Jak przygotować się do oddania krwi

Eksperci są zgodni co do tego, że oddawanie krwi jest bezpieczne i proste. Większość osób powyżej szesnastego roku życia, ponad 110 funtów i ogólnie zdrowych może oddać bez większych problemów. Najczęstszym ryzykiem są drobne reakcje, takie jak zawroty głowy, omdlenia lub zasinienia, ale można zminimalizować te możliwości, stosując odpowiednie przygotowanie. Na przykład organizacje takie jak Czerwony Krzyż zalecają spożywanie zdrowego posiłku i picie dużej ilości wody przed przekazaniem darowizny. Jeśli wykonasz kilka prostych kroków, będziesz możliwie najlepiej przygotowany do oddania krwi.

Kroki

Część jeden z 2: Przygotowanie do darowizny

1. jeden Określ, czy się kwalifikujesz. Służby krwi w każdym kraju mają inne wymagania, aby kwalifikować się do oddawania krwi. Mogą to być problemy z chorobami krwi, lokalizacje poprzednich podróży, wiek i waga. Generalnie będziesz mógł oddać krew, jeśli spełnisz określone kryteria.
   • Sprawdź obszerny przewodnik Mayo Clinic dotyczący oddawania krwi
   • Musisz być zdrowy, sprawny i nie cierpieć z powodu obecnej choroby. Unikaj oddawania krwi, jeśli masz przeziębienie, opryszczkę, kaszel, wirus lub rozstrój żołądka. Niektóre przepisane leki, takie jak antybiotyki, mogą uniemożliwić oddawanie krwi.
   • Musisz ważyć co najmniej 110 funtów lub 50 kg.
   • Musisz być wystarczająco dorosły. W wielu jurysdykcjach na oddanie krwi wymagana jest zgoda rodziców w wieku 16–17 lat. Jeśli jesteś w tym wieku, sprawdź organizację krwi w Twojej okolicy.
   • Możesz oddawać krew tylko co 56 dni, jeśli jesteś mężczyzną i 84 dni, jeśli jesteś kobietą (aby upewnić się, że poziom żelaza jest wystarczająco wysoki po cyklach menstruacyjnych). Jeśli oddałeś krew później, nie kwalifikujesz się ponownie, dopóki ten okres nie dobiegnie końca.
   • Nie oddawaj krwi, jeśli wykonałeś proste prace dentystyczne w ciągu 24 godzin lub wykonałeś poważne prace dentystyczne w ciągu ostatniego miesiąca. Ogólnie prace dentystyczne mogą stwarzać ryzyko wyparcia bakterii. Ta bakteria może dostać się do krwiobiegu i spowodować ogólnoustrojową infekcję.
   • Odczekaj 6-12 miesięcy, aby dać krew po każdym nowym kolczyku lub tatuażu.
2. 2 Umówić się. W wielu krajach istnieje wiele centrów krwiodawstwa. Ponieważ centra te potrzebują czasu na przygotowanie się do oddania krwi, należy umówić się na wizytę. Daje to również czas na upewnienie się, że wszystkie wymagania kwalifikacyjne są spełnione w tym konkretnym dniu.
   • Możesz również poszukać krwi, jeśli nie chcesz umawiać się na wizytę. Sprawdź lokalne ogłoszenia dotyczące zbiórki krwi w Twojej okolicy.
3. 3 Jedz pokarmy bogate w żelazo. Ponieważ produkcja krwi wymaga żelaza, należy spożywać pokarmy bogate w żelazo przez dwa tygodnie przed wizytą. Pomoże ci to mieć silną krew do oddania i pomoże ci lepiej odzyskać siły po oddaniu. Pokarmy bogate w żelazo obejmują szpinak, produkty pełnoziarniste, ryby, drób, fasolę, mięso narządów, jajka i wołowinę.
   • Dobry poziom witaminy C pomoże również zwiększyć wchłanianie żelaza. Staraj się spożywać owoce cytrusowe, soki lub suplementy witaminy C.
4. 4 Nawilż się. Aby przygotować organizm na utratę krwi, przed oddaniem krwi należy pić dużo wody lub soku owocowego wieczorem i rano. Główną przyczyną omdleń i zawrotów głowy podczas oddawania krwi jest spadek ciśnienia krwi lub poziomu cukru we krwi. Ryzyko tego jest znacznie zmniejszone, jeśli jesteś dobrze nawodniony podczas wizyty w centrum pobierania krwi.
   • Zaleca się dużo pić w ciągu 24 godzin poprzedzających oddanie, zwłaszcza gdy jest ciepło. Obejmuje to wypicie czterech dużych szklanek wody lub soku w ciągu trzech godzin poprzedzających datek.
   • Jeśli oddajesz osocze lub płytki krwi, wypij cztery do sześciu szklanek 8-uncjowych płynów na dwie do trzech godzin przed wizytą.
5. 5 Wyśpij się dobrze. Zanim oddasz krew, powinieneś się wyspać. Pomoże Ci to poczuć się lepiej i bardziej czujnie podczas oddawania krwi, co pomoże zmniejszyć ryzyko wystąpienia jakichkolwiek niepożądanych reakcji na proces.
   • Oznacza to, że przed oddaniem krwi należy przespać całą noc (7-9 godzin dla dorosłych).
6. 6 Zjedz 1-3 godziny przed datkiem. Nigdy nie oddawaj krwi, jeśli nie jadłeś tego dnia. Jedzenie utrzyma stabilny poziom cukru we krwi, co pomoże Ci poczuć się lepiej po oddaniu krwi. Jedzenie w organizmie pomaga zapobiegać zawrotom głowy i omdleniom. Powinieneś zjeść coś zdrowego, co syci, ale nie sprawia, że ​​czujesz się wypchany.
   • Jeśli przekazujesz darowiznę wcześnie, zjedz coś takiego jak jajka i tosty lub coś innego, aby zwiększyć poziom żelaza, soli i wody. Jeśli oddajesz krew mniej więcej w połowie dnia, zjedz obiad, na przykład kanapkę i kawałek owocu. Nie bądź zbyt pełny, ale upewnij się, że jesz wystarczająco dużo, aby utrzymać ciśnienie krwi wystarczająco wysokie do oddania krwi.
   • Nie jedz bezpośrednio przed wizytą, aby zmniejszyć ryzyko nudności podczas oddawania.
   • Unikaj tłustych potraw przez 24 godziny przed oddaniem. Zwiększony poziom tłuszczu we krwi może uniemożliwić uzyskanie dokładnych odczytów z obowiązkowych badań przesiewowych krwi po oddaniu. Jeśli ośrodek nie może przeprowadzić wszystkich testów, może być zmuszony do odrzucenia Twojej darowizny.
7. 7 Zbierz odpowiednie dowody osobiste. Wymagania dla każdego centrum krwiodawstwa mogą się różnić, ale zawsze będziesz potrzebować przynajmniej jednego dokumentu tożsamości podczas wizyty. Zwykle obejmuje to prawo jazdy, kartę dawcy krwi lub dwa alternatywne dokumenty tożsamości, takie jak paszport i karta ubezpieczenia społecznego. Upewnij się, że bierzesz je w dniu wizyty.
   • Karta dawcy krwi to karta, którą otrzymujesz od centrum krwiodawstwa, które rejestruje Cię w swoim systemie. Możesz zamówić jeden z nich przez Internet, udać się do centrum, aby zamówić, lub zapytać o nie, kiedy przekazujesz darowiznę po raz pierwszy, abyś miał jeden na kolejne wizyty.
8. 8 Unikaj pewnych czynności. W godzinach poprzedzających wizytę musisz unikać pewnych czynności, które mogą zmniejszyć Twoje szanse na oddanie krwi lub zanieczyszczenie krwi. Nie powinieneś palić w ciągu godziny poprzedzającej wizytę. Należy również unikać napojów alkoholowych na 24 godziny przed przekazaniem darowizny.
   • Guma do żucia lub cukierki powodują wzrost temperatury w jamie ustnej, co może sprawiać wrażenie, że masz gorączkę i nie kwalifikujesz się do oddawania krwi. Jednak efekty te mijają po 5 minutach.
   • Jeśli podajesz płytki krwi, powinieneś unikać przyjmowania aspiryny, ibuprofenu lub innych NLPZ przez dwa dni przed oddaniem.
   Reklama

Część 2 z 2: Oddawanie krwi

1. jeden Wypełnij formularze. Po przybyciu na wizytę należy najpierw odpowiedzieć na wiele pytań dotyczących ogólnego stanu zdrowia i prawdopodobnie wypełnić poufny formularz historii choroby. Rodzaje pytań, które zostaną Ci zadane, różnią się w zależności od Twojej konkretnej lokalizacji, ale powinieneś być gotowy przynajmniej wymienić wszystkie leki, które obecnie zażywasz, i miejsca, do których podróżowałeś w ciągu ostatnich 3 lat.
   • United Blood Services jest regulowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków. Muszą być zgodne z przepisami określonymi przez FDA. Wytyczne FDA mają na uwadze bezpieczeństwo społeczeństwa i jeśli jakiekolwiek zachowanie, choroba lub lek zostanie uznany za ryzykowny dla potencjalnego skażenia lub przeniesienia choroby, należy nie dawać darowizny. Nie ma na celu dyskryminacji.
   • W związku z tym niektóre czynności zwiększają ryzyko chorób przenoszonych przez krew i będą przedmiotem zapytań. Obejmuje to dożylne zażywanie narkotyków, określone czynności seksualne, przyjmowanie niektórych leków i mieszkanie w niektórych krajach. Jeśli odpowiesz twierdząco na którekolwiek z tych pytań, możesz nie być w stanie oddać krwi.
   • Istnieją również pewne choroby, takie jak zapalenie wątroby, HIV, AIDS i choroba Chagasa, które uniemożliwiają oddanie krwi.
   • Odpowiedz szczerze na wszystkie pytania podczas rozmowy kwalifikacyjnej. Mogą zagłębiać się w delikatne tematy, ale powinieneś być szczery, aby centrum miało pomysł, czy mogą użyć twojej krwi.
2. 2 Weźmy fizyczne. Gdy przejdziesz wszystkie części kwestionariusza, otrzymasz mały test fizyczny. Zwykle obejmuje to pielęgniarkę mierzącą ciśnienie krwi, sprawdzającą puls i mierzącą temperaturę ciała. Następnie pielęgniarka zrobi ci małe ukłucie w palec, aby sprawdzić poziom hemoglobiny i żelaza.
   • Twoje ciśnienie krwi, puls, temperatura, poziom hemoglobiny i poziom żelaza muszą mieścić się w zdrowym zakresie, zanim będziesz mógł podać krew. Zapewnia to zdrowie krwi i zapobiega anemii po oddaniu.
3. 3 Przygotuj się psychicznie. Wiele osób oddaje krewboi się igiełlub nie lubisz utknąć z jednym. Możesz odwrócić uwagę lub przygotować się, zanim to się stanie, aby ci to ułatwić. Odwróć się od igły i weź głęboki oddech, zanim igła zostanie wprowadzona. Możesz także uszczypnąć się ramieniem, nie dając krwi, aby odwrócić uwagę.
   • Nie wstrzymuj oddechu. Jeśli to zrobisz, możesz zemdleć.
   • Zapewniamy, że większość ludzi zgłasza niewielki lub żaden ból, przeważnie po prostu ucisk. Prawdziwym problemem jest dyskomfort, więc im mniej się napinasz, tym lepiej.
4. 4 Weź krew. Kiedy zakończysz ćwiczenia fizyczne, pielęgniarka poprosi Cię, abyś położył się na odchylanym krześle lub całkowicie się położył. Wokół ramienia założony zostanie mankiet, aby lepiej widzieć żyły i przyspieszyć pompowanie krwi. Pielęgniarka oczyści wnętrze łokcia, czyli miejsce, w którym zostanie umieszczona igła. Pielęgniarka następnie umieści igłę w ramieniu, które jest przymocowane do długiej rurki. Pielęgniarka poprosi Cię o kilka razy odciągnięcie ręki i zacznie wypływać krew.
   • Pielęgniarka pobierze najpierw kilka fiolek krwi do badania, a następnie Twoja krew wypełni worek. Zwykle podajesz kufel krwi na raz.
   • Ten proces trwa zwykle od 10 do 15 minut.
5. 5 Zrelaksować się. Nerwowość może również powodować spadek ciśnienia krwi i może prowadzić do zawrotów głowy. Porozmawiaj z osobą pobierającą krew, jeśli poprawia to samopoczucie. Poproś ich o wyjaśnienie wszystkiego, co się dzieje.
   • Znajdź sposoby na odwrócenie uwagi, takie jak śpiewanie piosenek, recytowanie czegoś, kontemplowanie wyniku książki, którą czytasz lub serialu, który obserwujesz, słuchanie urządzenia elektronicznego lub myślenie o wartościowym wyniku końcowym Twojej darowizny.
6. 6 Odpocznij i uzupełnij siły. Gdy skończysz oddawać krew, a pielęgniarka bandażuje Twoje ramię, zostaniesz poproszony o usiąść i odczekać około 15 minut, aby upewnić się, że nie zemdlejesz ani nie poczujesz zawrotów głowy. Otrzymasz także przekąskę i sok, które pomogą uzupełnić płyny i zwiększyć poziom cukru we krwi. Pielęgniarka zasugeruje również, abyś unikał pewnych rzeczy przez resztę dnia i uzupełniał płyny przez następne 48 godzin.
   • Przez resztę dnia nie powinieneś wykonywać żadnych ciężkich ćwiczeń lub ciężkich ćwiczeń tak intensywnych.
   • Jeśli później w ciągu dnia poczujesz zawroty głowy, połóż się z podniesionymi stopami.
   • Pozostaw bandaż na cztery do pięciu godzin po przekazaniu. Jeśli mocno się siniaczą, zastosuj zimny kompres. Jeśli boli, weź dostępny bez recepty lek przeciwbólowy, aby go złagodzić.
   • Jeśli po wizycie czujesz się chory przez dłuższy czas, skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi eksperta

• Pytanie Czy mankiet ściśle przylega do ramienia podczas całej procedury?Shari Research, NP, MA
  Tytuł magistra, pielęgniarstwo, University of North Dakota Shari Forschen jest zarejestrowaną pielęgniarką w Sanford Health w Północnej Dakocie. Otrzymała tytuł magistra pielęgniarki rodzinnej na University of North Dakota i jest pielęgniarką od 2003 roku.Shari Research, NP, MAMagister, Pielęgniarstwo, Uniwersytet Północnej Dakoty Odpowiedź eksperta Nie, nie pozostaje ciasna podczas całej procedury, tylko na początku, aby uzyskać dostęp dożylny.
• Pytanie Czy seks przed oddaniem krwi jest zły?Shari Research, NP, MA
  Tytuł magistra, pielęgniarstwo, University of North Dakota Shari Forschen jest zarejestrowaną pielęgniarką w Sanford Health w Północnej Dakocie. Otrzymała tytuł magistra pielęgniarki rodzinnej na University of North Dakota i jest pielęgniarką od 2003 roku.Shari Research, NP, MATytuł magistra, pielęgniarstwo, University of North Dakota Odpowiedź eksperta Tak, jeśli jest to seks bez zabezpieczenia z kimś z grupy wysokiego ryzyka, na przykład z prostytutką, seks analny itp.