Grać na gitarzemoże być radosnym doświadczeniem. Niestety, tę radość często psuje frustracja z powodu obolałych i czułych palców, zwłaszcza jeśli dopiero niedawno zacząłeś grać. Jeśli bolą Cię palce, nie poddawaj się! Możesz je zahartować odrobiną wytrwałości i TLC. Jeśli naprawdę bolą cię palce, użyj delikatnego środka znieczulającego. Możesz także zmniejszyć bolesność i szybciej tworzyć odciski, wprowadzając pewne poprawki na gitarze.
Rozmiar chwytu rakiety do racquetballa
Kroki
metoda jeden z 3: Rozwój modzeli ochronnych
- jeden Ćwicz często, ale sesje powinny być krótkie. Częste i konsekwentne ćwiczenie gry na gitarze to najlepszy sposób na wzmocnienie palców i zbudowanie tych ochronnych zrogowaceń. Kiedy przyzwyczajasz się do gry na gitarze, spróbuj kilku krótkich sesji w ciągu dnia zamiast jednej długiej.
- Na przykład możesz spróbować rozłożyć kilkanaście 10-minutowych sesji treningowych w ciągu dnia zamiast jednej 2-godzinnej sesji.
- Ćwiczenie tak długo, że ranisz palce, przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Jeśli musisz robić długie przerwy, aby leczyć się między sesjami ćwiczeń, zakłóci to proces uczenia się i opóźni rozwój silnych modzeli.
- 2 Przytnij paznokcie na swojej drażniącej dłoni, aby pomóc rosnąć modzelom. Weź obcinacz do paznokci lub nożyczki do manicure iprzeciąć paznokcietak krótkie, jak tylko możesz. Dzięki temu paznokcie nie będą przeszkadzać podczas gry, a opuszki palców będą w pełni kontaktować się ze strunami, co pozwoli na szybszy rozwój modzeli.
- Umyj paznokcie przed ich obcięciem i uważaj, aby nie przyciąć ich na tyle krótko, aby odsłonić łożysko paznokcia. Nigdy nie gryź paznokci, aby je skrócić. Bolesne lub zakażone paznokcie tylko utrudnią grę!
- Wielu gitarzystów - zwłaszcza tych, którzy grają na gitarze klasycznej - trzyma długo paznokcie na brzęczącej dłoni. Może to stworzyć wyraźniejszy dźwięk i dać ci większą kontrolę podczas brzdąkania lub wybierania strun.
- 3 Wzmocnij palce kartą kredytową lub narzędziem do wzmacniania palców. W czasie przerw między treningami wyjmij kartę kredytową lub inną plastikową kartę z cienką krawędzią. Dociśnij opuszki palców wzdłuż krawędzi karty, przesuwając je tak, aby karta wbiła się w różne miejsca na całej powierzchni każdego opuszka.
- Możesz także pocierać opuszkami palców wypukłe litery z przodu karty.
- Jeśli wolisz, możesz kupić narzędzia specjalnie zaprojektowane do wzmacniania palców i wspomagania wzrostu modzeli. Takie urządzenia można znaleźć w sklepach muzycznych lub w sklepach ze sprzętem do wspinaczki.
- 4 Nałóż alkohol na palce 3 razy dziennie, aby przyspieszyć wysuszenie. Namocz wacik w alkoholu lub kup chusteczki dezynfekujące z alkoholem. Za pomocą wacika lub chusteczek nałóż warstwę alkoholu na każdy koniuszek palca i pozwól mu wyparować. Powtarzaj ten proces 3 razy dziennie.
- Wcieranie alkoholu w opuszki palców odwodni skórę, sprzyjając tworzeniu się zrogowacenia.
- Tę technikę poleca legendarny gitarzysta Eric Clapton.
- 5 Opieraj się zbieraniu modzeli, gdy już się utworzą. Gdy modzele w końcu się rozwiną, zostaw je w spokoju! Nie wybieraj, nie gol, nie gryź, nie zarysowuj ani nie segreguj. Potrzebujesz odcisków, aby chronić swoje palce.
- Twoje modzele mogą same łuszczyć się i łuszczyć, i to w porządku. Po prostu pozwól temu procesowi przebiegać naturalnie i nie próbuj mu pomagać.
- W zależności od tego, jak często ćwiczysz, może minąć od kilku tygodni do kilku miesięcy, zanim pojawią się modzele.
metoda 2 z 3: Minimalizowanie bólu i uszkodzeń palców
- jeden Naciskaj struny tak lekko, jak to możliwe. Oprzyj się pokusie, by mocno wciskać palce w struny. Celem jest stopniowe wzmacnianie palców, a nie ich podrywanie. Rozluźnij palce i dociśnij tylko tak mocno, jak potrzebujesz, aby połączyć się z progami.
- Zbyt mocne naciskanie może rozerwać zrogowaciałe zrogowacenia, a także powodować inne problemy z palcami i dłońmi, takie jak zapalenie ścięgien.
- Jeśli nie masz pewności, czy naciskasz zbyt mocno, zacznij od naciśnięcia tak mocno, jak zwykle, i brzdąkania na strunie. Następnie trochę się rozluźnij i ponownie zagraj. Jeśli nadal uzyskujesz dobry dźwięk przy lżejszym dotyku, oznacza to, że powinieneś popracować nad grą bardziej rozluźnionymi palcami.
- 2 Unikaj gry na gitarze po zanurzeniu rąk w wodzie. Nawilżona skóra jest bardziej miękka i podatna na rozdarcia, więc nie graj na gitarze zaraz po wzięciu prysznica lub zmywaniu naczyń. Poczekaj, aż ręce całkowicie wyschną, zanim ponownie podniesiesz instrument.
- Nawet stosowanie kremu nawilżającego może zmiękczyć palce na tyle, aby zwiększyć ryzyko uszkodzenia.
- 3 Użyj octu jabłkowego, aby złagodzić ból. Twoje palce mogą być bardzo bolesne i wrażliwe podczas pierwszych 1-2 tygodni konsekwentnej praktyki, więc użycie łagodnego środka przeciwbólowego może być pomocne w tym momencie. Spróbuj namoczyć opuszki palców w occie jabłkowym na około 30 sekund przed i po każdej sesji, aby zmniejszyć wrażliwość palców.
- Możesz także wypróbować łagodne środki przeciwbólowe, takie jak aspiryna lub miejscowy środek znieczulający zawierający benzokainę. Uważaj jednak, aby nie przesadzić - musisz być w stanie zauważyć, czy rzeczywiście robisz uszkodzenie palców.
- 4 Nałóż kroplę superglue na każdy koniuszek palca, aby utworzyć sztuczny kalus. Niektórzy gitarzyści odrętwiali i chronią palce, dodając odrobinę superkleju lub płynnego środka wspomagającego opaski na czubki ich rozdrażnionej dłoni. Jeśli to zrobisz, upewnij się, że płyn całkowicie wyschnie przed podniesieniem gitary!
- Podczas gdy stosowanie superkleju lub płynnego plastra na opuszkach palców może złagodzić ból, może również zapobiec tak szybkiemu tworzeniu się zrogowaciałych modzeli.
- 5 Użyj kilofa, jeśli bolą cię brzdąkające palce. Podczas gdy większość bólu palców pochodzi z nacisku naciskania strun na progi za pomocą denerwującej dłoni, twoja dłoń brzdąkająca lub dłubiąca również może znieść bicie. Daj odpocząć palcom, przechodząc na chwilę do kilofa.
- Jeśli podoba Ci się dźwięk brzdąkania lub dłubania w palcach, możesz również chcieć rozwinąć modzele na swojej dłoni. Staraj się często na przemian używać kilofa i palców, aby palce miały szansę zaostrzyć.
metoda 3 z 3: Regulacja gitary
- jeden Zabierz swoją gitarę, aby się nastroić. Jeśli musisz mocno dociskać palce, aby połączyć struny z progami, być może będziesz musiałdostosować działaniena twojej gitarze. Zabierz swoją gitarę do warsztatu, sprawdź działanie i, jeśli to konieczne, opuść.
- Poszukaj gitary lub ogólnego warsztatu naprawczego w Twojej okolicy. Możesz także dostosować działanie swojej gitary w dużej sieci handlowej, takiej jak Guitar Center lub Sam Ash Music.
- 2 Ćwicz na gitarze ze stalowymi strunami, aby szybciej budować modzele. Podczas gdy nadal budujesz modzele, pomocne może być ćwiczenie na instrumencie ze stosunkowo szorstkimi, ciężkimi strunami. Gitary akustyczne ze stalowymi strunami świetnie nadają się do szybkiego utwardzania palców. Następnie możesz przełączyć się na łagodniejszą gitarę elektryczną lub gitarę klasyczną z nylonowymi strunami.
- Możesz także szybciej budować modzele, używając sznurków o średniej lub dużej grubości. Przełącz się na struny o mniejszym przekroju, gdy pojawią się modzele.
- Chociaż lekkie struny są łatwiejsze do grania niż grube, są one również cieńsze i narażają cię na większe ryzyko skaleczenia palców, jeśli nie masz jeszcze ochronnych modzeli.
- 3 Melodia w dół o cały stopień, aby zmniejszyć ciśnienie, którego potrzebujesz. Jeśli masz wiele problemów z bólem i tkliwością lub jeśli masz rozdarte modzele, możesz zmniejszyć nacisk, zmniejszając ciśnienie. Zmniejszy to napięcie w strunach i ułatwi ich wciskanie na progi.
- Na przykład, jeśli zwykle używasz strojenia EADGbe, dostrój do DGCFad.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie A co jeśli nie mam uchwytu i nie mogę go kupić?wikiHow Redaktor personelu
Odpowiedź personelu Ta odpowiedź została napisana przez jednego z naszych wyszkolonych badaczy, który potwierdził ją pod względem dokładności i wszechstronności. wikiHow Staff Redaktor Personel Odpowiedź Jeśli nie masz mistrza chwytania, spróbuj przycisnąć opuszki palców do krawędzi cienkiej plastikowej karty, takiej jak karta kredytowa lub dowód osobisty. - Pytanie Jak utrzymywać kondycję palców, gdy nie mogę grać na gitarze? Jeśli masz paznokcie na kciukach, naprzemiennie dociskaj paznokcie do czubków pozostałych palców.
- Pytanie W jaki sposób mogę wzmocnić opuszki palców, jeśli nie używam chwytaka lub więcej ćwiczę? Jeśli masz na myśli, jak rozwijać modzele na opuszkach palców, nie ma skrótu. Graj, graj, graj!
- Pytanie Jak mogę wzmocnić mój mały palec? Poćwicz grę, a w końcu twoje palce staną się silniejsze. Alternatywnie możesz spróbować ścisnąć piłkę tenisową lub podobną piłkę, aby wzmocnić całą rękę.
Reklama
Porady
- Może minąć około miesiąca konsekwentnej praktyki, zanim odciski narastają do tego stopnia, że gra nie powoduje znacznego bólu.
- Jeśli jeden z twoich modzeli się łzy i absolutnie musisz grać dalej, nałóż na niego płynny plaster, aby utrzymać go na miejscu i dać szansę zagojenia.
Reklama
Ostrzeżenia
- Dobrze jest budować zrogowacenia, ale próba zabawy z pęcherzami lub skaleczeniami na palcach spowoduje tylko silny ból i spowolni proces gojenia. Jeśli twoje palce są posiniaczone, skaleczone, pokryte pęcherzami lub bardzo obolałe lub wrażliwe, zrób sobie przerwę i daj im szansę wyzdrowienia.
Wspieraj misję edukacyjną wikiHow
Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepiej, niezależnie od tego, czy są one bezpieczniejsze, zdrowsze, czy poprawiają samopoczucie. W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie wniesienia wkładu do wikiHow już dziś.
