Jak złagodzić ból aparatu ortodontycznego

Aparat ortodontyczny na zębach jest wart wysiłku, aby wyprostować zęby, ale dyskomfort, który prawdopodobnie odczujesz podczas korzystania z aparatu, może być zniechęcający i niewygodny. Ten dyskomfort jest najprawdopodobniej związany z reakcją organizmu na nacisk na zęby i może się różnić w zależności od wieku, poziomu stresu i tego, czy jesteś mężczyzną czy kobietą. Nie ma jednego leku na pozbycie się bólu związanego z aparatem ortodontycznym, ale istnieją środki, które złagodzą ból.

Kroki

metoda jeden z 5: Zmiana diety

1. jeden Jedz miękkie pokarmy przez pierwsze kilka dni. Większość bólu związanego z aparatem ortodontycznym pojawia się w ciągu pierwszych 24 do 72 godzin po założeniu aparatu na zęby. Przez pierwsze kilka dni jedz bardzo miękkie pokarmy, które nie wymagają dużego przeżuwania, dopóki nie przyzwyczaisz się do jedzenia z aparatem ortodontycznym. Potrawy takie jak zupy, mus jabłkowy i puree ziemniaczane to dobry wybór.
2. 2 Jedz zimne lub mrożonki, takie jak lody. Lody przyniosą ulgę w ustach, oferując otępiający komfort. Możesz też ssać kostki lodu. Umieść kostkę lodu w ustach obok miejsca, które odczuwa największy dyskomfort. Zamrożona kostka pomoże znieczulić usta i zmniejszyć wszelkie stany zapalne, które mogą wystąpić. Wiele aparatów ortodontycznych reaguje na ciepło, co oznacza, że ​​jedzenie gorących potraw powoduje zaciśnięcie aparatu, co powoduje ból.
   • Alternatywnie możesz zamrozić gryzak dla dziecka i przeżuć lub odłożyć w ustach. Przyniesie to również pewną ulgę.
   • Nie żuć lodu ani kostek lodu; twarde pokarmy mogą uszkodzić zamki i osłabić ich przyczepność do zębów.
   • Możesz także spróbować wypić lodowatą zimną wodę.
3. 3 Unikaj kwaśnych napojów i potraw. Na przykład kwaśne pokarmy i napoje zawierające cytrusy mogą zaostrzyć owrzodzenie jamy ustnej lub inny dyskomfort w jamie ustnej. Unikaj ich, aby wyeliminować możliwość dalszego podrażnienia ust.
4. 4 Unikaj twardych lub lepkich potraw. Nie jedz określonych rodzajów żywności, aby aparat nie złamał się, powodując pewne podrażnienia i dodatkowe koszty. Twarde i lepkie potrawy, takie jak chipsy, suszone mięso, orzechy i toffi, mogą uszkadzać aparat.
   • Nie żuć innych twardych przedmiotów, takich jak długopisy, ołówki lub kostki lodu.
   Reklama

metoda 2 z 5: Stosowanie zabiegów doustnych w celu złagodzenia dyskomfortu

1. jeden Weź dostępny bez recepty lek przeciwbólowy. Leki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen (tylenol), mogą przynieść ulgę w dyskomforcie aparatu. Przyjmuj dawkę acetaminofenu (zwykle dwie tabletki) co cztery godziny.
   • Postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie, aby zapewnić prawidłowe dawkowanie.
   • Możesz również przyjmować ibuprofen (Advil) zamiast Tylenolu, chociaż niektórzy dentyści i ortodonci odradzają stosowanie ibuprofenu, ponieważ może spowolnić proces poruszania się zębów. Przynajmniej nie przyjmuj obu rodzajów leków - wybierz jeden!
2. 2 Użyj miejscowego środka znieczulającego, aby uśmierzyć ból. Istnieje wiele dostępnych bez recepty leków, które mogą uśmierzyć dyskomfort w jamie ustnej, którego doświadczasz. Są to zazwyczaj środki znieczulające, co oznacza, że ​​uśmierzają ból na kilka godzin i występują w płynach do płukania ust, płukankach i żelach. Produkty takie jak Orajel i Colgate Orabase mogą przynieść ulgę.
   • Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, aby prawidłowo zastosować. Niektóre osoby doświadczają alergii podczas używania tych produktów, dlatego przed kontynuowaniem należy zapoznać się z instrukcją.
3. 3 Wypłucz usta słoną wodą. Słona woda ukoi usta i wyleczy wszelkie owrzodzenia, które mogły powstać z powodu ocierania aparatu o policzki. Aby spłukać słoną wodą, włóż łyżeczkę soli kuchennej do szklanki ciepłej wody. Mieszaj, aby rozpuścić całą sól. Włóż kęs tej mikstury do ust i delikatnie poruszaj nią przez około minutę. Wypluj to do zlewu.
   • Powtarzaj kilka razy dziennie, szczególnie w ciągu pierwszych kilku dni i zawsze wtedy, gdy odczuwasz większy ból niż zwykle.
4. 4 Przepłucz usta rozcieńczonym nadtlenkiem wodoru. Nadtlenek wodoru jest środkiem antyseptycznym i może zmniejszać stan zapalny podrażniający usta. Zmieszaj jedną część wody z jedną częścią 3% nadtlenku wodoru w szklance. Umieść kęs tej mikstury w ustach i delikatnie poruszaj nią przez około minutę. Wypluj to do zlewu. Powtarzaj kilka razy dziennie.
   • W sklepach spożywczych i drogeriach dostępne są produkty na bazie nadtlenku wodoru, które są ukierunkowane na leczenie owrzodzeń jamy ustnej i przynoszą ulgę, takie jak płyn do płukania ust Colgate Peroxyl.
   • Smak nadtlenku wodoru może być dla niektórych zniechęcający, podobnie jak piana, która nieuchronnie wytworzy się podczas szarpania go w ustach.
5. 5 Nałóż wosk ortodontyczny na usta. Wosk ortodontyczny lub dentystyczny służy jako bariera między aparatem ortodontycznym a wnętrzem ust. Jest łatwo dostępny w drogeriach; Twój ortodonta mógł Ci je dać, kiedy dostałeś aparaty ortodontyczne.
   • Aby nałożyć wosk, odłam mały kawałek wosku i zwiń go w małą kulkę wielkości grochu. To również rozgrzeje wosk i ułatwi aplikację. Użyj kawałka chusteczki, aby wysuszyć obszar aparatu ortodontycznego, w którym chcesz nałożyć wosk, i dociśnij go bezpośrednio do drutu lub zamka. Powtarzaj tak często, jak to konieczne.
6. 6 Noś gumki dołączone do szelek. Te mini gumki są zaczepiane wokół szelek, pomagając ustawić aparat ortodontyczny i szczękę w określony sposób. Mogą pomóc w skróceniu czasu potrzebnego na wyprostowanie zębów, więc ich noszenie zdecydowanie przyniesie korzyści. Twój ortodonta prawdopodobnie poinstruuje Cię, abyś nosił je tak często, jak to możliwe, z wyjątkiem jedzenia lub szczotkowania, i aby je często wymieniać.
   • Te gumki mogą często powodować dyskomfort, szczególnie w pierwszych dniach po założeniu aparatu. Ale mogą powodować większy dyskomfort, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do ich noszenia. Jeśli nosisz je tylko kilka godzin dziennie lub kilka razy w tygodniu, będziesz odczuwać większy dyskomfort, niż gdybyś nosił je cały czas.
   Reklama

metoda 3 z 5: Zmiana nawyków związanych z czyszczeniem zębów

1. jeden Wybierz pastę do wrażliwych zębów. Większość marek past do zębów tworzy specjalną pastę do wrażliwych zębów. Zawierają one azotan potasu, który pomaga zmniejszyć wrażliwość, chroniąc nerwy dziąseł. Większość z tych past do zębów zawiera syntetyczną formę azotanu potasu, chociaż niektóre marki naturalnych past, np. Tom’s of Maine, używają naturalnej formy. Obie formy azotanu potasu są bezpieczne w użyciu.
   • Postępuj zgodnie ze wskazówkami na tubce pasty do zębów, aby zapewnić prawidłowe użycie.
2. 2 Użyj szczoteczki o miękkim włosiu. Włosie szczoteczek do zębów może być miękkie lub twarde. Im bardziej miękkie włosie, tym delikatniejsze będzie dla zębów i dziąseł podczas mycia zębów. Wybierz szczoteczkę do zębów z miękkim włosiem.
3. 3 Delikatnie wyszczotkuj. Jeśli masz zwyczaj mocnego szczotkowania zębów, będzie to dla Ciebie szczególnie bolesne w ciągu pierwszych kilku dni po założeniu aparatu. Delikatnie szczotkuj zęby, powoli i ostrożnie, ruchem okrężnym. Nie spiesz się szczotkując i otwierając szeroko usta.
4. 4 Szczotkuj i nitkuj ​​po każdym posiłku. Kiedy masz aparat ortodontyczny, musisz szczotkować i nitkować zęby po każdym jedzeniu, nawet gdy jesteś poza domem. Bez tej uważnej pielęgnacji zębów istnieje ryzyko wystąpienia ubytków, obrzęków dziąseł lub innych problemów z zębami. Podczas noszenia aparatu Twoje zęby wymagają dodatkowej opieki.
   • Noś podróżną szczoteczkę do zębów, mini tubkę pasty do zębów i małe opakowanie nici dentystycznej, gdy jesteś poza domem, abyś zawsze był przygotowany do szczotkowania zębów po jedzeniu.
   Reklama

metoda 4 z 5: Wizyta u Twojego ortodonty

1. jeden Przed wizytą u ortodonty przeprowadź okres próbny. Po pierwszym założeniu aparatu ortodontycznego można spodziewać się bólu. Jeśli jednak po kilku tygodniach nadal odczuwasz nieznośny ból, możesz udać się do ortodonty, aby sprawdzić i zadać pytania.
2. 2 Poproś swojego ortodontę o poluzowanie aparatu. Jeśli ból powodowany przez aparat ortodontyczny jest zbyt intensywny, możliwe, że są zbyt ciasne. Mocniejszy aparat niekoniecznie oznacza, że ​​będzie on działał lepiej lub że Twoje zęby będą się szybciej prostować. Zapytaj swojego ortodontę o stopień szczelności aparatu.
3. 3 Miej swojego ortodontę na odcięciu wystających drutów na aparacie. Czasami na szelkach znajdują się krótkie końcówki drutów, które wystają i ocierają o wewnętrzną stronę policzka. Mogą być bardzo niewygodne i powodować owrzodzenia jamy ustnej. Jeśli je masz, poproś swojego ortodontę o odcięcie końcówek tych drutów, a powinieneś poczuć natychmiastową ulgę.
4. 4 Poproś o leki na receptę lub inne metody leczenia. Twój ortodonta może przepisać Ci silniejszą dawkę ibuprofenu, jeśli wydaje się, że zwykłe leki dostępne bez recepty nie działają.
   • Twój ortodonta może również zalecić inne metody leczenia, takie jak ukąszenie opłatka. To produkt, który gryziesz kilka minut kilka razy w ciągu godziny. Ruch gryzienia pomaga wytworzyć krążenie krwi w dziąsłach, co może złagodzić ból.
5. 5 Poproś o dodatkowe strategie zmniejszania bólu lub dyskomfortu. Twój ortodonta może mieć zalecenia, które pomogą Ci ustalić konkretny przypadek i plan leczenia bólu. Pracowali z wieloma różnymi osobami i widzieli wiele różnych środków, które zadziałały dla pacjentów. Reklama

metoda 5 z 5: Przygotowanie do ponownej adaptacji

1. jeden Wybierz odpowiedni moment. Nie ma dużej swobody, aby umówić się na wizytę w celu korekty aparatu. Ale jeśli możesz, zaplanuj dzień, w którym nie masz dużych terminów lub innych czynności wymagających koncentracji i skupienia. Postaraj się umówić wizytę pod koniec dnia, abyś mógł natychmiast po niej wrócić do domu i odpocząć.
2. 2 Zaopatrz się w miękką żywność. Twoje usta będą ponownie wrażliwe przez kilka dni po ponownym wyregulowaniu i / lub zaciśnięciu aparatu. Powinieneś zaplanować spożywanie przez kilka dni miękkich pokarmów, takich jak tłuczone ziemniaki, budyń, zupy i podobne potrawy
3. 3 Przed wizytą weź lek przeciwbólowy. Przed wizytą weź tabletkę acetaminofenu, aby zadziałała podczas wizyty. W ten sposób ból i dyskomfort zostaną natychmiast zmniejszone. Weź kolejny lek przeciwbólowy 4-6 godzin po pierwszym, aby nadal radzić sobie z bólem!
4. 4 Porozmawiaj ze swoim ortodontą o swoich obawach. Nadszedł czas, aby powiedzieć swojemu ortodoncie, jeśli masz jakiekolwiek problemy z aparatem ortodontycznym lub jeśli zauważysz problemy, takie jak bóle głowy lub owrzodzenia jamy ustnej, które nie goją się. Mogą istnieć inne poprawki, które mogą pomóc złagodzić lub rozwiązać te problemy. Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Czy lód pomaga uśmierzyć ból? Tak, lód pomoże złagodzić ból. Nie żuj jednak lodu, ponieważ może to spowodować uszkodzenie zamków.
• Pytanie Jak długo mogę oczekiwać, że ból będzie trwał? To zależy od osoby. U niektórych osób ból trwa krócej niż tydzień, u innych może trwać dłużej niż tydzień. Orteza może również boleć, gdy nastąpi zmiana lub regulacja drutu lub gdy pojawi się nowa gumka.
• Pytanie Co robi ibuprofen? Ibuprofen jest środkiem przeciwbólowym, więc jeśli zażyjesz ten dostępny bez recepty środek przeciwbólowy, ból aparatu będzie mniejszy.
• Pytanie A co z tym, kiedy kładę się spać? Jak mam wtedy pomóc z bólem? Advil lub Tylenol oraz jedzenie lodów i nakładanie wosku przed snem może uśmierzyć ból.
• Pytanie Jak długo będzie trwał ból? W zależności od stopnia dostosowania, całkowite ustąpienie ain może zająć do trzech tygodni. Użyj dostępnych bez recepty produktów przeciwbólowych, aby złagodzić ból.
• Pytanie Jak uśmierzyć ból powodowany przez gumki? Działa Advil lub Tylenol. Najważniejsze jest to, abyś nie przestawał ich nosić, gdy już je otrzymałeś. Twój ból zmniejszy się, gdy przyzwyczai się do nich szczęka.
• Pytanie Jakie rodzaje zamków są reagujące na ciepło? Większość nowych aparatów ortodontycznych jest, więc jeśli masz aparat niedawno, najprawdopodobniej reagują na ciepło. Ale jeśli nie jesteś pewien, zapytaj swojego ortodontę.
• Pytanie Co mogę zrobić, aby powstrzymać ból? Możesz jeść miękkie potrawy i lody oraz wypróbować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe.
• Pytanie Jak długo muszę nosić mini gumki z szelkami? W każdej sytuacji jest inaczej. Niektórzy noszą je przez cały czas noszenia aparatu; inni w ogóle ich nie noszą.
• Pytanie Jak się rozpraszać? Pomyśl o czymś innym. Marzyć, kreślić historię lub obraz, który chciałbyś narysować. Przeczytaj serię książek, które naprawdę lubisz, lub zacznij pisać.