Spastyczność występuje wtedy, gdy mięśnie stają się nadaktywne w wyniku urazu lub choroby rdzenia kręgowego. Ten stan może pomóc wzmocnić mięśnie, ale może również utrudniać wykonywanie niektórych czynności, takich jak chodzenie. Możesz również odczuwać zmęczenie, ból i inne negatywne skutki spastyczności. Spastyczność dotyka osoby z zaburzeniami neurologicznymi, takimi jak stwardnienie rozsiane, ale może również dotyczyć każdego, kto doznał urazu kręgosłupa lub urazowego uszkodzenia mózgu, w tym udaru. Nie ma lekarstwa na spastyczność, ale dzięki odpowiednim metodom leczenia można opanować spastyczność i powrócić do wielu zwykłych czynności.
Kroki
Część jeden z 3: Otrzymywanie zabiegów medycznych
- jeden Regularnie odwiedzaj lekarza. Jeśli masz spastyczność, możesz potrzebować szeregu leków i metod leczenia, które są dostępne tylko u lekarza. Możesz również potrzebować urządzeń medycznych, takich jak aparat ortodontyczny lub orteza, które pomogą Ci w codziennych czynnościach, co będzie również wymagało wizyty lekarza (szczególnie u ortopedy). Twój lekarz będzie chciał monitorować twój stan i może wymagać wizyt kontrolnych, aby określić, jak skuteczne są twoje opcje leczenia.
- 2 Weź doustne leki przeciwskurczowe. Leki przeciwskurczowe, znane również jako leki antycholinergiczne, to klasa leków, które leczą różne skurcze mięśni. Niektóre typowe leki przeciwskurczowe przepisywane na spastyczność obejmują:
- Baklofen (Lioresal) - celuje w rdzeń kręgowy, aby zmienić sygnały wysyłane do mózgu. Efekty uboczne obejmują omamy, dezorientację, uspokojenie i osłabienie / utratę koordynacji mięśni.
- Sól sodowa dantrolenu (Dantrium) - osłabia mięśnie spastyczne bez działania na układ nerwowy. Efekty uboczne obejmują senność, zawroty głowy, osłabienie, nudności / wymioty, biegunkę, depresję, nieprawidłowości krwi i uszkodzenie wątroby.
- Chlorowodorek tyzanidyny (Zanaflex) - działa na ośrodkowy układ nerwowy, zmniejszając odruchy mięśniowe. Efekty uboczne obejmują zawroty głowy, senność, niskie ciśnienie krwi, suchość w ustach i możliwe uszkodzenie wątroby.
- 3 Użyj benzodiazepin. Benzodiazepiny to grupa leków zwiotczających mięśnie szkieletowe, które są często przepisywane w celu leczenia spastyczności. Benzodiazepiny mogą być skuteczne nawet w małych dawkach w leczeniu spastyczności u dzieci. Jednak ze względu na potencjalną tolerancję i uzależnienie, ogólnie zaleca się, aby stosowanie benzodiazepin było ograniczone do minimum i ściśle monitorowane przez lekarza. Niektóre popularne benzodiazepiny obejmują:
- Alprazolam (Xanax)
- Clonazepam (Klonopin)
- Diazepam (Valium)
- 4 Otrzymuj zastrzyki domięśniowe. Wstrzyknięcia domięśniowe zapewniają ulgę przez dłuższy czas, przy niewielu zgłaszanych skutkach ubocznych. Mogą z dużą dokładnością pomóc w leczeniu spastyczności zaledwie jednego mięśnia lub grupy mięśni, ale mogą nie być tak skuteczne w leczeniu szerszych, bardziej rozproszonych problemów spastyczności. Niektóre typowe zastrzyki domięśniowe stosowane w leczeniu spastyczności obejmują:
- Toksyna botulinowa A (botoks)
- Toksyna botulinowa B (Myobloc)
- Fenol
- 5 Wypróbuj pompkę baklofenową. Pompa baklofenowa to chirurgicznie wszczepione urządzenie, które zakłada się wokół rdzenia kręgowego. Dostarcza leki do rdzenia kręgowego w regularnych odstępach czasu, które lekarz określi i ustawi.
- Ponieważ pompa jest wszczepiana chirurgicznie, zbiornik leku należy uzupełniać co cztery do sześciu tygodni.
- Ta opcja leczenia wydaje się działać najlepiej w przypadku spastyczności nóg.
- Ponieważ lek jest dostarczany bezpośrednio do rdzenia kręgowego, nie przechodzi przez barierę krew-mózg i dlatego nie powoduje żadnych poznawczych skutków ubocznych.
- 6 Rozważ operację. Dla niektórych osób z ciężką spastycznością operacja może być realną opcją, gdy inne metody leczenia zawiodły. Ponieważ jednak operacja jest tak inwazyjną i poważną procedurą, należy dokładnie przemyśleć dostępne opcje i omówić z lekarzem możliwe korzyści i wady.
- Chirurg ortopeda może po prostu przeciąć dotknięty mięsień lub ścięgno, aby je wydłużyć, zmniejszając w ten sposób skurcze.
- Neurochirurg może wykonać rizotomię, w której korzenie dotkniętych nerwów są wycinane z rdzenia kręgowego. To trwale paraliżuje niektóre lub wszystkie przyczepione mięśnie, zapobiegając dalszej spastyczności.
- Należy pamiętać, że obie opcje chirurgiczne są trwałe. W przypadku rizotomii spowoduje to trwałą utratę funkcji mięśni.
Część 2 z 3: Korzystanie z zabiegów fizycznych
- jeden Pracuj z fizjoterapeutą. Fizjoterapeuta może pomóc Ci poprawić elastyczność i zakres ruchu. Fizjoterapia może również nauczyć Cię sposobów rozciągania i ćwiczenia mięśni w domu między sesjami.
- Zapytaj swojego lekarza o zalecenia, jeśli potrzebujesz fizjoterapeuty.
- 2 Wykonuj codzienne ćwiczenia rozciągające. Niektóre osoby uważają, że rozciąganie wywołuje spastyczność z powodu fizycznych ograniczeń w używaniu mięśni, które mogą towarzyszyć spastyczności. Jednak powszechnie uważa się, że codzienne ćwiczenia rozciągające mogą na dłuższą metę pomóc w zapobieganiu spastyczności. Uczynienie rozciągania regularną częścią planu leczenia pomoże wzmocnić mięśnie i przyzwyczaić organizm do rozciągania i napinania mięśni.
- Rozciągnij staw każdego mięśnia spastycznego, tak aby dotknięte mięśnie były rozciągnięte tak daleko, jak mogą wygodnie sięgnąć.
- Spróbuj utrzymać tę pozycję przez około minutę. Powinieneś poczuć, jak mięśnie rozluźniają się i rozluźniają.
- Zwolnij pozycję i pozwól mięśniom stopniowo się rozluźnić. Stopniowo pracuj nad każdą dotkniętą chorobą grupą mięśni.
- Kontynuując ćwiczenia rozciągające przez kolejne tygodnie i miesiące, spróbuj zwiększyć liczbę ćwiczeń rozciągających i rodzaje wykonywanych ruchów.
- Jeśli nie masz pewności, jak rozciągnąć mięśnie lub potrzebujesz pomocy, fizjoterapeuta może pomóc Ci zacząć.
- 3 Spróbuj wykonać ćwiczenia na basenie. Ćwiczenia w basenie sprawiają, że twoje ciało jest bardziej wspierane. Może to zapewnić szerszy zakres ruchów i elastyczność niż w przypadku wykonywania tych samych ćwiczeń na suchym podłożu.
- Niskie temperatury mogą wywołać spastyczność. Jednak zbyt wysoka temperatura może prowadzić do szybszego zmęczenia.
- Temperatura nieco poniżej 85 stopni Fahrenheita (29 stopni Celsjusza) jest ogólnie uważana za idealną.
- Miej świadomość swoich ograniczeń. Jeśli nie jesteś silnym pływakiem lub jeśli twoje objawy mogą spowodować utonięcie, unikaj ćwiczeń na basenie lub poproś kogoś o ścisły nadzór przez cały czas.
- 4 Noś ortezy. Ortezy to wyroby medyczne, które są tworzone na zamówienie dla pacjentów przez ortopedę. Urządzenia te mogą pomóc zmniejszyć spastyczność, zmieniając pozycję, w której spoczywają mięśnie. Niektóre typowe ortezy dla osób ze spastycznością obejmują:
- rozpórki palców i stóp
- szelki (noszone na stopie, kostce, dłoni lub nadgarstku)
- 5 Używaj szyn i wyściełanych szelek na noc. Niektóre osoby ze spastycznością mają niekontrolowane ruchy lub skurcze w nocy. Może to zakłócać sen i utrudniać pozostawanie w łóżku komfortowo. Używanie specjalnych szyn i / lub wyściełanych szelek może pomóc utrzymać ciało w pozycji, która zmniejsza ryzyko nocnej spastyczności.
- Zapytaj swojego lekarza lub ortopedę, czy medyczne szyny i szelki zaprojektowane do użytku nocnego mogą pomóc w twoim stanie.
- 6 Ćwicz techniki relaksacyjne. Niektóre osoby ze spastycznością uważają, że techniki relaksacyjne zmniejszają częstość występowania skurczów mięśni. Techniki relaksacyjne mogą również pomóc psychicznie i emocjonalnie radzić sobie z chorobą.
- Progresywne rozluźnienie mięśnimoże być bardzo pomocny w zmniejszaniu spastyczności.
- Głębokie oddychanie,joga, imedytacjamoże również pomóc złagodzić niektóre objawy spastyczności.
Część 3 z 3: Zapobieganie komplikacjom
- jeden Unikaj znanych wyzwalaczy. Różne osoby mogą doświadczać różnych wyzwalaczy skurczów mięśni. Jednak niektóre stany są ogólnie uznawane za częste wyzwalacze dla wielu osób. Niektóre wyzwalacze dla osób ze spastycznością obejmują, ale nie są ograniczone do:
- ekstremalne temperatury (zarówno ciepło, jak i zimno)
- zmęczenie
- wysoki poziom wilgotności
- infekcje
- ciasne ubrania
- nagłe ruchy bez odpowiedniego rozciągania i przygotowania
- 2 Zapobiegaj problemom skórnym i infekcjom dróg moczowych. Ciężka spastyczność może spowodować, że niektóre osoby będą przez długi czas przykute do łóżka lub krzesła. Jeśli tak się stanie, ważne jest, aby podjąć środki ostrożności w zakresie zdrowia i higieny, aby zapobiec rozwojowi infekcji i podrażnień.
- Zmieniaj regularnie pozycje, aby uniknąć odleżyn.
- Noś wygodną, luźną odzież, aby zmniejszyć skurcze mięśni.
- Utrzymuj czystą skórę. Jeśli nie możesz się samodzielnie kąpać, miej pod ręką nawilżone chusteczki nawilżane i używaj ich do czyszczenia ciała.
- 3 Monitoruj spożycie jedzenia i wody. Niektóre osoby ze spastycznością uważają, że zaparcia lub bolesne hemoroidy mogą wpływać na ich stan. Tych powikłań można uniknąć, uważnie monitorując i regulując dietę.
- Jedz dietę bogatą w błonnik, aby zapobiec zaparciom.
- Zachowaj nawodnienie, pijąc dużo wody przez cały dzień.
- Staraj się spożywać od dwóch do trzech litrów wszystkich napojów dziennie. Pamiętaj, aby dodatkowo zwiększyć spożycie wody, jeśli mieszkasz w gorącym, suchym środowisku lub jesteś aktywny fizycznie.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. ZatwierdźReklama
