Venus (L) i Serena Williams wyglądały w świetnych humorach podczas sesji na Instagramie na żywo
buty do biegania do tenisa
Supergwiazda tenisa Serena Williams zabrała się na Instagram, aby zaprezentować swój trening z siostrą Venus na podwórku ich domu na Florydzie.
Pandemia COVID-19 zmusiła ludzi na całym świecie, w tym znanych sportowców, do spędzania większości czasu w pomieszczeniach. Podczas gdy gracze tacy jak Rafael Nadal, Andy Murray i Novak Djokovic korzystają z Instagrama na żywo, aby rozmawiać o swoim życiu i doświadczeniach, Venus i Serena Williams są bardziej zorientowane na fitness dzięki swojej aktywności w mediach społecznościowych.
W intensywnym wideo na żywo na stronie Instagram Sereny Williams widać było, jak poci się ze swoją siostrą podczas 40-minutowej sesji. 38-latka ujawniła, że inspirację do sesji na żywo czerpała od swojej siostry, która publikuje codzienne sesje treningowe od prawie dwóch miesięcy.
„Nie jestem w tym dobry (Instagram). Jestem tak pełna siebie, że ludzie są ciekawi mojego treningu” – powiedziała Serena Williams. „Dlatego chciałem podzielić się z wami moją rozgrzewką. Jeśli nie wiesz, trener Venus robił to codziennie – od ośmiu tygodni. Jestem podekscytowany, że mogę przeprowadzić was przez moją osobistą rutynę. To rozgrzewka, ale dość intensywna.
Zobacz ten post na InstagramieObejrzyj mój trening z venus @venuswilliams
Post udostępniony przez Serena Williams (@serenawilliams) 12 maja 2020 o 8:46 PDT
Ćwiczenia, które wykonali, obejmowały:
- Rozciąganie szyi
- Rozciąganie pleców i boków
- Rolki na ramię
- Przysiady
- Trening ramion
- Rozciąganie mięśnia czworogłowego i ud
- Techniki równowagi
- Wykroki
- Dzieli
Serena Williams dzieliła się konkretnymi wskazówkami przy każdym ćwiczeniu, otwierając kopalnię przydatnych informacji dla entuzjastów fitnessu. Sprawiła też, że sesja była wyjątkowo interesująca, po drodze kilka zabawnych dowcipów.
Po ostrej sesji Serena ujawniła, że to tylko jej rozgrzewka na cały dzień i że podąży za nią za pomocą cardio - jednocześnie koncentrując się na leczeniu.
Zobacz ten post na InstagramiePost udostępniony przez Serena Williams (@serenawilliams) 4 maja 2020 o 6:03 PDT
Z drugiej strony Wenus przez całą sesję wyglądała w radosnym nastroju. Chichotała przez cały trening, a nawet próbowała odwrócić uwagę siostry na początku kilkoma ruchami tanecznymi.
Venus w końcu jednak fachowo wcieliła się w rolę starszej siostry, chwaląc Serenę Williams w ramach przygotowań do treningu. Nazwała 23-krotnego mistrza szlema „ najlepszy tenisista kiedykolwiek istnieć”.
jak wygrać w tenisa stołowego
Serena Williams NIE brakuje kortu
W oświadczeniu, które może zaskoczyć fanów tenisa, Serena Williams powiedziała, że nie tęskniła za tenisem
W lekkiej dyskusji z siostrą na początku sesji, Serena Williams szokująco przyznała, że nie przegapiła kortu tenisowego podczas blokady.
„Jestem szczera, może zbyt szczera” – powiedziała. „Tęsknię za tym, kiedy jestem tam (w trasie), ale teraz nie. Tak (tęsknię za graniem w debla z Venus), szczególnie się śmieję”.
„Nie tęsknię za tym, ale naprawdę nie mogę się doczekać powrotu na kort. To jest to, co robię najlepiej – uwielbiam grać. Przerwa jest złem koniecznym, tak na to patrzyłem i dlatego mogłem się nim cieszyć. Czuję, że moje ciało tego potrzebowało, nawet jeśli tego nie chciałem. Czuję się lepiej niż kiedykolwiek. Jestem gotów zagrać w prawdziwy tenis! ona dodała.
Serena Williams może nie tęsknić za kortem tenisowym, ale fanom zdecydowanie brakuje zobaczenia jej na nim.
