Jak powiedzieć znajomemu, że jesteś gejem i ich kochasz

Być może zdałeś sobie sprawę, że jesteś gejem i że zakochałeś się w swoim przyjacielu. Prawdopodobnie zdałeś sobie sprawę, że to dużo do zrobienia! Możesz zechcieć szczerze porozmawiać z przyjacielem o swojej seksualności, a także o swoich romantycznych uczuciach. Pamiętaj, że prawdopodobnie nie chcesz tego robić od razu. Najpierw będziesz chciał wyjść do swojego przyjaciela. Po drugie, zdecyduj, czy chcesz powiedzieć przyjacielowi, jak się czujesz. I wreszcie, jeśli wybierzesz, podziel się swoimi uczuciami z przyjacielem. Jest to proces, który może zająć kilka tygodni lub miesięcy.

wskazówki dotyczące racquetballa dla początkujących

Kroki

Część jeden z 3: Wychodzić

1. jeden Pracuj nad zrozumieniem i zaakceptowaniem tego, kim jesteś. Zbadaj swoją tożsamość i pamiętaj, że pierwszym krokiem do ujawnienia się i powiedzenia przyjacielowi, że go kochasz, jest pogodzenie się z własnymi uczuciami. Ze względu na presję społeczną i oczekiwania związane z orientacją seksualną i tożsamością płciową nie zawsze jest to łatwy proces. Pracuj nad tym, aby poczuć się bardziej komfortowo we własnej skórze, abyś był silny i pewny siebie, kiedy wyjdziesz.
2. 2 Wybierz odpowiedni czas i miejsce. Zastanów się, jak chciałbyś wyjść do swojego przyjaciela. Pamiętaj, nie ma „właściwej” drogi wyjścia. Po prostu zrób to, co jest dla Ciebie najwygodniejsze. Możesz zrobić ważne ogłoszenie lub po prostu wrzucić to do rozmowy. Rzeczy, które warto rozważyć:
   • Zdecyduj, czy wolisz powiedzieć o tym znajomemu indywidualnie, czy w grupie.
   • Pomyśl o miejscach, o których wolałbyś powiedzieć znajomemu. Weź pod uwagę miejsce lub aktywność, którą oboje lubicie; na przykład przy kawie, grze w tenisa lub w ulubionej pizzerii.
   • Daj znajomemu wystarczająco dużo czasu na zadawanie pytań i udzielanie odpowiedzi. Upewnij się, że potrafią skupić się na tym, co do nich mówisz. Na przykład możesz nie chcieć mówić im o tym między zajęciami lub jeśli spóźniają się na spotkanie.
3. 3 Porozmawiaj ze swoim przyjacielem o swojej seksualności. Zanim podzielisz się romantycznymi uczuciami, które masz do przyjaciela,chcesz, aby twój przyjaciel wiedział, że jesteś gejem.Wyjdź do swojego przyjaciela, zanim powiesz mu, że go kochasz. Daj im kilka tygodni na przetworzenie tej wiadomości w pierwszej kolejności.
   • Najlepiej po prostu wyjść i powiedzieć to: „Matt, jestem gejem” lub „Hej, chciałem tylko dać Ci znać, że jestem gejem”. Staraj się nie denerwować i czekaj na „idealny” moment.
   • Staraj się mówić wyraźnie, nawet jeśli jesteś zdenerwowany. Powtarzanie tego może być bardziej stresujące!
4. 4 Zwróć uwagę na ich reakcję. Pomoże ci to określić, czy chcesz później podzielić się swoimi romantycznymi uczuciami. Mogą być szczęśliwi dla ciebie, spanikowani lub gdzieś pomiędzy.
   • Mogą chcieć dużo z tobą o tym porozmawiać lub po prostu powiedzieć „OK, to super” i zmienić temat.
   • Odpowiedz na ich pytania. Mogą Cię zapytać, od jak dawna wiesz, czy powiedziałeś komuś innemu, jak się czujesz lub jak mogą Ci pomóc. Bądź szczery i otwarty wobec swojego przyjaciela.
   • Możliwe, że twój przyjaciel miał podejrzenia, a jeśli tak, prawdopodobnie powie, że nie jest zaskoczony.
5. 5 Zastanów się, jak poradzisz sobie z negatywną reakcją. Miejmy nadzieję, że znajomy zareaguje pozytywnie na Twoje wiadomości, ale jest szansa, że ​​nie. Bądź przygotowany, że może nie zostać dobrze przyjęty.
   • Jeśli twój przyjaciel jest zły lub zdenerwowany wiadomościami, możesz powiedzieć: „Przykro mi, że to cię zdenerwowało. Mam nadzieję, że i tak możesz mnie wesprzeć. Oto kim jestem.' Następnie daj swojemu przyjacielowi trochę miejsca na przetworzenie wiadomości.
   • Twój znajomy może potrzebować trochę czasu, aby zaakceptować wiadomości. Pamiętaj, że zaakceptowanie tego, kim jesteś, prawdopodobnie zajęło Ci dużo czasu! Możesz okazać tę samą cierpliwość swojemu przyjacielowi.
   • Jeśli nie będą wspierać i nadal nie będą wspierać, prawdopodobnie nie będziesz chciał kontynuować tej przyjaźni. Będzie to bolesne, zwłaszcza jeśli masz romantyczne uczucia do tej osoby, ale nie chcesz być w jakimkolwiek związku z kimś, kto nie akceptuje cię takim, jakim jesteś.
6. 6 Zatrzymaj się. W tej chwili uczucie strachu, izolacji i wstydu jest bardzo normalne, ale możesz również czuć się wyzwolony, odważny i szczęśliwy, zwłaszcza jeśli przyjaciel wspierał Cię i był entuzjastycznie nastawiony do Twojego wyjścia. Jest wiele emocji, które możesz przetworzyć i przepracować, a to także wiele wiadomości dla Twojego przyjaciela. Nie rzucaj jeszcze na nich kolejnej bomby.
   • Poczekaj kilka tygodni, aby określić kolejne kroki, aby Twój znajomy mógł przetworzyć Twoje wiadomości, a Ty zobaczysz, jak je przyjmą.
7. 7 Rozważ wyjście do innych. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, dobrze jest powiedzieć innym, że jesteś gejem, nie licząc tylko swojego przyjaciela. Wybierz kilka osób, które znasz i z którymi czujesz się komfortowo, aby powiedzieć im najpierw. Zrób wszystko, co w twojej mocy, aby zachować nadzieję i optymizm, i pamiętaj, że niezależnie od tego, czy reakcje ludzi są pozytywne, czy negatywne, jesteś godną, ​​wartościową osobą. Przede wszystkim upewnij się, że idziesz własnym tempem i zawsze rób to, co jest dla Ciebie najlepsze w tym czasie. Reklama

Część 2 z 3: Ustalanie, czy twój przyjaciel będzie podatny

1. jeden Porozmawiać z kimś. Porozmawiaj z inną osobą oprócz znajomego, aby dowiedzieć się, co czujesz i jakie kroki podjąć. Wysłuchanie innego bliskiego przyjaciela lub zaufanego mentora może pomóc ci wyjaśnić, co chcesz zrobić.
   • Zapytaj przyjaciela / mentora o spojrzenie na sytuację i co by zrobił, gdyby był na twoim miejscu. Możesz zapytać: „Co byś zrobił, gdybyś był gejem i podkochiwał się w swoim przyjacielu?”
   • Jeśli ty i twój powiernik macie wspólnego znajomego, może on pomóc ci dowiedzieć się, jak twoja sympatia przyjmie wiadomości. Oczywiście chcesz rozmawiać z osobą, której ufasz, która nie będzie rozpowszechniać Twoich osobistych spraw na innych. Prawdopodobnie nie chcesz, aby twoja sympatia dowiedziała się o swoich uczuciach od kogoś innego.
   • Na przykład możesz powiedzieć wspólnemu przyjacielowi: „Myślę, że mam uczucia do Toma. Naprawdę chcę mu powiedzieć, bo jesteśmy wspaniałymi przyjaciółmi i myślę, że bylibyśmy tak dobrą parą. Ale nie wiem, czy to dobry pomysł. Co myślisz? Znasz go tak długo, jak ja, i byłbym wdzięczny za twój punkt widzenia ”.
2. 2 Obserwuj swój związek. Po tym, jak powiesz swojemu przyjacielowi, że jesteś gejem, zwróć szczególną uwagę na jego zachowanie, gdy są w pobliżu. Pamiętaj, że ich początkowe zachowanie wobec ciebie może nie być ich prawdziwymi uczuciami do ciebie, zwłaszcza jeśli twoje ogłoszenie było dla nich szokiem. Możesz poczekać kilka tygodni lub miesięcy, zanim zrobisz następny krok.
   • Obejrzyj ichmowa ciaławokół ciebie. Jeśli pochylają się do Ciebie, uśmiechają się lub nawet zachowują się w stosunku do Ciebie kokieteryjnie, mogą być otwarci na Twoje uczucia. I odwrotnie, jeśli zauważysz, że oddalają się od Ciebie lub nie nawiązują kontaktu wzrokowego, nadal mogą się do Ciebie przyzwyczajać, mówiąc im, że jesteś gejem. Możesz zaczekać, aż poczują się z tobą bardziej komfortowo, lub w ogóle nic nie mówić.
3. 3 Weź pod uwagę seksualność swojego przyjaciela. Jeśli wiesz na pewno, że twój przyjaciel jest hetero lub ma inną seksualność, która nie jest zgodna z twoją, może nie być warte ryzyka zrujnowania przyjaźni, dzieląc się swoimi uczuciami.
   • Jeśli nie masz pewności co do seksualności swojego przyjaciela lub uważasz, że jest ona bardziej płynna, możesz powiedzieć mu, że go kochasz.
4. 4 Zdecyduj, czy chcesz powiedzieć przyjacielowi o swoich uczuciach. Powiedzenie komuś, że jesteś w nim zakochany, zmienia charakter tego związku. Weź pod uwagę, że istnieje ryzyko zakończenia przyjaźni. Istnieje również szansa, że ​​twój przyjaciel będzie miał do ciebie uczucia.
   • Pomyśl o swojej przyjaźni. Czy myślisz, że twój przyjaciel nadal byłby z tobą przyjaciółmi, gdybyś powiedział, że go kochasz? Czy byłoby dobrze, gdyby twój związek ujawnił swoje uczucia? Czy nawiązałbyś romantyczny związek ze swoim przyjacielem, nawet jeśli grozi to rozpadem?
5. 5 Rozważ różne scenariusze. Pomyśl o kilku wynikach swojej rozmowy i zdecyduj, jak zareagujesz i jak sobie z nimi poradzisz. Zastanów się również, jak byś się czuł, gdybyś zdecydował się zachować dla siebie swoje uczucia do przyjaciela.
   • Twój przyjaciel może ciepło zareagować na Twoje ogłoszenie, ale nie będzie zainteresowany nawiązaniem romantycznego związku. Czy byłbyś w stanie poradzić sobie z pozostałymi przyjaciółmi, wiedząc, że nie pójdzie dalej?
   • Możesz wyobrazić sobie swój najgorszy scenariusz i ustalić, czy ujawnienie swoich uczuć jest warte ryzyka negatywnego wyniku: na przykład zrujnowania przyjaźni lub plotkowania o tobie przez przyjaciela.
   • Wyobraź sobie, jak myślisz, że byś się czuł, zachowując swój sekret. Czy myślisz, że to uczucie ustąpi wraz z upływem czasu lub zmianą życia (na przykład, jeśli się wyprowadzisz)?
6. 6 Wyobraź sobie najgorszy możliwy wynik i zdecyduj, czy warto zaryzykować. Możesz zdecydować, że tak jest, ponieważ chcesz być otwarty i szczery ze swoim przyjacielem.
   • Z drugiej strony możesz mieć przeczucie, że twój przyjaciel nie czuje tego samego co ty i decydujesz się czekać.
   Reklama

Część 3 z 3: Mówiąc swojemu przyjacielowi, że jesteś w nich zakochany

1. jeden Zdecyduj, jak chcesz im o tym powiedzieć. Porozmawiaj prywatnie ze swoim przyjacielem. Wybierz czas i miejsce, w którym możesz odbyć prywatną rozmowę.
   • Jeśli to możliwe, porozmawiaj osobiście. Łatwiej jest określić ich reakcję niż telefonicznie czy SMS-em.
   • Nie rozmawiaj ze swoim przyjacielem, gdy jesteś pod wpływem alkoholu. To może wydawać się łatwiejsze, ale twój przyjaciel nie potraktuje cię poważnie.
   • Możesz także rozważyć napisanie listu do przyjaciela, aby wyrazić swoje uczucia, jeśli jesteś zbyt zdenerwowany, aby zrobić to osobiście.
2. 2 Porozmawiaj o tym, co oznacza dla ciebie twój związek. Podziel się swoją historią i tym, jak ważny jest Twój przyjaciel w Twoim życiu. Pomóż swojemu przyjacielowi zrozumieć, skąd pochodzą twoje uczucia.
   • Można powiedzieć: „Jesteśmy przyjaciółmi od dawna. Twoja przyjaźń wiele dla mnie znaczy i nie mogę ci wystarczająco podziękować za wspieranie mnie po tym, jak wyszedłem. Świetnie się razem bawimy i naprawdę lubię być z tobą ”.
3. 3 Podziel się swoimi uczuciami. Poinformuj swojego przyjaciela, że ​​jesteś w nich zakochany (lub podkochujesz się w nich, w jakimkolwiek języku chcesz używać). Przyznaj, że może to być dla nich niezręczne lub niewygodne.
   • Na przykład: „Jestem w tobie zakochany. Wiem, że możesz pomyśleć, że to naprawdę dziwne, ale chcę być szczery co do moich uczuć do Ciebie ”.
   • Powiedzmy, że długo myślałeś o tym, żeby im powiedzieć, bo obawiałeś się, że zrujnuje twoją przyjaźń. Na przykład: „Chciałem ci powiedzieć od dawna, zanim jeszcze zorientowałeś się, że jestem gejem, ale czekałem, ponieważ nie chciałem rzucić na ciebie wszystkich tych bomb na raz. Nie chcę zrujnować naszej przyjaźni, ale zdecydowałem też, że chcę być z tobą szczery ”.
   • Wyraź, jak się czujesz, dzieląc się swoimi uczuciami. Możesz powiedzieć: „Boję się ci to powiedzieć, ponieważ boję się, że nie czujesz tego samego i że rujnuję naszą przyjaźń, dzieląc się tym z tobą”.
4. 4 Miej cierpliwość do odpowiedzi znajomego. Twój przyjaciel może nie wiedzieć, co powiedzieć. Daj im znać, że jest w porządku, jeśli nie chcą teraz nic mówić i chcą o tym pomyśleć.
   • Można powiedzieć: „Jestem pewien, że to było naprawdę przytłaczające. W porządku, jeśli nie chcesz teraz o tym rozmawiać. Ale chciałbym wiedzieć, co myślisz ”.
   • Pamiętaj, że twój przyjaciel może nigdy nie odpowiedzieć wprost na swoje uczucia do ciebie. Mogą czuć się inaczej, być zdezorientowani lub niekomfortowo. Jeśli tak, odpuść i idź dalej. Powiedziałeś, co chciałeś powiedzieć, a piłka jest na boisku twojego przyjaciela.
5. 5 Pogódź się z tym, co się stanie. Bądź z siebie dumny, dzieląc się swoimi uczuciami. Opowiadanie sympatii, że ich lubisz, to wielka sprawa bez względu na wszystko, ponieważ stałeś się bezbronny i dzieliłeś z nimi bardzo głęboką część tego, kim jesteś. To wymaga dużo odwagi, więc czapki z głów!
   • Daj swojemu przyjacielowi trochę dystansu, jeśli twoje ogłoszenie nie wyszło dobrze, i zaakceptuj, że właśnie to musi zrobić teraz.
   • Twoja przyjaźń może, ale nie musi, odbić się od wyrażenia twoich uczuć. Jeśli twój przyjaciel nie chce romantycznego związku, może minąć trochę czasu, zanim między wami znów poczuje się „normalnie”.
   • Jeśli twój znajomy nie jest zainteresowany, i tak możesz przejść dalej. Wyrzuciłeś to z siebie i teraz czujesz się swobodniej, aby wykorzystać inne romantyczne okazje. Możesz być mniej załamany niż myślisz.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Jak powiedzieć komuś, że jesteś gejem?Lauren Urban, LCSW
  Licencjonowany psychoterapeuta Lauren Urban jest licencjonowanym psychoterapeutą z Brooklynu w Nowym Jorku, z ponad 13-letnim doświadczeniem terapeutycznym w pracy z dziećmi, rodzinami, parami i osobami. Uzyskała tytuł magistra pracy socjalnej w Hunter College w 2006 roku i specjalizuje się w pracy ze społecznością LGBTQIA oraz z klientami w trakcie rekonwalescencji lub rozważającymi powrót do zdrowia po zażywaniu narkotyków i alkoholu.Lauren Urban, LCSWLicencjonowany psychoterapeuta Ekspert Odpowiedź Nie ma dobrych ani złych sposobów wyjścia. Niektórzy ludzie wolą wyjść do swoich przyjaciół i rodziny naraz, podczas gdy inni wolą wyjść indywidualnie do każdego przyjaciela i członka rodziny. Wybierz metodę, z której osobiście czujesz się najbardziej komfortowo!
• Pytanie Mój przyjaciel mówi, że jestem bardzo seksowna dla dziewczyn. Czy to znaczy, że jest gejem? Mógłby, ale niekoniecznie. Możliwe, że twój przyjaciel po prostu rozpoznaje twoje cechy, które są wysoko cenione przez kobiety.
• Pytanie Jestem homofobem, ale mój najlepszy przyjaciel właśnie się przede mną otworzył. Nie chcę kończyć naszej przyjaźni, ale martwię się, że moja homofobia stanie mi na drodze. Co mogę zrobić? To twój najlepszy przyjaciel! Przyjaciele powinni trzymać się razem. Nie pozwól, aby homofobia przeszkodziła Twojej przyjaźni. Musisz trochę poszukać duszy i dowiedzieć się, dlaczego jesteś homofobem, mimo że nie ma nic złego w byciu gejem.
• Pytanie Czy jestem gejem, jeśli patrzę na gejowskie porno i dostaję boners, kiedy widzę penisa mojego przyjaciela? Oglądam gejowskie porno, ale nie wyobrażam sobie siebie w związku z facetem. Wygląda na to, że po prostu odkrywasz swoją seksualność i zastanawiasz się nad tym. Nie ma w tym nic złego. Możesz być biseksualny lub po prostu przechodzić okres dojrzewania i mieć dużo hormonów, które powodują erekcje. Gusta osoby w porno niekoniecznie mają coś wspólnego z jej rzeczywistymi preferencjami seksualnymi, więc nie martwiłbym się zbytnio, co to może oznaczać. Twoja seksualność prawdopodobnie stanie się dla ciebie bardziej oczywista, gdy będziesz starszy, zaczniesz randkować itp.
• Pytanie Mam 16 lat, jestem gejem i trochę zakochałem się w moim najlepszym przyjacielu. Jak mu to powiedzieć? Myślę, że on też zachowuje się tak, jakby mnie lubił, ale nie jestem pewien. Bądź subtelny, zapytaj go, czy ma jakieś sympatie. Jeśli rumieni się, zachowuje się nieśmiało lub nie wyjdzie od razu i nie powie ci, to wszystko są dobre znaki, że darzy cię uczuciami. Możesz także spróbować zalotnego komentarza lub od niechcenia dotknąć go w ramię podczas rozmowy i zobaczyć, jak zareaguje.
• Pytanie Nikomu nie powiedziałem, że jestem gejem, ale lubię tego faceta w mojej klasie i nie wiem, jak mu to powiedzieć. Carolina Kok Przede wszystkim nie musisz nic nikomu mówić, jeśli nie czujesz się komfortowo. Po drugie, upewnij się, że możesz zaufać temu facetowi i że sprawi, że poczujesz się bezpiecznie, nawet jeśli on nie czuje do ciebie tego samego. Dobrze byłoby najpierw zaprzyjaźnić się z nim, aby lepiej zrozumieć, jaki jest.
• Pytanie Powiedziałem koleżance, że ją lubię i od tego czasu oddaliliśmy się od siebie. Powinienem z nią porozmawiać? To zależy od Ciebie. Z jednej strony możesz spróbować porozmawiać z przyjacielem i przeprosić za to, że czuje się niekomfortowo. Pamiętaj, aby podkreślić, że uszanujesz ich decyzję, jeśli nie są zainteresowani przebywaniem z tobą. Z drugiej strony, jeśli twój przyjaciel nie chce już z tobą rozmawiać, może lepiej uszanować tę decyzję.
• Pytanie Mam 14 lat i jestem gejem i naprawdę lubię tego faceta w mojej szkole, ale nie jesteśmy przyjaciółmi. Co ja robię? Zostań jego przyjacielem. Po prostu idź i przywitaj się. Porozmawiajcie o wszystkim, co was łączy (podobne zainteresowania, te same klasy / nauczyciele itp.). Poznaj go, zanim powiesz mu, jak się czujesz. Po kilku rozmowach z nim prawdopodobnie zorientujesz się, czy interesują go faceci i / lub jak się z tobą czuje.
• Pytanie Powiedziałem swojej sympatii, że jestem gejem i podkochuję się w nim. Potem powiedziałem mu, że wiem, że jest heteroseksualny, ale zapytałem go, czy chce się umówić, a on nie powiedział tak ani nie. Co powinienem zrobić? Markey Foxtrot Jeśli mówi, że jest hetero, powinieneś spróbować to uszanować. Nie zmuszaj go do niczego, z czym czuje się niekomfortowo. Prawdopodobnie nie jest pewien, co ci powiedzieć. Jeśli jest heteroseksualny, najprawdopodobniej nie będzie chciał być w związku homoseksualnym. Najlepszą opcją jest przejście dalej.
• Pytanie Lubię faceta, który pracuje jako kelner w kawiarni. Jestem w 90% pewien, że jest hetero. Powinienem do niego przyjść? I jak? Powinieneś spróbować się z nim zaprzyjaźnić. Oczywiście, jeśli jest hetero, wychodzenie do niego na randki nie ma sensu, ale to zależy od ciebie.