż przed wypuszczeniem. Nie chcesz przechylać swoich boisk do ciasta.
- Nie zmieniaj miejsca na ramię ani niczego innego. Może to zmniejszyć ryzyko, że twoja kula golonka skończy się miękkim lobem.
- 2 Podczas zwalniania trzymaj nadgarstek do góry. Jest to niezbędne, aby uzyskać minimalną liczbę obrotów. Rzucając szybką piłką, zwykle przesuwasz nadgarstek w dół, gdy wypuszczasz piłkę, powodując stały obrót piłki i powodując, że porusza się ona prosto, mniej więcej. Rzucając knuckleball, starasz się zrobić odwrotnie, ponieważ nie chcesz kręcić.
- Wyciągnij opuszki palców, wypuszczając piłkę. To zminimalizuje rotację.
- Postaraj się, aby kostki były najwyższym punktem twojej dłoni, gdy puszczasz. Trzymanie kostek na samej górze dłoni zapewni mniejszą rotację po wypuszczeniu piłki.
- 3 Doskonal swoje uwolnienie. Pozwól piłce prześlizgnąć się przez twoje ręce, zwalniając kciuk z uchwytu. Podążaj za nim i zakończ tak, jakbyś rzucał innym narzutem. Reklama
metoda 3 z 3: Optymalizacja Knuckleball
- jeden Wiedz, przeciwko komu go użyć. Odbijający, którzy wolą uderzać szybkimi piłeczkami niż łamanie boiska, są bardziej skłonni do walki z kastetem. Zapytaj swoich kolegów z drużyny, co wiedzą o pałkarzu lub zobacz, jak grają z innymi drużynami.
- Batters, którzy są generalnie niecierpliwi i często wymachują, są również dobrymi celami dla knuckleball.
- 2 Wiadomo, kiedy go używać. Twoja kasteta może stać się przewidywalna, jeśli będziesz jej używać zbyt często, zwłaszcza gdy jesteś nowy i nadal doskonalisz swoją technikę. Zacznij używać go jako strikeoutu i zmiany tempa.
- Skorzystaj ze swoich strikeoutów, jeśli masz dwa strajki, z wyjątkiem sytuacji, gdy licznik jest pełny.
- Jeśli używasz go do okazjonalnej zmiany tempa, spróbuj użyć go tylko raz na rundę lub rzadziej.
- 3 Ćwicz z haczykiem. Trudniej jest wyrzucić knuckleball z windup, niż gdy grasz w catch. Po rozgrzewce ustaw się w jednej linii około 30 stóp od partnera rzucającego i poćwicz opanowanie chwytu i ruchu, zanim połączysz to wszystko na boisku.
- 4 Ćwicz, rzucając prosto w górę. Połóż się i ćwicz wyrzucanie kostki do góry zamiast na zewnątrz. Poćwicz zdobywanie odpowiedniego uchwytu i uwolnienia. Rzucanie piłki pionowo pomoże pamięci mięśniowej pamiętać o utrzymywaniu nadgarstka w górze podczas puszczania piłki.
- 5 Ćwicz, grając w gorącego ziemniaka. Spróbuj gorącego ziemniaka o zerowej rotacji z przyjaciółmi lub członkami drużyny. Aby uzyskać dodatkowe wyzwanie, spróbuj zaangażować wszystkich w grę, aby rzucać kastetami. Reklama
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Jaki jest najlepszy uchwyt do użycia? Dla mnie najlepszym chwytem jest uchwyt na trzy kostki, ale pamiętaj, że „podkowa” powinna wyglądać jak „C” do tyłu, jak fastball z czterema szwami.
- Pytanie Czym dokładnie jest knuckleball? Jest to boisko z małą rotacją lub bez rotacji i wykonuje przypadkowe i nieprzewidziane ruchy.
- Pytanie Czy mogę rzucić kastet? Możesz, chociaż jest to znacznie trudniejsze do opanowania niż z zawodu. Rzucanie bronią boczną w naturalny sposób nadaje piłce więcej rotacji.
- Pytanie Jak rzucić zakrzywioną piłkę bez zamieniania się w suwak? Skoncentruj się na zakończeniu rzutu ręką na klamrze paska. Stworzy to bardziej krzywą 12-6, która jest skuteczna zarówno dla leworęcznych, jak i prawych.
- Pytanie Czy kastet kiedykolwiek wpływa na rękę łapacza? Fizycznie nie rani ręki łapacza, nie. Jednak ze względu na to, jak nieprzewidywalna jest to sytuacja, łapaczowi może być trudniej złapać piłkę.
Reklama
