Jak dowiedzieć się o alternatywach dla HTZ

Kobiety wchodzące w menopauzę mogą zdecydować się na przepisaną hormonalną terapię zastępczą. Inne kobiety w okresie menopauzy mogą zdecydować się na przejście menopauzy, stosując alternatywne metody radzenia sobie z uciążliwymi objawami. Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) pomaga zmniejszyć poziom estrogenu i progesteronu, ponieważ łagodzi objawy. Kobiety, które przyjmują te hormony, narażają się na zwiększone ryzyko chorób serca, udaru lub raka piersi. Zagrożenia dla zdrowia różnią się w zależności od historii zdrowia i stylu życia każdej kobiety. Jeśli kobieta po menopauzie zdecyduje się na HTZ, powinna dokładnie omówić swoją decyzję z lekarzem. Powinna również przyjąć najniższą dawkę terapeutyczną.

Kroki

metoda jeden z 4: Zważ wady i zalety HTZ

1. jeden Porozmawiaj ze swoim ginekologiem o alternatywach dla hormonalnej terapii zastępczej (HTZ).
   • HTZ wiąże się z ryzykiem i korzyściami, opartymi na Twoim stylu życia i historii zdrowia. Omów alternatywy, które mogą pomóc w twoich konkretnych potrzebach.
2. 2 Zbadaj HRT i zdecyduj, czy jest to właściwa opcja dla Ciebie.
   • Odwiedź różne strony internetowe i poznaj zalety i wady HTZ. Ta terapia pomaga obniżyć poziom hormonów we krwi, co pomaga złagodzić objawy. Ryzyko osteoporozy zmniejsza się, jeśli stosuje się HTZ.
   • Ryzyko związane z HTZ obejmuje niektóre rodzaje raka, udar i zawał serca.
   Reklama

metoda 2 z 4:

1. jeden Zbadaj korzyści płynące z ćwiczeń dla kobiet w okresie menopauzy i po menopauzie.
   • Ćwiczenia obciążające, takie jak tenis, spacery i jogging, zmniejszają ryzyko wystąpienia osteoporozy.
2. 2 Dowiedz się o skutkach zmian w diecie jako alternatywy dla HTZ.
   • Pokarmy bogate w siemię lniane i soję mogą pomóc złagodzić objawy menopauzy.
   • Niektóre białka w naturalnej soi wchodzą w interakcję z pokarmami bogatymi w fitoestrogeny (estrogeny roślinne), pomagając zmniejszyć objawy menopauzy.
   • W leczeniu menopauzy stosuje się również suplementy takie jak lukrecja, żeń-szeń, gotu kola, kozieradka, czarny cohosh, dong quai i wiesiołek.
3. 3 Porozmawiaj z lekarzem o zwiększeniu spożycia wapnia i witaminy D.
   • Wapń i witamina D pomagają obniżyć ryzyko osteoporozy. Dowiedz się o produktach mlecznych, takich jak ser, mleko o niskiej zawartości tłuszczu lub beztłuszczowe i jogurt o niskiej zawartości tłuszczu.
   Reklama

metoda 3 z 4:

1. jeden Zapytaj swojego lekarza o działanie alprostadilu, kremu, który pomaga przywrócić libido.
   • Alprostadil zawiera prostaglandynę E, która zwiększa przepływ krwi do narządów płciowych.
2. 2 Dowiedz się o sposobach leczenia suchości pochwy.
   • Zbadaj działanie witaminy E, gdy jest ona stosowana bezpośrednio w pochwie w celu zwiększenia nawilżenia.
   • Lubrykanty, takie jak Astroglide, KY Jelly i Replens, pomagają smarować pochwę.
   • Ciągła aktywność seksualna pomaga utrzymać nawilżenie kobiety w okresie menopauzy.
   • Bierz udział w regularnej aktywności seksualnej ze swoim partnerem.
   Reklama

metoda 4 z 4:

1. jeden Odkryć jak radzić sobie z uderzeniami gorąca .
   • W walce z uderzeniami gorąca może pomóc przebranie się na odzież z naturalnych materiałów i ubieranie warstwowe. Pomocne może być również używanie wentylatora do chłodzenia pomieszczeń i spanie z mniejszą liczbą koców.
   • Pij chłodne lub zimne napoje zamiast gorących i jedz częściej mniejsze posiłki.
2. 2 Dowiedz się o wpływie stresu na objawy menopauzy.
   • Stres wpływa na nasilenie objawów menopauzy. Zapytaj swojego lekarza o leki przeciwdepresyjne, jeśli objawy wpływają na twoje samopoczucie emocjonalne. Effexor i Prozac mogą skutecznie chłodzić uderzenia gorąca.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Ostrzeżenia

• Naturalne suplementy (kozieradka, żeń-szeń, lukrecja i czarny cohosh) nie podlegają kontroli jakości. Poziomy składników aktywnych mogą być różne w różnych partiach.

Reklama