Jak leczyć wymioty w domu

Wymioty są bardzo częstym zjawiskiem, które w pewnym momencie dotyka prawie każdego. Może to powodować wiele rzeczy, od błędów żołądkowych i zatruć pokarmowych po przejadanie się, silne zapachy lub ciążę. Chociaż jest to nieprzyjemne, zwykle mija w ciągu 24 godzin bez konieczności dalszej pomocy lekarskiej. Jeśli Ty, ktoś w Twoim domu lub Twoje dziecko wymiotuje, możesz zrobić wiele rzeczy, aby złagodzić objawy i poczuć się lepiej. Jeśli wymioty nie ustąpią w ciągu 24 godzin, nie wahaj się skontaktować z lekarzem w celu uzyskania dalszych wskazówek.

Kroki

metoda jeden z 4: Pozostanie nawilżonym i odżywionym

1. jeden Wypij 8-10 szklanek wody, aby zapobiec odwodnieniu. Wymioty mogą szybko doprowadzić do odwodnienia, więc utrzymuj nawodnienie, pijąc 8-10 szklanek wody w ciągu dnia. Trzymaj się regularnego harmonogramu i pij łyki wody co 15 minut, gdy aktywnie wymiotujesz. Jednak zbyt szybkie picie może powodować więcej wymiotów, więc należy brać małe łyki zamiast dużych łyków.
   • Zimne napoje działają o wiele bardziej kojąco na żołądek niż napoje letnie lub gorące. Przechowuj wodę lub sok w lodówce, aby był zimny, gdy go pijesz.
   • Jeśli zwykła woda przyprawia Cię o mdłości, spróbuj wycisnąć do niej trochę soku z cytryny, aby nadać jej smak.
   • Czasami słodkie napoje, takie jak napoje gazowane, są bardziej kojące dla żołądka. Spróbuj wypić trochę piwa imbirowego, jeśli woda przyprawia Cię o mdłości.
2. 2 Ssij kostkę lodu, jeśli nie możesz zatrzymać płynów. Czasami picie płynów może powodować więcej wymiotów. Ssanie kostki lodu powoli uwalnia wodę, co zapewnia nawodnienie i zapobiega dalszym nudnościom.
   • Nie gryź kostek lodu. Może to spowodować uszkodzenie zębów, a także spowodować połknięcie zbyt dużej ilości wody na raz.
3. 3 Pij napoje sportowe, jeśli wymiotujesz przez długi czas. Jeśli wymiotowałeś przez kilka godzin, prawdopodobnie Twój organizm ma mało elektrolitów, sodu i innych składników odżywczych. Zastąp je, przechodząc na chwilę z wody na napoje dla sportowców. Napoje te dostarczają elektrolitów, dzięki czemu nie jesteś bardziej odwodniony.
   • Produkty takie jak Pedialyte są również dobre do uzupełniania składników odżywczych.
   • Przestrzegaj tych samych zasad, których używałeś do picia wody. Upewnij się, że napój jest zimny i pij go powoli, aby uniknąć przepełnienia żołądka.
4. 4 Jedz nijakie potrawy, aby zapobiec dalszym wymiotom. Musisz uzupełniać utracone składniki odżywcze z wymiotów, ale uważaj na to, co jesz, aby zapobiec kolejnym nudnościom. Najlepsze są zwykłe lub mdłe potrawy. Dobre opcje to krakersy, tosty, ziemniaki i ryż. Banany i mus jabłkowy to również dobre opcje, które zwykle nie powodują podrażnienia żołądka. Jedz tyle, ile możesz tolerować, aby uzupełnić utracone składniki odżywcze.
   • Wodniste potrawy, takie jak rosół lub zupa, są również dobre, ponieważ zapewniają nawodnienie.
   • Unikaj tłustych i pikantnych potraw, fast foodów, smażonych potraw i zbyt słodkich potraw. Produkty mleczne mogą również nasilać nudności.
5. 5 Jedz małe posiłki, aby uniknąć przepełnienia. Zbyt dużo jedzenia na żołądku może wywołać więcej nudności i wymiotów. Staraj się skubać mniejsze posiłki w ciągu dnia, zamiast jeść duże posiłki. Jedz powoli i nie zmuszaj się do jedzenia zbyt dużo na raz.
   • Staraj się spożywać 5 mniejszych posiłków zamiast 3 dużych.
   • Nawet jeśli nie masz apetytu, staraj się jeść małe przekąski. Zapobiega to dalszym problemom związanym z brakiem składników odżywczych.
   Reklama

metoda 2 z 4: Minimalizowanie nudności

1. jeden Usiądź cicho i unikaj ruchu, aby zapobiec wymiotom. Jeśli masz mdłości, poruszanie się może pogorszyć sytuację. Usiądź lub połóż się w cichym miejscu i nie ruszaj się. Twoje nudności mogą minąć, gdy pozostaniesz w takim stanie przez jakiś czas.
   • Nie kładź się płasko na plecach, jeśli masz problemy ze wstawaniem. Zamiast tego połóż się na boku, na wypadek, gdybyś zwymiotował.
   • Oglądanie telewizji lub patrzenie na inne ekrany może również pogorszyć nudności. Spróbuj wyłączyć telewizor podczas odpoczynku.
2. 2 Nie ruszaj się przez 2 godziny po jedzeniu. Poruszanie się po jedzeniu może pogorszyć nudności i wywołać wymioty. Usiądź prosto i nie ruszaj się podczas trawienia. Po około 2 godzinach jedzenie powinno się przenieść z żołądka.
   • Nie kłaść się przez co najmniej 2 godziny po jedzeniu. Może to pogorszyć nudności.
3. 3 Unikaj przebywania w pobliżu silnych zapachów. Jesteś szczególnie wrażliwy na zapachy, gdy masz mdłości, więc możesz wymiotować więcej, jeśli jesteś w pobliżu silnych zapachów. Staraj się unikać śmierdzących potraw i produktów, dopóki nudności nie ustąpią i nie będziesz już wymiotować.
   • Jeśli wyzwalacz jest zapach jedzenia, poproś kogoś innego o przygotowanie posiłku. Jest to bardzo częste we wczesnej ciąży.
   • Nie jedz szczególnie śmierdzących potraw, takich jak ryby.
   • Inne silne zapachy, takie jak dym papierosowy i perfumy, mogą powodować wymioty u niektórych osób.
4. 4 Przestań przyjmować wszystkie leki doustne, aż nudności ustąpią. Te leki mogą podrażniać żołądek i powodować więcej wymiotów. Ponadto, jeśli zwymiotujesz po zażyciu leku, twoje ciało go nie wchłonie i przegapisz dawkę. Poczekaj, aż nudności miną, aby zażyć leki, w tym tabletki i płyny.
   • Jeśli musisz regularnie zażywać leki w ciągu dnia, zadzwoń do lekarza i zapytaj, co powinieneś zrobić.
5. 5 Zaczerpnij świeżego powietrza, aby złagodzić nudności. Nieświeże lub duszne powietrze może nasilać nudności. Spróbuj usiąść na chwilę na zewnątrz lub pozostać w pobliżu otwartego okna w domu. Jeśli czujesz się wystarczająco dobrze, możesz również wybrać się na krótki spacer.
   • Jeśli idziesz na spacer, poruszaj się powoli i unikaj kołysania się w przód iw tył. Może to pogorszyć objawy. Nie oddalaj się też od domu.
6. 6 Ćwicz kontrolowane oddychanie, aby się zrelaksować. Czasami nudności powodują przyspieszenie akcji serca i oddechu, co może prowadzić do dalszych wymiotów. Kontrolowanie oddechu może zmniejszyć ten niepokój i złagodzić nudności. Usiądź w cichym miejscu, zamknij oczy i skup się na oddychaniu. Weź długie, kontrolowane oddechy, wstrzymaj je na kilka sekund, a następnie powoli wypuść. Oddychanie w ten sposób zmniejsza niepokój i może zapobiec dalszym wymiotom.
   • Ćwiczenie kontrolowanego oddychania wraz z innymi technikami relaksacyjnymi, takimi jak medytacja, pomaga zachować spokój.
   • Staraj się unikać czynności, które przyspieszają oddychanie, takich jak ćwiczenia. Nawet jeśli czujesz się lepiej, poczekaj dzień lub dwa, aby ponownie poćwiczyć.
   Reklama

metoda 3 z 4: Stosowanie alternatywnych metod leczenia

1. jeden Dodaj imbir do swoich potraw i napojów. Po spożyciu imbir jest pomocny w zwalczaniu nudności i wymiotów. Najlepsza jest świeża forma, ponieważ wiele produktów nie zawiera dużo imbiru. Spróbuj zdobyć trochę korzenia imbiru i wcierać go w napoje lub jedzenie, aby złagodzić nudności.
   • Piwo imbirowe może również złagodzić nudności, ale nie zawiera tak dużo naturalnego imbiru.
   • Możesz zrobić własneherbata imbirowa, ale pamiętaj, że gorące napoje mogą nasilać nudności. Przed wypiciem herbatę lodową, aby bardziej uspokoić żołądek.
   • Maksymalna bezpieczna dawka suplementów imbiru to 4 gramy (0,14 uncji) (około about łyżeczki). Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, ogranicz spożycie do 1 grama dziennie.
   • Imbir może wpływać na niektóre leki na receptę rozrzedzające krew. Jeśli zażywasz leki rozrzedzające krew, skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem imbiru.
2. 2 Spróbuj akupresury, aby zmniejszyć nudności. Akupresura ma miejsce, gdy uzyskujesz dostęp do pewnych punktów, naciskając je lekko. Punkt akupunkturowy P6 na wewnętrznym przedramieniu możezapobiegać nudnościomi wymioty podczas stymulacji. Ustaw dłoń tak, aby dłoń była skierowana w Twoją stronę, a palce skierowane w górę. Umieść 3 palce drugiej ręki poziomo na nadgarstku. Użyj kciuka, aby poczuć punkt tuż pod palcem wskazującym. Naciskaj w tym miejscu przez 2-3 minuty, wykonując ruchy okrężne. Powtórz ten proces na drugim nadgarstku.
   • Możesz także użyć opaski akupresurowej, takiej jak Sea-band lub ReliefBand. Są one dostępne w aptekach lub w Internecie.
   • Noszenie opasek akupresurowych jest szczególnie pomocne na wycieczkach, jeśli masz chorobę lokomocyjną.
3. 3 Użyj aromaterapii miętowej, aby zamaskować inne zapachy. Aromaterapia to praktyka wdychania zapachów z ekstraktów roślinnych. W szczególności mięta pieprzowa jest związana z redukcją nudności. Nałóż 1-2 krople ekstraktu z olejku miętowego na czysty gazik i wdychaj roztwór. Może to złagodzić objawy, a także zatuszować nieprzyjemne zapachy, które mogą nasilić nudności.
   • Aromaterapia wykazuje mieszane wyniki w badaniach klinicznych, ale jest bezpieczna i nieszkodliwa, jeśli chcesz jej spróbować.
   • Może też zadziałać ssanie miętowych cukierków. Przynajmniej sprawią, że twoje usta będą smakować lepiej i odwrócą twój umysł od wymiotów.
   • Zabieg jest bezpieczny dla kobiet w ciąży.
   • Nie nakładaj olejków aromaterapeutycznych na skórę. Może to spowodować podrażnienie lub reakcję alergiczną.
   Reklama

metoda 4 z 4: Poszukiwanie pomocy medycznej

1. jeden Jeśli po 12 godzinach nie przestaniesz wymiotować, skontaktuj się z lekarzem. Wymioty powinny ustąpić po około dniu lub krócej. Jeśli próbowałeś różnych metod leczenia, a wymioty utrzymują się dłużej niż 12 godzin, skontaktuj się z lekarzem. Może to oznaczać głębszy problem.
   • W przypadku dzieci w wieku poniżej 2 lat należy zgłosić się do lekarza, jeśli nie przestają wymiotować po 12 godzinach.
2. 2 W przypadku oznak odwodnienia zasięgnąć porady lekarza. Ciągłe wymioty mogą pozbawiać organizm płynów, co może prowadzić do odwodnienia. Ponadto nudności i wymioty mogą uniemożliwić picie odpowiedniej ilości wody, co może również powodować odwodnienie. Nieleczone odwodnienie może być bardzo niebezpieczne. Jeśli zaczniesz wykazywać oznaki odwodnienia, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
   • Objawy odwodnienia obejmują suchość w ustach, senność, zmniejszone lub ciemne zabarwienie moczu, ból głowy, suchość skóry i zawroty głowy.
   • Jeśli nie jesteś w stanie zatrzymać wody, zwróć szczególną uwagę na wszelkie objawy odwodnienia.
3. 3 Poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach w przypadku silnego bólu brzucha lub klatki piersiowej. Jeśli podczas wymiotów odczuwasz silny i ostry ból brzucha lub klatki piersiowej, może to być oznaką poważnego problemu zdrowotnego. Jak najszybciej udaj się na pogotowie, aby upewnić się, że nie jest to coś poważniejszego.
   • Ostry ból w klatce piersiowej może być oznaką zbliżającego się zawału serca.
4. 4 Udaj się na pogotowie, jeśli masz krew w wymiocinach. Ciągłe wymioty mogą potencjalnie pęknąć lub rozerwać wyściółkę żołądka, co może spowodować pojawienie się krwi w wymiotach. Istnieją również inne poważne schorzenia, które mogą powodować pojawienie się krwi w wymiocinach. Jeśli zauważysz ciemną, czerwoną krew lub coś, co wygląda jak fusy po kawie, jak najszybciej wezwij pomoc medyczną.
   • Krwotok lub pęknięcie należy leczyć tak szybko, jak to możliwe. Nie zwlekaj z zasięgnięciem pomocy medycznej, jeśli zauważysz krew w wymiocinach.
5. 5 Zadzwoń do lekarza, jeśli wymiotujesz po urazie głowy. Nudności i wymioty są objawami wstrząsu mózgu. Jeśli doznałeś uderzenia w głowę i zaczniesz odczuwać nudności i wymioty, zadzwoń do lekarza, aby dowiedzieć się, co powinieneś zrobić.
   • Nie kładź się spać, nawet jeśli czujesz się zmęczony.
   • Inne objawy wstrząsu mózgu obejmują ból głowy, splątanie, zawroty głowy, niewyraźną mowę i dzwonienie w uszach.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Czy moje dziecko powinno iść do szkoły, jeśli wymiotuje przez całą noc? Sosna Nie. Jeśli Twoje dziecko zwymiotowało, powinno pozostać w domu przez co najmniej 48 godzin. Istnieje szansa, że ​​wymioty były spowodowane chorobą i mogą być zaraźliwe.
• Pytanie: Zwymiotowałem 21 razy w ciągu ostatnich 12 godzin, większość to krew. Nie mogę się ruszyć. Co powinienem zrobić? Zadzwoń po karetkę i udaj się teraz do lekarza.
• Pytanie Moi bracia w wieku 10 i 13 lat wymiotują, a mój 17-letni brat ma bardzo wysoką gorączkę (104,5). Co powinienem zrobić, skoro jesteśmy sami w domu? Zadzwoń natychmiast do swoich rodziców. Daj 17-latkowi trochę Tylenolu. Daj pozostałym garnek, aby każdy mógł zwymiotować. I daj im obu butelkę wody. Poza tym po prostu pozwól im się położyć i odpocząć, aż osoba dorosła będzie dostępna, aby ci pomóc.
• Pytanie Jak mam radzić sobie z wymiotami przez całą noc? Tymczasowo przejdź do łazienki i weź poduszkę, koc, wodę i ręczniki papierowe. Ponieważ tak często wymiotujesz, mogą stać się bardzo bolesne, gdy żołądek jest całkowicie pusty, a jedyne, co możesz zrobić, to wyschnąć. Pij niewielką ilość wody, aby wymioty były mniej bolesne, a woda rzadziej Cię drażniła.
• Pytanie Moja mama wymiotowała. Co powinna pić? Bestmistake15 Powiedz jej, żeby piła wodę i / lub piwo imbirowe. Upewnij się, że pije to powoli.
• Pytanie Od 2 tygodni codziennie wymiotuję, czy to źle? Tak, zdecydowanie powinieneś zwrócić się o pomoc lekarską.
• Pytanie Od roku jestem chora i wymiotowałem 100 razy w tygodniu. Co powinienem zrobić? Natychmiast udaj się do lekarza. Powinieneś być pod opieką lekarza.
• Pytanie Dzisiaj wymiotowałem ponad 5 razy i mam zawroty głowy. Czy to źle? Tak, istnieje ryzyko, że cierpisz na wysoką gorączkę lub odwodnienie.
• Pytanie Czy biorę Tylenol po wymiotach? Tylenol nie zrobi nic na twoje wymioty. Weź Tylenol tylko wtedy, gdy masz gorączkę. Możesz spróbować wziąć Pepto Bismal, aby uspokoić żołądek.
• Pytanie Kiedy wymiotuję, czuję się wyjątkowo słaby, ale też sprawia, że ​​jestem chudy. Czy to jest ok? Danae Tankian To normalne, ale niezdrowe, jeśli zdarza się to regularnie lub celowo. Szukaj pomocy.