Cukrzyca to poważna choroba, więc możesz się tym martwić. Chociaż najlepiej jest poprosić lekarza o badanie stanu zdrowia, aby wcześnie wykryć cukrzycę, możesz również obserwować objawy i przeprowadzać autodiagnostykę w domu. Możesz sprawdzić poziom cukru we krwi w domu za pomocą glukometru lub testu HbA1c. Jednak skontaktuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz cukrzycę lub jeśli wyniki testów wskazują, że masz wysoki poziom cukru we krwi.
najlepsza rakieta tenisowa dla dzieci
Kroki
metoda jeden z 5: Wypatrywanie objawów
- jeden Zwróć uwagę, jeśli musisz częściej pić wodę i oddawać mocz. Zazwyczaj, jeśli Twój poziom cukru we krwi wymknie się spod kontroli, będziesz nieustannie odczuwać pragnienie. Możesz być w stanie wypić dzban wody lub herbaty, nawet o tym nie myśląc, na przykład, gdy normalnie pijesz tylko szklankę lub dwie.
- Kiedy stężenie cukru we krwi jest wysokie, nerki nie mogą już go usunąć. Twoje ciało próbuje rozcieńczyć ten cukier, pobierając więcej wody z tkanek, pozostawiając uczucie odwodnienia. To sprawia, że czujesz potrzebę wypicia większej ilości wody, co powoduje częstsze oddawanie moczu.
- 2 Zwróć uwagę na nagłą utratę wagi. Jeśli próbujesz schudnąć, zrzucanie kilogramów nie jest złe. Jeśli jednak ostatnio nie zmieniłeś nawyków żywieniowych lub ćwiczeń, nagła utrata wagi może być wskaźnikiem cukrzycy.
- W przypadku cukrzycy typu 2 insulina ma problemy z pozyskiwaniem cukru z krwi w celu uzyskania energii. Dlatego zaczyna czerpać energię z rezerw tłuszczu i mięśni, powodując utratę wagi.
- Należy pamiętać, że nie wszyscy wcześni diabetycy stracą na wadze. Możesz przybrać na wadze lub nie zauważyć żadnych zmian, pomimo cukrzycy.
- 3 Sprawdź, czy jesteś wyjątkowo głodny. Niekontrolowana cukrzyca może również powodować skrajny głód. Może się zdarzyć, że będziesz chciał podjadać przez cały czas iw dużych ilościach. Jednocześnie możesz nadal tracić na wadze.
- Zwykle dzieje się tak, ponieważ twoje ciało ma problemy z pobieraniem energii z glukozy we krwi, więc chcesz jeść więcej.
- 4 Szukaj powolnych czasów gojenia i większej liczby infekcji. Z cukrzycą będziesz mieć więcej problemów z leczeniem cięć niż zwykle. Na przykład możesz zauważyć, że cięcie po prostu nie wydaje się goić, nawet po tygodniu lub dwóch.
- Możesz również częściej mieć infekcje dziąseł lub skóry, a także swędzenie narządów płciowych spowodowane przez grzyby lub cukier w moczu.
- Niestabilny poziom glukozy może wpływać na krążenie krwi, dlatego gojenie trwa dłużej.
- 5 Uważaj na zmęczenie i drażliwość. Niekontrolowany poziom cukru we krwi może powodować ciągłe uczucie zmęczenia. To nie tylko uczucie zmęczenia po długim dniu pracy; jest to raczej zmęczenie, którego nie możesz się pozbyć bez względu na to, jak dużo odpoczniesz. Drażliwość jest podobnym objawem, ponieważ brak uczucia siebie może wywołać irytację.
- Ponieważ niestabilny poziom cukru we krwi może zmniejszyć krążenie, twoja krew nie może dostarczyć energii i tlenu do twoich komórek.
- 6 Jeśli masz niewyraźne widzenie, udaj się do lekarza. Wysoki poziom cukru we krwi może powodować zmiany w oczach, prowadzące do niewyraźnego widzenia. Ten objaw może ustąpić, jeśli uzyskasz kontrolę nad poziomem cukru we krwi, ale zdecydowanie musisz udać się do lekarza.
- Jeśli wystąpi niewyraźne widzenie, natychmiast udaj się do lekarza w celu oceny lekarskiej.
metoda 2 z 5: Sprawdzanie poziomu cukru we krwi
- jeden Kup zestaw do pomiaru glukozy. Możesz je znaleźć w aptekach lub większości dużych sklepów z pudełkami. Będziesz także potrzebować pasujących pasków testowych do monitora, więc upewnij się, że w zestawie jest kilka lub kup osobno.
- Konieczne może być również zakupienie końcówek igieł do nakłuwacza, jeśli zestaw ich nie zawiera.
- Sprawdź, czy zestaw wymaga baterii, czy już je ma.
- Należy pamiętać, że niektóre zestawy mogą wymagać recepty, a bez niej mogą być drogie. Jednak są one dostępne bez recepty w niektórych obszarach już za 10 USD.
- 2 Umyj ręce ciepłym mydłem i wodą. Musisz nakłuć skórę i nie chcesz wprowadzać bakterii. Myj ręce przez co najmniej 20 sekund przed całkowitym spłukaniem mydła.
- Dobrze osusz ręce czystym ręcznikiem.
- Jeśli nie jesteś w pobliżu miejsca, w którym możesz umyć ręce, użyj środka odkażającego do rąk lub przetrzyj palec wacikiem nasączonym alkoholem.
- 3 Włóż pasek testowy do glukometru. Pasek powinien wskazywać, w którą stronę idzie w monitorze. Jeśli nie wiesz, jak to zrobić, przeczytaj instrukcje dołączone do monitora.
- Niektóre starsze glukometry mogą wymagać umieszczenia kropli krwi na pasku przed włożeniem go do urządzenia.
- Zazwyczaj włożenie paska powoduje włączenie monitora. Jednak może być konieczne wcześniejsze włożenie baterii.
- 4 Tłucz palcem, aby narysować kroplę krwi. Pociągnij górę lancetu do góry, ładując sprężynę. Umieść nakłuwacz płasko z boku opuszki palca, a następnie naciśnij przycisk, aby zwolnić sprężynę. Ukłuje ci palec.
- Jeśli nie został wstępnie załadowany, może być konieczne włożenie igły w końcówkę nakłuwacza. Powinien mieć ze sobą co najmniej 1 igłę.
- 5 Umieść kroplę krwi na pasku testowym. Igła powinna wbić się w palec na tyle mocno, aby pojawiła się krew. Dotknij krwi do końca paska testowego i przytrzymaj tam palec.
- Jeśli nie masz wystarczającej ilości krwi, ściśnij palec w kierunku końcówki, aby ułatwić pobranie krwi.
- 6 Poczekaj na wynik. Przytrzymaj czubek palca na pasku, aż monitor pokaże odczyt. Odczyt powinien pojawić się na ekranie dopiero po kilku sekundach. Jeśli trwa to dłużej niż minutę, być może zrobiłeś coś nie tak.
- Wróć i przeczytaj instrukcje dotyczące monitora, aby sprawdzić, czy nie musisz zrobić czegoś inaczej.
metoda 3 z 5: Próba testu A1C
- jeden Kup zestaw testowy A1C w aptece. Twój poziom HbA1c jest miarą poziomu cukru we krwi w ciągu ostatnich 2-3 miesięcy. Twój lekarz może zmierzyć ten poziom za Ciebie, ale możesz również użyć zestawu domowego, aby uzyskać stosunkowo dokładny odczyt.
- Zestawy kosztują od 50 do 150 USD.
- Twoje ubezpieczenie może pokryć koszt tego zestawu, jeśli przepisał go lekarz.
- 2 Umyj ręce ciepłą wodą i mydłem. Ponieważ będziesz nakłuwać palec, chcesz ograniczyć bakterie do minimum. Szoruj ręce przez co najmniej 20 sekund, a następnie spłucz mydło.
- Jeśli nie możesz umyć rąk, użyj środka odkażającego do rąk lub wytrzyj palec wacikiem nasączonym alkoholem.
- 3 Nakłuj palec lancetem, aby pobrać kroplę krwi. Podnieś mechanizm ładujący w górnej części lancetu. Ustaw końcówkę lancetu płasko na boku palca w pobliżu końcówki. Naciśnij przycisk, aby zwolnić sprężynę, a lancet wbije ci palec małą igłą.
- Zawsze najpierw przeczytaj instrukcje dotyczące zestawu A1C, ponieważ może się on różnić w zależności od zestawu.
- 4 Upuść krew na pasek lub do roztworu. Zestawy mogą się różnić, więc może być konieczne umieszczenie kropli krwi na końcu paska lub wrzucenie jej do roztworu. Tak czy inaczej, będziesz potrzebować krwi, aby uzyskać odczyt.
- Jeśli masz problemy z pobraniem krwi, ściśnij palec w kierunku miejsca, w którym został nakłuty.
- 5 Przeczytaj wyniki lub prześlij je w zestawie. W przypadku niektórych zestawów porównasz kolor roztworu z wykresem, aby uzyskać wyniki. W przypadku innych zestawów uzyskasz odczyt z monitora, podobnie jak z glukometru. W innych przypadkach będziesz musiał wysłać zestaw, aby poznać wyniki. Reklama
metoda 4 z 5: Ważenie czynników ryzyka
- jeden Weź udział w ocenie czynników ryzyka online. Testy te można znaleźć w wielu renomowanych witrynach medycznych. Zadadzą ci serię pytań, a następnie określą poziom ryzyka wystąpienia cukrzycy lub jej rozwoju w przyszłości.
- Na przykład wypróbuj ten tutaj: https://www.diabetes.ca/about-diabetes/take-the-test .
- 2 Jeśli masz ponad 45 lat, weź pod uwagę swój wiek. Osoby w wieku powyżej 45 lat są bardziej narażone na cukrzycę typu 2 niż osoby poniżej 45 roku życia. Wraz z wiekiem należy uważnie monitorować stan swojego zdrowia.
- Jednak wiek jest tylko jednym z wielu czynników ryzyka. Ponad 45 lat nie oznacza automatycznie, że rozwiniesz cukrzycę.
- 3 Uważaj na swoje zdrowie, jeśli należysz do pewnych grup mniejszościowych. Ryzyko jest większe, jeśli jesteś Azjatą, Afroamerykaninem, Latynosem lub Indianinem. Jeśli martwisz się o swoje zdrowie, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak możesz zmniejszyć ryzyko.
- 4 Uważnie monitoruj swoje zdrowie, jeśli w Twojej rodzinie występuje cukrzyca. Jeśli ludzie w Twojej rodzinie chorują na cukrzycę, istnieje większe prawdopodobieństwo, że się nią rozwinie. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli dana osoba jest rodzicem lub rodzeństwem. Oczywiście nie możesz zmienić genetyki, ale powinieneś mieć świadomość, że naraża cię to na większe ryzyko.
- Chociaż nie możesz zmienić swoich genów, możesz podjąć kroki w celu obniżenia innych czynników ryzyka.
- 5 Pamiętaj, że inne schorzenia mogą stanowić zagrożenie. Jeśli masz cukrzycę ciążową, istnieje większe ryzyko późniejszego rozwoju cukrzycy typu 2. Podobnie, zespół policystycznych jajników również stanowi zagrożenie.
- Chociaż nie możesz zmienić tych warunków, możesz pracować nad obniżeniem innych czynników ryzyka.
- 6 Obserwuj ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i trójglicerydów. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, cholesterol i trójglicerydy, jesteś bardziej narażony na cukrzycę. Dobra wiadomość jest taka, że możesz podjąć kroki w celu obniżenia tych liczb i zmniejszenia ryzyka.
- Tracić na wadze,jedzenie zdrowej dietyi zwiększenie poziomu codziennej aktywności może pomóc w rozwiązaniu tych problemów.
- Jeśli twoje liczby są nadal wysokie, porozmawiaj ze swoim lekarzem o lekach, które pomogą obniżyć te liczby.
- 7 Jedz zdrową dietę, aby schudnąć. Nadwaga może z czasem narazić Cię na cukrzycę. Stosując zdrową dietę bogatą w warzywa, owoce, chude białka i produkty pełnoziarniste, poprawisz ogólny stan zdrowia i popracujesz nad utratą tych dodatkowych kilogramów.
- Jeśli nie masz pewności, jak prawidłowo się odżywiać, porozmawiaj z dietetykiem.
- Pracuj nad ograniczeniem cukrów i tłuszczów, aby obniżyć ogólne spożycie kalorii.
- 8 Ćwicz przez 30 minut przez większość dni w tygodniu. Brak aktywności może narazić Cię na większe ryzyko cukrzycy. Aby temu zaradzić, spróbuj wprowadzić ćwiczenia do swoich cotygodniowych zajęć. Celuj przez 150 minut ćwiczeń tygodniowo.
- Nie musisz chodzić na siłownię, aby ćwiczyć. Spróbuj iść na spacer w porze lunchu, wchodząc po schodach zamiast windą i zaparkować jak najdalej na parkingu, aby zwiększyć codzienną aktywność.
- Jeśli nie lubisz bieżni, spróbuj innych zajęć. Możesz pływać, jeździć na rowerze, grać w tenisa, grać w koszykówkę, spacerować, a nawet uprawiać ogródek. Liczy się wszystko, co wprawia Cię w ruch i wywołuje pot.
- Ćwiczenia są ważne w zapobieganiu cukrzycy, ponieważ powodują, że organizm zużywa glukozę we krwi i zwiększa wrażliwość na insulinę. Ponadto pomaga kontrolować wagę.
metoda 5 z 5: Kiedy szukać pomocy medycznej
- jeden Porozmawiaj z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że możesz mieć cukrzycę. Staraj się nie martwić, ale cukrzyca to poważna choroba. Bez leczenia może powodować komplikacje, które mogą szkodzić zdrowiu. Na szczęście możesz leczyć cukrzycę i ewentualnie zapobiegać dalszym problemom zdrowotnym. Odwiedź swojego lekarza, aby omówić swoje obawy i dowiedzieć się, czy potrzebujesz leczenia.
- Zawsze powinieneś omówić swoje obawy związane z cukrzycą z lekarzem, nawet jeśli wyniki testów domowych wrócą do normy. Upewnią się, że nic się nie dzieje.
- 2 Udaj się do lekarza, jeśli poziom cukru we krwi stale przekracza 200 miligramów / decylitr. Niezależnie od tego, czy jadłeś ostatnio, czy nie, poziom cukru we krwi wyższy niż 200 mg / dl może wskazywać na cukrzycę. Jednak od czasu do czasu wysoki odczyt jest normalny, zwłaszcza po właśnie zjedzeniu. Wykonaj kilka odczytów w ciągu tygodnia, aby określić, czy poziom cukru we krwi jest stale wysoki. Jeśli odczyty są wysokie, lekarz może przeprowadzić dalsze testy, aby dowiedzieć się, czy masz cukrzycę.
- Nie zakładaj, że po jednym czytaniu masz cukrzycę. Rób kilka odczytów o różnych porach dnia przez co najmniej tydzień. Zapisz wszystkie odczyty, aby móc szukać trendów.
- Niektóre pokarmy, takie jak słodycze i alkohol, mogą powodować wyższe odczyty poziomu cukru we krwi zaraz po ich spożyciu.
- Jeśli zażywasz poziom cukru we krwi przed śniadaniem rano (i nie jadłeś od 8 godzin), skonsultuj się z lekarzem, jeśli poziom cukru we krwi przekracza 100 mg / dl, co może wskazywać na stan przedcukrzycowy. Jednak ten odczyt może być sztucznie zawyżony, jeśli poprzedniej nocy zjadłeś dużą kolację lub dużo alkoholu.
- 3 Odwiedź lekarza, jeśli wyniki HbA1c przekraczają 5,7%. Chociaż niekoniecznie jest to rozstrzygające, że masz cukrzycę, możesz być w stanie przedcukrzycowym, jeśli twoje HbA1c przekracza 5,7%. Możesz mieć cukrzycę, jeśli twoje HbA1c przekracza 6,4%. Jednak zawsze powinieneś porozmawiać z lekarzem w celu dalszej diagnozy.
- W pewnych warunkach odczyt HbA1c może być fałszywie wysoki lub niski. Na przykład, jeśli masz przewlekłe zaburzenie krwawienia, może to prowadzić do fałszywie niskich odczytów.
- 4 Jeśli masz cukrzycę, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza. Nieleczona cukrzyca może powodować poważne komplikacje, dlatego należy posłuchać zaleceń lekarza. W przypadku cukrzycy typu 1 zawsze będziesz potrzebować insuliny, ponieważ organizm jej nie wytwarza. Dodatkowo możesz potrzebować zmian w stylu życia. W przypadku cukrzycy typu 2 lekarz prawdopodobnie zaleci połączenie diety i zmiany stylu życia.
- Będziesz musiał codziennie monitorować poziom cukru we krwi, aby mieć pewność, że jest pod kontrolą.
- Aby kontrolować poziom cukru we krwi, możesz przyjmować insulinę lub leki doustne.
- Możesz być w stanie kontrolować poziom cukru we krwi poprzez codzienne ćwiczenia i zdrową dietę.
- W rzadkich przypadkach możesz otrzymać przeszczep trzustki w celu leczenia cukrzycy typu 1.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Czy utrata wagi jest oznaką cukrzycy?Damaris Vega, MD
Endokrynolog z certyfikatem komisji dr Damaris Vega jest endokrynologiem z certyfikatem komisji. Ukończyła Magna Cum Laude na Papieskim Katolickim Uniwersytecie w Puerto Rico z tytułem licencjata z nauk ogólnych, a następnie uzyskała tytuł doktora medycyny w Ponce School of Medicine w Ponce, PR. W trakcie studiów medycznych dr Vega była prezesem Alpha Omega Alpha Medical Honor Society i została wybrana na przedstawiciela swojej szkoły w American Association of Medical Colleges. Następnie ukończyła rezydenturę z chorób wewnętrznych oraz stypendium w dziedzinie endokrynologii, cukrzycy, minerałów i metabolizmu na University of Texas Southwestern Medical School. Dr Vega była wielokrotnie nagradzana za doskonałą opiekę nad pacjentem przez National Committee for Quality Assurance i otrzymała nagrodę Patients 'Choice Award w 2008, 2009 i 2015 roku. Jest członkiem American College of Clinical Endocrinologists i jest aktywnym członkiem Amerykańskiego Stowarzyszenia Endokrynologów Klinicznych, Amerykańskiego Towarzystwa Diabetologicznego i Towarzystwa Endokrynologicznego. Dr Vega jest także założycielem i dyrektorem generalnym Houston Endocrinology Center, a także głównym badaczem wielu badań klinicznych w Juno Research, LLC.Damaris Vega, MDOdpowiedź eksperta w dziedzinie endokrynologów z certyfikatem Board Tak, utrata wagi może być oznaką cukrzycy, chociaż może też oznaczać wiele innych rzeczy. Proponuję porozmawiać ze swoim lekarzem, jeśli jesteś zaniepokojony.
Reklama
Wideo . Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą zostać udostępnione YouTube.
Porady
- Należy pamiętać, że wiele osób z cukrzycą nie ma żadnych objawów. Jeśli uważasz, że możesz być zagrożony chorobą, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Reklama
Ostrzeżenia
- Jeśli podejrzewasz, że masz cukrzycę, zawsze udaj się do lekarza.
