Badania sugerują, że pęknięte żebra mogą się zagoić samoistnie w ciągu 1 do 2 miesięcy, ale złamane żebra z postrzępioną krawędzią zwykle wymagają natychmiastowego leczenia. Ogólnie rzecz biorąc, złamania żeber pojawiają się po bezpośrednim uderzeniu w klatkę piersiową lub tułów po wypadku, upadku lub silnym uderzeniu podczas grania wsparcia kontaktowego. Eksperci twierdzą, że łagodne urazy żeber często można leczyć w domu za pomocą odpoczynku, lodu i dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych. Jednak udaj się do lekarza, aby upewnić się, że uraz nie wymaga leczenia.
Kroki
Część jeden z 2: Potwierdzenie urazu żebra
- jeden Udaj się na pogotowie w celu leczenia. Jeśli doświadczyłeś urazu klatki piersiowej lub tułowia, który powoduje znaczny ból, szczególnie podczas głębokiego oddychania, być może masz złamane żebra. Może to być również związane z poważniejszymi obrażeniami, dlatego ważne jest, aby uzyskać pomoc medyczną. Czasami „pęknięcie” jest słyszalne lub wyczuwalne, gdy żebro pęka, ale nie zawsze, zwłaszcza jeśli występuje, gdy chrząstkowy koniec żebra łączy się z mostkiem (mostkiem).
- Ważne jest, aby szukać pomocy medycznej po poważnym urazie żebra, ponieważ jeśli żebro złamie się na ostre kawałki (w przeciwieństwie do pęknięcia włoskowatego), to ryzyko uszkodzenia płuc, wątroby, śledziony jest znacznie większe. Lekarz oceni rodzaj złamania żebra i odpowiednio zaleci.
- Rentgen klatki piersiowej, tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny i ultrasonografia diagnostyczna to narzędzia, których lekarz może użyć, aby lepiej zrozumieć uraz żebra.
- Twój lekarz prawdopodobnie wystawi Ci receptę na silne środki przeciwbólowe lub przeciwzapalne, jeśli ból jest silny, lub zaleci stosowanie w domu odmian dostępnych bez recepty, jeśli ból jest znośny.
- Potencjalnie śmiertelnym powikłaniem związanym z mocno złamanym żebrem jest przebite lub zapadnięte płuco (odma opłucnowa). Złamane żebro może również prowadzić do zapalenia płuc.
- 2 Porozmawiaj z lekarzem o wstrzyknięciu kortykosteroidu. Jeśli złamane żebro jest stabilne, ale powoduje dyskomfort od umiarkowanego do ciężkiego, lekarz może zasugerować wstrzyknięcie leków steroidowych, zwłaszcza jeśli dotyczy to rozdartej chrząstki. Wstrzyknięcie kortykosteroidu w pobliżu urazu może szybko zmniejszyć stan zapalny i ból, umożliwić łatwiejsze oddychanie i zwiększyć ruchomość górnej części ciała.
- Potencjalne powikłania wstrzyknięć kortykosteroidów obejmują zakażenie, krwawienie, miejscowy zanik mięśni / ścięgien, uszkodzenie nerwów i osłabienie odporności.
- Innym rodzajem zastrzyku, który może podać lekarz, jest blokada nerwu międzyżebrowego. Lek znieczula otaczające nerwy i powstrzymuje odczuwanie bólu na około sześć godzin.
- Zdecydowana większość osób ze złamanymi żebrami nie wymaga operacji - dość dobrze goją się samodzielnie przy zachowawczej (nieinwazyjnej) opiece domowej.
Część 2 z 2: Leczenie żeber w domu
- jeden Nie owijaj żeber. W przeszłości lekarze rutynowo stosowali okłady kompresyjne, aby pomóc założyć szynę i unieruchomić obszar wokół złamanych żeber, ale praktyka ta wypadła z łask ze względu na zwiększone ryzyko infekcji płuc lub zapalenia płuc. Nie próbuj owijać ani bandażować żeber.
- 2 Połóż lód na złamanym żebrze. Nakładaj okład z lodu, mrożony żel lub torebkę groszku z zamrażarki na uraz żebra na około 20 minut co godzinę, gdy nie śpisz przez pierwsze dwa dni, a następnie zmniejsz go do 10-20 minut trzy razy dziennie, w razie potrzeby, aby zmniejszyć ból i obrzęk. Lód powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, co zmniejsza stan zapalny i pomaga znieczulić otaczające nerwy. Terapia zimnem jest odpowiednia w przypadku wszystkich postaci złamanych żeber i zasadniczo wszelkich urazów układu mięśniowo-szkieletowego.
- Przed nałożeniem na zranione miejsce owinąć worek lodu w cienką szmatkę, aby zmniejszyć ryzyko poparzenia lodem lub odmrożenia.
- Oprócz ostrego bólu podczas oddychania, prawdopodobnie będziesz mieć również umiarkowaną tkliwość i obrzęk w miejscu złamania i prawdopodobnie pewne siniaki na otaczającej skórze, co oznacza uszkodzenie niektórych wewnętrznych naczyń krwionośnych.
- 3 Weź leki dostępne bez recepty. Dostępne bez recepty niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen (Advil), naproksen (Aleve) lub aspiryna to krótkoterminowe leki pomagające zwalczyć ból i stan zapalny związane ze złamanym żebrem (żebrami). NLPZ niekoniecznie stymulują proces gojenia lub przyspieszają powrót do zdrowia, ale mogą zapewnić komfort i umożliwić wykonywanie podstawowych czynności dnia codziennego lub nawet powrót do pracy po kilku tygodniach, jeśli Twój zawód to głównie siedzący tryb życia. Pamiętaj, że NLPZ mogą być trudne dla narządów wewnętrznych (żołądek, nerki), więc staraj się ich nie stosować codziennie przez ponad dwa tygodnie. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, aby uzyskać prawidłowe dawkowanie.
- Dzieci w wieku poniżej 18 lat nigdy nie powinny przyjmować aspiryny, ponieważ jest to związane z zespołem Reye'a.
- Alternatywnie możesz przyjmować dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol (tylenol), ale nie wpływają one na stan zapalny i są trudniejsze dla wątroby.
- 4 Unikaj ruchów tułowia. Niektóre lekkie ćwiczenia są dobrym pomysłem w przypadku większości urazów mięśniowo-szkieletowych, ponieważ ruch jest potrzebny do stymulowania przepływu krwi i gojenia. Jednak przez pierwsze kilka tygodni unikaj ćwiczeń cardio, które znacznie zwiększają twoje serce i tempo oddychania, ponieważ mogą podrażniać i zapalać złamane żebra. Ponadto zminimalizuj ilość rotacji (skręcania) i bocznego zgięcia tułowia podczas gojenia się żebra. Chodzenie, prowadzenie samochodu i praca przy komputerze powinny być w porządku, ale unikaj większości uciążliwych prac domowych, biegania, podnoszenia ciężarów i uprawiania sportu, dopóki nie będziesz mógł wziąć głębokiego oddechu z bardzo niewielkim bólem lub bez bólu.
- Jeśli zajdzie taka potrzeba, weź tydzień lub dwa wolne od pracy, zwłaszcza jeśli praca wymaga pracy fizycznej lub wielu irytujących ruchów.
- Poproś rodzinę i przyjaciół o pomoc w domu i na podwórku, gdy będziesz wracać do zdrowia. Unikaj podnoszenia i skonsultuj się z lekarzem, czy powinieneś prowadzić.
- Niezmiennie będziesz musiał kaszleć lub kichać na pewnym etapie po złamaniu żeber, więc rozważ trzymanie miękkiej poduszki na klatce piersiowej, aby złagodzić cios i zminimalizować ból.
- 5 Dostosuj swoją pozycję do spania. Złamane żebra są szczególnie problematyczne w nocy podczas snu, zwłaszcza jeśli śpisz na brzuchu, bokach lub często się przewracasz. Prawdopodobnie najlepszą pozycją do spania dla złamanego żebra (żeber) jest położenie na plecach (na wznak), ponieważ wywiera na nie najmniejszy nacisk. W rzeczywistości może pomóc spać bardziej prosto w wygodnym, rozkładanym fotelu przez pierwsze kilka nocy, aż niektóre objawy zapalne i ból ustąpią. Możesz także podeprzeć się w łóżku z poduszkami za plecami i głową.
- Jeśli musisz spać w pozycji wyprostowanej przez kilka lub więcej nocy, nie zaniedbuj dolnej części pleców. Umieszczenie poduszki pod zgiętymi kolanami odciąży kręgosłup lędźwiowy i pomoże zapobiec bólowi krzyża.
- Aby zapobiec staczaniu się na boki w nocy, połóż poduszkę na ciało po obu stronach dla wsparcia.
- 6 Dobrze się odżywiaj i przyjmuj suplementy. Złamane kości potrzebują niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach, aby prawidłowo się goiły, dlatego spożywanie zbilansowanej diety bogatej w minerały i witaminy to świetna strategia. Skoncentruj się na spożywaniu świeżych produktów, produktów pełnoziarnistych, chudego mięsa, produktów mlecznych i dużej ilości oczyszczonej wody. Uzupełnienie diety w dodatkowe składniki odżywcze może być również pomocne w przyspieszeniu gojenia złamanego żebra, dlatego rozważ dodanie trochę wapnia, magnezu, fosforu, witaminy D i witaminy K.
- Bogate źródła mineralne obejmują ser, jogurt, tofu, fasolę, brokuły, orzechy i nasiona, sardynki, łososia.
- Z drugiej strony unikaj spożywania rzeczy, które mogą utrudniać gojenie się kości, takich jak alkohol, napoje gazowane, fast food i rafinowane cukry. Palenie spowalnia również czas gojenia się złamanych kości i innych urazów układu mięśniowo-szkieletowego.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Dlaczego moje pęknięte żebro nie zagoi się trwale?Daniel Wozniczka, MD, MPH
Lekarz chorób wewnętrznych Dr Wozniczka jest lekarzem chorób wewnętrznych w Chicago. Posiada doświadczenie w opiece zdrowotnej na całym świecie w Afryce Subsaharyjskiej, Europie Wschodniej i Azji Południowo-Wschodniej. Ukończył studia doktoranckie na Uniwersytecie Jagiellońskim w 2014 roku, posiada również tytuł MBA oraz tytuł magistra zdrowia publicznego na University of Illinois w Chicago.Daniel Wozniczka, MD, MPHOdpowiedź eksperta lekarza medycyny wewnętrznej Technicznie rzecz biorąc, złamane kości nigdy nie goją się całkowicie. Jednak w naturalnym procesie gojenia są one nadal w pełni funkcjonalne. Czy może wielokrotnie łamiesz kość? Porozmawiaj z lekarzem pierwszego kontaktu. - Pytanie Czy złamane żebra zagrażają życiu?Daniel Wozniczka, MD, MPH
Lekarz chorób wewnętrznych Dr Wozniczka jest lekarzem chorób wewnętrznych w Chicago. Posiada doświadczenie w opiece zdrowotnej na całym świecie w Afryce Subsaharyjskiej, Europie Wschodniej i Azji Południowo-Wschodniej. Ukończył studia doktoranckie na Uniwersytecie Jagiellońskim w 2014 roku, posiada również tytuł MBA oraz tytuł magistra zdrowia publicznego na University of Illinois w Chicago.Daniel Wozniczka, MD, MPHOdpowiedź eksperta lekarza medycyny wewnętrznej Chociaż złamane żebro nie zagraża życiu, jeśli kość nakłuje narządy wewnętrzne, może to prowadzić do powikłań. - Pytanie Kilka lat temu złamałem żebra i teraz wydaje mi się, że ciągle je odnawiam. Dlaczego tak się dzieje? Powinieneś skonsultować się z lekarzem i ewentualnie zrobić skan gęstości kości. Twój lekarz będzie w stanie udzielić Ci profesjonalnej porady i wskazówek.
- Pytanie Jeśli mam wyrwane żebro, czy mogę szybko udać się do lekarza na prześwietlenie? Zdecydowanie udaj się do lekarza jak najszybciej, aby poddać się ocenie. Poinformuje Cię, jaka diagnostyka jest potrzebna.
- Pytanie Co spowodowałoby, że złamane żebro nie goiło się przez wiele miesięcy? Kiedy żebra są złamane, to nie tylko kość jest uszkodzona. Okostna na kości zostaje rozerwana, mięśnie międzyżebrowe zerwane z przyczepów, a wiązka nerwowo-naczyniowa zostaje rozciągnięta (każde żebro ma nerw i tętnicę biegnącą wzdłuż dolnej powierzchni w rowku). Wszystko to zagoi się, ale leczy się blizną, która nie rozciąga się ani nie kurczy jak zwykła tkanka. Niestety, niewiele można zrobić z blizną. Do uzdrowienia potrzeba czasu.
- Pytanie: Złamałem trzy żebra w plecach. Jakie jest uczucie chrupania? To mógł być mięsień, który został zerwany, gdy złamały się żebra. Uzdrowienie może zająć do trzech miesięcy.
- Pytanie Mam 7 złamanych żeber i problem ze spaniem w łóżku. Czy spanie na krześle jest równie dobre? Wszędzie tam, gdzie możesz spać, powinno być dobrze. Fotel może być dobry.
- Pytanie Czy jest coś, co mogę zrobić z żebrami, które zostały złamane lata temu i sprawiły mi ból? Zawsze możesz udać się do chirurga klatki piersiowej na ocenę, aby sprawdzić, czy jest coś, co można zrobić. Jeśli chodzi o leczenie bólu, niektórzy anestezjolodzy mogą wykonywać blokady międzyżebrowe w celu kontroli bólu. To jest coś innego, czemu możesz się przyjrzeć. Ponadto możesz mieć niedobór witamin, takich jak D lub C, z powodu braku wystarczającego spożycia lub nieprawidłowego metabolizmu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i / lub chirurgiem, aby uzyskać szczegółowe porady.
- Pytanie Moje konkurencyjne mecze treningowe koszykówki rozpoczynają się 13 września 2016 r. Złamałem żebra około trzy tygodnie temu i zraniłem to samo żebro dzisiaj, 25 sierpnia 2016 r., I jest to bardziej bolesne niż pierwszy raz, kiedy je zraniłem. Czy byłbym w stanie grać w koszykówkę na początku sezonu? Możesz łatwo zostać trafiony i pogorszyć swoje obecne obrażenia. Powinieneś pozostać na uboczu, dopóki lekarz nie zezwoli ci na ćwiczenie i ponowne granie.
- Pytanie Moje 4 żebra są połamane i lekarz poradził mi, abym założył jakiś materiał zakrywający klatkę piersiową. Czy spowoduje raka płuc? Nie, nie spowoduje raka płuc, ale niektórzy uważają, że wywoła zapalenie płuc.
- Jak leczy się złamane żebra w Japonii? Odpowiedź
- Co powinienem zabrać, aby złagodzić ból złamanych żeber? Odpowiedź
- Moja siostra miała złamane 3 żebra z powodu upadku na początku grudnia. Nadal ma trudności z oddychaniem. Lekarz powiedział, że jej najważniejsze organy nie zostały uszkodzone. Jak długo zajmie jej wyzdrowienie? Odpowiedź
- Upadłem i wydaje mi się, że mogłem złamać żebro, ale nie ma obrzęku ani zasinienia, tylko ból podczas kichania lub głębokiego oddychania. Czy zawsze występuje obrzęk ze złamanymi żebrami? Odpowiedź
- Jestem 27-letnim mężczyzną. Mam złamane żebro w plecach. Kiedy wykonuję jakiś ruch, odczuwam duży ból. Ile czasu zajmie pięta? Odpowiedź
Reklama
Porady
- Uzyskanie wystarczającej ilości wapnia jest ważne dla utrzymania mocnych kości. Jako profilaktyka staraj się spożywać co najmniej 1200 mg dziennie z pożywienia i suplementów. W przypadku złamanych kości prawdopodobnie będziesz potrzebować więcej wapnia dziennie.
Reklama
Ostrzeżenia
- Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi silny ból w klatce piersiowej, gorączka, dreszcze, duszność, rozległe siniaki i (lub) odkrztuszanie krwi.
