Jak radzić sobie z posiadaniem zwoju

Torbiele zwojowe są okrągłymi, miękkimi guzkami pod skórą, które zwykle tworzą się wzdłuż ścięgien lub stawów - najczęściej na nadgarstku. Mogą być małe lub mieć cal średnicy. Chociaż często są bezbolesne, torbiele zwojowe mogą zakłócać ruch stawów lub powodować ból, uciskając pobliskie nerwy. W wielu przypadkach cysty zwojowe ustępują samoistnie, ale istnieją kroki, które możesz podjąć, aby sobie z nimi poradzić, gdy się pojawią.

co zrobić ze starymi piłkami tenisowymi

Kroki

metoda jeden z 2: Radzenie sobie z Ganglionem

1. jeden Bądź cierpliwy. Około 35% torbieli zwojowych nie powoduje żadnego bólu - jedynym problemem jest to, że możesz uznać je za brzydkie. Na szczęście około 38-58% cyst zwojowych faktycznie ustępuje samoistnie. Jeśli twój zwój nie sprawia ci żadnych prawdziwych kłopotów, możesz po prostu zostawić go tak, jak jest i zobaczyć, czy sytuacja ustąpi sama.
2. 2 Weź przeciwzapalne środki przeciwbólowe. Istnieje wiele produktów dostępnych bez recepty, które mogą pomóc zmniejszyć obrzęk. Zmniejszony obrzęk tymczasowo złagodzi ból, aż lek przestanie działać, a obrzęk powróci. Ponieważ jednak wiele cyst zwojowych ustępuje samoistnie, krótkoterminowe opanowanie bólu jest często dobrym sposobem na przeczekanie tego. Trzy najczęstsze rodzaje leków przeciwzapalnych dostępnych w aptekach to:
   • Ibuprofen (Advil, Motrin)
   • Sól sodowa naproksenu (Aleve)
   • Aspiryna (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
3. 3 Zastosuj lód. Jeśli czujesz ból z powodu torbieli zwojowej, spróbuj zastosować na nią zimno. Możesz kupić opakowanie żelu w aptece lub po prostu zawinąć w ręcznik lód lub paczkę mrożonych warzyw. Nakładaj go bezpośrednio na obszar, w którym odczuwasz ból, przez 20 minut za każdym razem. Rób to przynajmniej codziennie, maksymalnie raz na trzy godziny.
4. 4 Nie używaj tak często chorego stawu. Chociaż dokładna przyczyna torbieli zwojowych jest nadal nieznana, wiodąca teoria sugeruje, że są one wynikiem urazu stawu (jak mocne uderzenie lub siła miażdżąca). Inna teoria mówi, że powstają, gdy przegub jest nadużywany. W obu przypadkach wiadomo, że ograniczenie ruchu stawów łagodzi ból i przyspiesza proces gojenia. Niech dotknięta kończyna odpoczywa tak długo, jak to możliwe.
5. 5 Ustabilizuj połączenie za pomocą szyna Jeśli to konieczne. Możesz mieć trudności z zapamiętaniem, że odpoczywasz staw, zwłaszcza jeśli cysta znajduje się na nadgarstku. Chociaż łatwo jest zapamiętać, aby nie ruszać się z nóg, pamiętanie o tym, aby przestać mówić rękami, może być trudniejsze! W takim przypadku warto rozważyć założenie szyny na staw. Będzie to zarówno fizyczne przypomnienie, aby odpocząć dla stawu, jak i ograniczać jego ruchy podczas używania kończyny.
   • Umieść sztywny przedmiot (np. Kawałek drewna) wzdłuż połączenia, które chcesz ustabilizować. Możesz również owinąć połączenie czymś w rodzaju czasopisma lub grubej wyściółki ręcznika lub ubrania.
   • Szyna powinna wystawać poza staw w obu kierunkach, tak aby ruch był jak najbardziej ograniczony. Na przykład szyna na nadgarstek powinna rozciągać się od przedramienia, poza nadgarstek i w dół do dłoni.
   • Zawiąż szynę na miejscu za pomocą tego, co masz pod ręką - krawata, taśmy, paska itp.
   • Nie zawiązuj szyny zbyt mocno - nie powinieneś odcinać przepływu krwi. Jeśli poczujesz mrowienie w dłoniach lub stopach, poluzuj szynę.
6. 6 Masuj cystę. Zwój jest zasadniczo balonem wypełnionym cieczą, a kiedy uciska nerw, może powodować ból. Aby zachęcić torbiel do naturalnego drenowania płynu, lekarze często sugerują masowanie tego obszaru. Nie musisz jednak używać żadnej konkretnej techniki ani szukać profesjonalnej terapii masażu. Po prostu delikatnie pocieraj zwój, ale często przez cały dzień. Z biegiem czasu powinieneś zauważyć poprawę objawów.
7. 7 Nie niszcz zwoju książką. Torbiele zwojowe są czasami nazywane „guzkami biblijnymi”, ponieważ ludzie próbują się ich pozbyć, miażdżąc je ciężką książką - taką jak Biblia. Podczas gdy rozbicie zwoju może tymczasowo się go pozbyć, istnieje 22-64% szansa, że ​​cysta powróci, jeśli użyjesz tej metody. Co więcej, możesz spowodować jeszcze większe uszkodzenia już uszkodzonej tkanki wokół zwoju, a nawet złamać kość, jeśli zmiażdżysz książkę ze zbyt dużą siłą. Reklama

metoda 2 z 2: Poszukiwanie profesjonalnych zabiegów

1. jeden Poproś lekarza o opróżnienie torbieli. Jeśli twój zwoj jest bardzo bolesny lub zakłóca naturalny ruch nadgarstka, może być konieczne skorzystanie z fachowego leczenia, aby rozwiązać problem. Lekarz będzie w stanie zaaspirować lub osuszyć torbiel, pozbywając się guza pod skórą i powstrzymując bolesne ocieranie się torbieli o tkankę nerwową.
   • Twój lekarz może sprawdzić torbiel, świecąc światłem przez narośl - jeśli światło prześwieca, oznacza to, że lekarz wie, że jest wypełniona płynem i jest torbielą zwojową.
2. 2 Przygotuj się na aspirację. Chociaż nie jest to skomplikowana procedura, powinieneś wiedzieć, co się z tobą stanie, kiedy przyjedziesz po swoje aspiracje. Pomoże Ci to zachować spokój i odprężenie podczas wizyty.
   • Lekarz zastosuje miejscowy środek znieczulający, aby znieczulić obszar wokół zwoju.
   • Może wstrzyknąć do cysty enzym, który ułatwi usunięcie galaretowatej cieczy.
   • Lekarz wbije igłę w torbiel, a następnie wyciągnie z niej płyn. Płyn to odpady biologiczne, które personel usunie zgodnie z prawem i bezpiecznie.
3. 3 Zapytaj, czy lekarz zaleca wstrzyknięcie steroidu. Sama aspiracja zwykle nie jest trwałym leczeniem; w jednym badaniu 59% cyst leczonych samą aspiracją powróciło w ciągu trzech miesięcy. Jednak podawanie steroidów w miejsce odsączonej torbieli okazało się znacznie skuteczniejsze, a 95% cyst nadal ustępowało 6 miesięcy po leczeniu.
4. 4 Omów opcje chirurgiczne z lekarzem. Ganglions mają bardzo wysoki wskaźnik nawrotów, więc może się okazać, że leczenie w domu, a nawet aspiracja nie jest trwałym rozwiązaniem twojego problemu. Jeśli masz uporczywy zwoj, który wciąż powraca, zapytaj lekarza o możliwość chirurgicznego usunięcia torbieli.
   • Jest to zazwyczaj procedura ambulatoryjna, w której lekarz podaje znieczulenie przez IV.
   • Zamiast po prostu spuszczać płyn z torbieli, usuwają całą torbiel, a także łodygę, która łączy ją ze ścięgnem lub stawem. Dzięki całkowitemu usunięciu zmniejszasz ryzyko odrodzenia kolejnej torbieli.
5. 5 Poznaj ryzyko chirurgicznego usunięcia. Jak w przypadku każdej operacji, istnieje ryzyko, że coś pójdzie nie tak podczas zabiegu. W rzadkich przypadkach operacja może spowodować uszkodzenie tkanki nerwowej, naczyń krwionośnych lub ścięgien w okolicy torbieli. Możesz również cierpieć na infekcję lub nadmierne krwawienie.
6. 6 Zadbaj o siebie po zabiegu. Obszar otaczający torbiel będzie obolały i prawdopodobnie bolesny podczas procesu gojenia. Poproś lekarza o przepisanie leku przeciwbólowego, takiego jak Vicodin, aby pomóc Ci opanować ból, aż ustąpi. Odpoczywaj jak najdłużej chore kończynę przez co najmniej kilka dni. Na przykład, jeśli cysta znajdowała się na nadgarstku, przez chwilę unikaj czynności, takich jak pisanie na klawiaturze i gotowanie. Zapytaj swojego lekarza o plan powrotu do zdrowia, który obejmuje:
   • Szacunkowy czas powrotu do zdrowia.
   • Jakich konkretnych czynności należy unikać podczas procesu odzyskiwania.
   • Jakich objawów szukać, które mogą wskazywać na problemy z zabiegiem.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi eksperta

• Pytanie Przebiłem sobie zwoj igłą wysterylizowaną we wrzącej gorącej wodzie. To zmniejszyło obrzęk o połowę. Czy to jest bezpieczne?Chris M. Matsko, MD
  Lekarz medycyny rodzinnej dr Chris M. Matsko jest emerytowanym lekarzem mieszkającym w Pittsburghu w Pensylwanii. Mając ponad 25-letnie doświadczenie w badaniach medycznych, dr Matsko otrzymał nagrodę Pittsburgh Cornell University Leadership Award za doskonałość. Posiada tytuł licencjata nauk żywieniowych uzyskany na Cornell University oraz tytuł doktora medycyny w Temple University School of Medicine w 2007 roku. Dr Matsko uzyskał w 2016 r. Tytuł Research Writing Certification od American Medical Writers Association (AMWA) oraz Medical Writing & Editing Certification od University of Chicago w 2017 roku.Chris M. Matsko, MDOdpowiedź eksperta w dziedzinie medycyny rodzinnej o, nie dążyłbym do własnej torbieli zwojowej. Chciałbym zgłosić się do lekarza, aby wykonać zabieg aspiracji, możesz uzyskać lepsze wyniki.
• Pytanie Miałem usuniętą cystę zwojową z nogi, tuż poniżej kolana. Wrócił, zanim moje nacięcie zostało zagojone. Minęły miesiące, a moja noga wciąż drętwieje. Chory chodzenia do lekarza i zastrzyk steroidu nic nie zrobił. Co teraz? Cały dzień chodzę na nogach w pracy.Chris M. Matsko, MD
  Lekarz medycyny rodzinnej dr Chris M. Matsko jest emerytowanym lekarzem mieszkającym w Pittsburghu w Pensylwanii. Mając ponad 25-letnie doświadczenie w badaniach medycznych, dr Matsko otrzymał nagrodę Pittsburgh Cornell University Leadership Award za doskonałość. Posiada tytuł licencjata nauk żywieniowych uzyskany na Cornell University oraz tytuł doktora medycyny w Temple University School of Medicine w 2007 roku. Dr Matsko uzyskał w 2016 r. Tytuł Research Writing Certification od American Medical Writers Association (AMWA) oraz Medical Writing & Editing Certification od University of Chicago w 2017 roku.Chris M. Matsko, MDOdpowiedź eksperta w dziedzinie medycyny rodzinnej Wygląda na to, że otrzymujesz najlepsze leczenie. Niestety nie ma gwarancji, że leczenie zadziała - torbiel zwojowa może odrosnąć. Kontynuowałabym współpracę z moimi lekarzami, aby zaradzić tej sytuacji.