Wiele restauracji oferuje zawijane kanapki (a czasem sałatki) w tortilli. Są jednak łatwe do wykonania i nie wymagają doświadczenia w gotowaniu. Więc zostań w domu lub zapakuj lunch i zaoszczędź pieniądze, jedz zdrowo i baw się, próbując różnych kombinacji.
Kroki
Część jeden z 6: Wybór składników
- jeden Wybierz składniki. Następnym razem, gdy będziesz na targu, poszukaj produktów, które lubisz. Ogólna zasada jest taka, że gdyby dobrze działały w formaciekanapka, będą dobrze działać w opakowaniu, ale ponieważ jest ono zamknięte, możesz również dołączyć rzeczy, które mogą nie poradzić sobie dobrze z kanapką.
- 2 Rozłóż tortillę. Kotwicą do dobrego zawijania jest zwykle duża tortilla z mąki, ale jeśli wolisz, możesz użyć kukurydzy. Możesz znaleźć kolorowe odmiany, które zawierają takie rzeczy, jak pomidory lub szpinak. Jeśli nie chcesz kupować tortilli lub nie możesz ich znaleźć, pamiętaj, że możesz teżzrobić własny.
- Jakiejkolwiek tortilli używasz, połóż ją na talerzu lub wyczyść deskę do krojenia i ułóż na niej zawartość.
- Podgrzej tortillę na patelni z odrobiną oleju, jeśli chcesz, aby była ciepła.
Część 2 z 6: Nadzienia mięsne i rybne
- jeden Dodaj mięso, jeśli je jesz. Możesz użyć wędlin lub możesz przygotować własne mięso wgpieczenie na rożnie, smażenie na patelni lub jakąkolwiek inną metodę. Nie zapomnij przyprawić mięsa, jeśli sam je gotujesz. Kurczak, indyk, wołowina, szynka i wieprzowina to opcje na co dzień.
- 2 Dodaj owoce morza, jeśli chcesz. Krewetki i ryby to dobre, lżejsze dodatki do zawijania. Możesz również użyć tuńczyka w puszce lubłosoś, wewnątrz lub na zewnątrz mieszanki sałatek z tuńczyka.
- Generalnie używaj mięsa lub owoców morza. Owoce morza mają zwykle bardziej delikatny smak i konsystencję, którą mogą przytłoczyć cięższe mięsa.
Część 3 z 6: Nadzienia warzywne lub owocowe
- jeden Dodaj warzywa, ułóż je wysoko. Niebo jest granicą, metaforycznie, więc spróbuj różnych rzeczy. To świetny sposób na zapakowanie pysznych składników odżywczych w kompaktowe opakowanie. Jeśli chcesz, możesz zrobić całą przenośną sałatkę wewnątrz tortilli.
- Spróbuj wszelkiego rodzaju sałaty, szpinaku, kiełków, posiekanej papryki (gotowanej lub surowej), brokułów (lekko gotuj na parze, jeśli wolisz), pomidorów, oliwek, grzybów i wszystkiego, co lubisz.
- 2 Spróbuj owoców, świeżych lub suszonych. Chociaż nie są one tak częstym dodatkiem do kanapek czy sałatek, może Ci się spodobać odrobina słodyczy lub cierpkości, jaką dodają owoce. Spróbuj kawałków gruszki lub jabłka, winogron, rodzynek lub innych owoców, które Twoim zdaniem mogą dobrze smakować z twoją kombinacją nadzień. Reklama
Część 4 z 6: Inne nadzienia i przyprawy
- jeden Dodaj orzechy i / lub nasiona. Rozdrobnione migdały, prażone, posiekane orzechy włoskie, nasiona słonecznika lub nasiona sezamu mogą nadać chrupkości i elegancji Twojemu wrapowi.
- 2 Dodaj ser, sosy lub inne przyprawy. Uważaj na zawartość tłuszczu, jeśli jesteś na diecie. Jeśli kochasz majonez, ser, ser śmietankowy lubopatrunek ranczomożesz pójść na kompromis i użyć mniejszej porcji. W przeciwnym razie spróbuj dodać smaku mniej tłustymi potrawami. Spróbuj musztardy, sosu barbecue, niskotłuszczowej śmietany, jogurtu, kefiru, lekkich sosów sałatkowych lub oliwy i octu.
- 3 Dodaj dowolne przyprawy. Sól i pieprz to powszechny wybór, ale nie zapomnij o innych świeżych lub suszonych ziołach i przyprawachbazylia,Oregano, cynamon lub chili w proszku. Reklama
Część 5 z 6: Zawijanie opaski
- jeden Wizualnie podziel opakowanie na trzy paski. Umieść wypełnienia wzdłuż środkowego paska, zatrzymując się przed końcami. Złóż około trzech cali każdego końca w kierunku środka. Następnie rozwałkuj resztę tortilli wokół nadzienia. Tocz się dobrze.
- 2 Aby uzyskać wygląd restauracji, przekrój całe opakowanie na pół po przekątnej.
- 3 Skończone. Reklama
Część 6 z 6: Czytelnik sugeruje kombinacje opakowań
- jeden Na wrap z szynką, sałatą i pomidorem (wrap HLT): Użyj trzech kawałków szynki. Połóż kawałki sałaty, następnie plastry szynki, a następnie ser na szynce. Na wierzchu sera połóż plasterek pomidora, papryki i ogórka, wszystkie ułożone w stosy. Całość posyp oregano, solą i pieprzem. Jeśli chcesz, dodaj trochę oleju. Zawiń i ciesz się. Reklama
Zrobiłeś ten przepis?
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Jak mogę zapobiec przemoczeniu moich kanapek w ciągu nocy? Zabezpiecz je w folii spożywczej, a następnie przechowuj w lodówce na noc.
- Pytanie Jakiego rodzaju sosu użyć do pakowania kurczaka? Staraj się nie używać rzadkich sosów, ponieważ zmieszany z sokiem z kurczaka sprawia, że tortilla staje się mokra, więc możesz użyć wszystkiego, co chcesz. Po prostu staraj się nie używać mocnych sosów, takich jak keczup, musztarda lub sos brązowy.
- Pytanie Jaka jest najlepsza tortilla do kanapek roladowych? Chociaż nie ma między nimi dużej różnicy, niektóre są grubsze i mogą lepiej trzymać wypełnienia. Tortille z mąki mogą być łatwiejsze w użyciu do zawijania, ponieważ są bardziej elastyczne niż tortille kukurydziane.
- Pytanie Czy muszę podgrzać tortillę? Czy okład może być zimny? LPS NatureBlue Możesz to zrobić, ale jeśli chcesz na nim stopiony ser, możesz go podgrzać na tyle na gorąco, aby stopił się w trakcie przygotowywania.
- Pytanie Czy mogę najpierw ogrzać chustę? Tak, o ile wyjmiesz go z jakichkolwiek toreb.
- Pytanie Czy mogę przechowywać niewykorzystane tortille w zamrażarce do czasu, gdy będą potrzebne? Tak, w zamrażarce można przechowywać niewykorzystane tortille. Po prostu pamiętaj, aby najpierw je owinąć, aby zapobiec przenoszeniu się zapachów z zamrażarki. Przechowuj na płasko, unikając umieszczania go w jakiejkolwiek pozycji, która mogłaby spowodować zwijanie się i pękanie tortilli.
Reklama
Porady
- Jeśli masz ulubiony wrap w restauracji, zwróć uwagę, co jest w nim przy następnym zamówieniu. Sprawdź, czy możesz stworzyć własną wersję lub nawet ją ulepszyć.
- Wrapy można spożywać na ciepło lub na zimno. Zrób wszystko, co najlepiej pasuje do twoich wypełnień.
- Nie musisz robić tych wszystkich rzeczy naraz. Zacznij od tradycyjnych kombinacji, jeśli nie wiesz, od czego zacząć. Na przykład spróbuj pomidorów i bazylii lub jabłek i sera. Używaj mocniejszych smaków w połączeniu z prostszymi, neutralnymi.
- Aby uzyskać bardziej serdeczny okład, spróbuj użyćgotowany ryżzamiast lub obok sałaty. Ryż zwykle najlepiej sprawdza się w opakowaniu na gorąco, ale można go również spożywać na zimno z mięsem kraba lub zimnym tofu.
- Jeśli twoje tortille nie są wystarczająco duże, możesz użyć dwóch i nałożyć je na siebie.
- Jeśli jesteś halal, jedz tuńczyka lub majonez z tuńczyka.
Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed ich opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie porady do sprawdzenia!
Ostrzeżenia
- Obchodź się bezpiecznie z żywnością, zwłaszcza mięsem. Upewnij się, że mięso jest dokładnie ugotowane. Jeśli nosisz opakowanie w pudełku na drugie śniadanie, schłódź je po przyjeździe lub użyj izolowanego pudełka na drugie śniadanie i lodu.
