Jak grać w piłkę nożną halową

Piłka nożna halowa może być zabawnym, wymagającym fizycznie sportem. Chociaż podziela podstawową koncepcję piłki nożnej na świeżym powietrzu, istnieje wiele różnic, w tym wielkość boiska, pewne zasady i techniki gry. Ten samouczek pokaże Ci, jak grać i doskonalić się w piłce nożnej halowej.

gdzie obejrzeć restart 90210

Kroki

Część 1 z 4: Poznanie zasad gry w piłkę nożną halową

1. 1 Zrozum cel gry. Piłka nożna jest stosunkowo prostą grą, ponieważ celem jest po prostu umieszczenie piłki w bramce drużyny przeciwnej. Umieszczenie piłki w polu bramkowym daje zespołowi jeden punkt i jest znane jako bramka.
   • W meczu piłki nożnej biorą udział dwie drużyny, które walczą ze sobą na boisku, a bramki są umieszczone po przeciwnych stronach boiska. Dlatego gracze muszą rywalizować o posiadanie piłki na terytorium drużyny przeciwnej i ostatecznie strzelić nią do bramki, aby zdobyć punkt.
   • Typowa gra polega na tym, że jedna drużyna kozłuje (biegnie z piłką u swoich stóp) piłkę w górę boiska i podaje ją między sobą, aby zbliżyć się do niej na tyle blisko, aby jeden z graczy mógł strzelić do bramki. Drużyna przeciwna również próbuje przejąć posiadanie piłki, więc często piłka porusza się po obu stronach boiska.
2. dwa Poznaj podstawowe zasady. Być może najważniejszą zasadą piłki nożnej jest to, że zawodnicy (z wyjątkiem bramkarza) nie mogą dotykać piłki rękami ani ramionami, gdy piłka jest w grze.
   • Gracze nie mogą również atakować, pchać, uderzać ani w inny sposób celowo ranić lub sabotować przeciwników.
   • Jeżeli piłka wypadnie poza boisko, drużyna, która spowodowała wypadnięcie piłki, traci posiadanie, a druga drużyna może kopnąć lub wrzucić piłkę z powrotem do gry. Jednak piłka nożna halowa różni się pod tym względem, ponieważ w zależności od miejsca często niemożliwe jest, aby piłka wyszła poza boisko, ponieważ po prostu odbijała się od ścian.
3. 3 Poznaj różne pozycje. Każda drużyna piłkarska jest z grubsza podzielona na obronę i atak, a różni gracze mają określone cele, takie jak strzelanie do piłki lub obrona. W piłce nożnej halowej istnieje mniejsze zróżnicowanie między graczami, więc chociaż przypisano im następujące pozycje, mają większą elastyczność i poruszają się po boisku bardziej swobodnie niż w piłce nożnej na świeżym powietrzu.
   • Dwie osoby zajmują pozycje obronne i pomagają bramkarzowi zapobiec zdobyciu bramki przez drużynę przeciwną.
   • Dwóch innych graczy zaczyna stając kilka stóp przed obrońcami i są znani jako napastnicy. Są w ofensywie, co oznacza, że ​​pracują nad piłką po przeciwnej stronie boiska, aby zdobyć bramkę.
   • Jedna osoba gra pomocnika i zaczyna z samego przodu i na środku boiska drużyny. W razie potrzeby osoba ta gra zarówno do przodu, jak i do obrony.
   • Te same zasady obowiązują każdego gracza niezależnie od zajmowanej pozycji, z wyjątkiem bramkarza (zwanego również bramkarzem). Bramkarz jest ostatnią linią obrony przeciwko drużynie przeciwnej i może używać rąk do łapania lub blokowania piłki przed wejściem do bramki.
4. 4 Dowiedz się, jak zaczyna się i kończy gra. Mecz piłki nożnej zaczyna się od rozpoczęcia meczu i kończy się po określonym czasie, a drużyna ma najwięcej bramek na koniec wyznaczonym jako zwycięzca. Profesjonalny mecz piłki nożnej trwa 90 minut, ale czas może się różnić w zależności od typu, czy któraś z drużyn strzeliła gola, czy nie, i tak dalej.
   • Rozpoczęcie ma miejsce, gdy obie drużyny zajmą pozycje na swoich połówkach pola z piłką na środku pola i dwoma graczami po obu stronach. Gdy sędzia ogłosi rozpoczęcie gry, obaj gracze najpierw próbują wejść w posiadanie piłki. Rozpoczęcie gry rozpoczyna grę, a także wznawia ją po strzeleniu gola.
5. 5 Zrozumieć rolę sędziego. Sędzia jest odpowiedzialny za nadzorowanie gry i upewnienie się, że gracze przestrzegają zasad. Sędzia sygnalizuje również początek i koniec meczu oraz decyduje o zwycięstwie.
   • Sędziowie mogą rozdawać różne karty, gdy ktoś złamie zasady gry, co jest znane jako „faul”. Kiedy sędzia zobaczy, że zawodnik fauluje (na przykład popychając innego gracza), może dać mu żółtą kartkę, która oznacza ostrzeżenie.
   • Jeśli gracz otrzyma dwie żółte kartki, zostaje wyrzucony z gry, a drużyna musi grać dalej bez rezerwowego gracza. Jeśli sędzia zdecyduje, że zawodnik popełnił kilka fauli lub taki, który wskazuje na wyjątkowo złe zachowanie sportowe, może dać zawodnikowi czerwoną kartkę, która automatycznie wyrzuca go z meczu.
   Reklama

Część dwa z 4: Rozróżnienie zasad dotyczących piłki nożnej w hali i na świeżym powietrzu

1. 1 Poznaj różne pozycje. Piłka nożna w hali i na świeżym powietrzu różni się pod kilkoma kluczowymi względami (głównie ze względu na mniejszy rozmiar boiska do piłki nożnej halowej), w tym różne pozycje, na których mogą znajdować się gracze. W piłce nożnej halowej w każdej drużynie jest tylko 6 graczy, w tym bramkarz .
   • Zawodnicy, którzy normalnie byliby uważani za obrońców lub napastników, mają większą elastyczność w swoich rolach i mogą odgrywać zarówno role ofensywne, jak i defensywne. Zasadniczo wszyscy gracze (w tym bramkarz) mają większą swobodę poruszania się po arenie i są mniej związani z jedną określoną funkcją w grze.
2. dwa Poznaj zasady dotyczące piłki nożnej halowej. Ponieważ piłka nożna halowa jest rozgrywana na mniejszym, zamkniętym obszarze, istnieją pewne zasady, które różnią się od piłki nożnej na świeżym powietrzu. Wiele z tych zasad jest podobnych do innych sportów na arenie.
   • Zawodników można zmieniać w dowolnym momencie gry.
   • Na przykład w piłce nożnej halowej gra toczy się dalej bez żadnych kar lub zatrzymania, jeśli piłka uderzy w ściany otaczające boisko. Gra po prostu toczy się dalej, a każdy gracz spieszy się, aby przejąć piłkę. Ta praktyka jest nazywana „zabawą ze ścianami”.
   • Tylko wtedy, gdy piłka przeleci przez ściany i całkowicie wyjdzie poza boisko, następuje zatrzymanie, a drużyna, która nie uderzyła piłki, może ją rzucić lub z powrotem uderzyć (jak w przypadku piłki nożnej na świeżym powietrzu). Jednak niektóre hale mają ściany, które całkowicie otaczają obszar, w którym to przypadku piłka nie może wyjść poza boisko.
3. 3 Wiedz, które zasady są takie same jak w piłce nożnej na świeżym powietrzu. Chociaż istnieje wiele różnic między piłką nożną w hali i na świeżym powietrzu, ogólny cel i metody gry są bardziej podobne niż różne. Dlatego znajomość podobieństw pomoże ci szybciej opanować mechanikę gry w piłkę nożną halową.
   • Na przykład w piłce nożnej halowej obowiązują standardowe zasady braku kontaktu. Nie możesz uderzać, celowo kopać ani w inny sposób fizycznie przeszkadzać innemu graczowi podczas gry.
   • Metoda strzelania gola jest również taka sama. Aby strzelić gola, zawodnik musi kopnąć piłkę do bramki drużyny przeciwnej, przechodząc przez linię bramkową, między słupkami i pod poprzeczką.
   • Jeśli sędzia ogłosi faul za złamanie przepisu (np. Użycie rąk), obowiązuje ta sama zasada, co przy rzucie wolnym drużyny przeciwnej.
4. 4 Zdecyduj o czasie trwania meczu. Profesjonalne mecze piłki nożnej halowej rozgrywane są jednorazowo przez sześćdziesiąt minut, w odstępach kwartalnych, z trzema minutami odpoczynku między każdą kwadransem i piętnastominutową przerwą w przerwie. Jednak w grach zwykłych i ligach nieprofesjonalnych ilość czasu gry i przerwy są różne, więc dowiedz się wcześniej lub, jeśli tworzysz własną grę ze znajomymi, zdecyduj z wyprzedzeniem, jak podzielić czas gry.
   • Jeśli profesjonalny mecz piłki nożnej w hali jest remisowy, mogą być dwie dodatkowe piętnastominutowe połowy czasu gry, pod warunkiem, że drużyna, która zdobędzie bramkę jako pierwsza, wygrywa mecz.
   Reklama

Część 3 z 4: Przystosowanie się do gry w pomieszczeniu

1. 1 Zdobądź odpowiedni sprzęt. Podobnie jak w przypadku piłki nożnej na świeżym powietrzu, będziesz potrzebować ochraniaczy na golenie, długich skarpet i butów. Jednak zamiast butów do piłki nożnej na świeżym powietrzu będziesz potrzebować pary butów do piłki nożnej halowej, które różnią się płaską podeszwą zewnętrzną.
   • Lekkie trampki lub buty do biegania również mogą działać w uścisku, ale nie będziesz mieć takiej samej szybkości i swobody ruchów.
2. dwa Ćwicz grę z piłką w pomieszczeniu. Jeśli jesteś piłkarzem na świeżym powietrzu, który przystosowuje się do gry w pomieszczeniu, poświęć trochę czasu na przyzwyczajenie się do żonglowania piłką w pomieszczeniu. Niezależnie od tego, czy grasz na astroturfingu, czy na twardej, gładkiej powierzchni, piłka będzie miała znacznie mniejszą przyczepność i prawdopodobnie będziesz musiał szybciej poruszać stopami, aby kontrolować piłkę w poprzek boiska.
3. 3 Odtwarzać szybko. Piłka nożna halowa jest szybsza niż piłka nożna na świeżym powietrzu, dzięki czemu utrzymasz formę, a także wyostrzysz umiejętności gry, ale szybkie tempo wymaga trochę przyzwyczajenia.
   • Skoncentruj się na wykonywaniu szybkich podań i małych, kontrolowanych ruchów stopami, aż szybsza gra stanie się naturalna.
   • Bądź bardziej komunikatywny werbalnie. Ponieważ gra jest tak szybka i znajdujesz się w zamkniętej przestrzeni, spodziewaj się więcej rozmów z kolegami z drużyny. Często możesz podać podanie tylko po to, aby znaleźć się w świetnym miejscu, aby ponownie odebrać piłkę. W takich momentach najlepiej jest krzyczeć „pasuj” lub w inny sposób powiadomić kolegów z drużyny, gdzie się znajdujesz.
   Reklama

Część 4 z 4: Zostań świetnym graczem halowym

1. 1 Ćwicz dokładnie strzelanie. Na halach piłkarskich bramki są zazwyczaj wpuszczane w ściany i są również mniejsze. Z tego powodu ważne jest, aby strzelać jak najdokładniej.
   • Ćwicz strzelanie sam lub z kumplem. Spróbuj różnych rzutów, na przykład zawsze celuj tuż pod poprzeczkę (wymaganie od bramkarza skoku, aby ją zablokować).
2. dwa Wykorzystaj ściany na swoją korzyść. Być może największą różnicą między piłką nożną w hali i na świeżym powietrzu jest to, że można grać na ścianie. Profesjonalni piłkarze halowi wykorzystają ściany na swoją korzyść, kopiąc piłkę o ścianę, aby ominąć zbliżającego się przeciwnika.
   • Ćwicz celowe kopanie piłki w ścianę, aby przekazać ją komuś lub ominąć przeciwną drużynę. Miej jednak cierpliwość do siebie, ponieważ jest to bardzo złożona umiejętność, której rozwój z czasem będzie wymagał wielu ćwiczeń.
3. 3 Nabrać formy. Piłka nożna halowa jest znacznie bardziej wymagająca fizycznie niż gra na świeżym powietrzu, ponieważ gra jest szybsza, a każdy gracz jest zaangażowany mniej więcej stale przez całą grę.
   • Bieganie (w tym sprinty), podnoszenie ciężarów i wykonywanie innych ćwiczeń, które budują mięśnie, a także zwiększają prędkość, pomogą Ci poprawić się jako piłkarz halowy.
4. 4 Naucz się małych ruchów, aby oszukać przeciwną drużynę. Drobne ruchy są niezbędne w piłce nożnej halowej, ponieważ chcesz stale mieć przewagę, udając drugą drużynę. Posiadanie zestawu sztuczek w rękawie uczyni cię lepszym piłkarzem i da twojej drużynie przewagę.
   • Na przykład podczas strzelania do piłki spróbuj wykonać kopnięcie palcem. Ponieważ odległość nie ma tak dużego znaczenia w strzelaniu, strzelanie do piłki palcami stóp spowoduje, że piłka nagle podskoczy w górę, co może oszukać bramkarza, aby nie blokował jej na czas.
   • Zamiast podawać piłkę bezpośrednio w miejsce, w którym stoi zawodnik drużyny, należy podać piłkę w miejsce, w którym zawodnik najprawdopodobniej wejdzie w posiadanie. Gracz będzie mógł zobaczyć tor piłki i najprawdopodobniej dotrze tam na czas, aby przejąć posiadanie, zanim drużyna przeciwna będzie mogła ukraść piłkę.
   • Kolejną wielką umiejętnością jest Drag Back. Aby wykonać Drag Back, przetocz piłkę z powrotem pod stopę (w przeciwieństwie do kozłowania do przodu) i zbliż ją do siebie. W ten sposób chronisz posiadanie piłki, a także dajesz sobie więcej okazji do przesunięcia piłki w innym kierunku lub wykonania szybkiego podania.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie

• Pytanie Czy to różni się od piłki nożnej na trawie? Piłka nożna halowa różni się nieco od zwykłej piłki nożnej - piłka nożna halowa ma ściany po zewnętrznej stronie boiska, a czasami siatki i boiska są mniejsze. Możesz odbijać piłkę od ścian, aby ominąć obrońcę. Ponadto prawie wszystkie kryte boiska do piłki nożnej mają sztuczną trawę, jednak tylko niektóre boiska zewnętrzne mają sztuczną trawę.
• Pytanie Czy jest sposób na grę bez odpowiednich butów i sprzętu oraz bez drużyny? Jeśli chcesz grać w piłkę nożną, powinieneś mieć odpowiedni sprzęt. Korki i piłka do ćwiczeń to wszystko, czego potrzebujesz, jeśli dopiero zaczynasz. Poszukaj lokalnych drużyn, w których możesz grać.
• Pytanie Dlaczego w piłkę nożną gra 11 osób? Ponieważ 11 to idealna liczba ludzi ze średnim polem. Gdyby nie było wystarczającej liczby zawodników, trudno byłoby rozłożyć pole, a zawodnicy szybko by się męczyli. Gdyby było zbyt wielu graczy, wtedy pole byłoby zatłoczone i ciężko byłoby na nim grać.

Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Porady

Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie porady do sprawdzenia!

Rzeczy, których będziesz potrzebować

• nagolenniki
• Drużyna
• Koszulki (do rozróżnienia drużyn)
• Odpowiednie obuwie
• Piłka