Jak korzystać z ciśnieniomierza na nadgarstku

Regularne monitorowanie ciśnienia krwi może być konieczne z wielu powodów. Nie martw się, jest na to prosty sposób! Ciśnieniomierz nadgarstkowy to dobra opcja, jeśli nie możesz używać zwykłego mankietu lub chcesz mieć monitor, który jest przenośny i wygodny. Jednak te monitory mierzą ciśnienie krwi w innym miejscu, co oznacza, że ​​musisz zwracać szczególną uwagę na to, jak odbierasz odczyt, aby uzyskać dokładność. Usiądź na krześle i załóż mankiet na nadgarstek. Aby uzyskać jak najdokładniejszy odczyt, połóż łokieć w rozluźnionej, ale podpartej pozycji na stole i zrównaj nadgarstek z sercem, a następnie włącz monitor i wykonaj odczyt.

Kroki

metoda jeden z 3: Sytuacja siebie i mankietu

1. jeden Usiądź spokojnie przez 5 minut w wygodnej pozycji. Przed rozpoczęciem czytania zrób sobie krótki okres odpoczynku. Usiądź w wygodnym krześle, które podpiera plecy. Rozłóż nogi i połóż stopy płasko na podłodze.
2. 2 Odsuń materiał od nadgarstka. Zrób odczyt na gołej skórze. Podciągnij długie rękawy. Zdejmij kurtki lub swetry, jeśli nie możesz podnieść rękawa na tyle, aby zrobić odczyt.
3. 3 Załóż mankiet dokładnie tak, aby wyświetlacz znajdował się po wewnętrznej stronie nadgarstka. Owiń mankiet wokół nadgarstka, przyczepiając go do siebie na rzep. Powinieneś być w stanie włożyć tylko jeden palec pod mankiet.
   • Wyświetlacz musi znajdować się na wewnętrznej stronie ramienia, ponieważ tętno jest tam najsilniejsze. Monitor ma czujnik za wyświetlaczem, który dokonuje odczytu poprzez rejestrację tętna.
4. 4 Połóż rękę i nadgarstek na wysokości serca. Aby uzyskać dokładny odczyt, połóż rękę na klatce piersiowej tak, aby zgiąć łokieć. Dla najlepszego czytania powinno być nawet z sercem.
   • Obróć dłoń tak, aby była skierowana w stronę klatki piersiowej, jeśli używasz mankietu na nadgarstek.
   • Trzymaj dłoń skierowaną do góry, jeśli opierasz rękę na biurku lub stole.
   Reklama

metoda 2 z 3: Czytanie

1. jeden Wciśnij przycisk zasilania. Włącz monitor. Znajdziesz przycisk zasilania lub przełącznik do aktywacji zasilania. Czasami przycisk „Zasilanie” działa tak samo jak przycisk „Start”. Jednokrotne naciśnięcie włącza, a ponowne naciśnięcie uruchamia proces pomiaru.
   • Jeśli urządzenie śledzi wielu użytkowników, wybierz swój profil.
2. 2 Kliknij przycisk „Start”. Po ustawieniu przycisk „Start” lub „Go” rozpocznie proces odczytu ciśnienia krwi. Nie ruszaj się, gdy mankiet napełnia się i opróżnia, odczytując ciśnienie krwi.
   • Staraj się też unikać mówienia, ponieważ może to wpłynąć na twoje czytanie.
   • Twoje ciśnienie krwi i puls będą migać na ekranie, gdy mankiet zakończy odczyt.
3. 3 Użyj średnio 2 odczytów. Pozostaw mankiet na miejscu i odczekaj 1-2 minuty. Zrób drugi odczyt, używając tych samych technik, a następnie uśrednij 2 odczyty, jeśli są zbliżone.
   • Jeśli odczyty nie są zbliżone, wykonaj trzeci odczyt, a następnie uśrednij wszystkie 3.
4. 4 Odczekaj kilka minut między odczytami. Po każdym odczycie Twoje ciśnienie krwi wzrośnie na chwilę, więc musisz poświęcić trochę czasu, aby przywrócić prawidłowe ciśnienie krwi.
5. 5 Poczekaj 5 minut na dalsze odczyty, jeśli ciśnienie krwi wydaje się wysokie. Jeśli uzyskasz wysoki odczyt, weź głęboki oddech. Poczekaj około 5 minut i spróbuj ponownie, aby sprawdzić, czy odczyt jest niższy.
   • Pamiętaj, że to całkowicie normalne, że ciśnienie krwi nieznacznie się zmienia w ciągu dnia.
   • Staraj się mierzyć ciśnienie krwi mniej więcej o tej samej porze każdego dnia. Niektóre pokarmy, takie jak kofeina, czynności i stres emocjonalny, mogą zmienić Twoje odczyty, więc regularne przyjmowanie ich pomoże Ci uzyskać najlepsze wyniki.
6. 6 Nagraj swój odczyt w notatniku lub aplikacji. Śledzenie odczytów ciśnienia krwi w czasie może dać ci wyobrażenie o średnim poziomie ciśnienia krwi. Ponadto lekarz będzie pod wrażeniem, że to śledziłeś.
   • Napisz wartość skurczową (wyższa liczba) nad rozkurczową (niższa liczba), np. 120/80 mmHg.
   • Wiele aplikacji zdrowotnych oferuje sekcję do śledzenia ciśnienia krwi, w tym aplikację na iPhone'a i aplikację Walgreen.
   • Zanotuj datę i godzinę z odczytem.
   Reklama

metoda 3 z 3: Praca nad dokładnością

1. jeden Unikaj picia kofeiny i alkoholu 30 minut przed wykonaniem pomiaru. Kofeina może wpływać na twoje odczyty, więc nie powinieneś jej spożywać tuż przed użyciem mankietu na nadgarstek. Przeczytaj, zanim wypijesz jakiekolwiek napoje zawierające kofeinę. Jeśli już spożyłeś kofeinę, odczekaj co najmniej pół godziny przed odczytem.
2. 2 Przeczytaj, zanim zaczniesz palić w ciągu dnia. Palenie może również zmienić twoje odczyty. Poczytaj przed pierwszym papierosem, cygarem lub fajką tego dnia. Unikaj mierzenia ciśnienia krwi po paleniu, ponieważ wyniki będą podwyższone.
   • Jeśli myślisz o próbieRzuć palenie, nie ma czasu jak obecnie. Takie postępowanie pomoże obniżyć ciśnienie krwi.
3. 3 Przeczytaj książkę przed jakąkolwiek większą aktywnością fizyczną. Aktywność fizyczna, taka jak wchodzenie po schodach, bieganie, a nawet intensywne prace domowe, może podnieść ciśnienie krwi. Jednak mierząc ciśnienie krwi, potrzebujesz pomiaru spoczynkowego. Nie będziesz w stanie uzyskać tego rodzaju prawdziwego czytania po aktywności fizycznej. Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie

• Pytanie Czy używasz go na prawym czy lewym nadgarstku?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Master's Degree, Nursing, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC jest certyfikowaną przez radę pielęgniarką rodzinną (FNP) i pedagogiem w Tennessee z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem klinicznym. Luba posiada certyfikaty w zakresie zaawansowanego leczenia pediatrycznego (PALS), medycyny ratunkowej, zaawansowanego wsparcia resuscytacyjnego serca (ACLS), budowania zespołu i pielęgniarstwa intensywnej opieki medycznej. Uzyskała tytuł Master of Science in Nursing (MSN) na University of Tennessee w 2006 roku.Luba Lee, FNP-BC, MSTytuł magistra, pielęgniarstwo, University of Tennessee Knoxville Odpowiedź eksperta Najdokładniej jest sprawdzić ciśnienie krwi po lewej stronie. Możesz jednak sprawdzić ciśnienie krwi po prawej stronie, jeśli otrzymałeś taką informację od lekarza. W niektórych przypadkach, takich jak operacja, wskazane jest sprawdzenie ciśnienia krwi po prawej stronie. Wiele organizacji, takich jak American Cancer Society i National Lymphedema Network, doradza osobom, które przeżyły mastektomię, aby w miarę możliwości unikały sprawdzania ciśnienia krwi po stronie operacji.
• Pytanie Czy używasz ciśnieniomierza na lewym czy prawym nadgarstku?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Master's Degree, Nursing, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC jest certyfikowaną przez radę pielęgniarką rodzinną (FNP) i pedagogiem w Tennessee z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem klinicznym. Luba posiada certyfikaty w zakresie zaawansowanego leczenia pediatrycznego (PALS), medycyny ratunkowej, zaawansowanego wsparcia resuscytacyjnego serca (ACLS), budowania zespołu i pielęgniarstwa intensywnej opieki medycznej. Uzyskała tytuł Master of Science in Nursing (MSN) na University of Tennessee w 2006 roku.Luba Lee, FNP-BC, MSTytuł magistra, pielęgniarstwo, University of Tennessee Knoxville Odpowiedź eksperta O ile lekarz nie zalecił Ci mierzenia ciśnienia krwi na prawym nadgarstku, najdokładniejsze jest użycie lewego nadgarstka do kontroli ciśnienia krwi.
• Pytanie Co oznacza pulsujące czerwone serce, które czasami pojawia się na ciśnieniomierzu na nadgarstku? W przypadku wielu monitorów oznacza to, że monitor rejestruje tętno. Nie oznacza to problemu.

Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama