Czy lato zbliża się wielkimi krokami i chcesz być opalony, a nie blady w swoich podkoszulkach i krótkich spodenkach? A może jest połowa stycznia, ale chcesz się lekko opalić na swój ślub? Niezależnie od powodu, wspaniała opalenizna sprawia, że czujesz się dobrze i wyglądasz energicznie i zdrowo. Ale ważne jest, aby opalać się tak bezpiecznie, jak to tylko możliwe - promienie UV z naturalnego i sztucznego światła są szkodliwe dla naszej skóry i mogą powodować śmiertelny rak. Tutaj dowiesz się, jak uzyskać wspaniałą opaleniznę na zewnątrz i w solarium, mając na uwadze redukcję szkód oraz jak uzyskać pożądany blask - bez ryzyka - używając samoopalaczy i opalając się natryskowo.
jak się pisze tenis
Kroki
metoda jeden z 4: Doskonała opalenizna na świeżym powietrzu
- jeden Stopniowo zwiększaj ekspozycję na słońce. Przede wszystkim, kiedy zaczynasz wylegiwać się na słońcu, jednorazowo wystawiaj się tylko na 1-2 godziny. Pomiń dzień lub dwa przed ponownym rozłożeniem. Melanina, pigment w twoim ciele, który barwi twoją skórę, jest aktywowany, gdy promienie UVA i UVB ze słońca padają na twoją skórę. Kiedy tak się dzieje, więcej melaniny jest wytwarzane jako forma blokady przeciwsłonecznej lub ochrony przed uszkodzeniami słonecznymi. W tym procesie skóra staje się ciemniejsza, tworząc opaleniznę. Melanina w twoim ciele nie jest jednak w nieograniczonych ilościach i zajmuje kilka dni, aby rozmnożyć się na tyle, aby chronić cię przed poparzeniem. Dlatego rozwijając swoją podstawową opaleniznę, rób ją powoli i nie opalaj się codziennie.
- Dostanie się tylko jednego oparzenia słonecznego podczas dorastania podwaja ryzyko zachorowania na czerniaka, najbardziej śmiercionośną postać raka skóry. Ryzyko czerniaka również się podwaja, jeśli w ciągu życia wystąpi więcej niż pięć normalnych oparzeń słonecznych.
- Zwykle każdy osiąga plateau podczas opalania. Po prostu nie ciemnieją. Aby utrzymać opaleniznę, regularnie układaj się i postępuj zgodnie z krokami omówionymi poniżej.
- 2 Podczas opalania regularnie złuszczaj skórę. Złuszczanie usunie martwy naskórek, który blokuje promienie słoneczne. Zmniejsza również suchość skóry, a sucha skóra nie nasiąka dobrze słońcem. Podczas złuszczania użyj luffy, gąbki lub delikatnego mydła złuszczającego i delikatnie szoruj całe ciało pod prysznicem lub w wannie. Po wyschnięciu nałóż krem nawilżający.
- Nie używaj szorstkich i szorstkich środków złuszczających, w przeciwnym razie zetrzesz część opalenizny lub pojawią się plamy na ciele.
- Nie złuszczaj skóry po wyjściu ze słońca. Na przykład, jeśli bierzesz prysznic po wyjściu na basen, wykonaj peeling rano podczas kąpieli.
- I nie złuszczaj skóry każdego dnia. Wystarczy dwa razy w tygodniu. Znacznie więcej usunie naturalne oleje, pozostawiając skórę przesuszoną.
- 3 Użyj ochrony przeciwsłonecznej. Stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym przed rozciągnięciem się na ręczniku plażowym może wydawać się odwrotne do zamierzonego, ale stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym pozwoli opalać się bardziej stopniowo, a tym samym sprawi, że będzie trwała dłużej. Około 20-30 minut przed wyjściem na słońce zastosuj krem przeciwsłoneczny SPF 15-45, gdy zaczynasz opalać. Współczynnik SPF, którego używasz, zależy od rodzaju skóry lub łatwości poparzenia.
- Po uzyskaniu podstawowej opalenizny możesz zmniejszyć współczynnik SPF, ale nie poniżej 10.
- Jeśli planujesz wejść do wody, upewnij się, że używasz wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego lub nałóż go ponownie po wyjściu.
- Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych jest również korzystne, ponieważ zapobiega poparzeniom, które mogą spowodować poważne uszkodzenia skóry (nie wspominając o raka) i prawie zawsze powodują łuszczenie się i łuszczenie. Jeśli tak się stanie, musisz zacząć wszystko od nowa.
- Nie zapomnij też użyć balsamu do ust z filtrem przeciwsłonecznym.
- 4 Chroń swoje oczy. Podczas opalania na dworze ważne jest, aby chronić oczy, zakładając kapelusz lub okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV. Twoje oczy również mogą się poparzyć, powodując poważne i trwałe uszkodzenia.
- 5 Zmieniaj pozycje podczas układania. Regularnie przewracaj się od przodu do tyłu, aby uzyskać równomierną opaleniznę. Opalając plecy, połóż ręce dłońmi do góry i odwrotnie. Jeśli jest początek lata i dopiero zaczynasz się opalać, nie będziesz (lub nie powinieneś) przebywać na słońcu dłużej niż dwie godziny. Pamiętaj, stopniowa opalenizna to trwała opalenizna. Więc zmieniaj strony co 15-30 minut. Będziesz także chciał podnieść ręce nad głowę, aby opalić spody ramion i pod pachami.
- Jeśli zaczniesz czuć się senny, czas wyjść ze słońca. Jeśli nie jest to możliwe, wyjdź w cień, aby uniknąć poparzeń słonecznych.
- 6 Nawilżaj co najmniej raz dziennie. Nawilżanie skóry może być jednym z najważniejszych elementów uzyskania i przedłużenia trwałości opalenizny, ponieważ zapobiega wysychaniu skóry, co jest intensyfikowane przez promienie UV. Nawilżaj częściej niż raz dziennie, szczególnie przed pójściem spać i po kąpieli. W ciągu dnia nałóż jaśniejszy krem nawilżający na większość ciała i spień na gęsty krem nawilżający przed snem oraz na te części ciała, które bardzo się poruszają i zginają, takie jak dłonie, łokcie, kostki, kolana i stopy.
- Noś ze sobą mniejszą butelkę, aby często w ciągu dnia ponownie aplikować na te „problematyczne” obszary.
- Jeśli masz skłonność do trądziku na twarzy, użyj kremu nawilżającego, który nie zawiera oleju i mówi „niekomedogenny”, co oznacza, że nie zatyka porów.
- 7 Pozostań nawodniony. Tutaj znowu nie chcesz, aby Twoja skóra stała się zbyt sucha, aby mogła wchłonąć promienie słoneczne. Pomaga również organizmowi pozbyć się toksyn, dzięki czemu skóra jest zdrowsza i dłużej utrzymuje się opalenizna. Jednym ze sposobów jest nawodnienie organizmu od wewnątrz. Pij dużo płynów każdego dnia i zwiększaj spożycie wody, jeśli czujesz się nadmiernie spragniony lub jeśli Twój mocz ma ciemnożółty kolor.
- Regularne nawilżanie i picie dużej ilości płynów zabija dwie pieczenie na jednym ogniu, jeśli chodzi o utrzymanie nawilżenia i opalenizny.
- 8 Zwiększyć krążenie krwi. Wreszcie, kolejną sztuczką, która pomoże Ci uzyskać świetną opaleniznę, jest ćwiczenie się, zanim się położysz. Takie postępowanie poprawia krążenie krwi, co z kolei stymuluje produkcję melaniny. Zamiast więc jeździć na publiczny basen, pobiegaj tam lub biegnij przed nurkowaniem.
- Istnieją również „mrowienie” balsamów do opalania, które można zastosować przed opalaniem, które twierdzą, że dostarczają więcej tlenu na powierzchnię skóry, poprawiając w ten sposób krążenie i ekscytującą melaninę, która przyciemnia opaleniznę.
metoda 2 z 4: Brązujący w solarium
- jeden Wybierz dobry solarium. Salony solaryjne oferują różnorodne pakiety, promocje, ceny, produkty i korzystają z różnorodnych łóżek do opalania, co utrudnia określenie, który salon wybrać, jeśli nie masz osobistej rekomendacji. Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przy podejmowaniu decyzji.
- Poproś o szczegółowe zestawienie ich cen przed każdą ofertą specjalną, aby zobaczyć, czy możesz sobie pozwolić na ich usługi, gdy oferta nie jest już oferowana.
- Pomyśl o czynnikach związanych z wygodą, takich jak odległość od domu lub pracy, czy musisz planować wizyty, czy też Twoja siłownia ma już łóżka do opalania.
- Zapytaj, czy używają żarówek o wysokiej wydajności i jak często się je wymienia. Zapytaj, czy widzisz łóżka, aby zobaczyć, jak dobrze utrzymane są.
- Rozejrzyj się - czy wszystko jest nieskazitelne? Czy widzisz pracowników wchodzących i wychodzących z kabin sprzątających łóżka między klientami? Jeśli na przykład recepcja jest brudna, prawdopodobnie nie jest to dobry znak.
- Porozmawiaj z personelem. Dobrze wyszkoleni specjaliści powinni pomóc w określeniu rodzaju skóry, na podstawie którego opracują harmonogram opalania, aby opalać się dość szybko, ale bez poparzeń.
- 2 Zdecyduj, jak zbudować bazową opaleniznę. Uzyskanie podstawowej opalenizny będzie następować przy stałym i stopniowym wydłużaniu się sesji opalania, czasu opalania i poziomów solarium. Wszystko będzie zależało od harmonogramu utworzonego dla wybranego salonu. Ogólna praktyczna zasada jest taka, że na początku będziesz opalać się co 2-4 dni przez około 5-7 minut, a następnie zacznij budować.
- Nie zakładaj, że jeśli masz jasną skórę, po prostu musisz opalać się dłużej. Prawdopodobnym skutkiem tego będzie poważne oparzenie.
- 3 Rozważ użycie specjalnych płynów. Salony będą starały się sprzedawać Ci wszelkiego rodzaju balsamy, dzięki którym opalisz się szybciej i ciemniej, a Twoja opalenizna będzie trwała dłużej i tak dalej. Wiele z tych balsamów - akceleratory, maksymalizatory, bronzery, intensyfikatory - jest dość drogich, a opinie na temat ich działania są mieszane. Przejdź do trybu online i zobacz, co inni mają do powiedzenia.
- Jeśli zdecydujesz się na eksperyment, próbuj pojedynczo. Jeśli używasz więcej niż jednego i zauważysz, że osiągasz oczekiwane rezultaty, nie będziesz wiedział, który balsam był za to odpowiedzialny. Zatem próbowanie pojedynczo jest tańszym sposobem.
- Często można je również kupić znacznie taniej online niż w salonach.
- Poczekaj na prysznic, jeśli używasz balsamu brązującego. Po opalaniu się w solarium odczekaj 3-4 godziny przed wzięciem prysznica, jeśli używasz balsamu brązującego, który według Ciebie działa. Ponadto mitem jest, że prysznic po skorzystaniu z solarium w jakiś sposób zmyje opaleniznę. Nie będzie.
- 4 Noś krem przeciwsłoneczny. Podobnie jak w przypadku opalania na zewnątrz, solarium wystawia skórę na działanie promieni UV. Jeśli zdecydujesz się na użycie balsamu do opalania, sprawdź, czy ma on ochronę SPF i współczynnik co najmniej 15. Jeśli nie, weź go i zastosuj 20-30 minut przed pójściem spać.
- 5 Zdecyduj, co lub czego nie nosić w łóżku. Niektórzy ludzie wolą chodzić nago, podczas gdy inni decydują się na strój kąpielowy, który planują nosić latem. Albo jest w porządku.
- Jednak używanie różnych kostiumów kąpielowych pozostawi nierówną opaleniznę, a być może nawet z różnymi liniami opalenizny wystającymi na całym ciele.
- Będziesz także chciał nosić gogle, które zapewniają, aby chronić oczy lub kupić własne. Zamknięcie oczu lub przykrycie ich ręcznikiem nie ochroni ich przed promieniami UV, które mogą spowodować znaczne uszkodzenie siatkówki. Ponadto, aby uniknąć oczu szopa pracza, należy przesuwać gogle wokół oczu podczas każdej sesji opalania.
- 6 Przygotuj skórę przed opalaniem. Podobnie jak w przypadku opalania na słońcu, zawsze upewnij się, że dokonujesz złuszczania skóry przed opalaniem w solarium lub kabinie. Nawilża również po złuszczaniu.
- 7 Poruszaj się w łóżku. Tak jak w przypadku leżenia na słońcu na dworze, chcesz dostosować swoje ciało tak, aby wszystkie jego części były wystawione na działanie światła przez mniej więcej taki sam czas. W solarium nie musisz obracać się od przodu do tyłu, ponieważ światła są zarówno nad, jak i pod tobą, oraz w mniejszym lub większym stopniu wokół ciebie. Od czasu do czasu skręcaj w różnych kierunkach.
- Pomyśl o miejscach, w których twoje ciało jest zgięte (np. W zgięciu ramion lub u nasady szyi) lub w miejscach, w których marszczy się twoja skóra. Jeśli nie dostosowujesz się wystarczająco często, pojawią się zmarszczki po opalaniu.
- 8 Utrzymaj podstawową opaleniznę. Po uzyskaniu podstawowej opalenizny prawdopodobnie zaczniesz opalać się zaledwie 2 dni w tygodniu. Dobry salon nie przekona Cię, że potrzebujesz czegoś więcej. Kontynuuj także złuszczanie, nawilżanie i picie dużej ilości płynów. Reklama
metoda 3 z 4: Pomyślne stosowanie samoopalaczy
- jeden Wybierz samoopalacz. Na rynku dostępnych jest wiele samoopalających żeli, kremów, balsamów, musów i sprayów do wyboru. Musisz także wybrać samoopalacz w oparciu o jego odcień, który jest podyktowany w dużej mierze dodatkiem do koloru o nazwie DHA (dihydroksyaceton). Wybierz ten, mając na uwadze odcień skóry, a nie pożądany efekt. Jeśli masz jaśniejszą cerę, wybierz średni ton. Jeśli masz oliwkową cerę, wybierz ciemniejszy odcień. Oto kilka wskazówek.
- Najlepszym sposobem na wybranie go na początku jest przejście do trybu online i przeczytanie recenzji.
- Samoopalacze zawierające zielone pigmenty pomagają zrównoważyć pomarańczowy efekt.
- Balsamy są często najlepsze dla początkujących, ponieważ wchłaniają się dłużej, dając więcej czasu na poprawienie błędów, podczas gdy musy i spraye schną szybciej, dlatego najlepiej je stosować dla bardziej doświadczonych.
- Żele łatwo się rozprowadzają i dobrze sprawdzają się u osób z cerą normalną i tłustą.
- Najpierw wykonaj test płatkowy skóry, nakładając trochę na brzuch, który zwykle jest blady, a następnie pozostaw do wyschnięcia i utwardzenia na noc. Rano sprawdź, czy kolor wygląda dobrze na tobie.
- 2 Przygotuj skórę, brwi i linię włosów. Chcesz przygotować skórę przed nałożeniem wybranego przez Ciebie samoopalacza. Więc gol się lub woskuj, złuszczaj od stóp do głów i upewnij się, że Twoja skóra jest całkowicie sucha. Ostatnia część jest krytyczna. Nałóż również wazelinę na brwi i tak blisko linii włosów, jak to możliwe, aby samoopalacz na brwiach lub włosach nie zmienił koloru.
- Jeśli jednak woskujesz, zrób to co najmniej 24 godziny przed nałożeniem samoopalacza, aby Twoja skóra nie została podrażniona. W rzeczywistości woskowanie może być lepsze niż golenie, ponieważ codzienne golenie może skrócić trwałość opalenizny, usuwając ją.
- Z tego samego powodu ogranicz złuszczanie. Samoopalacze zwykle trwają tylko do tygodnia, więc nie złuszczaj skóry przed ponownym nałożeniem. Unikaj peelingów na bazie oleju, ponieważ pozostawiają pozostałości, które mogą powodować smugi.
- 3 Załóż jednorazowe, obcisłe rękawiczki lateksowe. Dzięki temu dłonie nie będą nadmiernie pomarańczowe lub ciemne podczas nakładania samoopalacza.
- Alternatywnie możesz dokładnie umyć ręce mydłem i wodą po nałożeniu samoopalacza na różne części ciała.
- 4 Użyj trochę balsamu. Wmasuj balsam nie na bazie oleju na kolana, kostki, łokcie, okolice nozdrzy i inne szczególnie suche miejsca, aby samoopalacz lepiej wchłonął się w te obszary. Niektórzy ludzie nakładają cienką warstwę lekkiego balsamu na całe ciało przed nałożeniem samoopalacza, ale nie jest to konieczne i wielu odradza robienie tego w ogóle.
- 5 Samoopalacz nakładać sekcjami. Aby wyeliminować zagniecenia linii opalenizny, zacznij od stóp, a następnie przejdź do kostek i nóg. Używaj około 1 łyżeczki (4,9 ml) na raz i miksuj małymi, okrężnymi ruchami dłońmi. Następnie nałóż go na brzuch, klatkę piersiową, barki, boki, ramiona i pachy. Zdejmij rękawiczki i nałóż trochę na dłonie, omijając dłonie. Następnie użyj paska balsamu, różdżki lub pędzla gąbkowegozakryj plecy samoopalaczem. Na koniec nałóż go na twarz, nakładając niewielką ilość na policzki, czoło, nos i podbródek, rozprowadzając na zewnątrz opuszkami palców. Użyj pozostałej części wokół linii włosów i kości szczęki.
- Po nałożeniu samoopalacza na twarz dokładnie umyj opuszki palców wodą i mydłem.
- Możesz kupić przedmioty do pokrycia pleców online stosunkowo niedrogo. Jeśli nie czujesz się komfortowo ich używanie, możesz poprosić kogoś o nałożenie samoopalacza na plecy za Ciebie.
- Jeśli używasz samoopalacza w sprayu, możesz nałożyć go na plecy pod prysznicem. Wskocz do środka, spójrz przez ramię, spryskaj dużo powietrza za sobą, a następnie wróć do mgły. Zrób to kilka razy, aby upewnić się, że masz wystarczająco dużo na skórze.
- 6 Rozpocznij proces suszenia. Aby przyspieszyć proces suszenia, weź suszarkę do włosów i na małym ogniu wysusz wszystkie miejsca, w których nałożyłeś samoopalacz. Wystarczy na kilka sekund przyłożyć ciepło do każdego obszaru. Potem trzeba poczekać. Nawet jeśli niektórzy twierdzą, że wyschną w ciągu 15 lub 20 minut, odczekaj co najmniej godzinę, zanim włożysz ciuchy lub pójdziesz spać.
- Przed założeniem ubrania użyj pędzelka, aby cienko pokryć ciało pudrem dla niemowląt bez talku. Zapobiegnie to zabarwieniu ubrań.
- Ponieważ w tym czasie zmoknięcie jest największym wrogiem Twojej opalenizny, nie należy brać prysznica ani ćwiczyć (pocić się) przez co najmniej sześć godzin po nałożeniu samoopalacza.
- Najlepszym rozwiązaniem jest włączenie samoopalacza na około godzinę lub dwie przed pójściem spać. Możesz także nosić długie rękawy i spodnie oraz położyć ręczniki na łóżku, aby upewnić się, że prześcieradło nie zabarwiło się.
- 7 Napraw błędy. Jeśli obudzisz się i zauważysz plamy, smugi lub nierówną dystrybucję, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby rozwiązać problemy: a) dodaj trochę więcej samoopalacza i dobrze go wymieszaj (działa to najlepiej w przypadku obszarów które są jaśniejsze lub na plamy) i b) wetrzyj sok z cytryny w miejsce przez 1-2 minuty, a następnie wypoleruj wilgotnym ręcznikiem (działa to lepiej, jeśli obszar stał się zbyt ciemny lub z powodu smug).
- 8 Utrzymaj opaleniznę. Różne samoopalacze działają przez różny czas, chociaż zazwyczaj będziesz musiał ponownie aplikować raz w tygodniu. Możesz pomóc wydłużyć ten czas, regularnie nawilżając; mycie delikatnymi, nieściernymi środkami czyszczącymi; unikanie zabiegów na trądzik zawierających retinol; i nie złuszcza więcej niż jeden raz między aplikacjami.
- Pamiętaj: chociaż wyglądasz na opaloną, nadal musisz nosić krem przeciwsłoneczny, gdy wychodzisz na słońce.
metoda 4 z 4: Szybkie opalanie dzięki opalaniu natryskowemu
- jeden Przygotuj swoją skórę. Najpierw wosk lub gol się na 24 godziny przed opalenizną. W dniu opalania natryskowego użyj złuszczacza bez oleju, aby usunąć martwy naskórek i uzyskać bardziej równomierną opaleniznę, zwracając szczególną uwagę na suche miejsca oraz na szyję, klatkę piersiową i twarz, gdzie istnieje większe prawdopodobieństwo powstawania smug . Nie używaj żadnych olejków ani środków nawilżających po zakończeniu kąpieli. Zanim uzyskasz opaleniznę w sprayu, dobrze umyj twarz, aby zmyć makijaż.
- 2 Ubierz się odpowiednio. Chociaż będziesz mieć czas na wyschnięcie opalenizny przed ubraniem, nadal zaleca się noszenie ciemnych ubrań. Również w solarium możesz chodzić nago, w kostiumie kąpielowym lub w stringach / bieliźnie. Jeśli wybierzesz tę drugą opcję, załóż taką, której nie zależy Ci na trwałym odbarwieniu.
- Pamiętaj, aby zabrać ze sobą kolejną parę bielizny do późniejszego założenia.
- 3 Zdecyduj się na ustawienie opalenizny. Podobnie jak w przypadku samoopalacza, nie chcesz z tym przesadzać. Jeśli masz jasną karnację, wybierz jasną lub średnią opaleniznę. Jeśli masz oliwkową karnację, wybierz średnią lub ciemną.
- Uwaga: różne maszyny natryskowe będą miały różne ustawienia i opcje kolorów. Kluczową kwestią jest uniknięcie przesady. Subtelne zmiany są bardziej pochlebne niż drastyczne - charbroiled wygląd po prostu nie jest atrakcyjny dla nikogo.
- 4 Zastosuj kremy ochronne. Po rozebraniu się, będziesz chciał nałożyć krem ochronny lub balsam na obszary ciała, których opalenizna nie ma dotykać, takie jak dłonie, między palcami i palcami oraz na podeszwy stóp. Salon zazwyczaj dostarcza te kremy.
- 5 Przygotuj się do oprysku. Jeśli pójdziesz do salonu, w którym malowanie wykonuje profesjonalista, każą ci przyjąć różne pozycje, więc schowaj nieśmiałość na kilka minut. Niektóre kabiny są bardziej podobne do automatycznej myjni samochodowej, do której wchodzisz i instruuje się, kiedy się skręcić i tak dalej. Są też kabiny do samodzielnego natryskiwania, które są znacznie tańsze, ale częstość występowania smug i plam również rośnie.
- Podczas tego procesu otrzymasz sam spray do opalania, a następnie często nawilżającą mgiełkę i wysuszenie na powietrzu.
- Jeśli nie wysuszysz powietrza, a nadmiar roztworu pozostanie na skórze, tworząc przezroczyste lub brązowe kropelki, musisz je szybko wysuszyć lekko ręcznikiem, aby nie spływały po ciele i nie tworzyły smug. Zamiast wysychać od stóp do głów, zacznij od stóp i wytrzyj nogi. Następnie zacznij od nadgarstków i wytrzyj ręce do ramion. Na koniec skończ z twarzą, osuszając od brody po czoło.
- 6 Unikaj wody, ćwiczeń i dotykania skóry. Twoja opalenizna będzie się rozwijać przez kilka godzin, a skóra będzie lepka. Jeśli jednak w tym czasie dotkniesz skóry, umyj tylko spodnią część dłoni, aby zrzucić roztwór do opalania. Unikaj również kontaktu skóry z wodą lub nie ćwicz (znowu, pocenie się) w fazie rozwoju.
- 7 Poczekaj 8-12 godzin, aby wziąć prysznic i umyć twarz. Pozwoli to w pełni rozwinąć opaleniznę. Kiedy bierzesz pierwszy prysznic, nie zdziw się, jeśli zauważysz zmywanie koloru. To tylko bronzer, który jest częścią garbarza. Twoja opalenizna pozostanie nienaruszona.
- 8 Utrzymaj opaleniznę w sprayu. Opalenizna natryskowa zwykle utrzymuje się od 4 do 10 dni. Podobnie jak w przypadku samoopalaczy, nie złuszczaj skóry między sesjami i ograniczaj golenie tak bardzo, jak to możliwe, aby przedłużyć żywotność opalenizny. Nawilżaj co najmniej raz dziennie, szczególnie przed snem, ale używaj takiej, która ma bazę wodną, aby uniknąć powstawania smug. Oto kilka innych rzeczy, których należy unikać, a które dotyczą również samoopalaczy.
- Leki na trądzik, które złuszczają skórę
- Produkty do wybielania włosów do ciała
- Maseczki do twarzy
- Toniki do twarzy zawierające alkohol
- Płyny do demakijażu zawierające olej
- Biorę naprawdę długie, gorące kąpiele
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Jak mogę zapobiec poparzeniu podczas opalania?Margareth Pierre-Louis, MD
Dyplomowany dermatolog dr Margareth Pierre-Louis jest certyfikowanym dermatologiem i dermatopatologiem, przedsiębiorcą lekarskim oraz założycielem Centrum Dermatologii Twin Cities i Equation Skin Care w Minneapolis w stanie Minnesota. Centrum Dermatologii Twin Cities to kompleksowa klinika dermatologiczna zajmująca się leczeniem pacjentów w każdym wieku poprzez dermatologię kliniczną, dermatologię kosmetyczną i telemedycynę. Equation Skin Care zostało stworzone, aby zapewnić najlepsze oparte na dowodach, naturalne produkty do pielęgnacji skóry. Dr Pierre-Louis uzyskał tytuł licencjata z biologii i tytuł MBA na Duke University, doktor nauk medycznych z University of North Carolina w Chapel Hill, ukończył rezydenturę z dermatologii na University of Minnesota oraz stypendium dermatopatologiczne na Washington University w St. Louis. Dr Pierre-Louis posiada certyfikat zarządu w zakresie dermatologii, chirurgii skóry i dermatopatologii wydany przez American Boards of Dermatology and Pathology.Margareth Pierre-Louis, MDBoard Certified Dermatologist Expert Answer Zawsze przed opalaniem stosuj krem przeciwsłoneczny, który pomoże Ci uzyskać bardziej stopniową, trwalszą opaleniznę i zapobiegnie poparzeniom słonecznym. Zastosuj go około 20 minut przed wyjściem na zewnątrz, aby miał czas, aby wsiąkł w skórę. - Pytanie Czy solarium powoduje raka? Lauren Pham Tak, udowodniono, że są bardzo szkodliwe i znacznie zwiększają ryzyko zachorowania na raka skóry z powodu promieni UV. Polecam bezpieczne opalanie na słońcu, które również może przyczynić się do raka skóry, ale nie w takim stopniu, jak łóżka opalające. Możesz także użyć balsamów samoopalających.
- Pytanie Czy lepiej jest położyć się czy stanąć na brzuchu? Aby uzyskać odpowiednią opaleniznę na brzuchu, najlepiej położyć się na plecach.
- Pytanie Jakich produktów domowych (olejków) mogę użyć, aby poprawić opaleniznę? W rzeczywistości możesz używać kilku rodzajów olejów, w tym między innymi oleju z awokado, oleju kokosowego, oliwy z oliwek i oleju słonecznikowego. Te olejki chronią Twoją skórę przed słońcem, jednocześnie pozwalając Ci uzyskać ten opalony blask.
Reklama
Porady
- Pamiętaj, aby kupić ciemniejszy odcień podkładu, pudru i bronzera, który będzie pasował do świeżo opalonej skóry.
- Pamiętaj, aby przed opalaniem zmyć makijaż, aby pory były w stanie wchłonąć promienie słoneczne.
- Czasy używania oliwki dla niemowląt podczas opalania minęły. Nie rób tego. Używanie oliwki dla niemowląt to tylko błaganie o smażenie.
- Jeśli jesteś na plaży, z powodu bryzy często jest mniej gorąco, co powoduje, że zbyt długo zostajesz powitany i powoduje nieprzyjemne oparzenia.
- Jeśli dopadnie Cię oparzenie, nałóż aloes na skórę. Możesz także spróbować chłodnej kąpieli z kilkoma szklankami octu lub płatków owsianych.
Reklama
Ostrzeżenia
- Typy skóry typu 1 - lub te charakteryzujące się bladobiałymi, blond lub rudymi włosami; piegi; niebieskie oczy; i którzy prawie zawsze płoną - nigdy nie powinni opalać się na zewnątrz ani w solarium.
- Istnieje wiele leków i roztworów do stosowania miejscowego, zwanych fotouczulaczami, które mogą wywoływać reakcje, gdy osoba je przyjmująca jest wystawiona na działanie promieni UV, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Jeśli zauważysz wysypkę, swędzenie, łuszczenie się, stan zapalny lub nietypowy obrzęk, przestań opalać się i skonsultuj się z lekarzem.
- Wielu twierdzi, że solarium w pomieszczeniu jest bezpieczniejsze niż opalanie na zewnątrz. Skin Cancer Foundation twierdzi, że to nieprawda, że badania pokazują, że osoby często opalające, które używają nowych, wysokoenergetycznych łóżek opalających, są narażone na 12 razy większe dawki promieniowania UVA niż osoby opalające się na zewnątrz. Są również o 74% bardziej narażone na rozwój czerniaka, śmiertelnego rodzaju raka skóry.
