Jak przetrwać pierwszy tydzień w aparatach ortodontycznych

Twój pierwszy tydzień noszenia aparatu ortodontycznego jest notorycznie najgorszy. Pomiędzy pulsującym bólem, irytującym ciasnym uczuciem drutów i niewygodnymi metalowymi pierścieniami wokół tylnych zębów, powiedzmy, że pierwszy tydzień nie będzie najlepszym tygodniem w historii. Jeśli masz niewidoczny aparat ortodontyczny, unikniesz podrażnienia metalowych pasków, ale usta będą nadal bardzo obolałe, gdy zaczną się przesuwać zęby. Ale aparaty ortodontyczne są zdecydowanie warte zachodu. Kiedy twój lekarz w końcu je zdejmuje, to cudowne uczucie. A Twoi przyjaciele będą zazdrośni, ponieważ Twoje zęby będą wyglądać niesamowicie!

Kroki

metoda 1 z 3: Minimalizowanie bólu

1. 1 Zaopatrz się w środki przeciwbólowe. Leki dostępne bez recepty, takie jak Advil, Tylenol i Ibuprofen, zdziałają cuda podczas pierwszego tygodnia. Lekarz powie Ci, które z nich są dla Ciebie najlepsze i kiedy je przyjmować, aby zmniejszyć ból, a wrażliwe zęby będą znacznie łatwiejsze.
   • Nigdy nie należy przekraczać zalecanej dawki. Nadużywanie ibuprofenu i aspiryny może uszkodzić wyściółkę żołądka i spowodować silny ból i krwawiące wrzody.
   • Płynne wersje tych leków będą łatwiejsze dla zębów niż tabletki do żucia.
2. dwa Użyj okładu z lodu. Dociśnij worek z lodem do policzka, aż obrzęk ustąpi. Oblodzenie również tymczasowo znieczula dziąsła i złagodzi ból.
   • Jeśli nie masz pakietu lodu, użyj worka mrożonego groszku. Zawiń worek w papierowy lub materiałowy ręcznik i delikatnie dociskaj do policzka przez maksymalnie 15 minut. Możesz to zrobić dwa lub trzy razy dziennie.
3. 3 Użyj miejscowego środka znieczulającego. Dostępne bez recepty doustne środki znieczulające, takie jak Anbesol lub Orajel, znieczulą wszelkie bolesne obszary w jamie ustnej i zapobiegną bólowi przez kilka godzin. Nałóż niewielką ilość na końcówkę Q-Tip i wmasuj w dziąsła wokół bolących zębów lub owrzodzeń w jamie ustnej. Te leki smakują dość okropnie, ale to dobry sposób na pozbycie się bólu, abyś mógł spać w nocy.
4. 4 Pij zimną wodę. Miej zawsze pod ręką wodę z lodem i pamiętaj, aby ją pić. Możesz również trzymać go w ustach przez kilka minut i delikatnie nim potrząsnąć. Niska temperatura pomaga zdławić uczucie metalowych pierścieni po bokach języka. Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia pomoże również przyspieszyć proces gojenia.
   • Pij dużo wody, ale unikaj napojów bezalkoholowych, ponieważ mają one wysoki procent cukru i kwasu.
5. 5 Spróbuj olejku goździkowego. Olejek goździkowy zmniejszy stan zapalny i ból w jamie ustnej. Możesz go kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością i drogeriach.
   • Nałóż olejek goździkowy bezpośrednio na spuchnięte dziąsła na końcówce Q-Tip.
   • Wymieszaj kilka kropli olejku goździkowego w wodzie i przemyj ustami przez minutę lub dwie.
6. 6 Odwróć się. Badania pokazują, że kiedy nie myślisz o swoim bólu, nie czujesz go tak bardzo. Idź do kina lub idź pobiegać, cokolwiek unosi Twoja łódź.
7. 7 Spokojnie. Nie rób niczego, co powoduje ból zębów. Odpoczywaj tak długo, jak możesz i unikaj twardych pokarmów lub czegokolwiek, co mogłoby spowodować ból w ustach. Reklama

metoda dwa z 3: Dbanie o nowe szelki

1. 1 Unikaj nerwowych nawyków związanych z żuciem. Nie żuj paznokci ani nie żuj długopisu lub ołówka na zajęciach. Staraj się nie żuć lodu po zakończeniu drinka. I zignoruj ​​tych, którzy twierdzą, że gumę można żuć - to nie oni będą mieli bolesną wizytę u ortodonty, gdy ich szelki zostaną uszkodzone przez gumę balonową.
   • Twoje zęby są już pod ciągłym napięciem aparatu ortodontycznego, co powoduje stan zapalny. Nie wywieraj na nich dodatkowego nacisku przez żucie gumy.
2. dwa Wypłucz usta słoną wodą. Sól niszczy bakterie w jamie ustnej, co przyspiesza gojenie się ran i zapewnia zasadowe pH, które redukuje kwasy. Płyn do płukania słoną wodą nie podrażnia błon śluzowych jamy ustnej, jak komercyjny płyn do płukania ust.
   • Wymieszaj ½ łyżeczki soli w jednej filiżance ciepłej wody.
   • Płucz usta co 2 do 3 godzin pierwszego dnia, a następnie 3 do 4 razy dziennie, aż usta się zagoją.
3. 3 Jedz miękkie jedzenie. Możesz trzymać się płynów przez pierwszy dzień lub dwa, jeśli twoje usta są szczególnie delikatne. Następnie trzymaj się miękkich pokarmów, aż usta znów będą normalne.
   • Zaopatrz się w jogurt, tłuczone ziemniaki, zupę, ryż, koktajle i budyń.
   • Spójrz na dobrą stronę: masz świetną wymówkę, by polerować tę dużą tubę lodów czekoladowych w zamrażarce.
4. 4 Noś ochraniacz na zęby. Jeśli uprawiasz sport, w którym możesz zostać uderzony w usta, pamiętaj o założeniu ortodontycznego ochraniacza na zęby. Metalowe zamki aparatów ortodontycznych mogą z łatwością przeciąć miękką tkankę ust, policzków, a nawet języka. Mogą nie wyglądać fajnie, ale na pewno będziesz wdzięczny za to, jeśli weźmiesz piłkę nożną w twarz.
   • Ochraniacze na zęby można znaleźć w większości sklepów z artykułami sportowymi.
   • W tym celu Twój gabinet ortodontyczny może również posiadać ochraniacze na usta.
5. 5 Masuj dziąsła. Może to pomóc złagodzić ból opuchniętych dziąseł i stymulować przepływ krwi, zmniejszając stan zapalny.
   • Dociskaj czystą szczoteczkę do opuchniętych obszarów dziąseł na około pół godziny.
   • Jeśli nie masz pod ręką szczoteczki do zębów, delikatnie naciśnij palcem dotknięte obszary lub użyj stymulatora dziąseł.
   Reklama

metoda 3 z 3: Podtrzymywanie ducha

1. 1 Złap trochę zzzów. Możesz dziś wieczorem oglądać Netflix, ale sen pomoże Twojemu ciału dostosować się do aparatu. Poza tym, gdy śpisz, nie czujesz bólu aparatu.
2. dwa Posłuchać muzyki. Badania pokazują, że słuchanie muzyki może pomóc złagodzić ból i niepokój po operacji, i to samo odnosi się do każdego bólu. Załóż słuchawki, podkręć ulubione melodie, a na pewno poczujesz się dużo lepiej.
3. 3 Porozmawiaj z przyjacielem, który ma aparat ortodontyczny. Zawsze pomaga rozmowa z kimś, kto przeszedł przez te same rzeczy, co ty. Twój przyjaciel może pomóc złagodzić Twój niepokój i zapewnić, że ból ustąpi z czasem. Prawdopodobnie mają też dobre wskazówki, co robić, a czego nie. Ucz się na ich błędach, abyś sam nie musiał tego doświadczać.
4. 4 Powieś tam. Pamiętaj, że ten tydzień dobiegnie końca i błyskawicznie wrócisz do normalności. Reklama

Pytania i odpowiedzi eksperta

• Pytanie Czy powinienem spać na plecach, czy mogę spać na boku?Cristian Macau, DDS
  Doctor of Dental Surgery Dr Macau jest chirurgiem jamy ustnej, periodontologiem i estetykiem w Favero Dental Clinic w Londynie. Otrzymał tytuł DDS na Uniwersytecie Medycznym Carol Davila w 2015 roku.Cristian Macau, DDSOdpowiedź eksperta w dziedzinie chirurgii stomatologicznej Nie możesz tak naprawdę kontrolować swojej pozycji podczas snu. Kiedy kładziesz się do łóżka, po prostu staraj się unikać wszelkich pozycji, które rani twoje policzki lub usta, takich jak spanie twarzą do dołu lub bokiem. Jeśli nie możesz spać na plecach, nałóż trochę wosku na zamki przed pójściem spać, aby mieć trochę ochrony przed zamkami.