Podnoszenie i noszenie dziecka wymaga najwyższej staranności, nawet od tych, którzy czują się dobrze ze swoimi możliwościami. Nawet ktoś, kto uważa, że wszystko jest w porządku, może w rzeczywistości nieprawidłowo trzymać niemowlęta. Nauka podnoszenia i noszenia dziecka zapewni bezpieczeństwo Tobie i dziecku. Im dłużej trzymasz dziecko, tym bardziej wzmocnisz swoje mięśnie, co ułatwi ten proces.
Kroki
Część jeden z 3: Obsługa noworodka
- jeden Podnieś się z nóg. Kuszące jest zgięcie pleców, aby podnieść dziecko, zwłaszcza jeśli podnosi się je z dolnej powierzchni. Przed podniesieniem dziecka ugnij się w kolanach, aby przejść na niższy poziom. Uginanie się w kolanach powoduje przesunięcie ciężaru ciała i odciążenie pleców.
- Uginanie się w kolanach jest szczególnie ważne, jeśli niedawno rodziłaś. Twoje nogi są znacznie silniejsze niż plecy.
- Podczas podnoszenia stopy i kolana powinny znajdować się co najmniej na szerokość ramion.
- Jeśli musisz przykucnąć, aby podnieść dziecko, wyciągnij pośladki i trzymaj plecy jak najbardziej płasko.
- Jeśli miałaś poród przez cesarskie cięcie, możesz chcieć, aby ktoś podniósł dziecko i podał ci je, aż w pełni wyzdrowieje.
- 2 Podeprzyj głowę dziecka. Wsuń dłoń pod głowę dziecka, a drugą umieść pod pupą dziecka. Gdy już będziesz dobrze chwyć, zgarnij dziecko i przyłóż je do klatki piersiowej. Przed podniesieniem zawsze zbliż dziecko do klatki piersiowej.
- Podparcie głowy ma kluczowe znaczenie dla noworodków, ponieważ ich mięśnie szyi nie są rozwinięte.
- Uważaj, aby nie naciskać na miękkie miejsca na głowie dziecka.
- Podtrzymuj dziecko w ten sam sposób, jeśli jest owinięte lub w śpiworku.
- Polegaj na dłoniach zamiast na nadgarstkach, aby podnieść. Podnoszenie dziecka może obciążyć nadgarstek.
- Trzymaj kciuki blisko dłoni. Duże odstępy między kciukiem a resztą dłoni obciążają ścięgna kontrolujące kciuk.
- Niemowlęta zazwyczaj mogą utrzymać głowę w górze przy minimalnym podparciu w wieku około trzech lub czterech miesięcy.
- 3 Użyj techniki statywu. Ta technika jest dobra, jeśli podnosisz dziecko z ziemi. Postaw jedną stopę obok dziecka i opuść się na jedno kolano. Upewnij się, że dziecko jest blisko Twojego kolana na podłodze. Zsuń dziecko od kolana do połowy uda i unieś na drugie udo. Włóż oba przedramiona pod dziecko i przyłóż dziecko do klatki piersiowej.
- Podczas wykonywania tej techniki trzymaj proste plecy i głowę skierowaną do przodu.
- Aby chronić plecy, upewnij się, że podczas schylania się pośladki są wypchnięte.
- 4 Użyj techniki pivot. Użyj tej techniki, jeśli musisz się obrócić podczas podnoszenia dziecka. Podnieś dziecko jak zwykle i trzymaj je blisko ciała. Obróć swoją prowadzącą stopę o 90 stopni w kierunku, w którym chcesz się poruszać. Przynieś drugą stopę do miejsca, w którym znajduje się twoja ołowiana stopa.
- Ruszaj stopami zamiast skręcać ciało. Możesz zranić plecy, jeśli odwrócisz górną część ciała, zamiast zmieniać pozycję stóp.
- Staraj się nie obracać zbyt szybko. Obracaj się w wolnym, kontrolowanym tempie.
- 5 Ułóż dziecko tak, aby podtrzymywało jego biodra i plecy. Połóż główkę dziecka na klatce piersiowej i zsuń rękę z dołu dziecka, aby podeprzeć szyję dziecka. Przenieś główkę dziecka do zgięcia ramienia, a następnie połóż drugą rękę na dole dziecka. Gdy dziecko jest już ułożone w jednej ręce, drugą ręką można wchodzić w interakcje i bawić się z nim.
- Podtrzymaj szyję dziecka, układając je w kołysce.
- Kołyska jest idealna do trzymania noworodka.
- 6 Trzymaj dziecko na ramieniu. Połóż dziecko na klatce piersiowej i ramieniu. Połóż jedną rękę na dole dziecka, a drugą podtrzymuj główkę i szyję dziecka. Trzymaj plecy prosto, a mięśnie brzucha napięte, gdy trzymasz dziecko.
- Ta pozycja pozwala dziecku spojrzeć przez ramię i usłyszeć bicie Twojego serca.
- Zmień ramię, na którym nosisz dziecko. Może to zapobiec obrażeniom spowodowanym nadmiernym zużyciem.
- Trzymając dziecko, użyj całej ręki. Twoje przedramię składa się z małych mięśni, których nie można przyzwyczaić do noszenia dziecka.
- Trzymaj nadgarstek prosto i używaj mięśni łokci i ramion do noszenia dziecka.
- Jeśli masz zamiar owinąć dziecko, zrób to zanim przyłożysz je do ramienia.
- Podczas noszenia dziecka unikaj kierowania nadgarstków i palców w kierunku podłogi.
- Upewnij się, że główka dziecka znajduje się nad Twoim ramieniem lub jest odwrócona na bok, aby mogło oddychać.
- 7 Użyj chusty dla dziecka. Chusta do noszenia dzieci to materiałowe, jednoramienne nosidełko, które jest bezpieczną opcją do noszenia dziecka. Nosząc dziecko w ten sposób, upewnij się, że twarz dziecka nie jest zakryta ciałem ani chustą. Twoje dziecko może mieć trudności z oddychaniem, jeśli jego twarz jest zakryta.
- Uginaj kolana, jeśli wybierzesz coś, trzymając dziecko w chuście.
- Możesz zmieniać ramię, na którym znajduje się nosidło, aby pomóc w problemach z wyrównaniem i zmęczeniu jednego z ramion.
- Zawsze czytaj instrukcje, kiedy używasz chusty. Istnieje minimalna waga do używania procy.
- 8 Użyj przedniego bagażnika. Noszenie dziecka z przodu ciała pozwala na trzymanie dziecka blisko ciała i równomierne rozłożenie ciężaru dziecka. Zapnij nosidełko wokół talii i ramion. Upewnij się, że dziecko jest zwrócone twarzą do Ciebie, a nie na zewnątrz.
- Skierowanie dziecka na zewnątrz wywiera nacisk na kręgosłup i biodra dziecka. Może to spowodować problemy rozwojowe Twojego dziecka w przyszłości.
- Skierowanie dziecka do siebie ochroni również Twój kręgosłup. Jeśli dziecko jest zwrócone na zewnątrz, większy nacisk kładzie się na kręgosłup i plecy.
Część 2 z 3: Trzymanie i noszenie starszego dziecka
- jeden Odbierz swoje dziecko. Nie musisz podpierać głowy i szyi starszych dzieci, gdy je odbierasz. Zbliż się do dziecka i przykucnij, aby je podnieść. Sięgnij pod pachę dziecka i unieś dziecko do siebie.
- Staraj się nie wsuwać kciuków pod pachy dziecka. Trzymaj palce razem i zamiast tego złóż dłonie. Pomoże to chronić nadgarstki.
- Możesz użyć tej samej techniki, aby położyć dziecko.
- 2 Noś swoje dziecko przed sobą. Przytrzymaj plecy dziecka przy klatce piersiowej. Połóż jedną rękę wokół talii dziecka, a drugą podtrzymuj pupę dziecka. Ta pozycja pozwala dziecku się rozglądać. Możesz użyć odmiany tej pozycji, aby uspokoić dziecko, jeśli jest zdenerwowane.
- Połóż lewą rękę na lewym ramieniu dziecka i przytrzymaj prawe udo dziecka. Dziecko powinno mieć jedno ramię z każdej strony Twojego ramienia, a jego głowa powinna znajdować się blisko Twojego łokcia. Twoje ręce powinny się spotykać w okolicy krocza dziecka.
- Możesz również delikatnie podskakiwać w tej pozycji, aby uspokoić dziecko.
- 3 Przytrzymaj dziecko na twoim ramieniu. Starsze dzieci lubią być trzymane na ramionach osoby dorosłej. Trzymaj dziecko twarzą do klatki piersiowej i pozwól jego ramionom zakryć się na twoich ramionach. Możesz użyć jednej lub dwóch rąk, w zależności od ciężaru dziecka i czy potrzebujesz wolnej ręki.
- Trzymaj plecy prosto, trzymając dziecko na ramieniu. Wygięcie pleców może spowodować nadwyrężenie pleców.
- 4 Noś dziecko na plecach. Jeśli Twoje dziecko jest w stanie podeprzeć własną głowę i szyję, a biodra i nogi otwierają się naturalnie, możesz zacząć nosić dziecko na plecach, używając nosidełka. Taka pozycja pozwala być blisko dziecka i zapewnia dużą swobodę ruchów. Wyśrodkuj dziecko w nosidełku i zaciśnij szelki. Dziecko powinno dobrze przylegać do ciała, ale nadal powinno być w stanie się poruszać.
- Im cięższe dziecko, tym mocniejsze muszą być paski.
- Kiedy po raz pierwszy uczysz się obsługi nosidełka, ze względów bezpieczeństwa ćwicz na łóżku. Pomocne może być również skorzystanie z pomocy innej osoby.
- Przed użyciem nosidełka zawsze przeczytaj wymagania dotyczące wagi i instrukcje.
- Twoje dziecko powinno być gotowe do noszenia na plecach w wieku około 6 miesięcy.
- 5 Podnieś dziecko do fotelika samochodowego. Jeśli fotelik samochodowy znajduje się na jednym z zewnętrznych siedzeń, włóż jedną nogę do samochodu i zwróć się do fotelika, aby włożyć i wyjąć dziecko z fotelika. Ta pozycja odciąża plecy. Jeśli fotelik samochodowy znajduje się na środkowym siedzeniu, wejdź do samochodu i przodem do fotelika, aby unieść dziecko na nim.
- Może to być trudne, jeśli Twoje dziecko dużo się rusza lub jeśli się spieszysz, ale staraj się być w dobrej pozycji przez większość czasu.
- Najgorsze, co możesz zrobić, to trzymać obie stopy na ziemi i skręcać całym ciałem, aby umieścić dziecko w foteliku samochodowym. Możesz zranić ramiona, kolana, plecy, nadgarstki i szyję.
- 6 Użyj nosidełka z szerokimi paskami. Gdy Twoje dziecko stanie się cięższe, możesz zacząć odczuwać nadwyrężenie ramion, szyi i pleców. Szukaj nosidełek z szerokimi, wyściełanymi paskami i pasem. Pas pomaga utrzymać wagę dziecka i odciąża ramiona.
- Wybierz nosidełka, które są wykonane z miękkich tkanin i są łatwe do czyszczenia.
- Wypróbuj różne nosidełka przed zakupem.
Część 3 z 3: Unikanie kontuzji
- jeden Zapamiętaj akronim BACK. Właściwa technika podnoszenia i noszenia dziecka może być przytłaczająca i łatwo zapomnieć o wszystkich czynnościach. Jest jednak kilka kluczowych punktów, które zawsze będą miały zastosowanie. Akronim BACK to szybki sposób na zapamiętanie najważniejszych rzeczy, aby zapewnić Ci bezpieczeństwo.
- B oznacza proste plecy.
- A służy do unikania skręcania podczas podnoszenia lub noszenia dziecka.
- C służy do trzymania dziecka blisko ciała.
- K służy do utrzymywania płynnych ruchów.
- 2 Unikaj kciuka mamy. Młode matki i osoby podnoszące niemowlęta często doświadczają zapalenia w pobliżu kciuka i nadgarstka. Ten stan nazywa się kciukiem mamy (tj.Zapalenie ścięgna De Quervaina). Jeśli odczuwasz ból lub obrzęk wokół kciuka, uczucie sklejania lub trudności w szczypaniu lub chwytaniu czegoś kciukiem, możesz mieć kciuk mamusi.
- Zastosuj lód lubzimnouciskaj na nadgarstek, aby złagodzić objawy.
- Do podnoszenia dziecka używaj dłoni zamiast opierania się na nadgarstku. Ułóż dziecko przedramieniem i palcami i rozluźnij palce, trzymając dziecko.
- Należy zgłosić się do lekarza, jeśli oblodzenie lub oparcie kciuka i nadgarstka nie złagodzi objawów.
- 3 Popraw elastyczność bioder i pleców. U młodych rodziców często dochodzi do urazów bioder i pleców. Przywracaniecześć pa elastyczność pleców pomoże Ci uniknąć kontuzji. Rozciąganie i lekka joga to dobry sposób na uzyskanie większej elastyczności.
- Jeśli jesteś nową matką, porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim ponownie zaczniesz ćwiczyć. Upewnij się, że rozpoczęcie ćwiczeń jest bezpieczne i przedyskutuj, jakie rodzaje ćwiczeń są dla Ciebie bezpieczne i realistyczne.
- Nawet lekkie rozciąganie podczas drzemki będzie korzystne.
- 4 Nie noś dziecka na biodrze. Noszenie dziecka na jednym biodrze jest wygodne i pozwala na wykonywanie innych czynności wolną ręką. Jednak balansowanie dziecka na biodrze obciąża plecy i biodra po jednej stronie ciała. Noszenie biodra może powodować ból miednicy i problemy z ułożeniem (np. Pleców, bioder i miednicy).
- Zamień biodra i trzymaj dziecko obiema rękami, jeśli nosisz dziecko na biodrze.
- Jeśli nosisz dziecko na biodrze, staraj się go nie wystawiać. Stań tak prosto, jak to możliwe i miej proste plecy. Użyj bicepsa do przytrzymania dziecka zamiast nadgarstka i przedramion.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie A co, jeśli mój miesięczny siostrzeniec wierci się, gdy go przytulam? Jeśli tak się dzieje, spróbuj przyzwyczaić go do twojego dotyku, powoli podnosząc go i dając mu znać, że jest bezpieczny. Nie próbuj go nieść, dopóki nie poczuje się komfortowo, gdy tylko będziesz go trzymał. Jeśli nadal się wije, może po prostu potrzebować zmiany pieluchy lub chcieć mieć swoją matkę lub ojca.
- Pytanie Ile muszę mieć lat, aby opiekować się dzieckiem do 6 miesiąca życia? Musisz mieć co najmniej 16 lat w Wielkiej Brytanii, 13 lat w USA, 14 lat w Australii, 18 lat w większości krajów Europy, z wyjątkiem Francji, która ma 14 lat, podobnie jak w Australii. Jednak bez względu na wiek, dziecko tak młode ponosi dużo większą odpowiedzialność niż starsze dziecko. Musisz mieć pewność, że możesz zapewnić odpowiednią opiekę tak małemu dziecku przed podjęciem pracy.
- Pytanie Jak odebrać starsze dziecko? Trzymaj dziecko pod pachami, podnieś je i przenieś do biodra, jednocześnie przesuwając ręce do jego talii.
- Pytanie Mam 11 lat, czy myślisz, że powinienem spróbować nosić dziecko młodsze niż 3 miesiące, czy raczej powinienem trzymać je na kolanach? JustAnotherGirl_Jaida Jeśli jest młodszy niż trzy miesiące, nie sądzę, abyś próbował odebrać go bez zgody rodziców i nadzoru osoby dorosłej.
- Pytanie Kiedy powinienem przestać trzymać się kołyski? Tom de Backer Top Answerer Uchwyt kołyski dobrze nadaje się do karmienia piersią, więc być może oba kończą się w tym samym czasie. Jednak wszystko, co zapewnia matce i dziecku wygodę, jest dobre. Nie krępuj się robić, co chcesz; eksperymentuj, zobacz, co działa.
- Pytanie Jak nosić dwulatka? Czy mogę użyć uchwytu kołyski, czy dziecko jest na to za duże? Dwulatek byłby dość ciężki jak na kołyskę. Możesz umieścić 2-latka w wózku lub po prostu trzymać 2-latka rękami.
- Pytanie Mam 13. Spodziewam się wkrótce dwojga dzieci (nie własnego), kiedy osiągną określony wiek, czy będzie możliwe, żebym mogła oboje trzymać biodro? KY_GirlatHeart To bardzo zależy. Jeśli jesteś wystarczająco silny i znajdujesz się na miękkiej powierzchni, na którą mogą delikatnie się wślizgnąć, jeśli stracą przyczepność, to w porządku. Jeśli jednak nie jesteś wystarczająco silny lub masz wątpliwości, nie sugerowałbym tego. Zamiast tego trzymaj je pojedynczo lub włóż oba do wózka.
Reklama
Wideo . Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą zostać udostępnione YouTube.
Porady
- Noś dziecko w różnych pozycjach, aby uniknąć obrażeń spowodowanych nadmiernym obciążeniem.
- Wypróbuj różne sposoby trzymania dziecka, aż znajdziesz pozycję, która będzie dla Ciebie najlepsza.
- Szukaj ergonomicznych nosidełek. Te nosidełka są zaprojektowane tak, aby utrzymać ciało w jednej linii i zmniejszyć obrażenia.
Reklama
