Zwężające zapalenie pochewki ścięgna, powszechnie znane jako palec wyzwalający, jest dość powszechnym stanem chorobowym, który może powodować niewygodne blokowanie stawów palca lub kciuka lub uczucie trzaskania podczas zginania stawów. Podczas gdy zastrzyki, a nawet zabiegi chirurgiczne mogą być stosowane w leczeniu palca spustowego, lekarze często zalecają szynowanie dotkniętego palca, aby ułatwić gojenie ścięgna. Pod kierunkiem lekarza możesz chcieć samodzielnie założyć szynę na palec, korzystając z jednej z kilku zalecanych metod.
Kroki
metoda jeden z 5: Potwierdzanie palca spustowego i leczenia
- jeden Odwiedź swojego lekarza. Jeśli podczas prostowania palca lub kciuka słyszysz lub czujesz trzaskający lub trzaskający dźwięk / uczucie, dobrze jest założyć, że masz palec wskazujący. Jednak ważne jest, aby diagnoza została potwierdzona medycznie, zwłaszcza jeśli wcześniej nie miałeś tej choroby. Musisz wykluczyć inne, prawdopodobnie poważne, warunki.
- Twoje palce rozciągają się i zginają za pomocą ścięgien, które są zasadniczo elastycznymi pasami, które rozciągają się i cofają, aby poruszyć przyczepione kości. Są chronione i smarowane przez pochewki ścięgien (w zasadzie rurki). Jeśli pochewka ścięgna ulegnie zapaleniu (z powodu wielokrotnego użycia lub innego schorzenia), może zwęzić się i spowodować zadrapanie ścięgna lub nawet zablokowanie się w miejscu, powodując uczucie blokowania, trzaskania i trzaskania palca spustowego.
- Bycie kobietą i / lub w wieku powyżej 40 lat oraz cukrzyca lub reumatoidalne zapalenie stawów może zwiększyć podatność na palec wskazujący. Najczęściej jednak cierpią na to ludzie, którzy wykonują powtarzające się ruchy chwytania ręką (rękami), np. Stolarze, rolnicy, pracownicy fabryk i muzycy.
- Ważne jest, aby udać się do lekarza w celu zdiagnozowania palca spustowego, ponieważ czasami ludzie mylą złamanie lub zwichnięcie za stan. Twój lekarz może określić ciężkość i właściwe leczenie twojego stanu, a także może wykluczyć potencjalnie niebezpieczne infekcje, które mogą wystąpić w miejscu zapalenia.
- 2 Omów opcje leczenia. Leczenie palca spustowego może obejmować okres od odpoczynku do operacji, w zależności od ciężkości. Szynowanie jest powszechnym leczeniem pierwszego stopnia, szczególnie w przypadku łagodniejszych postaci choroby.
- Badania wskazują, że szynowanie na okres około sześciu tygodni jest mniej więcej tak samo skuteczne, jak zastrzyk kortyzonu w staw, kolejny powszechny sposób leczenia palca spustowego.
- Istnieje kilka rodzajów szyn i można je unieruchamiać w sposób ciągły lub tylko w czasie odpoczynku. Porozmawiaj z lekarzem o najlepszej dla siebie opcji leczenia.
- 3 Potwierdź, że możesz i powinieneś samodzielnie założyć szyny. Przed próbą usztywnienia palca należy potwierdzić z lekarzem, że można i należy samodzielnie usztywnić dotknięty palec (palce). Nie zaleca się samodzielnego leczenia bez odpowiedniej porady lekarskiej.
- Szynuj tymczasowo palec, aż uzyskasz odpowiednią pomoc lekarską. Nie wykonuj jednak długotrwałego szynowania z własnej inicjatywy.
- Niewłaściwe lub długotrwałe szynowanie może spowodować uszkodzenie stawów, utrudnienie przepływu krwi i / lub infekcje skóry.
metoda 2 z 5: Zakładanie szyn Buddy
- jeden Wiedz, kiedy użyć szyny dla kumpla. Ta technika szynowania jest często stosowana w przypadku palca spustowego, gdy więzadło palca jest napięte lub gdy staw jest zwichnięty. Szynowanie Buddy nie jest odpowiednie w przypadku niestabilnych stawów i / lub złamanych palców.
- Szyna kumpla przylega do dwóch palców, sklejając je taśmą, tak jak kumple. Palce są przyklejone w punkcie, który znajduje się powyżej i w punkcie poniżej dotkniętego stawu.
- Uwaga: przed rozpoczęciem długotrwałego szynowania z powodu widocznego palca wyzwalającego lub jakiegokolwiek innego schorzenia należy skontaktować się z lekarzem.
- 2 Przygotuj niezbędne materiały. Zanim założysz szynę kumpla, musisz zebrać trochę materiałów. Będziesz potrzebować:
- Nożyce. Będziesz potrzebował nożyczek do cięcia taśmy medycznej i, jeśli to konieczne, do cięcia kawałków drewna.
- Dwa szpatułki do języka lub patyczki do lodów. Wystarczy każde drewno, które jest wystarczająco grube, aby utrzymać palec. Zazwyczaj szpatułki można znaleźć w każdej lokalnej aptece - po prostu upewnij się, że utrzymają się na całej długości palca.
- Taśma medyczna. To zabezpiecza drewnianą szynę na palcach. Taśma mikroporowa jest łatwa i delikatna dla wrażliwej skóry. Jeśli chcesz mieć bardzo samoprzylepną taśmę, możesz zamiast tego kupić Medipore lub Durapore.
- Jeśli nie masz taśmy w domu, możesz użyć cienkich pasków materiału o długości około 4 do 5 cali, aby zabezpieczyć szynę; jednak preferowana jest taśma medyczna. Będziesz potrzebować taśmy materiałowej o szerokości pół cala, którą można znaleźć w pobliskich aptekach.
- 3 Określ, jakie dwa palce mają połączyć razem z kumplem. Jeśli palec wskazujący nie jest złamany lub zraniony, unikaj jego używania. To twój najbardziej przydatny palec i nie chcesz, aby szyna utrudniała ci pracę, jeśli nie musi. Jeśli środkowy palec jest dotknięty palcem spustowym, wybierz jako towarzysza palec serdeczny.
- Chcesz, aby Twoja ręka była jak najbardziej mobilna. Jeśli możesz kumpel z pierścionkiem lub małym palcem, zrób to. Jeśli masz wolny palec wskazujący i / lub środkowy, odczujesz mniej niedogodności.
- 4 Umieść szynę pod palcem spustowym. Pamiętaj, aby zakryć całą długość dotkniętego palcem. Po umieszczeniu jednej szpatułki (lub podobnego przyrządu) pod palcem, należy umieścić drugą na palcu. Zasadniczo twój palec będzie znajdował się w środku drewnianej kanapki z patyczkiem.
- Przyciąć drewno na wymiar, aby nie zaczepiało / destabilizowało łodygi po umieszczeniu na miejscu.
- Możesz łubić szynę za pomocą samej taśmy, ale użycie strukturalnego wsparcia, takiego jak drewniane patyki, sprawia, że szyna jest znacznie mocniejsza i bardziej skuteczna.
- Tylko usztywnij zraniony palec - palec kumpla można zostawić w spokoju.
- 5 Weź swoją taśmę. Za pomocą nożyczek odetnij dwa kawałki taśmy, każdy o wymiarach 10 cali (25 cm). Oto jak owinąć palec:
- Owiń pierwszy kawałek taśmy raz wokół palca spustowego, między pierwszym a drugim kłykciem.
- Owiń kawałek taśmy wokół palca kumpla i owiń go mocno, aż skończy się taśma.
- Powtórz czynności między drugą i trzecią kostką dotkniętego palca, a następnie wokół obu palców. Jeśli twój mały palec (mały) jest dotknięty, musisz owinąć go na końcu palca, który znajdzie się w jednej linii między drugim a trzecim kłykciem palca serdecznego.
- 6 Sprawdź krążenie partnera i dotkniętego palcem. Ściśnij paznokieć każdego palca przez około dwie sekundy. Czy w ciągu kilku sekund wraca do różowawego wyglądu? Jeśli tak, to dobrze. Krążenie krwi jest dokładnie takie, jakie chcesz. Twoja szyna jest wtedy skończona.
- Jeśli zajmie to więcej niż dwie sekundy, oznacza to, że do palców nie dostaje się wystarczającej ilości krwi, ponieważ taśma szyny jest zbyt ciasna. Usunięcie i ponowne założenie szyny partnera jest najlepszą rzeczą do zrobienia w tej sytuacji.
- 7 Noś szynę przez cztery do sześciu tygodni lub zgodnie z zaleceniami lekarza. W niektórych przypadkach palca spustowego wyleczenie może zająć tylko dwa do trzech tygodni. Jednak średni czas jest nieco dłuższy. Ostatecznie zależy to od rozległości i ciężkości zapalenia ścięgien dotkniętego palcem.
- Jeśli masz szczęście, lekarz zaleci noszenie szyny tylko w nocy lub podczas odpoczynku. Jest to znacznie mniej uciążliwe niż ciągłe szynowanie.
- Niezależnie od tego, czy przez cały czas czy tylko czasami, unikaj używania zranionej ręki (a zwłaszcza zranionego palca) tak często, jak to możliwe. Unieruchomienie jest kluczem do szybkiego powrotu do zdrowia.
- W przypadku zabrudzenia lub poluzowania szyny (i taśmy) należy wymienić szynę na nową.
- Jeśli po tym czasie Twój palec na spuście nie wydaje się lepszy, ponownie skonsultuj się z lekarzem. On lub ona przeprowadzi dalszą ocenę i odpowiednio potraktuje twój palec.
metoda 3 z 5: Wykorzystanie szyn statycznych
- jeden Wiedz, kiedy użyć szyny statycznej. Szyny statyczne wspierają, chronią i prostują kontuzjowane palce za pomocą dopasowującego się kawałka metalu, plastiku itp. Stosuje się je w przypadku palca spustowego w celu utrzymania stawu w miejscu, niezależnie od tego, czy jest on tylko lekko zgięty, czy całkowicie nie wyrównane. Ponieważ właściwe dopasowanie jest kluczowe dla szyny statycznej, najlepiej jest dokładnie zmierzyć długość i średnicę chorego palca przed wyborem szyny.
- Szyny statyczne można kupić bez recepty w aptekach i supermarketach. Wykonane są z podstawowego metalu, tworzywa sztucznego i pianki.
- Uwaga (ponownie): Przed użyciem szyny statycznej należy skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać mniejszą ochronę niż krótkotrwała. Oprócz innych korzyści, lekarz może pomóc upewnić się, że szyna jest odpowiedniego typu, rozmiaru i pasuje do twojego urazu.
- 2 Połóż szynę na palcu spustowym. Wyprostuj zraniony palec, podtrzymując go drugą ręką. Powoli przesuwaj szynę statyczną wzdłuż spodniej strony palca spustowego, aż znajdzie się na miejscu.
- Upewnij się, że szyna statyczna pasuje całkowicie, a palec jest naprawdę prosty. Jeśli palec jest lekko zgięty do przodu lub do tyłu, może to prowadzić do powstania owrzodzeń na kostce.
- 3 Potnij taśmę na dwie części o długości 25 cm. Owiń mocno pierwszy kawałek taśmy pomiędzy pierwszą i drugą kostką palca spustowego, aż skończy się taśma.
- Powtarzaj czynność między drugą a trzecią kostką dotkniętego palca, aż skończy się taśma.
- 4 Sprawdź krążenie dotkniętego palca. Zrób to, ściskając paznokieć przez około dwie sekundy. Jeśli paznokieć w ciągu jednej do dwóch sekund wróci do różowawego wyglądu, oznacza to, że ma dobre krążenie krwi.
- Jeśli trwa to dłużej niż dwie sekundy, przepływ krwi jest niewystarczający, ponieważ szyna jest zbyt ciasna. Najlepszym rozwiązaniem jest zdjęcie i ponowne założenie szyny.
- 5 Używaj szyny przez cztery do sześciu tygodni. To jest średni czas zagojenia się palca spustowego. Dla niektórych osób zagoi się w ciągu zaledwie dwóch do trzech tygodni; zależy to od rozległości i ciężkości zapalenia ścięgien. Pamiętaj, aby zmieniać taśmę dwa razy dziennie lub w razie potrzeby.
- W zależności od kontuzji i porady lekarza, szyna może być używana tylko podczas snu / odpoczynku. Jest to oczywiście wygodniejsze, ale szynowanie w pełnym wymiarze czasu prawdopodobnie zapewni lepszą ochronę i wyleczenie.
- Gdy szyna i taśma ulegną zabrudzeniu i zabrudzeniu, wymień je na nowe.
- Jeśli palec wskazujący nie ustąpi po czterech do sześciu tygodni, należy skontaktować się z podstawowym lekarzem w celu dalszej oceny i leczenia
metoda 4 z 5: Stosowanie szyn stosowych
- jeden Wiedz, kiedy używać szyny stosowej. Te wyspecjalizowane szyny wstępnie uformowane są stosowane w przypadkach palców spustowych, gdy staw znajdujący się najbliżej czubka palca (zwany dalszym stawem międzypaliczkowym [DIP]) jest uszkodzony lub nie może sam się wyprostować.
- Szyny na stos (jedna popularna marka jest znana jako szyny Stax) są w różnych rozmiarach. Zaprojektowano je tak, aby pasowały do stawu DIP, aby zapobiec jego zginaniu, a jednocześnie umożliwiają zginanie stawu w środkowej części palca (proksymalny staw międzypaliczkowy [PIP]).
- Szyny stosu są zwykle wykonane z tworzywa sztucznego z otworami wentylacyjnymi. Można je znaleźć w aptekach lub sklepach spożywczych i można spróbować je tam dopasować przed zakupem.
- Uwaga (jeszcze raz): Pomimo ich dostępności i względnej wygody, zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem przed użyciem szyn stosowych w celu leczenia palca spustowego lub innego stanu (np. Palca młoteczkowego).
- 2 Umieść szynę na palcu. Aby to zrobić, wyprostuj dotknięty palec, podtrzymując go drugą ręką. Powoli wsuń szynę stosu na dotknięty palec, aż do całkowitego dopasowania.
- Upewnij się, że szyna stosu pasuje całkowicie, a palec jest naprawdę prosty. Jeśli palec jest lekko zgięty do przodu lub do tyłu, może to prowadzić do powstania owrzodzeń na kostce. Jeśli szyna ma wbudowany regulowany pasek, możesz go użyć do zabezpieczenia go na miejscu bez taśmowania.
- 3 W razie potrzeby użyj taśmy. Za pomocą nożyczek odetnij taśmę medyczną o długości dziesięciu cali (25 cm). Owinąć mocno wokół palca i założyć szynę poza pierwszą kostkę.
- Niektóre szyny mają wbudowane regulowane paski, więc nie jest konieczne oklejanie ich taśmą.
- 4 Sprawdź krążenie palca spustowego. Przez kilka sekund uszczypnij paznokieć palca na spust. Spowoduje to odcięcie przepływu krwi i uczynienie go białym. Następnie puść. Jeśli paznokieć zaróżowi się w ciągu jednej do dwóch sekund, oznacza to, że ma dobre krążenie krwi, a szyna jest założona prawidłowo.
- Jeśli powrót krwi do tego obszaru zajmie więcej niż dwie sekundy, oznacza to, że szyna jest założona zbyt ciasno. Twój palec potrzebuje odpowiedniego przepływu krwi, aby się zagoić. Wyjąć i ponownie założyć szynę, dostosowując ją do szczelności.
- 5 Trzymaj szynę przez cztery do sześciu tygodni. Niestety, przeciętne gojenie się palca spustowego trwa tak długo. W łagodnych przypadkach może zagoić się w ciągu zaledwie dwóch do trzech tygodni; jednakże w dużym stopniu zależy to od urazu oraz rozległości i ciężkości zapalenia dotkniętego palcem spustowym.
- Ponieważ unieruchamiają tylko czubek palca, szyny na stos są nieco mniej uciążliwe niż inne szyny. Dlatego może być bardziej możliwe, aby były włączone przez cały czas bez większych niedogodności. Jest to prawdopodobnie najlepsza opcja dla prawidłowego leczenia, ale skonsultuj się z lekarzem.
- Konieczne jest unieruchomienie. Aby twój palec się zagoił, staraj się nie używać go tak często, jak to możliwe.
- Wymień / zmień położenie szyny (i taśmy), gdy się zabrudzą, taśma zacznie się odrywać lub gdy stanie się zbyt luźna, aby była skuteczna.
- Udaj się do lekarza po czterech do sześciu tygodni (lub zgodnie z wcześniejszą zaleceniem), jeśli palec nie zagoi się. On lub ona będzie w stanie dać ci odpowiednie umiejętności zarządzania, aby zająć się zranionym palcem spustowym.
metoda 5 z 5: Zrozumienie szyn dynamicznych
- jeden Porozmawiaj z lekarzem o szynach dynamicznych. Szyny dynamiczne są najbardziej skomplikowanymi ze wszystkich szyn palcowych, ponieważ często są sprężynowe i zawsze dopasowane do indywidualnych potrzeb. Oznacza to, że nie są one uniwersalne i najpierw wymagają dalszej oceny przez lekarza. Aby unieruchomić palec spustowy tą metodą, musisz udać się do lekarza.
- W przeciwieństwie do innych szyn, szyny dynamiczne wykorzystują napięcie, aby aktywnie angażować się w zginanie i pozycjonowanie uszkodzonego palca. Mówiąc krótko, są one fizyczną terapią.
- Szyny dynamiczne są noszone tylko podczas odpoczynku lub okresów bezczynności, zwykle tylko przez kilka godzin. Pozwala to na prawidłowe ustawienie mięśni, więzadeł i ścięgien, które muszą być w stanie rozluźnienia.
- 2 Dopasuj i załóż szynę. Kiedy lekarz zaleci szynę dynamiczną i wybierze odpowiedni typ i dopasowanie, zastosuje ją. Oto, co się stanie:
- Lekarz zaleci wyprostowanie dotkniętego palcem palca, podtrzymując go drugą ręką. W niektórych sytuacjach palec musi być lekko zgięty w zależności od pozycji, która ma być poprawiona.
- Lekarz dopasuje teraz dynamiczną szynę do palca spustowego, aż do całkowitego dopasowania.
- Lekarz dokona dalszej oceny w celu prawidłowego ułożenia, wyrównania i odpowiedniego dopasowania. On / ona sprawdzi również puls, aby zobaczyć, czy miejsce ma dobre krążenie.
- Poinstruuje cię, aby zgiąć dotknięty palec. Powinien powrócić do pozycji prostej ze względu na sprężynę przymocowaną do szyny dynamicznej.
- 3 Zaplanuj działania następcze. Lekarz poda odpowiednie instrukcje dotyczące czasu używania szyny dynamicznej. Gdy wszystko zostanie ukończone, zaplanuj wizytę kontrolną, aby ocenić poprawę stanu zranionego palca spustowego.
- Jeśli wystąpią jakiekolwiek komplikacje, takie jak słabe krążenie, nietypowy ból w palcu, drętwienie lub mrowienie lub szyna nie wydaje się skuteczna, przed zaplanowaną wizytą kontrolną należy udać się do lekarza. Prawdopodobnie będzie to wymagało po prostu szybkiej zmiany położenia szyny.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Co mam zrobić z kciukiem spustowym? Należy udać się do specjalisty ds. Ręki w celu oceny konieczności wykonania zabiegu chirurgicznego lub śródoperacyjnego wstrzyknięcia steroidu.
Reklama
