Jak utrzymywać równowagę na deskorolce

Czy próbujesz się nauczyć, jak to zrobić jeździć na deskorolce ? Jedną z najtrudniejszych części nauki jazdy na deskorolce jest nauka balansowania na desce. Poprawa równowagi na deskorolce wymaga cierpliwości i praktyki, ale użycie specjalnych strategii, aby poprawić równowagę i dobranie odpowiedniego sprzętu, może Ci pomóc w drodze.

Kroki

metoda jeden z 3: Praca nad Twoim bilansem

1. jeden Określ preferowaną postawę. Ważne jest, aby znaleźć i przyjąć preferowaną postawę, aby zachować równowagę na deskorolce. Dwie główne pozycje używane przez deskorolkarzy to zwykłe i głupkowate. Wypróbuj obie pozycje, aby zobaczyć, co wydaje Ci się najbardziej naturalne.
   • Jeśli twoja lewa stopa jest skierowana do przodu lub zwrócona twarzą w prawo, jesteś w pozycji zwanej „normalną”. Jeśli Twoja prawa stopa jest skierowana do przodu lub zwrócona w lewo, znajdujesz się w pozycji zwanej „głupkowatą”.
2. 2 Umieść stopy tuż za śrubami. Upewnij się, że stojąc na deskorolce Twoje stopy znajdują się tuż za śrubami. To najlepszy sposób na utrzymanie właściwej równowagi. Postawienie stóp na środku deski nie zapewni Ci tak dużej kontroli, a także ułatwi jej rozbicie.
   • Śruby są tym, co mocuje kółka deskorolki do deski, więc Twoje stopy powinny znajdować się tuż za kołami deski.
3. 3 Stań na deskorolce na dywanie lub trawie. Zanim spróbujesz zachować równowagę podczas jazdy na deskorolce, zacznij od balansowania na stojącej deskorolce. Najłatwiejszym sposobem uniknięcia zbytniego toczenia się deskorolki jest umieszczenie jej na dywanie lub trawie. Następnie stań na deskorolce i popracuj nad równowagą.
   • Możesz także spróbować umieścić przedmiot przed i za kołami deskorolki, aby nie poruszał się zbytnio. Spróbuj umieścić drewniany klocek po obu stronach deskorolki lub umieść deskę między dwoma żużlowymi blokami.
   • Jeśli nadal trudno jest ci stanąć na desce, nawet gdy się nie porusza, możesz spróbować przytrzymać się poręczy lub ściany, aby się ustabilizować i pracować nad stanięciem na desce, nie trzymając się niczego.
   • Jedną z opcji jest trzymanie twojej dłoni przez przyjaciela nieco wyżej niż pas, abyś nadal mógł poczuć ruch kół, ale także mieć coś, na czym możesz się oprzeć.
4. 4 Pracuj nad równowagą, przenosząc ciężar. Nie musisz się przechylać do przodu i do tyłu ani w ogóle się ruszać, aby pracować nad równowagą. Po prostu staraj się utrzymać ciężar ciała na środku i lekko przenieś ciężar z pięt na palce, aby utrzymać stabilność na desce.
   • Zachowanie lekkiego ugięcia w kolanach jest również dobrym pomysłem. Pomoże to utrzymać środek ciężkości niżej nad ziemią, co ułatwi równowagę.
   • Aby poprawić równowagę, będziesz musiał często ćwiczyć balansowanie na tablicy. Staraj się ćwiczyć przez co najmniej 15 minut każdego dnia.
   • Możesz też spróbować dokręcić łożyska, aby koła toczyły się wolniej, jeśli w ogóle. Następnie możesz ćwiczyć wchodzenie i schodzenie z deski bez martwienia się o poślizgnięcie się na kółkach.
   Reklama

metoda 2 z 3: Balansowanie na ruchomej deskorolce

1. jeden Poćwicz odpychanie się na równej powierzchni. Kiedy poczujesz się gotowy, aby spróbować balansować na poruszającej się deskorolce, zacznij od czegoś prostego, na przykład równego odcinka betonu. Umieść swoją przednią stopę na desce, a drugą stopę na ziemi tuż przed tą stopą. Następnie użyj stopy, aby popchnąć beton i przesuń deskę i ciało do przodu.
   • Podczas pchania utrzymuj nisko położony środek ciężkości. Zegnij kolana i zrównoważyć ciężar ciała nad stopą na deskorolce.
   • Znajdź płaski chodnik lub odwiedź lokalny skatepark, aby znaleźć płaską powierzchnię z dala od ruchu ulicznego.
   • Jeśli zdecydujesz się spróbować jazdy na łyżwach na pochyłej powierzchni, upewnij się, że nachylenie jest niskie, aby uniknąć utraty kontroli nad deską.
2. 2 Umieść drugą stopę na planszy. Po odepchnięciu się będziesz musiał podnieść stopę do pchania do góry i na deskę. Pamiętaj, aby umieścić tę stopę za śrubami na swojej desce i obrócić ją na boki. Ułatwi to utrzymanie równowagi na desce, ponieważ będziesz w stanie kołysać się na stopie w przód iw tył w bardziej stabilny sposób.
   • Trzymaj przednią stopę osadzoną, gdy kładziesz tylną stopę na deskę, jeśli naciskasz `` normalnie ''
   • Trzymaj tylną stopę osadzoną, gdy kładziesz przednią stopę na deskę, jeśli naciskasz `` mongo ''
3. 3 Pozostań na desce, aż się zatrzyma. Po ustawieniu się na ruchomej desce jedź na niej i staraj się zachować równowagę, dopóki sama się nie zatrzyma. Jeśli jesteś na płaskiej powierzchni, nie powinno to zająć dużo czasu.
   • Jeśli zdecydowałeś się zjechać deską ze wzniesienia, może to potrwać trochę dłużej, a nawet będziesz musiał się zatrzymać, jeśli zaczniesz czuć się niestabilnie. Aby zatrzymać deskę, użyj tylnej stopy, aby nadepnąć na koniec deski. Spowoduje to, że ogon uderzy o ziemię i się zatrzyma.
4. 4 Użyj pięt i palców, aby obrócić planszę. Możesz eksperymentować z obracaniem deski podczas ćwiczeń na niej. Aby obrócić deskę, po prostu lekko przenieś ciężar z jednej strony deski na drugą.
   • Na przykład, jeśli przeniesiesz ciężar na pięty, deska przesunie się w prawo lub w lewo, w zależności od kierunku, w którym zwrócone są twoje pięty. Jeśli przeniesiesz ciężar na palce u nóg, twoja deska obróci się w tym kierunku.
   Reklama

metoda 3 z 3: Wybór odpowiedniego sprzętu

1. jeden Noś buty skate. Możesz jeździć na deskorolce w trampkach, ale buty skate są specjalnie zaprojektowane, aby pomóc Ci pozostać na desce. Buty skate są szersze niż zwykłe trampki, dzięki czemu mają większy kontakt z deską. Szerokość butów do skateboardingu może również ułatwić utrzymanie równowagi na desce.
   • Buty skate można znaleźć w większości dobrych sklepów sportowych i domów towarowych.
2. 2 Rozważ zakup niestandardowej deskorolki. Deskorolki są szeroko dostępne, ale warto rozważyć zakup niestandardowej deskorolki lub przynajmniej zakup w sklepie z deskorolkami. Umożliwi to zadawanie pytań i uzyskanie pomocy od osób znających się na deskorolce i deskorolce. Możesz uzyskać porady na temat deskorolki, która najlepiej odpowiada Twoim umiejętnościom i potrzebom.
   • Na przykład, możesz preferować deskorolkę, która może być używana na torach dirtowych do jazdy na desce w górach, lub możesz po prostu chcieć takiej, która może być używana w skateparku i na chodnikach.
   • Kupując deskorolkę dostosowaną do Twoich potrzeb, możesz łatwiej balansować na deskorolce.
3. 3 Noś kask i ochronną wyściółkę. Jazda na deskorolce może być niebezpiecznym sportem, dlatego ważne jest, aby chronić się, zakładając odpowiedni sprzęt. Zawsze noś kask, ochraniacze na nadgarstki i ochraniacze na łokcie, kiedy jeździsz na deskorolce. Noszenie tych specjalnych przedmiotów pomoże chronić Cię podczas upadku, co zdarza się często, gdy po raz pierwszy uczysz się jeździć na deskorolce.
   • Upewnij się, że nosisz kask, który spełnia normę ASTM F1492 dla kasków deskorolkowych. Sprawdź metkę na kasku, aby się upewnić.
   • Chociaż noszenie odzieży ochronnej nie pomoże Ci zachować równowagi na desce, może pomóc Ci poczuć się pewniej, ponieważ będzie mniej prawdopodobne, że odniesiesz poważny uraz głowy lub złamany nadgarstek.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Jak ćwiczyć balansowanie na deskorolce?Jon Depoian
  Instruktor deskorolki Jon Depoian jest instruktorem deskorolki i właścicielem Intro2Skateboarding, organizacji z siedzibą w Orange County w Kalifornii, która zapewnia profesjonalne prywatne, domowe lekcje jazdy na deskorolce, zajęcia pozalekcyjne, urodzinowe i letnie obozy deskorolkowe zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych skateboardzistów. Jon ma ponad 21-letnie doświadczenie w jeździe na deskorolce, ponad 10 lat doświadczenia w nauczaniu jazdy na deskorolce i skupił się głównie na produkcji filmów o jeździe ulicznej i konkursach.Jon DepoianOdpowiedź eksperta instruktora jazdy na deskorolce Możesz ćwiczyć balansowanie na trawie lub dywanie, aby deska nie toczyła się wszędzie. Możesz także dokręcić koła, aby toczyły się wolniej. Następnie możesz ćwiczyć wsiadanie i zsiadanie bez obawy o poślizgnięcie się na kołach. Jeśli jesteś gotowy na koła, spróbuj oprzeć się o coś, co jest nieco większe niż do pasa, aby przyzwyczaić się do równowagi.
• Pytanie Czy na deskorolce można nosić tenisówki? Tak, ale staje się to znacznie trudniejsze. Zalecane są podkładki, dopóki nie opanujesz tego.
• Pytanie Czy powinienem przestać próbować, jeśli nie potrafię utrzymać równowagi lub jeździć na deskorolce? Nigdy nie przestawaj próbować. Widziałem, jak ludzie potrzebowali miesięcy, aby móc jeździć na desce. Im więcej jeździsz na desce, tym bardziej stanie się to dla Ciebie naturalne.
• Pytanie Dlaczego kiedy jeżdżę na deskorolce po drodze, wydaje głośny i niezwykły dźwięk? Najprawdopodobniej jest to spowodowane twardymi kołami, więc wydaje głośny dźwięk na nierównym terenie.
• Pytanie Jak sterować deskorolką? Podczas jazdy na deskorolce naciskaj na piętę lub palec stopy. Należy przechylić się w kierunku, w którym naciskasz stopę. Aby to zrobić, należy poluzować ciężarówki (metalowy element, który utrzymuje opony razem). Duża śruba pośrodku (znana jako sworzeń królewski) poluzuje lub dokręci ciężarówkę. Poluzuj i wypróbuj! Inna droga może być trudniejsza; lekko podnosisz górę deski ogonem (zakrzywiona część z tyłu), wywierając nacisk, a następnie kieruj górę przednią stopą.
• Pytanie Czy jazda na deskorolce pomoże mojemu poczuciu równowagi? Jeśli się tego trzymasz, tak.
• Pytanie Jak włączyć tablicę z groszami? Tak samo, jak na zwykłej deskorolce. Trochę trudniej to zrównoważyć, ponieważ deski typu penny są mniejsze.
• Pytanie: Jeżdżę w normalnej pozycji i prawie za każdym razem, gdy jadę, deska skręca w lewo. Czy powinienem poluzować moje ciężarówki, aby to naprawić? Jeśli poluzujesz ciężarówki, prawdopodobnie pogorszy to sytuację. Spróbuj zamocować kubek obrotowy (mała czarna miseczka na dole wieszaka), ponieważ to właśnie powoduje, że ciężarówki skręcają w określonym kierunku. Jeśli nadal przesuwa się w lewo, poproś o pomoc kogoś w sklepie ze skateboardami.
• Pytanie Czy wysokie szczyty są uważane za buty skater? To naprawdę zależy od ich podeszew - jeśli Twój wysoki top ma falistą lub zakrzywioną podeszwę, to nie nadaje się do tego zadania. Dobrze sprawdzi się wysoki top z gumową podeszwą (dla przyczepności) i płaską podeszwą.
• Pytanie Mam deskę do grosza. Czy to to samo? Penny board to to samo, tylko trochę trudniej jest zrównoważyć.