Jak zmierzyć ortezę kolana

Posiadanie ortez kolana, która pasuje do ciebie, jest kluczem do stabilizacji kontuzjowanego kolana. Aby uzyskać odpowiedni rozmiar, należy zmierzyć kolano we właściwym miejscu i gdy noga jest wyprostowana. Można to zrobić przy pomocy drugiej osoby i taśmy mierniczej, która z łatwością owija kolano.

oglądaj na żywo kowboje kontra giganci

Kroki

Część jeden z 3: Zaczynając od odpowiednich narzędzi i odpowiedniej pozycji

1. jeden Kup miękką, elastyczną taśmę pomiarową. Aby móc zmierzyć obwód nogi, potrzebna jest taśma miernicza, aby nie była sztywna. Najłatwiejsze w użyciu są taśmy mierzące do szycia, ponieważ są one wykonane do pomiaru części ciała.
   • Elastyczne taśmy miernicze są dostępne w większości sklepów rzemieślniczych, szwalniczych i dużych sklepów.
2. 2 Znajdź kogoś, kto ci pomoże. Aby uzyskać idealny pomiar, ważne jest, aby inna osoba mogła Ci pomóc. Jeśli masz, fizjoterapeuta jest idealną osobą do pomocy. Umożliwi to prawidłowe ułożenie nogi podczas rzeczywistego pomiaru.
   • Jeśli jest to absolutnie konieczne, proces ten można wykonać samodzielnie. Jednak o wiele łatwiej jest mieć asystenta.
3. 3 Wstań. Aby prawidłowo zmierzyć ortezę kolana, należy przyjąć normalną pozycję stojącą. Pozwala to na łatwe zmierzenie kolana i nogi i daje dokładny odczyt.
   • Kiedy stoisz, twoja noga nie jest zwykle całkowicie prosta. Twoje kolano powinno mieć niewielkie zgięcie około 30 stopni.
   • Jeśli masz kontuzję, która nie pozwala na wywieranie nacisku na nogę, po prostu rozciągnij ją tak bardzo, jak możesz. Następnie wykonaj pomiary bez dotykania stopą podłoża.
4. 4 Usiądź, aby wykonać pomiary, jeśli stanie jest zbyt bolesne. Siedzenie może być również opcją, jeśli nie możesz znaleźć kogoś do pomocy. Rozciągnij nogi prosto przed siebie, najlepiej jak potrafisz. Reklama

Część 2 z 3: Wykonywanie pomiarów

1. jeden Zmierz odległość wokół kontuzjowanego kolana. Zlokalizuj środek nakolannika. Poproś pomocnika, aby umieścił koniec taśmy mierniczej w tym miejscu, a następnie owiń taśmę wokół kolana, aż wróci i oprze się na końcu taśmy. Odczytaj pomiar w miejscu, w którym taśma się styka.
   • Zapisuj swoje pomiary na bieżąco.
2. 2 Zmierz powyżej i poniżej kolana. Określ, które miejsce jest najbardziej bolesne i zaznacz to filcowym markerem. Wiele ortez kolan wymaga pomiaru nogi powyżej i poniżej tego punktu. Aby to zrobić, poproś pomocnika o odmierzenie 15 cm od miejsca zranienia i zaznacz to miejsce palcem lub zmywalnym pisakiem. Następnie pomierz pomocnikowi wokół nogi w zaznaczonym miejscu.
   • Powtórz ten proces również pod kolanem.
   • Odległość, jaką musisz pokonać od nakolannika, różni się w zależności od ortezy, więc sprawdź na stronie internetowej producenta, jakie dokładne pomiary są wymagane.
   • Mając wymiary górnej i dolnej części, zapewnisz, że elementy podtrzymujące ortezy będą pasować do uda i łydki.
3. 3 Trzymaj taśmę pomiarową mocno i równo. Nie pozwól, aby taśma miernicza zwisała lub skręcała się, gdy masz ją owiniętą wokół kolana. Może to wpłynąć na otrzymane pomiary.
   • Taśma miernicza nie musi być tak ciasna, że ​​odcina krążenie. Po prostu chcesz się upewnić, że uzyskujesz prawdziwy pomiar obwodu nogi.
   Reklama

Część 3 z 3: Korzystanie z pomiarów w celu wybrania odpowiedniego rozmiaru

1. jeden Sprawdź tabelę rozmiarów ortezy kolana, której chcesz użyć. Każda firma produkująca ortezy kolana ma własną tabelę rozmiarów i zakres rozmiarów. Bez względu na to, jaką ortezę kolana będziesz używać, wyszukaj firmę w Internecie i wyszukaj jej tabelę rozmiarów.
   • Zwykle na stronach internetowych, na których kupujesz ortezy kolana, znajdują się linki do tabel rozmiarów. Tak więc, jeśli znalazłeś ortezę kolana, którą chcesz kupić w Internecie, po prostu spójrz na stronę internetową, aby znaleźć ten typ linku.
2. 2 Wybierz rozmiar, który odpowiada Twoim pomiarom. Ogólnie rzecz biorąc, ortezy kolana występują w małych, średnich, dużych i kilku bardzo dużych rozmiarach. Pomiary kolan mogą pomóc Ci znaleźć odpowiedni rozmiar. Znajdź swoje pomiary na wykresie i poruszaj się po nim, aby określić swój rozmiar.
   • Niektóre tabele rozmiarów uwzględniają tylko obwód kolana, podczas gdy inne wymagają kilku pomiarów, aby zawęzić prawidłowy rozmiar.
3. 3 Wybierz większy rozmiar, jeśli twoje wymiary mieszczą się między 2 rozmiarami. Czasami przy konkretnych wymiarach tabela rozmiarów mówi, że możesz wybrać między 2 rozmiarami. Prawie zawsze dobrym pomysłem jest wybranie większej z 2 opcji, ponieważ ortezy kolan, które są na większej stronie, można przypiąć, ale ortezy kolan, które są zbyt małe, mogą nawet w ogóle nie pasować lub mogą utrudniać krążenie.
   • Jest to szczególnie ważne, jeśli masz duże uda lub łydki, ponieważ większa orteza prawdopodobnie lepiej dopasuje się do całej nogi.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Porady

• Bandaże asa są tanią alternatywą dla ortezy kolana, chociaż mogą nie działać w przypadku wszystkich urazów. Porozmawiaj z lekarzem lub fizjoterapeutą.
• Kupując ortezę kolana, weź pod uwagę jej koszt. Możesz potrzebować więcej niż 1 ortezy kolana, aby móc ją wyjąć pod prysznicem. Możesz również poszukać aparatu ortodontycznego, który można prać w pralce.

Reklama