Jak strzelać z łuku refleksyjnego

Łucznictwo stało się ostatnio popularnym sportem. Popularność łuku refleksyjnego wynika po części z tego, że jest on ulubioną bronią Katniss Everdeen, bohaterki Igrzysk śmierci. Wybierając łuk i strzały odpowiednie dla swojego ciała i celu, a także ćwicząc i coaching, będziesz w stanie trafiać w cele dokładnie i konsekwentnie.

Kroki

Część jeden z 5: Wybór łuku

1. jeden Zdecyduj, jaki jest cel twojego łuku. Łuki refleksyjne są używane do jednego z dwóch celów: do strzelania z łuku tarczowego lub do polowania. Te łuki są zasadniczo takie same, z jedną podstawową różnicą: siłą naciągu. To jest ilość mocy potrzebna do naciągnięcia łuku. Zdecyduj, czy będziesz używać łuku głównie do strzelania z łuku tarczowego, czy do polowania.
   • Do polowania Twój łuk będzie wymagał większej siły naciągu.
2. 2 Wybierz odpowiednią wagę naciągu . Naciąg na łuku koreluje z tym, jak mocno musisz pociągnąć, aby naciągnąć cięciwę na łuku. Aby wybrać idealną siłę naciągu, dorosły początkujący powinien zaczynać od 18 do 24 funtów siły naciągu. Dzieci powinny zacząć jeszcze niżej.
   • Wybór niskiej siły naciągu spowoduje mniejszą prędkość i siłę podczas strzelania, ale pozwoli uzyskać odpowiednią formę i technikę.
   • Jeśli jesteś początkującym, strzelaj z lżejszego łuku, biorąc pod uwagę siłę naciągu. Nie wybieraj łuku, którego odciągnięcie jest zbyt trudne. Jeśli wydaje się to zbyt łatwe, podnieś ciężar.
   • Młodsi ludzie powinni również wybrać mniejszą siłę naciągu.
3. 3 Wybierz długość łuku, który po umieszczeniu na ziemi spoczywa z końcem górnej kończyny między nosem a czołem. Łuki mają różne długości. Przeciętny nastolatek i dorosły powinien używać łuku 66 lub 68 cali.
4. 4 Zdecyduj, czy chcesz łuk do zdejmowania. Łuk do zdejmowania to taki, który można zdemontować w celu łatwego przenoszenia. Dwie kończyny łuku można oddzielić od reszty łuku. Pozwala to również na łatwiejsze serwisowanie łuku.
   • Łuk do zdejmowania zapewnia również elastyczność naciągu. Nie musisz kupować zupełnie nowego łuku, jeśli zdecydujesz się zwiększyć siłę naciągu; raczej wystarczy kupić nowe kończyny do łuku.
5. 5 Wypróbuj kilka różnych łuków. Przed zakupem warto sprawdzić, jak dobrze możesz trzymać i strzelać z łuku. Wypróbuj różne opcje w lokalnym sklepie łuczniczym. To miejsce prawdopodobnie będzie miało kilka przykładowych marek i stylów.
6. 6 Poproś eksperta, aby dopasował cię do łuku. Jeśli zamierzasz kupić łuk, skonsultuj się z ekspertem w sklepie ze sprzętem sportowym, aby dopasować cię do łuku uwzględniającego wysokość, siłę naciągu i rękę. Reklama

Część 2 z 5: Wybór strzał do łuku

1. jeden Zmierz długość narysowania. Długość naciągu to długość, na jaką ramię może odciągnąć cięciwę w celu wystrzelenia strzały. Rozłóż ręce po obu stronach ciała i trzymaj je równolegle do ziemi. Niech ktoś zmierzy dokładną liczbę centymetrów od jednego środkowego czubka jednego ramienia do środkowego czubka drugiego ramienia. Podzielić tę liczbę przez 2,5. To daje przybliżoną długość narysowania, powinna zostać sprawdzona przez profesjonalistę przed zakupem.
   • Twoja długość strzały będzie o 1-2 cale większa niż długość narysowania.
2. 2 Wybierz strzałkę materiał i waga. Większość strzał jest wykonana z aluminium, drewna lub węgla, dzięki czemu są stosunkowo lekkie. Strzały z włókna szklanego są opcją do łuków młodzieżowych i łowienia z łuku. Waga strzały może się różnić w trzonku. Im cięższy promień strzały, tym głębiej wbije się w cel. Jeśli używasz strzały do ​​ćwiczenia strzelania, nie potrzebujesz, by strzała wbiła się bardzo daleko. Jeśli jednak używasz go do polowania, potrzebujesz strzały, aby przebić się przez skórę i kości.
   • Strzały węglowe mogą eksplodować, więc jeśli uderzy w coś twardego, wygnij je, nasłuchując trzasków. Jeśli je usłyszysz, nie strzelaj. Z tego powodu wielu ludzi miało w rękach strzały.
   • Strzały z aluminium i drewna zgną się, jeśli uderzą w coś twardego, chociaż można je wyprostować.
3. 3 Zastanów się, czy wziąć łopatki, czy lotki. Łopatki to plastikowe stery, które sterują strzałą. Możesz strzelać do nich za pomocą podpórki na biszkopty lub futra. Lotki to pióra. Są używane podczas strzelania z półki, aby uniknąć odchylenia strzały.
   • Jeśli fotografujesz na zewnątrz, wybierz łopatki, ponieważ są one odporne na deszcz.
4. 4 Upewnij się, że strzały do ​​polowania na grubego zwierza (jelenie, łosie itp. .) mają broadheady. Jeśli planujesz zdobyć strzały do ​​polowania, upewnij się, że mają one odpowiednie głowy wykonane z mocnych materiałów o dobrej sile przebicia.
   • W przypadku małej gry użyj końcówek judo, terenowych lub tępych. Broadheady rozerwą twoją grę i zrujnują ją.
   Reklama

Część 3 z 5: Gromadzenie innego sprzętu

1. jeden Zdobądź cel. Strzelanie z łuku refleksyjnego nie jest tak proste, jak podniesienie samego łuku i niektórych strzał. Jeśli planujesz ćwiczyć gdzieś na swoim podwórku, a nie na strzelnicy, musisz kupić odpowiedni cel, który nie zrujnuje twoich strzał. Cele są dostępne w Internecie lub w sklepach sportowych.
   • Alternatywnie, stwórz własny cel za pomocą 2 twardych bel siana. Owiń je cieniowaną szmatką, aby je wzmocnić.
2. 2 Kup ochraniacz. Ochraniacz naramienny na przedramię ręki trzymającej łuk. Jego celem jest ochrona ramienia, jeśli uderzy w nie sznurek. Można je kupić w sklepach ze sprzętem sportowym, sklepach outdoorowych i online.
3. 3 Kup kartę na palec. Pasek na palec to skórzany pasek, który chroni palce przed naciągiem sznurka podczas odciągania go. Twoja zakładka palca znajduje się na palcach, które będą ciągnąć cięciwę z palcem wskazującym nad strzałką, a środkowym i czwartym poniżej. Możesz także dotknąć kciukiem małego palca za sznurkiem, aby nie przeszkadzały.
   • Możesz także wybrać rękawice do tego samego celu, chociaż są one droższe i nie są używane przez łuczników olimpijskich, ponieważ mogą mieć dodatkowy kontakt ze sznurkiem, zmniejszając celność.
4. 4 Kup policzek łukowy. Załóż sznurek na łuk z tym. Wygina kończyny łuku, jeśli naciągniesz go bez niego. Są niezbędne podczas uprawiania łucznictwa.
5. 5 Rozważ opcjonalny sprzęt treningowy. W zależności od wypożyczanego / kupowanego łuku, może on zawierać dodatkowe części przydatne dla początkujących, takie jak celownik i kliker. Naprawdę należy unikać klikera dla początkujących, ponieważ bez niego najlepiej osiągnąć właściwą technikę. Reklama

Część 4 z 5: Znalezienie właściwej postawy

1. jeden Stań prostopadle do celu. Jeśli jesteś praworęczny, stań z lewym biodrem skierowanym w stronę celu (odwrotnie, jeśli jesteś leworęczny). Trzymaj ciało w pionie. Nie przechylaj się na jedną lub drugą stronę. Zamiast tego wyobraź sobie, że twoje ciało jest ustawione w linii środkowej pionowej linii, aby utrzymać się prosto.
2. 2 Stań okrakiem na linii strzelania. Linia strzału to linia, która wyznacza określoną odległość od celu. Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, skupiając się na linii strzału.
   • Mocne osadzenie stóp na szerokości barków również zwiększa stabilność podczas strzelania.
3. 3 Odwróć głowę w stronę celu. Spójrz bezpośrednio na cel, odwracając głowę w jego stronę. Pamiętaj, aby nie obracać reszty ciała, które zamiast tego powinno pozostać prostopadłe do celu. Trzymaj klatkę piersiową i ramiona w dół, uważając, aby nie garbić ramion.
4. 4 Trzymaj łuk mocnym, ale wygodnym uchwytem. Jeśli jesteś praworęczny, przytrzymaj łuk lewą ręką za uchwyt. Większość łuków refleksyjnych ma uchwyty, więc wiesz, gdzie trzymać łuk. Zwróć uwagę, że twoja linia życia powinna być prostopadła do ziemi, gdy trzymasz łuk.
   • Kłykcie dłoni powinny być ustawione pod kątem około 45 stopni.
   • Nie trzymaj łuku śmiertelnym chwytem. Spowoduje to niedokładność w strzelaniu. Pozostań zrelaksowany, aby każdy ruch był płynny.
   Reklama

Część 5 z 5: Rysowanie i strzelanie z łuku

1. jeden Załaduj strzałę na swój łuk. Musisz załadować strzałę, dopasowując nacięcie na końcu strzały do ​​cięciwy. Zrób to przed podniesieniem łuku i bez faktycznego naciągania cięciwy. Nazywa się to „nasadzeniem” strzały.
2. 2 Podnieś łuk na wysokość ramion. Podczas podnoszenia upewnij się, że ramię trzymające łuk jest proste i zablokowane w łokciu. Jeśli twój łokieć jest w ogóle zgięty, znacznie trudniej będzie naciągnąć łuk.
   • Umieść jedną łopatkę w dziwnym kolorze między pionem a ramieniem trzymającym łuk. Jeśli nasadka nie jest umieszczona tam, gdzie możesz to zrobić, strzały nie są przeznaczone do ponownego zakrzywienia. Nadal możesz strzelać, ale twoja celność może nieco ucierpieć.
   • Utrzymywanie prostego łokcia ramienia łuku dodatkowo pomaga trzymać rękę z dala od cięciwy podczas wypuszczania.
3. 3 Odciągnij cięciwę do tyłu. Powinieneś cofnąć się na tyle daleko, aby ręka znalazła się tuż pod kością szczękową. Twoja cięciwa powinna dotykać twarzy w kąciku ust. Nazywa się to punktem kontrolnym. Odsuwając się, sprawdź ponownie, czy nie skręcasz tułowia w stronę celu.
   • Nie bój się sznurka i dotknij nim swojej twarzy. Dopóki nie założysz go za ucho, w żaden sposób Cię nie skrzywdzi.
   • Spróbuj poćwiczyć, pozwalając silniejszym mięśniom pleców wykonywać większość pracy podczas napinania łuku, a nie mięśni ramion. Niech ktoś popchnie twój łokieć do przodu, podczas gdy będziesz próbował się temu oprzeć.
   • Nie kurcz skrzydeł, umieszczając łokieć poniżej strzałki. Trzymaj go w górę i wyrównaj ze strzałką.
4. 4 Wyceluj. Chcesz celować swoim dominującym okiem, trzymając drugie oko zamknięte. Twoje dominujące oko jest znacznie bardziej niezawodne, jeśli chodzi o celowanie w cel.
   • Jeśli Twój łuk ma celownik, użyj nacięć w celowniku, aby ustawić cel. Sprawdź również celowanie oczami, aby nie uzyskać widzenia tunelowego.
5. 5 Zwolnij palce ze sznurka, aby poluzować. Nie szarp sznura z powrotem, bo strzała nie poleci prosto. Utrzymuj wypuszczanie tak gładkie i delikatne, jak to tylko możliwe, myśląc o tej akcji bardziej jak rozluźnienie palców na strunie, a nie puszczenie jej.
   • Nie ruszaj ręką ani ramieniem podczas strzelania. „Pomaganie” strzale wcale nie pomaga.
6. 6 Pozostań na miejscu, dopóki strzała nie trafi w cel. Po zwolnieniu cięciwy strzała nadal musi przyspieszać od łuku, a każdy ruch w ułamku sekundy może zakłócić zamierzony tor lotu strzały. Naucz się nie szarpać ani nie wzdrygać się, utrzymując pozycję, dopóki nie usłyszysz, że strzała uderza w cel. Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie

• Pytanie, które mi powiedziano, nigdy nie celuj bezpośrednio w tarczę, ponieważ linia wzroku jest inna niż linia lotu. Czemu? Jeśli zamkniesz jedno oko podczas celowania (jak robi to wiele osób), będziesz musiał wycelować nieco w tę stronę, na którą jest otwarte oko. Strzała nieco opadnie, zwłaszcza na dużym dystansie. Właściwa zmiana celu to kwestia doświadczenia.
• Pytanie Czy patrzę na grot strzały, aby wystrzelić strzałę z niewidzącego łuku? Istnieje kilka szkół myślenia na ten temat. Możesz być tak skomplikowany, jak obliczanie, jak głęboko musi być końcówka, aby trafić w określone miejsce i zawsze się do tego dopasować. Możesz też strzelać „instynktownie” i patrzeć tylko na cel, pozwalając ciału przejść do właściwej pozycji. Zwykle strzelam pomiędzy. Skoncentruję się na celu i użyję końcówki jako „podwójnego sprawdzenia”, aby wprowadzić mnie na boisko. Przede wszystkim proponuję eksperymentowanie; chodzi o to, co działa najlepiej dla Ciebie.
• Pytanie Jak prawidłowo wyciągnąć strzały po ich wystrzeleniu? Po pierwsze, NIE chwytaj strzały na lotkach (zwanych także łopatkami lub piórami). Najlepiej złapać strzałę tuż przed lotką. Wyciągnij strzałę prosto z celu. NIE ciągnij pod kątem, ponieważ istnieje ryzyko zniszczenia go przez zgięcie (jeśli jest to aluminium) lub złamanie (jeśli jest to drewno, węgiel lub włókno szklane). Jeśli strzała wbija się w cel bardzo głęboko, tak że lotka jest zakryta, to należy ją wyciągnąć z tyłu celu, w przeciwnym razie może to zniszczyć lotkę. Szerokie strzały nie nadają się do treningu strzeleckiego, ponieważ za każdym razem będą musiały być wyciągane z tyłu celu.
• Pytanie Robię łucznictwo na swoim bocznym podwórku. Czy to jest nielegalne? W większości miejsc, w których łuk może być używany niezarejestrowany, nie jest on uważany za nielegalny. Jednak to od Ciebie zależy utrzymanie standardów bezpieczeństwa. W chwili, gdy twoja strzała przeleci przez płot lub ktoś cię wezwie, możesz zostać oskarżony o lekkomyślne zagrożenie, uciążliwość publiczną itp., Ale nie za wystrzelenie broni.
• Pytanie Jak ustawić łuk refleksyjny do celu? Połóż cięciwę łuku z boku nosa, dopasowując ją do dominującego oka i ustaw dwa zestawy strun przed celem. Puść strzałkę.
• Pytanie Jeśli mam lewe oko, ale praworęczny, który łuk refleksyjny powinienem użyć? Praworęczny. Użycie silniejszego ramienia spowoduje większą siłę naciągu i lepszą dokładność.

Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Wideo . Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą zostać udostępnione YouTube.

Porady

• Ręka trzymająca sznurek nie powinna być zwinięta. Chcesz pociągnąć za sznurek opuszkami palców. Chwytanie cięciwy utrudnia strzelanie.
• Znajdź punkt zakotwiczenia, który się nie porusza (kość). Kość policzkowa, podbródek i nacięcie dolnej szczęki działają dobrze. Wybierz jeden w zależności od tego, jak daleko chcesz się cofnąć i zachowaj spójność z punktami kontrolnymi.
• Przed strzelaniem możesz dodaj podkładkę pod strzały / futrzaną półkę , nasadki, dodatkowe akcesoria (np. celownik) oraz nastrój łuku.

Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed ich opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie porady do sprawdzenia!

Ostrzeżenia

• Poinformuj osoby wokół siebie o strzelaniu i upewnij się, że nikt nie chodzi do celu ani za nim. Zaalarmuj wszystkich, których strzelasz, i natychmiast opuść łuk, jeśli istnieje niebezpieczeństwo.
• Bądź bardzo ostrożny, zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej nie strzelałeś z łuku.

Reklama