Jak zrobić domową matę do jogi

Chcesz się dostaćjogabez wydawania dużych pieniędzy na sprzęt do jogi? Chociaż istnieje kilka narzędzi do jogi, których możesz użyć w swojej praktyce, od pasków do jogi po bloki do świetnych spodni do jogi, mata do jogi jest prawdopodobnie najtańszym produktem, którego będziesz potrzebować. Możesz kupić matę do jogi za mniej niż 20 USD w dużym sklepie z pudełkami lub stworzyć własną matę do jogi w domu z podstawowymi materiałami i minimalnymi umiejętnościami.

Kroki

Część jeden z 2: Szycie maty do jogi

1. jeden Zbierz swoje materiały. Jeśli szukasz domowej roboty alternatywy dla gumowej maty, użyj bawełnianej tkaniny, aby stworzyć miękką, trwałą matę do jogi. W przypadku standardowej maty do jogi będziesz potrzebować:
   • Cztery metry tkaniny bawełnianej w kolorze jednokolorowym lub neutralnym. Wybierz kolor, na który nie będziesz miał nic przeciwko wpatrywaniu się przez dłuższy czas w pozycji jogi.
   • 11 jardów taśmy koordynującej.
   • Mata do pikowania Hi-Lift.
   • Dwa metry antypoślizgowej tkaniny.
   • Klej do tkanin.
   • Talerz obiadowy.
   • Kreda tekstylna.
   • Szpilki do szycia.
   • Dostęp do maszyny do szycia.
2. 2 Potnij cztery metry materiału na dwie części. Wykonaj każdy kawałek 2 jardy na 1 jard. Te kawałki będą tworzyć dwie strony Twojej maty do jogi.
   • Możesz nadać macie zaokrąglone krawędzie, składając kawałki na ćwiartki. Za pomocą płytki narysuj krzywiznę na krawędziach obu kawałków materiału kawałkiem kredy tekstylnej. Następnie przytnij tkaninę wzdłuż linii kredy.
3. 3 Połóż kołdrę między dwoma kawałkami materiału. Mrugnięcie to biały, puszysty materiał, który znajduje się w środku kołder. Szukaj regularnych mrugnięć w lokalnym sklepie rzemieślniczym lub prasuj mrugnięcia, które mają klej, który przylega do tkaniny. Żelazko na mrugnięciu ma tendencję do przemieszczania się i przesuwania w czasie, więc jeśli to możliwe, używaj regularnego mrugnięcia.
   • Przymocuj mrugnięcie do dwóch kawałków materiału za pomocą szpilek do szycia lub postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, aby naprasować mrugnięcie, jeśli używasz mrugnięcia żelazkiem. Rozłóż szpilki do szycia w odległości około sześciu cali od siebie po obu stronach materiału, tak aby mata znajdowała się mocno pośrodku dwóch materiałów.
4. 4 Użyj maszyny do szycia, aby połączyć ze sobą dwa kawałki materiału. Jeśli nigdy wcześniej nie wykonywałeś pikowania, upewnij się, że maszyna ma przystawkę do pikowania do chodzenia. Może być konieczne zdjęcie zwykłego trzpienia maszyny za pomocą śrubokręta, aby następnie przymocować stopkę do pikowania.
   • Użyj kredy do tkanin, aby narysować pionową linię na środku górnej części materiału. Zacznij od szycia na zaznaczonej linii, aby upewnić się, że naprężenie maszyny jest prawidłowe i przyzwyczaić się do szycia po linii prostej. Powinieneś zszyć długość materiału.
   • Możesz nosić pikowane rękawiczki, które pomogą Ci poprowadzić kołdrę przez maszynę do szycia, ponieważ utrzymanie obu kawałków materiału prosto podczas szycia może być trudne. Możesz również wykonać własne rękawiczki do pikowania, używając taniej pary dzianych rękawiczek i rysując linie na wewnętrznej stronie rękawic za pomocą farby do tkanin.
5. 5 Kontynuuj szycie połowy maty. Użyj linii narysowanej kredą tekstylną jako markera i zszyj linie przesuwające się od wewnątrz na zewnątrz na jednej połowie maty.
   • Następnie możesz odwrócić matę i przeszyć linie wzdłuż drugiej połowy maty, zaczynając od wewnątrz i przesuwając się na zewnątrz.
   • Kiedy skończysz, powinieneś mieć równomiernie rozmieszczone rzędy przeszytych linii wzdłuż obu stron materiału.
6. 6 Zakończ krawędzie taśmą skośną. Możesz kupić taśmę bias w lokalnym sklepie rzemieślniczym. Użyj szpilek, aby utrzymać taśmę skośną na miejscu podczas szycia na maszynie do szycia. Lamówka nada macie ładne wykończenie krawędzi.
7. 7 Dodaj krawaty do maty. Jeśli chcesz dodać krawaty, aby łatwiej było utrzymać zwiniętą matę podczas wchodzenia i wychodzenia ze studia jogi, użyj dodatkowej taśmy do tworzenia krawatów.
   • Wytnij cztery 18-calowe kawałki taśmy skośnej. Następnie zawiń krótkie brzegi taśmy około ¼ cala pod spód i zszyj. Ponownie złóż kawałki taśmy skośnej i zszyj wzdłuż otwartych krawędzi.
   • Użyj szpilek, aby przymocować dwa kawałki wszytej taśmy skośnej 6 cali od każdego końca maty. Umieść po jednym kawałku z każdej strony maty i zszyj je na miejscu.
8. 8 Połóż antypoślizgową tkaninę na macie. Jeśli planujesz używać maty na innej powierzchni niż dywan, będziesz musiał przymocować antypoślizgową tkaninę do spodniej strony maty, aby nie ślizgała się ani nie przesuwała pod tobą podczas zajęć jogi.
   • Możesz pociąć antypoślizgową tkaninę w kształty, takie jak romby lub koła, i przymocować je klejem do spodniej strony maty. Możesz również umieścić dwa diamenty lub kółka na każdym końcu górnej strony maty, aby Twoje dłonie i stopy były bezpieczne podczas ćwiczeń jogi.
   • Inną opcją jest przycięcie materiału antypoślizgowego tak, aby całkowicie zakrył obie strony maty i przymocowanie obu elementów klejem do tkanin, aby uzyskać pełną antypoślizgową powierzchnię, po której można poruszać się podczas zajęć jogi.
   Reklama

Część 2 z 2: Korzystanie z innych materiałów

1. jeden Wypróbuj matę Twister. Jeśli masz w pobliżu leżącą edycję Twistera, której już nie używasz, zmień przeznaczenie kolorowej maty Twister, używając jej jako maty do jogi. Mata Twister jest wykonana z materiałów, które pozostaną na miejscu, gdy będziesz się poruszać, przesuwać i skręcać podczas zajęć jogi.
   • Możesz również użyć kolorowych kółek na macie jako markerów na dłoniach i stopach podczas ćwiczeń jogi.
2. 2 Ćwicz na czystym dywanie. Poszukaj długiego, wąskiego dywanu w lokalnym sklepie z artykułami do domu i użyj go jako maty do jogi. Sprawdź, czy dywanik ma antypoślizgową powierzchnię od spodu, aby pozostawał na miejscu podczas poruszania się.
   • Spróbuj kupić dywanik, który można prać w pralce lub jest łatwy do czyszczenia, wykonany z krótkich, wytrzymałych włókien. Najprawdopodobniej będziesz się pocić podczas zajęć jogi i chcesz mieć możliwość wyprania dywanu po jego użyciu.
3. 3 Używaj antypoślizgowych butów i gumowych rękawic. Jeśli nie masz dostępu do dywanika lub innej maty, możesz zastąpić matę parą antypoślizgowych butów i parą gumowych rękawiczek. Załóż buty na stopy i rękawiczki na dłonie. Podczas ćwiczeń jogi możesz czuć się bezpiecznie na każdej powierzchni, od dywanu po drewno i płytki.
   • Unikaj ćwiczeń boso i gołymi rękami na ręczniku lub kocu, ponieważ te materiały nie są antypoślizgowe i mogą się przesuwać lub poruszać podczas jogi.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Wideo . Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą zostać udostępnione YouTube.

Rzeczy, których będziesz potrzebować

Szycie maty do jogi

1. • Cztery metry tkaniny bawełnianej w kolorze jednokolorowym lub neutralnym. Wybierz kolor, na który nie będziesz miał nic przeciwko wpatrywaniu się przez dłuższy czas w pozycji jogi.
   • 11 jardów taśmy koordynującej.
   • Mata do pikowania Hi-Lift.
   • Dwa metry antypoślizgowej tkaniny.
   • Klej do tkanin.
   • Talerz.
   • Kreda tekstylna.
   • Szpilki do szycia.
   • Dostęp do maszyny do szycia.

Korzystanie z innych materiałów

• Mata Twister.
• Czysty dywan.
• Antypoślizgowe buty i gumowe rękawiczki.