Jak budować poczucie własnej wartości dziecka

Zapewnienie dziecku poczucia własnej wartości jest ważnym elementem wychowywania dziecka lub opieki nad nim. Dzieci z dobrą samooceną mają dobre poczucie przynależności i są cenione za to, kim są, myślą o sobie pozytywnie i chętnie próbują nowych rzeczy. Jako rodzic lub inna troskliwa osoba dorosła w życiu dziecka, możesz pomóc dziecku rozwinąć poczucie własnej wartości, znając prawidłowe sposoby chwalenia dziecka, aby było dumne ze swoich wysiłków. Skoncentrowanie się na ich wysiłkach zachęca do odporności, trzymania się tego postawy, która pomaga dzieciom czuć się dobrze dzięki pracy nad celem. Możesz także pomóc wzmocnić poczucie własnej wartości, pomagając dziecku odnosić sukcesy w sytuacjach społecznych, a także możesz wzorować się na zachowaniu, które pokazuje, jak dana osoba czuje się dobrze ze sobą.

Kroki

metoda jeden z 4: Chwaląc odpowiednio

1. jeden Chwal ich wysiłek, a nie cechę lub osiągnięcie. Kiedy wychwalasz dziecko, doceniaj wysiłek, jaki włożyło w jego aktywność. To zachęca do ciężkiej pracy - zdają sobie sprawę, że ich ciężka praca jest zauważana i doceniana przez innych. Skupianie pochwał na wyniku lub cesze osobowości podkreśla jednak, że cenisz coś, co niekoniecznie jest w stanie kontrolować.
   • Na przykład, jeśli Twoje dziecko pokazuje Ci rysunek, które narysowało, pochwal wysiłek włożony w to. Mógłbyś powiedzieć: „Mogę powiedzieć, że spędziłeś dużo czasu nad tym zdjęciem. Zobacz, ile szczegółów umieścisz na piórach ptaka! ” Nie chwal dziecka za „bycie takim dobrym artystą” ani nie chwal obrazka nieokreślonym „Dobra robota!”
   • Na przykład, jeśli Twoje dziecko przyniesie do domu dobrą ocenę z egzaminu, możesz powiedzieć: „Jestem z ciebie taka dumna! Ciężko się uczyłeś dla tej jednostki i to się opłaciło. ” To byłoby lepsze niż powiedzenie: „Zawsze jesteś taki mądry w naukach społecznych!” lub „Ta piątka z plusem będzie świetnie wyglądać na naszej lodówce!”
   • Skoncentrowanie się na inteligencji i wyniku może być problematyczne, ponieważ zdarzają się sytuacje, w których temat nie przychodzi im łatwo. Będą również chwile, kiedy będą bardzo ciężko pracować i nadal nie osiągną swojego celu. Skoncentrowanie się na charakterystyce lub wyniku końcowym nie zachęca do dumy z własnego wysiłku.
2. 2 Unikaj nieszczerych pochwał. Dorośli często wpadają w pułapkę zbytniego wychwalania, obawiając się, że jeden negatywny komentarz zrujnuje samoocenę ich dzieci. Jednak zbyt wiele pochwał wyda się dziecku nieszczere. Może również stworzyć poczucie uprawnienia - dziecko wierzy, że nie może zrobić nic złego - i może zacząć na nim polegać, aby cokolwiek osiągnąć.
   • Dzieci mogą nie mieć „wewnętrznej cheerleaderki”, która pomaga im czuć się dobrze ze sobą, jeśli ciągle słyszą puste pochwały od innych. Zamiast tego można ich przekonać, że są dobrzy tylko wtedy, gdy ktoś im powie, że są.
   • W wyniku zbyt wielu pochwał dzieci mogą bać się podejmowania ryzyka i próbowania nowych rzeczy. Zaczynają wierzyć, że ich wartość leży w ich osiągnięciach, a nie w ich wysiłkach, i niechętnie decydują się na porażkę w czymś nowym.
3. 3 Zachęcaj do dobrego zachowania poprzez ukierunkowane pochwały. Potwierdź wykonane zadanie, pozytywną interakcję z rodzeństwem lub inne zachowania, które chcesz zachęcić z uznaniem. Nazywanie cennego zachowania w pozytywny sposób pomoże wzmocnić zachowanie twojego dziecka.
   • Na przykład możesz powiedzieć: „Carlos, dziękuję za odłożenie zabawek dziś po południu bez pytania. To było bardzo pomocne ”.
   Reklama

metoda 2 z 4: Zachęcanie do odporności

1. jeden Przypomnij im, że nikt nie jest doskonały. Dzieci, podobnie jak dorośli, są otoczone obrazami ludzi na szczycie swojej gry, codziennie osiągających sukcesy i osiągających ważne cele. Twoje dziecko może być sfrustrowane, gdy zda sobie sprawę, że nie może naśladować swojego ulubionego piosenkarza lub baseballisty. Naucz swoje dziecko, że nikt się nie rodzi, nie wiedząc, jak robić cokolwiek doskonale.
2. 2 Przypomnij dziecku o wartości dążenia do celu. Możesz użyć ich idola z dzieciństwa jako przykładu. Można powiedzieć: „Tak, LeBron James jest niezwykle utalentowany. Ale nie dotarł tam, gdzie był, wychodząc z ulicy i próbując dla drużyny. Założę się, że kiedy był w twoim wieku, codziennie strzelał do koszyków w parku.
3. 3 Pomóż swojemu dziecku zrozumieć i wyznaczyć sobie realistyczne oczekiwania. Jeśli dziecko jest rozczarowane, że nie jest gwiazdą tenisa, prawdopodobnie nie będzie się dobrze czuć ze sobą. Pomóż dziecku zrozumieć, że osiągnięcie większości celów zajmuje dużo czasu i że może codziennie podejmować małe kroki, aby osiągnąć ten cel.
   • Zachęcaj ich, by byli dumni z włożonego wysiłku i postępów, zamiast skupiać się na tym, jak daleko są od osiągnięcia celu.
4. 4 Wybierz korektę zamiast krytyki. Budowanie poczucia własnej wartości dziecka nie oznacza unikania dyscypliny. Ignorowanie błędów dziecka oznacza, że ​​pozbawiasz je możliwości uczenia się na błędach i dokonywania innych wyborów, aby zmienić jego zachowanie w przyszłości. Zapewnij możliwości nauczania, jednocześnie dyscyplinując swoje dziecko, zamiast ograniczać dyscyplinę do krytyki.
   • Zamiast mówić: „Twoja komoda to bałagan! Wszystkie twoje ubrania są tam wrzucone, a teraz są pomarszczone! Wydaje się, że nie możesz zachować niczego schludnego! ” możesz powiedzieć: „Czy pokazałem ci, jak składać ubrania? Pokażę ci. Dobrze jest zorganizować komodę w dobry sposób, aby łatwo znaleźć coś dla siebie. Twoje ubrania też nie będą tak pomarszczone ”.
   • W porządku jest powiedzieć dziecku, że jesteś zdenerwowany tym, co zrobiło. Ważne jest, aby nauczyć dziecko, że jego zachowanie wpływa na innych ludzi. Na przykład możesz powiedzieć: „Mamusia jest bardzo zdenerwowana, że ​​uderzyłeś dziecko. Nigdy się nie bijemy, bo boli. Co zrobisz następnym razem, gdy będziesz zdenerwowany, że zamiast tego dziecko zabrało twoją zabawkę? ”
   • Unikaj wyzwisk lub używania wczytanego języka podczas dyscyplinowania, np. „Jesteś taki niezdarny!” lub „Czy nie możesz tego zrobić dobrze?” Jeśli zauważysz, że tracisz panowanie nad sobą, daj sobie czas.
   • Ustal jasne granice i zasady w swoim domu. Wskaż konsekwencje nieprzestrzegania zasad i postępuj zgodnie z nimi w razie potrzeby. Twoje dziecko będzie czuć się pewnie, wiedząc, czego się od niego oczekuje.
5. 5 Wykorzystaj ich naturalne talenty, aby nauczyć ich ciężkiej pracy. Jeśli Twoje dziecko wykazuje naturalne zdolności w sporcie, sztuce lub w innej dziedzinie, daj mu mnóstwo okazji do rozwijania tych talentów. Jeśli są z natury utalentowani w tych dziedzinach, zobaczą, jak pewien wysiłek z łatwością przyniesie korzyści. Następnie możesz pokazać im, jak ciężka praca może przenieść się na inne aspekty ich życia.
   • Talenty i sukcesy dziecka poprawią jego samoocenę i sprawią, że poczuje się pewniej, że może osiągnąć cele w innych obszarach.
   • Jeśli Twoje dziecko czuje się onieśmielone trudnym zadaniem, przypomnij mu o jego poprzednich sukcesach. Na przykład: „Czy pamiętasz swój recital fortepianowy? Miałeś naprawdę trudny utwór do zagrania, ale ćwiczyłeś nuta po nucie i strona po stronie, dopóki nie opanowałeś utworu. Ponieważ tak ciężko pracowałeś, miałeś doskonały występ. To samo dotyczy prac domowych z matematyki. Spójrz na ten problem po problemie i próbuj, aż go rozwiążesz ”.
6. 6 Zachęcaj ich do uprawiania sportu. Poprzez lekkoatletykę dzieci uczą się, że mogą ćwiczyć, aby doskonalić swoje umiejętności i osiągać cele, budując poczucie własnej wartości. Pomaga także dzieciom nauczyć się radzić sobie z niepowodzeniami i porażkami.
   • Zapisz swoje dziecko do sportu zespołowego, aby nauczyć się pracy zespołowej, sportowej rywalizacji i poznać nowych przyjaciół.
   • Pozwól swojemu dziecku jak najwięcej uczestniczyć w podejmowaniu decyzji. Jeśli w Twojej okolicy jest wiele sportów do wyboru, pozwól dziecku wybrać, który z nich chciałby spróbować.
   • Jeśli Twoje dziecko nie uprawia sportów zespołowych, znajdź zajęcia sportowe solo, w których mogłoby uczestniczyć, na przykład sztuki walki lub taniec.
   • Sport pomaga również Twojemu dziecku zachować sprawność fizyczną i zdrowie, co dodatkowo zwiększa poczucie własnej wartości.
7. 7 Daj im obowiązki. Dzieci w wieku od dwojga mogą wykonywać podstawowe prace domowe. Obowiązki pomagają dzieciom poczuć się bardziej wartościowymi, budować poczucie własnej wartości, a także pomagają budować odporność i samodyscyplinę. Czasami praca musi poprzedzać zabawę.
   • Może chceszsporządzić wykres obowiązkówaby pomóc dziecku zobaczyć jego obowiązki i śledzić ich wykonanie.
   • Przydzielaj obowiązki według wieku i umiejętności. Daj dzieciom prace, które będą w stanie wykonać bez nadzoru osoby dorosłej.
   Reklama

metoda 3 z 4: Pomoc w rozwoju społecznym Twojego dziecka

1. jeden Unikaj porównań. Nie porównuj swojego dziecka z kolegami z klasy, rodzeństwem, a nawet sobą jako dzieckiem. Pokaż dziecku, że cenisz je indywidualnie, a nie tym, jak są lepsze lub gorsze od innych.
   • Nie mów: „Twój starszy brat był takim lepszym czytelnikiem w twoim wieku” lub „Dlaczego nie możesz być bardziej towarzyski, jak twoja przyjaciółka Bianca?”
   • Jeśli Twoje dziecko martwi się, jak wypadają w porównaniu z rówieśnikami, zapewnij je, że kochasz je bez względu na wszystko i że każdy ma inne mocne i słabe strony. Możesz powiedzieć: „Wiem, że Ian jest najlepszy w klasie z matematyki, więc siedzenie obok niego czasami musi być naprawdę frustrujące. Ale wiem, jak bardzo jesteś kreatywny i jak bardzo lubisz pisać historie ”.
2. 2 Zwróć uwagę na przyjaciół swojego dziecka. Upewnij się, że Twoje dziecko przyjaźni się z innymi dziećmi, które je doceniają i traktuj je z szacunkiem. Prawdopodobnie chcesz, aby Twoje dziecko było otoczone przez ludzi, którzy wydobywają z niego to, co najlepsze i pomogą mu dodać pewności siebie, więc uważnie obserwuj ich przyjaciół i relacje.
   • Zwróć uwagę na zachowanie dziecka po zabawie z przyjacielem. Jeśli po randce z zabawą nie wydają się być w dobrym nastroju, pomocne może być bliższe przyjrzenie się relacji, aby zapewnić dobrą zgodność z przyjacielem. Dobre przyjaźnie mają pozytywny wpływ na samoocenę dziecka, ale złe przyjaźnie mogą być szkodliwe.
   • Jeśli obawiasz się, że przyjaciel Twojego dziecka może mieć zły wpływ na Twoje dziecko lub że przyjaźń jest nie do pogodzenia, nie wahaj się interweniować. Dzieci często potrzebują dużo pomocy, aby dowiedzieć się, jak nawiązać zdrowe przyjaźnie.
3. 3 Stwórz przyjazne środowisko dla innych dzieci. Powitaj przyjaciół swojego dziecka w swoim domu. Będziesz mieć bardziej hałaśliwy dom i więcej toreb z preclami do kupienia, ale zyskasz możliwość obserwowania, jak Twoje dziecko wchodzi w interakcje z przyjaciółmi. Jeśli Twoje dziecko i jego przyjaciele potrzebują dodatkowej pomocy, możesz wkroczyć i dać wzór odpowiedniego zachowania.
   • Jeśli dzieci są w stanie rozwinąć wiarę w siebie w sytuacjach społecznych w domu, tym bardziej prawdopodobne jest, że pozostaną pewne w nowych sytuacjach społecznych z dala od Twojego czujnego oka.
   • Jeśli dzieci nie dogadują się lub zachowują niewłaściwie, możesz wkroczyć i skorygować zachowanie. Można powiedzieć: „W naszym domu nie wykluczamy przyjaciół. Wszyscy grają w tę grę ”lub„ Jak myślisz, jak możesz rozwiązać ten problem? Oboje chcecie bawić się ciężarówką ”.
4. 4 Spędzaj czas z dzieckiem. Jeśli to możliwe, raz w tygodniu umów się na spotkanie z Tobą i Twoim dzieckiem. Wybierz się na specjalną wycieczkę lub zarezerwuj trochę czasu, aby po prostu być razem. To pokazuje Twojemu dziecku, jak bardzo je cenisz i ile czasu spędzasz razem.
   • Młodsze dzieci mogą chcieć się bawić, podczas gdy starsze mogą chcieć wykonać specjalne zajęcia. Zapytaj swoje dziecko, co mogłoby chcieć zrobić. Możesz dać im wybór, na przykład: „Wolisz pójść do parku czy jutro pojechać razem na rower?”
5. 5 Daj swojemu dziecku wiele okazji do zabawy. Upewnij się, że Twoje dziecko ma wiele okazji do nieustannej zabawy w ciągu dnia, zarówno z innymi, jak i bez nich. Dzieci uczą się poprzez zabawę i dzięki niej zyskują poczucie spełnienia i pewności siebie.
   • Baw się z dzieckiem. Poświęć czas na zabawę z dzieckiem tak często, jak to możliwe. Pozwól im wybrać aktywność - poczują się ważni i wyjątkowi, wiedząc, że grasz w „ich” specjalną grę.
   Reklama

metoda 4 z 4: Modelowanie poczucia własnej wartości dla Twojego dziecka

1. jeden Pokaż im swoją miłość. Poczucie własnej wartości dziecka zaczyna się od tego, że rodzic lub inna zaufana osoba dorosła okazuje mu miłość i akceptację. Stworzenie dla nich tej podstawy oznacza, że ​​mogą nauczyć się kochać i akceptować siebie. Często przypominaj im, że ich kochasz.
   • Daj im dużo uścisków i pocałunków.
   • Przytulcie się razem i przeczytajcie książkę.
   • Reaguj, gdy są zdenerwowani. Pokazuje, że zwracasz na nich uwagę i to, co mają do powiedzenia, ma znaczenie. Przytrzymaj je, kiedy płaczą, i pomóż im czuć się bezpiecznie i kochanymi, gdy wyrażają trudne uczucia.
2. 2 Wyraź swoje uczucia. Możesz okazywać dziecku, że jesteś zdenerwowany. Pokaż, jak można odpowiednio wyrazić uczucia. Twoje dziecko zobaczy, jak wyglądają te emocje, jak radzisz sobie ze złością lub smutkiem, co zwiększy jego świadomość emocjonalną.
   • Widzenie, że jesteś zdenerwowany, może pomóc Twojemu dziecku nauczyć się sposobów poprawiania samopoczucia Tobie (i innym), zwiększając ich pewność siebie.
   • Jeśli Twoje dziecko zauważy, że płaczesz, możesz powiedzieć: „Tak, teraz jest mi smutno. Mój przyjaciel przekazał mi złe wieści. Czasami, kiedy jest mi smutno, pomaga mi lepiej płakać. Czy kiedykolwiek czułeś się lepiej po płaczu? ”
3. 3 Pielęgnuj pozytywny wizerunek ciała. Bądź dumny ze swojego ciała i dziel się dumą ze swoim dzieckiem. Unikaj kładzenia zbytniego nacisku na docenianie wyglądu swojego ciała lub ciała innych osób. Postaw na wzór pozytywnego nastawienia do ciała, aby Twoje dziecko również wiedziało, jak być dumnym ze swojego ciała.
   • Możesz powiedzieć: „Najbardziej podoba mi się w moim ciele to, że mam ramiona, które cię przytulają! Podoba mi się, że mogę biegać, pływać i wędrować całym ciałem. Podoba mi się też, jak moje oczy wyglądają na brązowe w niektórych jasnych i zielone w innych. Co najbardziej lubisz w swoim ciele? ”
   • Weź udział w wyścigu lub innej imprezie sportowej, aby Twoje dziecko mogło zobaczyć, jak korzystasz ze swojego ciała w zdrowy sposób.
   • Unikaj krytykowania swojego wyglądu przed dzieckiem. Nie narzekaj na swoją wagę ani na swój wygląd, którego nie lubisz.
4. 4 Unikaj wyzwisk i sarkazmu. Przebywanie w pobliżu stale wymagających dzieci może być stresujące, a rodzic lub inny opiekun może czuć się przytłoczony ich potrzebami. Sarkastyczny lub sarkastyczny w stosunku do dziecka może wydawać się łatwy sposób, ale osłabienie jego uczuć prowadzi tylko do przekonania, że ​​jego uczucia nie są ważne. W dłuższej perspektywie może to zaszkodzić ich samoocenie.
   • Jeśli czujesz się zestresowany lub sfrustrowany, spróbuj zrobić krótką przerwę od dziecka, nawet jeśli właśnie idzie na chwilę do innego pokoju, aby się zebrać.
   • Wzoruj się na odpowiednim zachowaniu, nie używając wyzywających słów do opisywania innych ludzi. Na przykład, gdy ktoś przerywa Ci jazdę, nie krzycz „Ty idioto!” z dzieckiem w samochodzie.
   • Przepraszaćw razie potrzeby swojemu dziecku. Jest wzorem do naśladowania, jak powiedzieć, że jest ci przykro, i pomaga dziecku czuć się bezpiecznie, że dorosły może przyznać się, że się myli. Powiedzenie, że jest Ci przykro, pokazuje, że masz wystarczająco dobre poczucie własnej wartości, aby stawić czoła konsekwencjom swoich czynów.
   • Możesz powiedzieć: „Miles, przepraszam, że nie użyłem wcześniej miłych słów. Byłem zdenerwowany i powinienem raczej zrobić sobie przerwę, niż rzucić się na ciebie. Ty nie zrobiłeś nic złego, ja to zrobiłem. Przepraszam, że zraniłem Twoje uczucia ”.
5. 5 Wzoruj się na pozytywnej samoocenie. Kiedy czujesz się dumny, że osiągnąłeś cel, powiedz o tym swojemu dziecku. Świętuj swoje sukcesy z dzieckiem. Porozmawiaj o tym, jak błędy, które popełniłeś, nie powodują porażki.
   • Na przykład, jeśli otrzymasz awans w pracy, podziel się wiadomościami z dzieckiem. Można powiedzieć: „Jestem dziś z siebie taka dumna! Pracuję nad projektem od dawna, a dziś mój szef powiedział mi, że wykonałem świetną robotę, wiedzą, że jestem gotowy na większą odpowiedzialność, więc zdobywam wyższe stanowisko w pracy. Osiągnąłem cel i czuję się świetnie! ”
   • Wzoruj się na tym, co Twoje dziecko może powiedzieć sobie, gdy popełnia błąd, nawet mały. Na przykład, jeśli rozlejesz coś przed dzieckiem, możesz powiedzieć: „Ups, właśnie przewróciłem szklankę wody. Popełniłem błąd, ale mogę to naprawić. Przyniosę ręcznik. Spieprzyłem sprawę, ale jest w porządku ”.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie

• Pytanie Wypróbowałem wszystkie powyższe wskazówki, aby pomóc mojemu 9-letniemu wnukowi zbudować pewność siebie. Jak sprawić, by uwierzył w siebie, zamiast martwić się lub denerwować w pewnych sytuacjach? Obecnie gra w koszykówkę, ale bardzo się denerwuje popełnieniem błędu. Bardzo się denerwuje, kiedy musi grać. Co mogę zrobić, żeby się z nim skontaktować? Poinformuj swojego wnuka, że ​​każdy popełnia błędy. W porządku, jeśli schrzanił - jest dzieckiem i jego zadaniem jest się uczyć. Jeśli obawia się, że innym dzieciom będzie ciężko za zepsuć, być może poziom gry jest dla niego zbyt konkurencyjny. Może cieszyć się bardziej swobodną atmosferą gry, w której nie ma tak dużej presji, by być doskonałym.
• Pytanie Czy karate pomogłoby w budowaniu pewności siebie 8-letniej dziewczynce? Oko liga Zdecydowanie tak! Niech spróbuje i zobacz, czy jej się to podoba, różne czynności budują pewność siebie w zależności od dziecka. Jeśli znajdzie jakąś czynność, w której jest naprawdę dobra lub która sprawia jej przyjemność, prawdopodobnie stanie się bardziej pewna siebie. Więc pozwól jej spróbować karate, zobacz jej reakcję i idź dalej!
• Pytanie W jaki sposób okazujesz swojemu dziecku dominację? Bijesz go czy grozisz? Nie bijesz ani nie grozisz. Po prostu powiedz mu, że jesteś rodzicem, a on jest dzieckiem.
• Pytanie A jeśli mają depresję? Depresja u dzieci jest bardzo poważna. Powinieneś zabrać go / ją do psychologa dziecięcego. Twój pediatra powinien Cię skierować.
• Pytanie Co mogę zrobić, jeśli dziecko ma depresję? Jest kilka dobrych wskazówekPomóż przygnębionemu dziecku.

Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama