Jak sprawić, by siniak zniknął szybciej

Siniaki często pojawiają się w najmniej sprzyjających momentach, powodując niepożądane wypryski na skórze, które pogarszają ogólny wygląd. Jeśli chcesz szybko pozbyć się siniaka, czy to na zdjęciu, na specjalne wydarzenie, czy na coś innego, istnieje wiele domowych i profesjonalnych środków, których możesz użyć, aby przyspieszyć proces gojenia.



metoda jeden z 3: Zarządzanie szkodami

  1. Obraz zatytułowany Spraw, aby siniak zniknął szybciej Krok 1

    jeden Zamrozić siniak. Zamrozić siniak przez około 15 minut co kilka godzin przez pierwsze kilka dni po wystąpieniu siniaka. Oblodzenie zmniejsza stan zapalny i obrzęk, pomagając w szybkim gojeniu się siniaka.
  2. Obraz zatytułowany Spraw, by siniak zniknął szybciej Krok 2

    2 Po drugim dniu nałóż ciepły kompres. Po zmniejszeniu stanu zapalnego lodem można bezpośrednio na siniak przyłożyć ciepły kompres (nie gorący). Zwiększy to przepływ krwi do tkanki i przyspieszy proces gojenia.
  3. Obraz zatytułowany Spraw, aby siniak zniknął szybciej, krok 3

    3 Podnieś siniak. Jeśli siniak znajduje się w miejscu, które można unieść, takim jak jedna z kończyn, należy podnieść siniak nad serce, aby zmniejszyć przepływ krwi do siniaka. Spowoduje to zmniejszenie obrzęku i zniechęci więcej krwi do pędzenia do miejsca siniaka i powodowania dalszych przebarwień. Podniesienie działa najlepiej, gdy jest wykonywane bezpośrednio po powstaniu siniaka.
  4. Obraz zatytułowany Spraw, aby siniak zniknął szybciej, krok 4

    4 Nie ćwicz intensywnie. Przez pierwszy dzień lub dwa po otrzymaniu silnego siniaka powstrzymaj się od wykonywania ciężkich ćwiczeń, które powodują pompowanie krwi w całym ciele. Im więcej krwi płynie do siniaka, tym gorzej się stanie.
  5. Obraz zatytułowany Spraw, aby siniak zniknął szybciej, krok 5

    5 Delikatnie wmasuj posiniaczony obszar. Kciukiem delikatnie masuj zewnętrzną krawędź siniaka. Nie naciskaj mocno ani nie próbuj masować środka siniaka, ponieważ może to być bolesne. Pamiętaj, aby masować małym ruchem okrężnym. W ten sposób aktywuje się proces limfatyczny, dzięki czemu organizm w naturalny sposób zaczyna samodzielnie pozbywać się siniaka.
  6. Obraz zatytułowany Spraw, aby siniak zniknął szybciej, krok 6

    6 Wystaw siniak na działanie promieni słonecznych. Jeśli możesz uzyskać od 10 do 15 minut bezpośredniego światła słonecznego na siniak dziennie, promieniowanie UV zacznie rozkładać bilirubinę, co powoduje żółknięcie siniaka. Uzyskanie światła słonecznego pomoże przyspieszyć ten proces i sprawi, że siniak szybciej zniknie. Reklama

metoda 2 z 3: Stosowanie domowych środków zaradczych

  1. Obraz zatytułowany Spraw, aby siniak zniknął szybciej, krok 7

    jeden Wetrzyj ocet i wodę w siniak. Ocet wymieszaj z ciepłą wodą i wetrzyj w ranny obszar. Ocet zwiększa dopływ krwi do powierzchni skóry, pobudzając posiniaczony obszar do szybszego gojenia.
  2. Obraz zatytułowany Spraw, aby siniak zniknął szybciej, krok 8

    2 Zjedz ananasa lub papaję. Ananas i papaja zawierają enzym trawienny zwany bromelainą, który rozkłada białka, które mogą uwięzić krew i płyny w tkankach. Zjedz tyle ananasa, ile chcesz wchłonąć bromelainę i pomóż swojemu ciału usunąć siniak.
  3. Obraz zatytułowany Spraw, aby siniak zniknął szybciej, krok 9

    3 Zastosuj i połknij witaminę C. Podejmij dwa podejścia, aby uzyskać wystarczającą ilość witaminy C, aby szybko wyleczyć siniak.
    • Po pierwsze, upewnij się, że spożywasz wystarczającą ilość witaminy C, spożywając pokarmy, takie jak pomarańcze, mango, brokuły, papryka i słodkie ziemniaki. Możesz również wziąć suplement witaminy C, aby zapewnić sobie dzienną wartość.
    • Zmiażdż tabletki witaminy C i wymieszaj z odrobiną wody, aby utworzyć pastę. Wetrzyj go bezpośrednio w dotknięty obszar i pozwól mu wyschnąć przed delikatnym usunięciem wodą.
  4. Obraz zatytułowany Spraw, aby siniak zniknął szybciej, krok 10

    4 Spożywać ekstrakt z borówki czarnej. Ekstrakt z borówki czarnej zawiera antocyjanozydy, silne przeciwutleniacze, które mogą zmniejszyć widoczność siniaków poprzez stabilizację kolagenu i wzmocnienie naczyń włosowatych. Ekstrakt z borówki czarnej można znaleźć w tabletkach w większości sklepów ze zdrową żywnością.
  5. Obraz zatytułowany Spraw, by siniak zniknął szybciej, krok 11

    5 Zmiażdż pietruszkę i wetrzyj ją bezpośrednio w siniak. Pietruszka może mieć właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w szybszym zniknięciu siniaka.
  6. Obraz zatytułowany Spraw, aby siniak zniknął szybciej, krok 12

    6 Zjedz świeży imbir. Podobnie jak pietruszka, imbir ma właściwości przeciwzapalne i działa jako dobre wsparcie dla układu odpornościowego. Posiekaj imbir i zaparz go w gorącej wodzie przez kilka minut przed wypiciem. Możesz również wziąć kapsułki z imbirem lub zmiażdżyć imbir i wetrzeć go bezpośrednio w siniak.
  7. Obraz zatytułowany Spraw, aby siniak zniknął szybciej Krok 13

    7 Wymieszaj pieprz cayenne z wazeliną. Wmasuj mieszaninę w posiniaczone miejsce i pozostaw na kilka godzin. W razie potrzeby po prostu wytrzyj go chusteczką. Nakładaj raz dziennie, aż siniak zniknie.
  8. Obraz zatytułowany Spraw, aby siniak zniknął szybciej Krok 14

    8 Zrób pastę z korzenia żywokostu. Zmiel korzeń żywokostu i dodaj trochę wody, aby uzyskać pastę lub namocz wacik w herbacie z korzenia żywokostu. Nakładaj pastę lub wacik na dotknięty obszar raz dziennie, aż siniak zniknie.
  9. Obraz zatytułowany Spraw, aby siniak zniknął szybciej, krok 15

    9 Namocz siniak w oleju z oczaru wirginijskiego. Oczar wirginijski może przyspieszyć proces gojenia i uważa się, że zmniejsza stan zapalny. Nałóż olej i pozwól mu siedzieć na dotkniętym obszarze przez kilka godzin. Powtarzaj co najmniej raz dziennie, aż siniak zniknie.
  10. Obraz zatytułowany Spraw, aby siniak zniknął szybciej, krok 16

    10 Użyj doustnych suplementów bromelainy, aby przyspieszyć gojenie. Przyjmuj 200-400 mg bromelainy, enzymu pochodzącego z ananasa, do 3 razy dziennie, aby przyspieszyć gojenie i pomóc organizmowi usunąć siniak po urazie.
    • Należy unikać niektórych suplementów, aby nie pogorszyć siniaków. Olej rybny, kwasy tłuszczowe omega 3, czosnek, witamina E, miłorząb dwuklapowy mogą powodować powstawanie siniaków. Unikaj ich, dopóki nie poczujesz się dobrze.
  11. Obraz zatytułowany Spraw, by siniak zniknął szybciej, krok 17jedenaście Obierz banana. Użyj wewnętrznej strony skórki, aby przetrzeć siniak. Zjedz banana (tylko dlatego, że jest fajny). Reklama

metoda 3 z 3: Używanie leków lub kremu

  1. Zdjęcie zatytułowane Spraw, by siniak zniknął szybciej, krok 18

    jeden Weź paracetamol, aby zmniejszyć ból. Niektóre środki przeciwbólowe działają przeciwzapalnie i mogą pomóc zmniejszyć ból, a także obrzęk. Jednak unikaj aspiryny i ibuprofenu, ponieważ mogą one rozrzedzić krew i pogorszyć siniak.
  2. Obraz zatytułowany Spraw, aby siniak zniknął szybciej, krok 192 Codziennie nakładaj maść lub żel z arniki. Arnika to zioło, które zmniejsza stan zapalny i może pomóc szybko zmniejszyć pojawianie się siniaków. W większości aptek jest dostępny w postaci kremu lub żelu. Nakładaj powłokę na dotknięty obszar dwa razy dziennie, aż siniak zniknie.
  3. Obraz zatytułowany Spraw, aby siniak zniknął szybciej, krok 20

    3 Wypróbuj miejscowo witaminę K8 zaraz po siniaku. Zastosuj witaminę K8 w ilości wielkości monety do urazu, gdy po raz pierwszy doznasz kontuzji. Może to pomóc w zapobieganiu tworzeniu się siniaka lub przyciemnieniu.
  4. Obraz zatytułowany Spraw, aby siniak zniknął szybciej, krok 214 Niech pijawka zassie siniaka. Jeśli masz do tego żołądek i możesz znaleźć holistyczny sklep z lekami, który sprzedaje żywe pijawki, możesz umieścić żywą pijawkę bezpośrednio na siniaku. Natychmiast wysysa krew z górnej warstwy siniaka. Ponieważ ślina pijawki jest nieco odrętwiająca, nie poczujesz żadnego dyskomfortu podczas tego procesu. Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie
  • Pytanie Czego mogę użyć do usunięcia siniaków z twarzy? Możesz postępować zgodnie z powyższą radą (może z wyjątkiem sztuczki do góry nogami).
  • Pytanie Co powinienem zjeść, aby szybciej wyleczyć siniak? Pomogą w tym źródła witaminy C, takie jak ananas, kantalupa czy arbuz, a nawet sałatka ze szpinakiem i czerwoną lub zieloną papryką. Ryby, kury lub jajka również będą bardzo korzystne dla organizmu. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz metodę 2.
  • Pytanie Jak mogę pozbyć się siniaka w mniej niż jeden dzień? Skórka od banana (tak!) Pomaga w koloryzacji. Połóż skórkę na siniaku na 5-10 minut, a kolor powinien nieco wyblaknąć. To jednak nie pomoże w bólu, a efekt blaknięcia jest tymczasowy.
  • Pytanie Czy te metody działają na siniaki, które miałeś przez długi czas? Tak. Tylko dlatego, że siniak był tam przez dłuższy czas, nie oznacza, że ​​te metody nie pomogą się go pozbyć.
  • Pytanie Jak pozbyć się siniaków na kolanie i goleni w mniej niż jeden dzień? Połóż woreczek z lodem (lub paczkę mrożonych warzyw, jeśli go nie masz) zawinięty w ręcznik na zranione kolano. Jeśli go masz, nałóż krem ​​z arniki na obszar siniaka.
  • Pytanie Jak mogę usunąć siniak, który był na moim policzku od dwóch dni? Zostaw siniak w spokoju i nałóż na niego coś zimnego. Pamiętaj, aby umyć twarz i nie używać na niej żadnych kosmetyków.
  • Pytanie Czy to zadziała na siniaki na oczach od złamanego nosa? Nie polecam nakładania octu lub pieprzu cayenne w pobliżu oczu, ale inne metody powinny być w porządku.
  • Pytanie Jak pozbyć się siniaka na dłoni po zastrzyku? Utrzymuj ruch w dół, szczególnie zaraz po wkłuciu igły. Na przykład, podczas pobierania krwi z wewnętrznej strony łokcia, nie zginaj łokcia ani nie składaj ręki przez chwilę później.
  • Pytanie Jak mogę zapobiec siniakom po wstrzyknięciu igły? Za każdym razem używaj małych, czystych igieł. To może zadziałać, ale niektórzy ludzie łatwo się siniaczą. Nie wstrzykuj niczego do małych żył, bo to z pewnością spowoduje siniak.
  • Pytanie Jak zmniejszyć obrzęk? Użyj techniki RICE: Rest, Ice, Compression i Elevation. Ucisk może być lekki, a poduszka może zapewnić uniesienie.

Najczęściej Problemy

Wimbledon wkracza w swój biznesowy koniec, a ośmiu pozostałych graczy w remisie mężczyzn wyjdzie na boisko w środę, aby zapewnić sobie miejsce w finałowej czwórce.



Novak Djokovic zrobił w zeszłym tygodniu kolejny wielki krok w swoim marszu ku historii tenisa, wygrywając bezprecedensowy dziewiąty tytuł Australian Open.

Oto jak oglądać nowe odcinki „Cyrku” Showtime transmitowane online bez kabla.



Jak ustawić określony kraj w przeglądarce Tor. To wikiHow uczy, jak dodać niestandardowy kraj wejścia i kraj wyjścia dla przeglądarki Tor na komputer. Spowoduje to, że Tor będzie korzystał z określonych serwerów w innych krajach, umożliwiając ...