Pozytywne wzmacnianie jest kluczową koncepcją w dziedzinie analizy zachowania w dyscyplinie psychologia. Metoda ta, zdefiniowana po raz pierwszy przez B.F. Skinnera, zyskała dalsze zainteresowanie, gdy treserka zwierząt Karen Pryor napisała bestsellerową książkę Nie strzelaj do psa! Nowa sztuka nauczania i szkolenia . Pryor definiuje pozytywne wzmocnienie jako „wszystko, co występuje w połączeniu z aktem, ma tendencję do zwiększania prawdopodobieństwa ponownego wystąpienia”.
Podczas gdy najogólniej mówiąc, pozytywne wzmacnianie może być uznane za metodę treningu z wykorzystaniem systemu opartego na nagrodach, techniczne aspekty definiowania zachowania i jego rezultatów doprowadziły do tego, że znaczenie pozytywnego wzmocnienia stało się raczej niejasne. W tym artykule omówiono niektóre z tych aspektów technicznych.
Kroki
- jeden Zrozum podstawy tworzenia pozytywnego wzmocnienia. Podobnie jak nagroda (choć bardziej precyzyjna niż nagroda), pozytywne wzmocnienie jest czymś, co człowiek lub zwierzę będzie starać się otrzymać. Możesz zidentyfikować pozytywne wzmocnienie, gdy zostaną spełnione trzy warunki:
- Konsekwencje są przedstawiane w zależności od zachowania.
- Takie zachowanie staje się bardziej prawdopodobne.
- Zachowanie staje się bardziej prawdopodobne, ponieważ i tylko dlatego, że konsekwencja jest zależna od zachowania.
- 2 Pamiętaj, że pozytywne wzmocnienie jest częścią życia. Pozytywne wzmocnienie to nie tylko szkolenie zwierząt - codziennie trenujesz siebie i innych w metodach pozytywnego wzmacniania, nawet bez świadomego wkładu. Na przykład, kiedy dajesz dziecku cukierka za dobre zachowanie lub karcisz współmałżonka za to, że zapomniał kupić mleko w sklepie spożywczym, trenujesz (lub próbujesz uczyć) zachowania. Pozytywne wzmocnienie może być przyjemniejsze i skuteczniejsze niż inne metody treningowe.
- Jeśli próbujesz poprawić swoją zdolność do grać w tenisa , możesz użyć pozytywnego wzmocnienia. Spróbuj poklepać się po plecach, gdy dobrze grasz, i powiedz sobie „No cóż, spróbuję jeszcze raz”, gdy nie.
- Jeśli starasz się, aby Twoja córka dzwoniła częściej, przestań narzekać na to i uprzyjemnij sobie chwile, w których dzwoni Twoja córka. Porozmawiaj o zainteresowaniach swojej córki i zaplanuj coś fajnegozakupyJeśli możesz.
- 3 Rozpoznaj bodziec apetytowy. To jest pozytywny wynik; na przykład byciepodziękowałpo wręczeniu osobie prezentu. Przeciwieństwem bodźca apetytowego jest bodziec awersyjny, którym jest negatywny wynik; na przykład nastolatka, która została uziemiona po nieposłuszeństwie rodzicom.
- Pozytywne wzmocnienie jest uważane za bardziej skuteczne niż kara. Na przykład bardziej prawdopodobne jest, że otrzymasz drogie prezenty, jeśli nagrodzisz darczyńcę za wręczanie prezentów, zamiast karcić go za to, że nie kupił ci droższego.
- 4 Rozróżnij, kiedy podawany jest bodziec apetytowy. To jest pozytywne wzmocnienie: kiedy pies otrzymuje smakołyk po wykonaniusztuczkasmakołyk pobudza apetyt, a pies jest szkolony z wykorzystaniem pozytywnego wzmocnienia. Możesz zdefiniować pozytywne wzmocnienie, tak jak zrobił to Pryor, jako `` wszystko, co występuje w połączeniu z czynem, ma tendencję do zwiększania prawdopodobieństwa, że akt powtórzy się '' lub po prostu jako pozytywną reakcję na zachowanie .
- 5 Rozpoznać negatywny wzmocnienie. Wzmocnienie negatywne to skomplikowany temat, ale generalnie ten aspekt jest rozpoznawany jako bodziec awersyjny, który jest podawany, a następnie wycofywany, gdy wystąpi pożądane zachowanie. Na przykład koń jest trenowany do poruszania się do przodu z wykorzystaniem negatywnego wzmocnienia: jest trącany, kopany, pobudzany itp., Aż koń ruszy do przodu, w którym to momencie bodziec awersyjny natychmiast ustaje. Jazda do przodu to zachowanie; W tym scenariuszu z powodzeniem zastosowano wzmocnienie negatywne.
- 6 Zrozum rolę kary. Istnieją dwie podstawowe formy kary: kara pozytywna i kara negatywna.
- Kara pozytywna to dodanie bodźca awersyjnego, aby zakończyć lub osłabić zachowanie. Na przykład krzyczenie na kogoś lub uderzenie go byłoby dodaniem bodźca awersyjnego. (To też nie jest zbyt miłe).
- Kara negatywna jest odebraniem bodźca apetytywnego do zmiany, stworzenia lub zakończenia zachowania. Na przykład uziemienie dziecka lub zabranie dziecku elektroniki na jeden dzień byłoby karą negatywną.
- 7 Rozpoznaj zalety pozytywnego wzmocnienia. Pozytywny trening wzmacniający opiera się na pozytywnym doświadczeniu - otrzymywaniu bodźca apetycznego, czyli innymi słowy, nagrodach. Niezależnie od tego, czy próbujesz nauczyć psa siedzieć, czy zacząć ćwiczyć, pozytywne wzmocnienie jest potężnym - i przyjemnym - narzędziem. Trening z wykorzystaniem pozytywnego wzmocnienia jest przyjemniejszy i często bardziej skuteczny niż trening z wykorzystaniem bardziej tradycyjnego systemu opartego na karach.
- Jednak uświadom sobie, że kara ma swoje zalety. Kara pozytywna jest konieczna w sytuacjach takich, jak dziecko bawiące się ostrym przedmiotem lub warczący pies na przechodnia: zachowanie należy powstrzymać teraz a kara pozytywna będzie bardzo skuteczna. Kara negatywna jest również bardziej odpowiednia w niektórych sytuacjach, podobnie jak negatywne wzmocnienie.
- 8 Zrozum, jak zastosować pozytywne wzmocnienie. Jak opisano powyżej, pozytywne wzmocnienie jest bardzo przydatne w osiągnięciu różnorodnościcele, ale istnieje kilka podstawowych zasad korzystania z niego:
- Dobre wyczucie czasu: Pozytywne wzmocnienie jest skuteczne tylko wtedy, gdy jest stosowane dokładnie w momencie wystąpienia danego zachowania - pies szkolony do siadania musi być w pozycji siedzącej podczas podawania smakołyku. Jeśli dasz psu przyjemność za siedzenie po tym, jak pies stoi, lub powiesz swojemu małżonkowi, że wyglądał wspaniale ostatniej nocy, późna nagroda nie jest zbyt skuteczna. Nagradzanie zbyt wcześnie jest również nieskuteczne: na przykład, jeśli trenujesz psa w klatce, próba zwabienia psa smakołykiem i umożliwienie mu zjedzenia go, zanim wejdzie do klatki, jest przekupieniem psa, a nie tresowaniem psa.
- Dobre nagrody: Nagrody powinny być zgodne z mały jeśli to możliwe: daj dziecku M&M, a nie lody. Powinny być nieobliczalny - automaty do loterii, na przykład, tworzą nałogi, używając nieprzewidywalnego harmonogramu wzmocnień: nawet jeśli wygrywają tylko ćwierćdolarówki i dziesięciodolarówki, wiele osób zostało skutecznie przeszkolonych przez maszynę loteryjną, aby kontynuować grę dla dreszcz zwycięstwa. Dawanie nagrody za nic może być również skuteczne w minimalnych kwotach, podobnie jak przyznawanie „jackpota” lub szczególnie dużej nagrody.
- Entuzjazm: Pozytywne wzmocnienie zależy od tego, czy uczestnik pozostaje szczęśliwy i entuzjastyczny. Nieważne, czy uczysz dziecko czytać, czyuczenie psa piętypamiętaj, aby sesje treningowe były częste i krótkie, aby cele były łatwo osiągalne, aby często dawać nagrody, zatrzymaj się i zrób sobie przerwę, jeśli jesteś zestresowany lub sfrustrowany, i zakończ na wysokim poziomie.
- Konsystencja: Jeśli nagradzasz psa za siedzenie, a potem nie siadasz następnym razem, oznacza to, że nie jesteś wystarczająco konsekwentny. Jeśli jednak raz podasz Milk Bone, a następnym razem kawałek hot doga, jesteś wystarczająco konsekwentny - aby być wystarczająco konsekwentnym, będziesz musiał po prostu wybrać kryteria i trzymaj się tego, dopóki zachowanie nie będzie wystarczająco dobre, aby podnieść stawkę. Przykładem może być, jeśli trenujesz papugęzintensyfikować:
- Twoim pierwotnym kryterium byłoby pozostawienie ptakaspokojnagdy twój palec jest w klatce. Nagradzasz papugę smakołykiem za każdym razem, gdy zachowuje spokój.
- Teraz podnosisz stawkę, ustalając kryteria, aby papuga zachowywała spokój, gdy twój palec jest blisko niego. Nagradzasz papugę smakołykiem za każdym razem, gdy zachowuje spokój. Utrudniasz kryteria, ale nadal jesteś konsekwentny, nagradzając papugę; kontynuujesztreningw ten sposób.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Czy możesz mi powiedzieć, jak znaleźć podręcznik dotyczący pozytywnego wzmacniania i testowania niepokoju? Nie jestem pewien, jakiego kontekstu szukasz, ani poziomu formalności, ale „How Children Fail” Johna Holta genialnie podsumowuje wpływ oczekiwań i pozytywnego / negatywnego wzmocnienia na sposób uczenia się dzieci (wpływ strachu). Alfie Kohn wykonuje również dobrą robotę, mówiąc o konkurencji w nauce i wpływie standaryzowanych testów.
- Pytanie Jak zbudować zaufanie klienta? Brian Salazar-Prince Góra Odpowiadacz Myślę, że to naprawdę zależy od twojego klinicznego podejścia i perspektywy oraz etiologii zmniejszonego poczucia własnej wartości. Zazwyczaj oprócz identyfikowania źródła negatywnych myśli, uczę moich klientów technik blokowania myśli i przydzielam zadanie opieki domowej, które obejmuje pozytywne autoafirmacje. Dla mnie o wiele ważniejsze i bardziej wartościowe dla moich klientów jest to, że ich pewność siebie i poczucie własnej wartości są determinowane wewnętrznie niż zewnętrznie, ponieważ jest znacznie mniej prawdopodobne, że zostanie uszkodzone przez postrzeganie osoby przez innych.
- Pytanie Jak mogę skłonić kogoś do cięższej pracy? Pracuję u boku prawdziwych leniuchów. Używaj zachęcających słów jako przyjaznej zachęty do cięższej pracy i pomagania im, gdy tego potrzebują. Chwal ich za ciężką (lub jakąkolwiek) pracę, którą wykonali i pamiętaj, aby obserwować, jak się czują po pochwałach. Utrzymuj pochwałę, aby stworzyć sytuację, w której pragną jej więcej. Wreszcie, jeśli naprawdę nie działają, poinformuj o tym przełożonego, uzbrojony w faktyczne przykłady. Stamtąd mogą sobie z tym poradzić.
- Pytanie Jaki jest dobry przykład pozytywnego wzmocnienia? Donagan Top Answerer Proste pochwały za dobrze wykonaną pracę.
- Pytanie Czy małe nagrody działają w przypadku osób uzależnionych? Nie. Może zmienić ich zachowanie na krótki czas, ale nie rozwiązuje podstawowych przyczyn ich nałogów. Z uzależnieniem bardzo trudno sobie poradzić, ale długoterminowe rozwiązania można znaleźć tylko poprzez zajęcie się prawdziwą przyczyną.
- Pytanie W jaki sposób można wykorzystać wzmocnienie, aby zmodyfikować zachowanie dziecka w środowisku szkolnym? Donagan Top Answerer Poszukaj czegoś pozytywnego, co możesz pochwalić publicznie.
- Pytanie Czy dla ucznia z autyzmem dostarczanie smakołyków i nagród każdego dnia jako pozytywne wzmocnienie pomoże im przetrwać dzień? Próbując nakłonić ucznia do wykonania pożądanej czynności / zachowania, używam metody pierwsza / potem. Najpierw / potem działa jako nagroda, instruując ucznia, aby rywalizował i wykonywał czynności, które nie lubią, a następnie zajęcie, które kocha. Przykład: Tak Kate, widzę, że chciałabyś odbijać się od piłki do muzyki. Najpierw posprzątamy po lunchu, potem możemy odbijać się od piłek. Tak więc w tym scenariuszu odbicia jest nagrodą.
- Pytanie Czy pozytywne wzmocnienie działa, jeśli ludzie są świadomi, że się im to robi? Tom de Backer Górna osoba odpowiadająca Tak. Świadomy lub nie, efekt komplementu nadal obowiązuje. W rzeczywistości, jeśli są świadomi, docenią to inaczej; zrozumieją, co próbujesz zrobić i docenią ten wysiłek oprócz faktycznego pozytywnego wzmocnienia.
Reklama
Wideo . Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą zostać udostępnione YouTube.
Porady
- Pozytywne wzmocnienie nie jest łapówką. Po pierwsze, łapówka jest czymś niedopuszczalnym lub nielegalnym. Po drugie, pozytywne wzmacnianie polega na dążeniu do osiągnięcia pożądanego zachowania, aw przypadku ludzi odbywa się to poprzez uczenie odpowiedzialności za zachowanie.
- W przypadku dzieci podkreślaj nie tylko to, że coś jest dobre, ale czemu to jest dobre. Pomoże im to zrozumieć i myśleć samodzielnie. Na przykład, kiedy podnoszą swoje zabawki, wyjaśnij, dlaczego czysty pokój jest o wiele łatwiejszy i przyjemniejszy w życiu.
- Poszukaj dobrego uniwersyteckiego samouczka online na temat pozytywnego wzmocnienia, jeśli chcesz sprawdzić swoje zrozumienie.
- Aby wzmocnienie zadziałało, musi być cenione przez osobę lub zwierzę. Może to oznaczać, że musisz dostosować go do indywidualnych potrzeb. Chociaż początkowo oznacza to większy wysiłek w przypadku szkolenia grupy, wynik jest tego wart.
Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie wskazówki do sprawdzenia!
Ostrzeżenia
- Wzmocnienie musi być dostosowane do wieku i gatunku.
- Wzmocnienie nie powinno być niejednoznaczne ani nieszczere.
- Nigdy nie wykorzystuj zaspokojenia podstawowych potrzeb (np. Posiłków) jako wzmocnienia, ani nie uzależniaj ich od wykonania określonego zadania.
- Nadmierne użycie zbrojenia może być szkodliwe dla dzieci. Nie chcesz, aby dziecko stało się zależne od wskazówek, nadmiernie uległo lub nie miało wewnętrznej motywacji.
- Kary nie powinny być bolesne ani powodować poważnego cierpienia. Uderzanie ludzi, zmuszanie ich do posmakowania obrzydliwych rzeczy (takich jak ocet), zamykanie ich w pokojach lub niszczenie ich rzeczy (od wieżyczek po obiekty komfortu) to przykłady nieetycznego zachowania.
