Przyklejana kapsuła oferuje spersonalizowaną analizę potu w czasie rzeczywistym, co pomaga dostosować spożycie płynów przez zawodnika.
Sportowcy zawsze muszą zwracać uwagę na swoje nawodnienie, a osoby uprawiające sporty wytrzymałościowe, takie jak tenis, wymagają jeszcze większej uwagi na ten szczegół. Już 2,5% utrata masy ciała w wyniku utraty płynów, która może nie dawać zauważalnych objawów odwodnienia, może spowodować znaczny spadek wydajności podczas ćwiczeń o dużej intensywności, a także doprowadzić do zmęczenia mięśni. Szybkość pocenia się i utrata elektrolitów mogą się znacznie różnić w zależności od osoby i warunków gry, co sprawia, że uniwersalne podejście do nawodnienia jest niedoskonałym rozwiązaniem.
Tutaj właśnie może pomóc biosensor Nix. Nazwany przez markę „przenośnym laboratorium nawodnienia”, stale mierzy utratę potu i elektrolitów w czasie rzeczywistym podczas ćwiczeń. Przesyła strumieniowo te dane do dołączonej aplikacji na smartfonie, gdy jesteś w akcji. Nie tylko analizuje i przechowuje informacje, ale można także skonfigurować aplikację tak, aby powiadamiała Cię, kiedy należy spożywać płyny w określonych odstępach czasu, aby zachować nawodnienie.
Sensor przeznaczony jest do noszenia na zewnętrznej stronie bicepsa. Jest praktycznie nieważki i pozostaje przymocowany za pomocą niezawierającej lateksu naszywki, która przylega jak taśma KT. Kapsuła wkręca się w naszywkę i umieszcza wokół mankietu koszuli z krótkim rękawem. Podczas licznych posiedzeń sądowych nie napotkałem żadnych problemów związanych z bezpieczeństwem ani żadnych zauważalnych wtargnięć podczas gry. Jedyny raz, kiedy plaster wykazywał oznaki łuszczenia się, miał miejsce po potrąceniu podczas gry w kosza. Gdy nie jest używany, kapsuła znajduje się w etui ładującym.
Czujnik zatrzaskuje się w plastrze, który przykleja się do ramienia.
Po otwarciu aplikacji i zsynchronizowaniu jej z czujnikiem możesz skonfigurować trening. Pyta, czy biegasz, czy jeździsz na rowerze, w pomieszczeniu czy na zewnątrz, i podaje tempo, które przebyłeś na dystansie mili. W tej chwili nie ma ustawień sportowych, więc możesz wybrać „inne” kategorię ogólną. Jednakże Nix współpracował ze mną, aby znaleźć tempo (12 min/milę), które lepiej odwzorowuje tenisowy charakter gry typu „stop-and-go”. Są w trakcie rozwijania aplikacji, aby uwzględnić bardziej zróżnicowany wybór metod szkoleniowych.
Aplikacja korzysta z Twojej lokalizacji — właściwie nie mogłam połączyć czujnika z telefonem przez Bluetooth, dopóki nie włączyłam lokalizacji — może więc uwzględniać warunki atmosferyczne, co pomaga w zapewnianiu dokładności danych. Możesz także wpisać napój, którym będziesz się nawadniać, z listy możliwości lub możesz wprowadzić swój własny, niestandardowy napój. Istnieje możliwość ustawienia powiadomień, które będą informować o konieczności wypicia drinka po upływie czasu lub utracie płynów. Nawet jeśli nie zdecydujesz się na przypomnienie, aplikacja nadal wyświetla zalecenia dotyczące uzupełnienia.
Po rozpoczęciu treningu może upłynąć ponad 20 minut aktywności, zanim w czujniku zgromadzi się wystarczająca ilość potu, zanim pojawią się jakiekolwiek odczyty. Dlatego zaleca się używanie czujnika tylko podczas treningów trwających co najmniej 45 minut, co nie stanowi problemu w przypadku większości meczów tenisowych. Zmiana na gry z liczbami nieparzystymi to doskonała okazja, aby sprawdzić aplikację i sprawdzić, czy nadszedł czas na łyk. Można go także synchronizować z zegarkami Garmin i Apple, ale eksperymentowałem tylko ze swoim smartfonem.
Aplikacja wydaje się działać lepiej, gdy jest umieszczona z przodu i pośrodku. Jeśli umieścisz go w tle dla innej aplikacji, powiadomienia nie będą rejestrowane ani opóźnione. W przeciwnym razie podpowiedzi działają dość płynnie. Nie mam oznaczeń na butelce napoju, więc kiedy pojawia się komunikat typu „Wypij 4 uncje”, wypijam kilka łyków. Przesuń w górę i jesteś nawodniony.
Aplikacja oblicza współczynnik utraty potu i elektrolitów przez użytkownika.
Po zakończeniu sesji wszystkie dane są przesyłane z czujnika do aplikacji w celu dokładniejszej analizy. Proces ten wahał się od prostego do nieco powolnego. Zawsze w końcu działało, ale czasami musiałem ponownie uruchomić aplikację, aby zakończyć proces. Ponieważ jest to nowa technologia, pojawiają się pewne problemy, dlatego jest stale aktualizowana, aby wyeliminować wszelkie błędy i problemy z łącznością.
Oprócz wsparcia w czasie rzeczywistym aplikacja pobiera informacje z treningów, aby stworzyć ogólny profil potu. To kocimiętka dla miłośników fitnessu, którzy szukają wskaźników – liczenia kroków, śledzenia snu, zmienności tętna – aby kontrolować swoją kondycję. Trzy główne wskaźniki to współczynnik utraty potu i elektrolitów – ile tracisz obu w ciągu godziny – oraz skład potu. Dzięki temu wiesz, ile średnio powinieneś spożywać podczas treningów. Według strony internetowej Nix odczyt skumulowanej utraty płynów z czujnika jest dokładny na 82,8% w porównaniu ze złotym standardem: zmianą masy ciała nagiego.
Kolejną fajną funkcją jest to, że aplikacja zawiera tabelę kilkudziesięciu popularnych napojów elektrolitowych i poleca jeden na podstawie składu potu użytkownika. Na przykład skład mojego potu wynosił średnio 44 mg/oz. Kiedy gram, zazwyczaj piję Liquid IV, który ma nieco wyższe stężenie elektrolitów – niezbyt dużo i często go podlewam. Aplikacja zaproponowała mi Gatorade Gatorlyte jako odpowiednią partię.
Wszystkie te informacje mają swoją cenę. Kapsuła kosztuje 129 dolarów i zawiera cztery łatki. Plastry są jednorazowego użytku, a czteropak wkładów kosztuje 25 dolarów. Może stać się kosztowny, jeśli będzie używany często. Jednak czujnika tak naprawdę nie należy nosić podczas każdego treningu. Jest to sposób na monitorowanie uzupełniania płynów w różnych warunkach i w czasie lub wykorzystanie go jako trenera w dniu meczu podczas zniechęcającego wyścigu lub meczu.
Jeśli więc jesteś typem gracza, który naprawdę przejmuje się szczegółami – ty wiedział to się zbliżało — Nix Biosensor może zapewnić, że Twoje zapotrzebowanie na nawodnienie będzie równie dobrze dostrojone, jak Twój forhend.
