Niemowlęta zazwyczaj ssą kciuki w takim czy innym miejscu. Większość dzieci przestaje działać po osiągnięciu wieku niemowlęcego, jednak niektóre dzieci noszą ten nawyk przez wiele lat. Ssanie kciuka to zły nawyk. Może to nie tylko spowodować uszkodzenie zębów, ale także wywołać zakłopotanie. Oto kilka wskazówek, jak przestać.
Kroki
- jeden Miej siłę woli, aby się zatrzymać. Pomyśl o przyczynie. Na przykład, jeśli przestaniesz, nie będziesz się drażnić podczas nocowania. Może również uchronić Cię przed koniecznością stosowania aparatu ortodontycznego z powodu nieprawidłowego wzrostu zębów. Coś w tym zakresie powinno pomóc.
- 2 Przygotuj się, aby przestać. Na początku możesz nie spać zbyt dobrze, ponieważ zawsze śpisz z kciukiem w ustach. Może to powodować suchość w ustach, więc trzymaj szklankę wody przy łóżku.
- 3 Załóż coś na rękę. Jeśli nie możesz sam przestać ssać kciuka, możesz temu zapobiec, zakładając skarpetkę na rękę lub zakładając na kciuk wacik lub podkładkę do makijażu i przyklejając go na miejscu. Noszenie rękawiczek również działa. Jeśli chcesz, możesz owinąć kciuk bandażem, w ten sposób przypomni Ci się, aby nie ssać kciuka.
- 4 Zmień nawyki związane ze snem. Jeśli masz poduszkę lub pluszowe zwierzę, z którym normalnie śpisz przy twarzy, nie śpij z nią przy twarzy, gdy próbujesz przestać. Zapach pluszaka może sprawić, że będziesz chciał ssać bardziej kciuk.
- 5 Kup w Internecie zestawy do blokowania kciuka. Nie kupuj płynów smakowych, bo możesz je po prostu zmyć, co nie pomoże Ci zerwać z nałogiem.
- 6 Zastosuj nieprzyjemny posmak do kciuka. Jeśli nie możesz przestać ssać kciuka, spróbuj nałożyć na niego coś, co smakuje gorzko lub ostro (papryka, ostry sos itp.).
- 7 Włóż rękę pod poduszkę. Śpij z głową na poduszce. To oddzieli kciuk od ust. Reklama
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Żadna z tych odpowiedzi nie pomogła, a moje dziecko ssie kciuk od 12 lat. Czemu? Prawdopodobnie robi to naturalnie. Na przykład może to zrobić ze zdenerwowania i może nie zdawać sobie sprawy, że to robi.
- Pytanie Mam 12 lat i nadal ssę kciuk; ktoś ma jakieś inne sugestie dotyczące zatrzymania się? Spróbuj owinąć skarpetkę wokół obu kciuków. Jeśli to nie zadziała, zakryj kciuki substancją o złym smaku, a to powinno pomóc ci przestać.
- Pytanie A jeśli jest to nawyk, który robię przez całe życie (14 lat)? Jeśli wypróbowałeś już kombinację wyżej wymienionych metod, takich jak założenie bandaża na kciuk i włożenie ręki pod poduszkę, możesz potrzebować silniejszej interwencji. Poproś rodziców, aby umówili się na spotkanie z hipnoterapeutą, który może Ci pomóc w rozwiązaniu tego problemu.
- Pytanie Czy moje zęby w końcu się wyprostują, jeśli przestanę ssać kciuk? Ponieważ w pewnym momencie zęby i usta przestają rosnąć, to zależy od wieku. Zdecydowanie przestań zachowywać się, aby pomóc ustom i udaj się do dentysty, aby dowiedzieć się, jakie środki zaradcze można podjąć.
- Pytanie Co powinienem zrobić, jeśli czuję niepokój, gdy nie ssę kciuka? Spróbuj pomyśleć o czymś innym, na przykład o plaży lub czymś spokojnym i relaksującym. Znajdź coś innego do zrobienia z rękami, na przykład zabawkę do ściskania, folię bąbelkową lub lalkę zmartwioną.
- Pytanie Jakie są konsekwencje, jeśli nie przestanę? Fizycznie, Twoje zęby mogą przesunąć się do punktu, w którym będą wymagać korekty uzębienia, co może być bardzo kosztowne i niewygodne. Pod względem emocjonalnym może uniemożliwić nawiązywanie intymnych relacji z ludźmi.
- Pytanie Mam 13 lat, jak mogę przestać ssać kciuk? Nałóż na kciuk substancję o złym smaku (ale bezpieczną), na przykład ostry sos. Lub możesz nosić rękawiczkę na dłoni, gdy jesteś w domu. Jeśli robisz to często, będąc w domu, miejmy nadzieję, że nauczysz się rzucać palenie. Daj sobie czas i bądź cierpliwy.
- Pytanie Mam naprawdę krzywe zęby i ssę kciuk. Jeśli przestanę ssać, czy aparat ortodontyczny zmieni nawet wygląd moich krzywych zębów? W większości przypadków tak, właśnie do tego służą aparaty ortodontyczne, prostowanie krzywych zębów.
- Pytanie Czy przestanę ssać kciuk, jeśli założę aparat ortodontyczny? Jest to możliwe, ale zależy to od tego, jak głęboko zakorzeniony jest w tobie nawyk. Możliwe, że noszenie aparatu ortodontycznego podrażni kciuk podczas ssania, więc może to odstraszać i pomóc Ci przestać.
- Pytanie Czy metody będą działać nawet po obudzeniu nawyku? To naprawdę zależy tylko od Ciebie. Wypróbuj je i zobacz, który z nich działa najlepiej. Możesz spróbować kombinacji obu: w ciągu dnia użyj bandaża, a wieczorem nałóż perfumy na kciuk lub włóż pod poduszkę.
