Jak wziąć Hydroxycut

Produkty Hydroxycut twierdzą, że pomagają schudnąć poprzez przyspieszenie metabolizmu. Aby to zrobić, opiera się głównie na kofeinie, która pomaga schudnąć tylko w krótkim okresie. Nie ma dowodów na to, że Hydroxycut pomoże Ci schudnąć i utrzymać wagę. Jeśli rozważasz przyjęcie Hydroxycut, zachowaj ostrożność. Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem schematu. Zacznij od niższej dawki i zwiększaj ją w miarę upływu czasu zgodnie z instrukcją. W przypadku wystąpienia objawów uszkodzenia wątroby lub przedawkowania kofeiny należy natychmiast przerwać stosowanie. Dla własnego bezpieczeństwa rozważ inne metody odchudzania o mniejszych skutkach ubocznych.

Kroki

Część jeden z 4: Biorąc Hydroxycut Pro Clinical

1. jeden Zacznij od 1 tabletki dwa razy dziennie. Weź 1 tabletkę na raz. Wypij szklankę wody z tabletką. Każdą tabletkę należy przyjmować 30-60 minut przed posiłkiem. Nie bierz pigułki na 5 godzin przed snem.
   • Postaraj się przyjmować tabletki przed głównymi posiłkami w ciągu dnia. Jeśli jesz pełne śniadanie i lunch, są to najlepsze opcje.
   • Możesz wziąć pigułkę przed kolacją, o ile robisz to więcej niż 5 godzin przed snem.
2. 2 Zwiększ dawkę po 3 dniach. Jeśli przyjmowałeś 2 tabletki dwa razy dziennie i nie doświadczyłeś żadnych nieprzyjemnych objawów, to śmiało zwiększ dawkę do 2 kapsułek dwa razy dziennie.
   • Nie należy przyjmować więcej niż 2 kapsułki w ciągu 4 godzin.
   • Nie należy przyjmować więcej niż 4 kapsułki w ciągu 24 godzin.
3. 3 Pij 8-10 szklanek wody dziennie. Producenci Hydroxycut proszą wszystkich klientów o picie co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Chociaż nie mówią dlaczego, prawdopodobnie ma to na celu przeciwdziałanie wysokiej zawartości kofeiny w Hydroxycut. Reklama

Część 2 z 4: Wypróbuj Hydroxycut Hardcore

1. jeden Wypróbuj, przyjmując 1 tabletkę raz dziennie. Przyjmować 1 tabletkę 30-60 minut przed posiłkiem. Nie podjadaj między posiłkami.
   • Hydroxycut Hardcore zawiera jeszcze więcej kofeiny niż Hydroxycut Pro Clinical i inne produkty Hydroxycut. Nie należy przekraczać zalecanej ilości tego produktu.
2. 2 Zwiększ dawkę po 3 dniach. Po 1 tabletce dziennie przez 3 dni, 2 tabletki 4 dnia. Zrób to tylko wtedy, gdy nie wystąpiły żadne niepożądane skutki przyjęcia 1 tabletki.
3. 3 Stosować minimum 2 miesiące z dietą i treningiem. Hydroxycut Hardcore ma służyć jako uzupełnienie treningu. Stosuj przez co najmniej 60 dni w połączeniu z ćwiczeniami i zdrową dietą.
   • Natychmiast przestań używać, jeśli poczujesz się dziwnie lub zauważysz jakiekolwiek skutki uboczne.
   Reklama

Część 3 z 4: Monitorowanie skutków ubocznych

1. jeden Zwróć uwagę na oznaki uszkodzenia wątroby. Hydroxycut jest powiązany z potencjalnie śmiertelnym uszkodzeniem wątroby. Chociaż w ostatnich latach odnotowano mniej zgonów, przypadki uszkodzenia wątroby nadal są powiązane ze stosowaniem Hydroxycut. Należy natychmiast przerwać stosowanie i zasięgnąć pomocy medycznej, jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, z których większość pojawi się 2-12 tygodni po rozpoczęciu przyjmowania tabletek:
   • Zmęczenie
   • Nudności
   • Ból brzucha
   • Ciemny mocz
   • Żółtaczka
2. 2 Uważaj na objawy przedawkowania kofeiny. Produkty Hydroxycut zawierają listę składników, ale nie zawierają proporcji użytych składników. Jednak na podstawie raportów toksyczności i ostrzeżenia firmy, aby pić dużo wody z produktem, jest prawdopodobne, że Hydroxycut zawiera duże ilości kofeiny. Zbyt dużo kofeiny może być śmiertelne, dlatego należy udać się do lekarza, jeśli podczas przyjmowania leku Hydroxycut występują następujące objawy:
   • Trudności ze snem
   • Pobudzenie, niepokój lub dezorientacja
   • Częste oddawanie moczu
   • Nieregularne lub przyspieszone bicie serca
   • Drżenie mięśni
   • Dzwonienie w uszach
   • Ból brzucha
   • Drgawki
3. 3 Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zażywasz inne leki. Wykazano, że większość preparatów Hydroxycut wchodzi w interakcje z szeroką gamą leków. Porozmawiaj z lekarzem, zanim zaczniesz podawać sobie Hydroxycut.
   • Leki, na które wpływa Hydroxycut, mogą obejmować leki przeciwdepresyjne, antybiotyki i stymulanty.
4. 4 Zgłoś wszelkie problemy z tabletkami. Aby lekarze mogli Cię zdiagnozować, zwróć uwagę na dokładną wersję Hydroxycut, którą zażyłeś, a także wszelkie inne suplementy, które możesz przyjmować. Przynieś butelkę, jeśli możesz. Pomoże to również lekarzom w zgłoszeniu twojego przypadku do FDA, jeśli ustalą, że Hydroxycut spowodował twoje objawy. Reklama

Część 4 z 4: Bezpieczna utrata wagi

1. 1 Znajdź czas na regularne ćwiczenia aerobowe . Każdego tygodnia zaplanuj 150 minut umiarkowanych ćwiczeń aerobowych lub 75 minut energicznych ćwiczeń aerobowych. Zamiast wykonywać wszystkie ćwiczenia naraz, spróbuj ćwiczyć kilka razy w tygodniu. Znajdź formy ćwiczeń, które lubisz, i zobowiązuj się do ich regularnego wykonywania.
   • Spróbuj umiarkowanych ćwiczeń aerobowych, takich jak chodzenie, jazda na rowerze po równym terenie lub taniec. Umiarkowana aktywność aerobowa to taka, o której możesz porozmawiać.
   • Eksperymentuj z różnymi formami energicznej aktywności aerobowej, takimi jak pływanie, szybka jazda na rowerze lub bieganie. Ćwiczenia aerobowe są uważane za energiczne, jeśli utrudniają mówienie.
2. 2 Dobrze się odżywiaj . Dąż do spójności posiłków, ale różnorodności żywności. Jedz owoce i warzywa codziennie i upewnij się, że nie pomijasz węglowodanów ani białka. Potrzebujesz węglowodanów, aby ćwiczyć i białka, aby pomóc mięśniom rosnąć i naprawiać.
   • Jeśli podjadasz, jedz warzywa i owoce.
   • Jeśli chcesz coś przekąsić, wybierz naturalną zawartość tłuszczu zamiast wysokiej zawartości cukru. Małe porcje orzechów, jogurtu i hummusu zaspokoją Twój apetyt, nie wystawiając Cię na krawędzi.
3. 3 Pij wodę, nie sodę. Odpowiednie nawodnienie jest niezbędne dla zdrowia i energii. Pij, kiedy masz ochotę, i spróbuj około 8 szklanek dziennie. Chociaż powinieneś przede wszystkim pić wodę, inne napoje, takie jak soki, mleko, mleko orzechowe, kawa, herbata, a nawet piwo lub wino mogą przyczynić się do nawodnienia. Jednak będziesz tracić na wadze więcej, jeśli będziesz unikać napojów o wysokiej zawartości cukru, takich jak napoje gazowane i alkohol.
   • Pij wodę przed i po treningu.
   • Pij więcej wody w dni, kiedy się pocisz, wymiotujesz lub masz biegunkę.
   • Będziesz wiedział, że jesteś nawodniony, gdy twój mocz jest czysty.
4. 4 Śpij 7-8 godzin w nocy . Sen reguluje hormony, pomagając odpowiednio przetwarzać kalorie. Jeśli jesteś osobą dorosłą i śpisz mniej lub więcej niż 7-8 godzin w nocy, jesteś narażony na przyrost masy ciała. Nastolatki powinny dążyć do 8-10 godzin. Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Ostrzeżenia

• Nigdy nie przyjmuj Hydroxycut bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
• Hydroxycut wpływa na wiele rodzajów leków.
• Hydroxycut jest związany z toksycznością wątroby.

Reklama