Jak złapać softball

W softball, podobnie jak w większości sportów, łapanie piłki jest jednym z podstawowych aspektów gry. Dla początkujących łapanie może być przerażające, ponieważ leci na ciebie upadek, ale nauczenie się odpowiednich technik może pomóc złagodzić strach i sprawić, że złapanie piłki stanie się łatwą częścią gry. Pracując nad obserwowaniem piłki, poruszając się i utrzymując dobrą postawę, ustawiając się przed piłką i dostosowując się do latania piłkami i ziemią, możesz nauczyć się łapać piłkę softballową jak zawodowiec.

gdzie oglądać wybrzeże Chesapeake

Kroki

metoda jeden z 3: Łapanie napędu liniowego

1. jeden Miej oko na piłkę. Koordynacja wzrokowo-ruchowa jest najważniejszą częścią łapania piłki softballowej. Musisz ćwiczyć się, aby zawsze obserwować piłkę, która zbliża się do ciebie. Oderwanie wzroku od piłki na chwilę może zepsuć twoją zdolność do jej złapania. Poćwicz obserwowanie piłki, gdy tylko opuści ona pałkę lub rękę rzucającego.
2. 2 Przenieś się do miejsca, w którym leci piłka. Przenieś całe ciało tam, gdzie leci piłka, a nie tylko po nią sięgaj. Idealnie byłoby, gdybyś chciał złapać piłkę bezpośrednio przed sobą, a nie z boku. Chociaż na początku może to być przerażające, gdy piłka leci prosto w ciebie, daje to największą szansę na jej złapanie. Odchylenie piłki na bok zwiększa możliwość chybienia złapania.
3. 3 Zwróć się do kwadratu piłki. Po przejściu do miejsca, w które kieruje się piłka, ustaw się bezpośrednio na linii piłki. Trzymanie piłki bezpośrednio przed sobą daje możliwość przesuwania rękawicy w razie potrzeby w przypadku, gdy piłka znajdzie się wyżej, niżej lub z którejś strony.
4. 4 Zegnij kolana. Chociaż przeniosłeś się tam, gdzie Twoim zdaniem piłka zmierza, musisz być w stanie szybko skorygować swoje ustawienie. Utrzymuj dobrą, atletyczną postawę z ugiętymi kolanami i większością ciężaru na palcach stóp. Pozwala to na wykonywanie szybkich ruchów, jeśli piłka znajdzie się w innym miejscu niż myślałeś.
5. 5 Wyciągnij ramiona do przodu. Z otwartą rękawicą wyciągnij ramiona przed siebie, lekko zginając łokcie. Podobnie jak zginanie kolan pozwala na poruszanie się, tak wyciągnięte i lekko ugięte ramiona zapewniają największą mobilność. Trzymaj ręce na wysokości klatki piersiowej tak wysoko, jak to możliwe i dostosuj je, gdy piłka zbliża się do ciebie. Pomyśl o tym, jak ustawiłbyś ramiona, gdybyś naciskał na ścianę. To jest pozycja, którą chcesz.
6. 6 Połóż rękę bez rękawicy na boku rękawicy. W łapaniu nie chodzi tylko o używanie rękawicy. Twoja wolna ręka jest równie ważna, ponieważ służy do zabezpieczenia piłki po uderzeniu w rękawicę. Umieść kciuk tuż za kciukiem wewnątrz rękawicy, uformuj rękami kształt litery W. To zapewni Twojej rękawicy dodatkową stabilność i pozwoli ci zacisnąć wolną rękę na piłce, gdy piłka znajdzie się w rękawicy.
7. 7 Przygotuj się do rzutu. Wiele razy, gdy złapiesz piłkę, będziesz musiał natychmiast rzucić ją innemu graczowi, dlatego właśnie twoja ręka do rzucania powinna być blisko rękawicy. Po zaciśnięciu piłki możesz szybko przenieść ją do wolnej ręki i wykonać rzut. Reklama

metoda 2 z 3: Dostosowanie do piłki latającej

1. jeden Wejdź pod piłkę. Jest to piłka w locie równoważna przedostaniu się przed piłkę. Ponieważ piłka będzie leciała z góry w dół do Ciebie, musisz przesunąć miejsce, w którym według Ciebie wyląduje. Bądź cierpliwy przez kilka sekund, aż będziesz miał na myśli to miejsce, zanim się do niego przejdziesz. Chcesz, aby piłka opadła lekko przed Tobą i lekko w kierunku strony, w której wykonujesz rzut.
2. 2 Trzymaj rękawicę prosto do góry. Będziesz musiał złapać piłkę nad głową, a nie na wysokości klatki piersiowej, więc gdy dotrzesz mniej więcej do miejsca, w którym myślisz, że piłka wyląduje, podnieś rękę w powietrze. Skieruj palce w górę i upewnij się, że dłoń jest lekko pozioma, aby piłka mogła wylądować. Trzymaj łokieć lekko zgięty i nie blokuj go na miejscu.
3. 3 Otwórz swoją rękawicę. Należy to zrobić, podnosząc ramię. Możesz nie mieć dużo czasu między dotarciem do właściwego miejsca, podniesieniem ręki i złapaniem, więc pamiętaj, aby mieć luźną rękę z rękawicą podczas biegu i otwierać, gdy podnosisz rękę.
4. 4 Wolną rękę połóż z boku rękawicy. Podobnie jak w przypadku zatrzasków w linii, twoja ręka bez rękawicy służy do zaciskania piłki w rękawicy i upewniania się, że trzymasz zapadkę. Twoja ręka powinna dotykać boku rękawicy, gdy ręka jest w powietrzu. Jeśli chcesz szybko rzucić piłkę, trzymanie tej ręki tuż przy rękawicy sprawi, że ruch będzie płynniejszy.
5. 5 Biegnij przed siebie po haczyk. Jeśli wiesz, że piłka do softballu leci z góry, musisz uzbroić się w cierpliwość, dopóki nie będziesz mieć pojęcia, gdzie wyląduje. Najlepiej złapać się poruszając się do przodu, a nie do tyłu, ponieważ wszystko jest w zasięgu wzroku. Ustawiając się więc, zaplanuj, że piłka wyląduje lekko przed tobą, a następnie przejdź do przodu, aby całkowicie znaleźć się pod nią. Reklama

metoda 3 z 3: Fielding a Ground Ball

1. jeden Opuść całe ciało. Kiedy piłka toczy się w Twoim kierunku po ziemi, najważniejszą rzeczą jest ugięcie kolan i zbliżenie ciała do ziemi. Nie chcesz po prostu zginać się w talii i sięgać w dół. Obniżenie ciała daje większe możliwości dostosowania się i pozwala rozglądać się bardziej niż w przypadku pochylania się.
2. 2 Dotknij górną część rękawicy do ziemi dłonią do góry. Chociaż zwykle łapiesz piłkę palcami do góry, piłki gruntowe wymagają odwrócenia rękawicy tak, aby palce były skierowane w dół. Połóż górną część rękawicy na ziemi, pozwalając jej działać jak rampa, na którą wpadnie piłka.
3. 3 Połóż rękę bez rękawicy na dolnej krawędzi rękawicy. To jedna z najważniejszych części łapania piłek ziemnych. Twoja ręka bez rękawiczek działa jak zatrzymanie piłki. Bez tego ustawienia piłka mogłaby potoczyć się prosto w górę rękawicy i uderzyć cię w twarz lub po prostu zostać upuszczona. Dolna część dłoni powinna się stykać.
4. 4 Zaciśnij piłkę. Gdy piłka wtoczy się w twoją rękawicę, szybko zaciśnij dłoń na piłce i zamknij rękawicę. Jeśli udoskonalisz rytm uderzania piłek po ziemi, możesz nauczyć się, jak pozwolić piłce zwinąć rękawicę bezpośrednio w twoją rękę rzucającą. Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie

• Pytanie Dlaczego ludzie grają w softball? Czy mógłbym zrobić karierę z softballu? Ludzie grają w softball dla emocji i miłości do niej, a także dla wzmocnienia swojego ciała. Są gracze krajowi, którym zarabia się na rywalizacji. Jeśli rozwiniesz chorobę, możesz uczyć jako coach i szkolić innych.

Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Porady

• Poćwicz łapanie piłki bez rękawicy, aby najpierw ją wyczuć. Upewnij się, że ktoś rzuca ci lekkie, a nie pełne siły.

Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed ich opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie porady do sprawdzenia!