Jak używać aloesu w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów

Jeśli maszreumatoidalne zapalenie stawów (RZS), zapalna choroba autoimmunologiczna, wiesz, jaki ból może powodować stawów. Układ odpornościowy organizmu błędnie atakuje sam siebie, najczęściej błony wyściełające stawy nadgarstków i palców. Możesz również odczuwać ból wokół szyi, ramion, łokci, bioder, kolan, kostek i stóp. Ale radzenie sobie z bólem poprzez leczenie stanu zapalnego może zmniejszyć dyskomfort. Stosowanie aloesu, stosowanie diety przeciwzapalnej i zmiana stylu życia może przynieść ulgę w objawach RZS.

Kroki

Część jeden z 4: Stosowanie aloesu w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów

1. jeden Dowiedz się o żelu i soku z aloesu. Żel z rośliny Aloe Vera jest tradycyjnym środkiem do leczenia ran, oparzeń, infekcji oraz niektórych rodzajów bólu stawów i artretyzmu. Możesz go używać bezpośrednio na stawy lub pić sok z aloesu, aby zmniejszyć stan zapalny. Aloes może być przydatny w leczeniu RZS ze względu na jego właściwości przeciwzapalne, właściwości przeciwbólowe (prawdopodobnie ze względu na właściwości przeciwzapalne) oraz przyspieszenie gojenia się ran. Jest również bezpiecznym środkiem nawilżającym i przeciwstarzeniowym.
   • Żel pochodzi z centralnej części liścia aloesu, zwanego „wewnętrznym filetem”. Zawiera większe cukry złożone niż sok z aloesu. Uważa się, że te złożone cukry są odpowiedzialne za korzyści płynące z aloesu.
   • Sok jest ekstrahowany z liści zewnętrznych i zawiera również cukry złożone.
2. 2 Usuń żel Aloe Vera z rośliny. Jeśli masz dojrzałą roślinę aloesu, odetnij liść za pomocą ostrych nożyczek i oderwij zewnętrzny liść, aby odsłonić przezroczysty żel w środku. Palcami wyciągnij żel lub odetnij koniec liścia i wyciśnij żel.
   • Jeśli chcesz kupić żel, sprawdź online lub w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością. Kup organiczny aloes bez dodatków i konserwantów.
3. 3 Nałóż żel Aloe Vera na stawy. Najpierw nałóż aloes na niewielki obszar, aby sprawdzić, czy nie występują możliwe reakcje. Jeśli wystąpi wysypka lub inne problemy, przestań go używać. Jeśli nie ma podrażnienia skóry, rozprowadź żel na najbardziej dokuczliwych miejscach. Zastosuj go tak, jak każdy inny balsam. Zapewni to chwilową ulgę w bólu reumatoidalnego zapalenia stawów. Dopóki nie ma podrażnienia skóry, możesz leczyć ból aloesem tak długo, jak chcesz.
   • Większość ludzi nie odczuwa skutków ubocznych, ale aloes może powodować zaczerwienienie, pieczenie lub pieczenie, a rzadko krótkotrwałą wysypkę.
4. 4 Dowiedz się o skutkach ubocznych i interakcjach zdrowotnych soku z aloesu. Donoszono, że sok z aloesu zmniejsza odpowiedź immunologiczną, co może być pomocne w RZS. Picie soku z aloesu może powodować skurcze, biegunkę i gazy. Jeśli tak się stanie, przestań go pić. Picie soku z aloesu może obniżyć poziom cukru we krwi i wpływać na leki przeciwcukrzycowe, więc nie pij soku dłużej niż 3 do 4 tygodni. Może również zmniejszać wchłanianie kremów steroidowych i zmniejszać poziom potasu, jeśli pijesz sok. Przed połączeniem jakichkolwiek leków z suplementami, w tym miejscowym lub doustnym aloesem, zawsze porozmawiaj z doświadczonym pracownikiem służby zdrowia.
   • Chociaż nie ma długoterminowych badań dotyczących wewnętrznego wpływu aloesu, jedno z badań wykazało związek między sokiem a rakiem okrężnicy.
   • Centrum Nauki w interesie publicznym (CSPI) nie zaleca picia aloesu. Ale zdecydowanie zaleca miejscowe stosowanie aloesu.
5. 5 Pij sok z aloesu. Szukaj organicznego soku z aloesu (np. Lily of the Desert lub Nature's Way) bez dodatków i konserwantów. Zacznij od małych ilości, np. 2-3 uncje płynu (59-89 ml) raz dziennie, aby zobaczyć, jak reagujesz na sok. Wydobądź 2-3 uncje płynu (59-89 ml) 3 razy dziennie. Smakuje trochę gorzko i może zająć trochę czasu. Możesz spróbować dodać 1 łyżeczkę (4,9 ml) miodu do soku lub wymieszać go z sokiem owocowym, aż poczujesz smak.
   • Nigdy wypij żel, ponieważ zawiera silny środek przeczyszczający i może powodować biegunkę.
   Reklama

Część 2 z 4: Zmiana diety i stylu życia

1. jeden Do swojej diety wybieraj pokarmy o wyższej jakości. Staraj się jeść głównie żywność organiczną. Nie zawierają pestycydów ani innych chemikaliów, takich jak hormony i antybiotyki, co może być związane ze zwiększonym ryzykiem zapalenia. Należy również ograniczyć ilość spożywanej żywności przetworzonej i paczkowanej. Ograniczy to dodatki i konserwanty, które mogą powodować u niektórych osób nasilony stan zapalny. Zapewni to również, że jesz złożone węglowodany, a nie proste węglowodany, które mogą zwiększać poziom zapalenia.
   • Staraj się gotować od podstaw, używając całej żywności. Pozwoli to zachować większość witamin, minerałów i składników odżywczych.
   • Ogólna zasada jest taka, że ​​jeśli jedzenie jest zbyt białe - jak biały chleb, biały ryż lub biały makaron - zostało przetworzone. Zamiast tego jedz pieczywo pełnoziarniste, brązowy ryż i makaron pełnoziarnisty.
2. 2 Jedz więcej owoców i warzyw. Staraj się, aby 2/3 całkowitej diety składało się z owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych. Owoce i warzywa mają wysoki poziom przeciwutleniaczy, które mogą zmniejszać stan zapalny. Staraj się wybierać świeże produkty. Można również stosować mrożonki, ale należy unikać jedzenia warzyw w jakimkolwiek tuczącym, kremowym sosie. Unikaj owoców zawierających cukier lub ciężki syrop. Zamiast tego wybierz kolorowe owoce i warzywa z dużą ilością przeciwutleniaczy. Obejmują one:
   • Jagody (jagody i maliny)
   • Jabłka
   • Śliwki
   • Pomarańcze
   • Cytrus
   • Zielone warzywa liściaste
   • Dynia zimowa i letnia
   • papryka
3. 3 Jedz więcej błonnika. Błonnik może zmniejszyć stan zapalny. Postaraj się, aby codziennie dostarczać co najmniej 20-35 gramów błonnika. Żywność bogata w błonnik obejmuje produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa, fasolę i rośliny strączkowe oraz nasiona. Oto świetne źródła błonnika:
   • Ryż brązowy, kasza bulgur, kasza gryczana, owies, proso, komosa ryżowa
   • Jabłka, gruszki, figi, daktyle, winogrona, wszelkiego rodzaju jagody
   • Zielone warzywa liściaste (szpinak, musztarda, kapusta włoska, boćwina, jarmuż), marchew, brokuły, brukselka, bok choy, buraki
   • Groch, soczewica, cała fasola (nerka, czarna, biała, lima)
   • Pestki dyni, nasiona sezamu, nasiona słonecznika i orzechy, w tym migdały, pekan, orzechy włoskie i pistacje
4. 4 Ogranicz ilość spożywanego czerwonego mięsa. Jeśli jesz mięso, upewnij się, że wołowina jest chuda (najlepiej karmiona trawą, ponieważ ma naturalny stosunek tłuszczów omega-3 i omega-6), a drób nie ma skóry. Każde mięso, które jesz, powinno być hodowane bez hormonów i antybiotyków i należy odciąć tłuszcz. Ograniczenie spożycia mięsa pomoże zmniejszyć spożycie tłuszczów nasyconych, co American Heart Association zaleca, aby ograniczyć do mniej niż 7% całkowitej dziennej ilości kalorii.
   • Możesz uniknąć tłuszczów nasyconych, nie używając do gotowania masła, margaryny i tłuszczu piekarskiego. Zamiast tego użyj oliwy lub oleju rzepakowego.
   • AHA zaleca również unikanie wszystkich tłuszczów trans. Przeczytaj etykiety żywności i unikaj tych, które zawierają „częściowo uwodornione tłuszcze”. Oznacza to, że produkt zawiera tłuszcze trans, nawet jeśli na etykiecie jest napisane „0 tłuszczów trans”.
5. 5 Włącz więcej ryb do swojej diety. Ryby są dobrej jakości białkiem i zawierają dużo zdrowszych tłuszczów omega-3. Wyższe spożycie tłuszczów omega-3 wiąże się ze zmniejszonym stanem zapalnym. Ryby o wyższym poziomie tłuszczów omega-3 to łosoś, tuńczyk, pstrąg, sardynki i makrela.
   • Nie zapomnij pić dużo wody i dbać o nawodnienie.
6. 6 Dodawaj do potraw przeciwzapalne przyprawy i zioła. Niektóre przyprawy i zioła mogą zmniejszyć ból związany z zapaleniem reumatoidalnego zapalenia stawów. Kilka z nich istnieje jako suplementy (czosnek, kurkuma / kurkumina, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witamina C i E), ale przed ich przyjęciem należy porozmawiać z lekarzem. Lepiej jest je pozyskiwać z diety niż z suplementów. Te zioła i przyprawy obejmują:
   • czosnek
   • Kurkuma / Kurkumina
   • Bazylia
   • Oregano
   • Goździki
   • Cynamon
   • Imbir
   • Papryka chili
7. 7 Zaangażuj się w umiarkowane ćwiczenia. Ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia oraz silnych mięśni i kości. Fizjoterapeuta może pomóc określić najbardziej korzystny rodzaj ćwiczeń. Ale nie zapominaj, że ćwiczenia mogą oznaczać ćwiczenia o niskim wpływie, takie jak aerobik, trening z ciężarem, spacery, piesze wycieczki, Tai Chi lub joga. Wszystko to może pomóc zachować siłę i elastyczność.
   • Pamiętaj, aby zrównoważyć odpoczynek i ćwiczenia. Jeśli masz zaostrzenie reumatoidalnego zapalenia stawów, bardziej pomocne jest zrobienie krótkiej przerwy zamiast dłuższego odpoczynku w łóżku.
8. 8 Weź leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby (DMARD). Należą do nich środki przeciwzapalne. Twój lekarz może również przepisać przeciwciała przeciwko czynnikowi martwicy nowotworu. Nie jest jasne, jak te leki działają w reumatoidalnym zapaleniu stawów, ale zwykle są stosowane razem z lekami przeciwzapalnymi. Możesz też przepisać nowszy środek, leki biologiczne, które są ludzkimi białkami zmodyfikowanymi genetycznie, w połączeniu ze środkami przeciwzapalnymi. Niesteroidowe leki przeciwzapalne i przeciwbólowe są stosowane wraz z innymi lekami.
   • LMPCh, takie jak metotreksat, mogą powodować poważne uszkodzenie wątroby i reakcje nadwrażliwości. Inne działania niepożądane mogą obejmować gorączkę, zmęczenie, kaszel i trudności w oddychaniu.
   Reklama

Część 3 z 4: Zrozumieć reumatoidalne zapalenie stawów

1. jeden Uważaj na objawy reumatoidalnego zapalenia stawów. Pierwsze oznaki i objawy to tkliwe i opuchnięte stawy, które często są ciepłe w dotyku. Wiele osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów odczuwa stosunkowo łagodny ból i sztywność, ale doświadczają okresowych „zaostrzeń”, w których objawy przedmiotowe i podmiotowe się nasilają. Inni ludzie mają stałe, chroniczne objawy. W miarę postępu choroby stawy i kości mogą ulec uszkodzeniu, co prowadzi do coraz większej utraty funkcji, chociaż wczesne leczenie może ograniczyć uszkodzenia. Inne objawy mogą obejmować:
   • Zmęczenie, ból mięśni i ogólna sztywność utrzymująca się co najmniej 1 godzinę po przebudzeniu lub po długim okresie odpoczynku (w przeciwieństwie do bólu i sztywności choroby zwyrodnieniowej stawów, która ustępuje szybciej).
   • Częściej cierpi na inne schorzenia niż osoby bez choroby. Mogą to być inne choroby autoimmunologiczne (takie jak zespół Sjogrena), zapalenie naczyń (zapalenie naczyń krwionośnych), niedokrwistość (mniejsza niż normalnie liczba czerwonych krwinek przenoszących tlen do tkanek) i choroby płuc.
   • Guzki reumatoidalne, które rozwijają się nawet u 35% osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Guzki pojawiają się jako guzki pod skórą w pobliżu dotkniętego stawu, najczęściej w pobliżu łokci. Zwykle nie są bolesne, swobodnie poruszają się pod skórą i mogą mieć wielkość od grochu do wielkości cytryny.
2. 2 Zapoznaj się z czynnikami ryzyka wystąpienia reumatoidalnego zapalenia stawów. Chociaż przyczyna reumatoidalnego zapalenia stawów nie jest znana, wydaje się, że jest związana z czynnikami genetycznymi. Jest prawdopodobne, że odziedziczenie grupy genów, a nie jednego genu, zwiększa ryzyko reumatoidalnego zapalenia stawów. Hormony i czynniki środowiskowe również odgrywają rolę w rozwoju choroby.
   • Mężczyźni i kobiety dowolnej rasy lub pochodzenia etnicznego mogą chorować na reumatoidalne zapalenie stawów, ale występuje ono częściej u kobiet niż u mężczyzn. Kobiety są około 2 do 3 razy bardziej narażone na chorobę, która najczęściej rozpoczyna się w średnim wieku.
3. 3 Dowiedz się, czym jest reumatoidalne zapalenie stawów zdiagnozowano . Reumatoidalne zapalenie stawów rozpoznaje się na podstawie objawów przedmiotowych i podmiotowych, wywiadu medycznego i rodzinnego oraz badania fizykalnego. Twój lekarz wykorzysta następnie diagnozę do stworzenia planu leczenia, którego głównym celem jest zmniejszenie bólu poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i zminimalizowanie uszkodzeń stawów. Aby zdiagnozować reumatoidalne zapalenie stawów, lekarz wykona:
   • Testy laboratoryjne, w tym zdjęcia rentgenowskie lub inne obrazowanie dotkniętych stawów
   • Próbki krwi, szczególnie jedna do badania krwi pod kątem czynnika reumatoidalnego (RF) i innych niespecyficznych testów. Test RF może zdiagnozować reumatoidalne zapalenie stawów, podczas gdy te niespecyficzne wskazują na stan zapalny.
   • Testy diagnostyczne w celu wykluczenia innych schorzeń naśladujących reumatoidalne zapalenie stawów, takich jak artropatie zakaźne (bolesne stawy spowodowane infekcją), toczeń rumieniowaty układowy (SLE), zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (które dotyczy głównie kręgosłupa i większych stawów) oraz fibromialgia.
   Reklama

Część 4 z 4: Kiedy szukać pomocy medycznej

1. jeden Umów się na wizytę u lekarza, gdy tylko zauważysz objawy zapalenia stawów. Reumatoidalne zapalenie stawów może prowadzić do wielu innych problemów zdrowotnych, jeśli nie poradzisz sobie z nim przy odpowiedniej opiece medycznej. Jeśli podejrzewasz, że masz reumatoidalne zapalenie stawów, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, który zdiagnozuje Twój stan i zaleci odpowiednie leczenie.
   • Powinieneś zgłosić się do lekarza za każdym razem, gdy masz uporczywy ból lub obrzęk stawów.
   • Możliwe poważne powikłania nieleczonego reumatoidalnego zapalenia stawów obejmują osteoporozę, infekcje, zespół cieśni nadgarstka, problemy z sercem (takie jak stwardnienie lub zablokowanie tętnic) i choroby płuc.
2. 2 Opracuj plan opieki z lekarzem i dokładnie go przestrzegaj. Gdy Twój lekarz zdiagnozuje reumatoidalne zapalenie stawów, może wydać zalecenia dotyczące bezpiecznego i skutecznego leczenia. Mogą również skierować Cię do innych specjalistów, takich jak reumatolodzy lub fizjoterapeuci, którzy mają doświadczenie w leczeniu RZS. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i resztą zespołu opieki, aby upewnić się, że rozumiesz instrukcje dotyczące opieki.
   • Oprócz wprowadzania zmian w zdrowym stylu życia, zespół opieki może zalecić stosowanie leków (takich jak DMARD i leki przeciwzapalne), fizjoterapii lub terapii zajęciowej oraz zabiegów chirurgicznych (takich jak naprawa ścięgien lub wymiana stawów) w celu leczenia RZS.
3. 3 Wykonuj badania kontrolne tak często, jak zaleca lekarz. Reumatoidalne zapalenie stawów to choroba, którą można leczyć, ale obecnie nie ma jej na nią. Będziesz musiał często odwiedzać lekarza, aby upewnić się, że zalecane przez niego zabiegi działają i że nie pojawiły się żadne nowe komplikacje.
   • Zapytaj swojego lekarza, jak często musisz przychodzić na regularne kontrole. Mogą zalecać przychodzenie co 1-2 miesiące.
   • Badania pokazują, że częste kontrole (tj. Od 7 do 11 razy w roku) wiążą się z lepszymi wynikami leczenia pacjentów z RZS niż rzadsze kontrole (mniej niż 7 w roku).
4. 4 Poinformuj lekarza, jeśli wystąpią nowe objawy. Nawet jeśli już otrzymujesz opiekę medyczną z powodu reumatoidalnego zapalenia stawów, czasami stan może się nieoczekiwanie zmienić lub pogorszyć. Jeśli tak się stanie, od razu umów się na wizytę u lekarza, nawet jeśli nie masz terminu wizyty kontrolnej.
   • Na przykład, skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz nasilający się ból i obrzęk, zmiany w wyglądzie stawów lub objawy powiązanych problemów zdrowotnych (takich jak duszność spowodowana uszkodzeniem płuc).
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie

• Pytanie Czy mogę zmniejszyć zaostrzenia i ból bez używania narkotyków?Zora Degrandpre, ND
  Lekarz medycyny naturalnej Dr. Degrandpre jest licencjonowanym lekarzem naturopatycznym w Vancouver w stanie Waszyngton. Jest również recenzentem grantów dla National Institutes of Health oraz National Center for Complementary and Alternative Medicine. Otrzymała dyplom ND w National College of Natural Medicine w 2007 roku.Zora Degrandpre, NDOdpowiedź eksperta lekarza medycyny naturalnej Tak, możesz. Przyjrzyj się pokarmom przeciwzapalnym i ziołom przeciwzapalnym i włącz je do swojej diety. Żywność przeciwzapalna to zwykle organiczne, pełne produkty, takie jak pełne ziarna, świeże owoce i warzywa, jagody i chude mięso. Zioła przeciwzapalne to cebula, czosnek, bazylia, kurkuma i kminek.
• Pytanie Czy można jeść żel Aloe Vera, czy jest on przeznaczony wyłącznie do użytku zewnętrznego?Zora Degrandpre, ND
  Lekarz medycyny naturalnej Dr. Degrandpre jest licencjonowanym lekarzem naturopatycznym w Vancouver w stanie Waszyngton. Jest również recenzentem grantów dla National Institutes of Health oraz National Center for Complementary and Alternative Medicine. Otrzymała dyplom ND w National College of Natural Medicine w 2007 roku.Zora Degrandpre, NDNatural Health Doctor Expert Answer Żel Aloe Vera jest bardzo gorzki i działa silnie przeczyszczająco - może powodować biegunkę, nudności i wymioty. Sok Aloe Vera można przyjmować wewnętrznie, ale żel Aloe Vera należy nakładać na skórę.
• Pytanie Czy aloes może być stosowany na cystę?Zora Degrandpre, ND
  Lekarz medycyny naturalnej Dr. Degrandpre jest licencjonowanym lekarzem naturopatycznym w Vancouver w stanie Waszyngton. Jest również recenzentem grantów dla National Institutes of Health oraz National Center for Complementary and Alternative Medicine. Otrzymała dyplom ND w National College of Natural Medicine w 2007 roku.Zora Degrandpre, NDNatural Health Doctor Expert Answer Żel Aloe Vera został użyty w leczeniu małych torbieli łojowych - żel wmasowuje się w cystę i pozostawia do wyschnięcia na powietrzu. Powtarzaj to 3-4 razy dziennie przez co najmniej tydzień, aby zobaczyć wyniki.
• Pytanie Czy żel Aloe Vera może trwale wyleczyć reumatoidalne zapalenie stawów? Jak długo utrzymywać żel Aloe Vera przed zmywaniem? Nie, żel tego nie wyleczy. RZS można odwrócić poprzez spożywanie jak największej ilości optymalnej diety człowieka: owoców (unikaj psiankowatych) i delikatnych liściastych warzyw (sałata, szpinak) i, co ważniejsze, postu. Post pozwala szybciej wyleczyć się z obrażeń, ponieważ w Twoim organizmie nie ma pożywienia, które mogłoby wywołać stan zapalny.

Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Ostrzeżenia

• Spożycie Aloe Vera nie jest zalecane dla dzieci i kobiet w ciąży lub karmiących piersią.

Reklama

Wspieraj misję edukacyjną wikiHow

Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepszym życiem, niezależnie od tego, czy są one bezpieczniejsze, zdrowsze czy poprawiają samopoczucie. W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie już dziś wkładu do wikiHow.