Jak dobrze wyglądać w gimnazjum

Niezależnie od tego, czy próbujesz zaimponować temu słodkiemu chłopcu lub dziewczynie na lekcji angielskiego, czy po prostu chcesz zmienić wygląd na powrót do szkoły, dobry wygląd zwiększy Twoją pewność siebie i sprawi, że inni Cię zauważą. Zacznij od skupienia się na podstawach, takich jak wystarczająca ilość snu i regularne ćwiczenia. Następnie wybierz odpowiednie ubrania i idealną fryzurę, a całość dopełnij szerokim uśmiechem.

najlepsze rakiety tenisowe dla kobiet

Kroki

metoda jeden z 4: Dbanie o siebie

1. jeden Śpij od 8 do 10 godzin każdej nocy, aby wyglądać świeżo i promiennie. Jeśli regularnie nie wysypiasz się, bardziej prawdopodobne jest wystąpienie trądziku lub cienia pod oczami, a nawet przybranie na wadze. Drzemka co najmniej 8 godzin w nocy odświeża skórę i usuwa bakterie. Kładź się spać codziennie 15 minut wcześniej przez tydzień, potem kolejne 15 minut wcześniej w następnym tygodniu itd., Aż dojdziesz do minimum 8 godzin.
   • Trzymaj się harmonogramu snu, w którym kładziesz się spać i budzisz się mniej więcej o tej samej porze każdego dnia, także w weekendy. Tak samo kuszące, jak spanie, może utrudniać zasypianie w niedzielną noc i wpływać na sen przez cały tydzień.
   • Jeśli masz problemy ze snem, zacznij rutynę przed snem, która pomoże przygotować ciało do snu, aby szybciej odpłynąć. Uwzględnij uspokajające czynności, takie jak ciepły prysznic, czytanie książki lub picie kubka rumianku.
   • Trzymaj się z dala od ekranów, takich jak telefon i telewizor, co najmniej 30 minut przed snem. Niebieskie światło, które emitują, zaburza twoje cykle snu.
2. 2 Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie, aby uzyskać czystą skórę. Utrzymanie nawilżenia jest nie tylko ważne, aby Twój organizm działał jak najlepiej, ale także sprawia, że ​​Twoja skóra jest bardziej promienna i oczyszcza pryszcze. Komórki skóry, podobnie jak reszta ciała, zbudowane są głównie z wody, więc jeśli pijesz mniej niż 8 szklanek dziennie, komórki te zostaną odwodnione, co spowoduje łuszczenie się i wysuszenie skóry. 1 szklanka to 8 uncji (230 g).
   • Aby upewnić się, że każdego dnia otrzymujesz wystarczającą ilość wody, noś butelkę wielokrotnego użytku wypełnioną 64 uncjami (1800 g) wody. Gdy będzie pusty, będziesz wiedział, że spełniłeś swoje dzisiejsze wymagania.
   • Twoja butelka na wodę nie musi być zwykła! Udekoruj go zabawnymi naklejkami lub narysuj na nim trwałymi markerami.
   • Istnieją aplikacje, takie jak Daily Water Free na telefon, które śledzą, ile pijesz wody, a nawet wysyłają przypomnienia o konieczności wypicia w ciągu dnia.
   • Zamień słodkie napoje, takie jak napoje gazowane, na wodę. Jeśli zwykła woda jest dla Ciebie zbyt nudna, dodaj plasterki świeżych owoców.
3. 3 Ćwicz przez 60 minut przynajmniej 5 dni w tygodniu, aby zachować formę. Aktywność wzmacnia mięśnie, utrzymuje ciało w dobrej formie i zapobiega niezdrowemu przyrostowi masy ciała. Znajdź trening lub aktywność, która naprawdę sprawia Ci przyjemność, aby mieć większe szanse na kontynuację. Niektóre przykłady obejmują bieganie, jogę, piesze wycieczki, taniec lub grę w tenisa. Ćwiczenia obejmują także każdy rodzaj ruchu, taki jak chodzenie lub gra w siatkówkę z przyjaciółmi na podwórku.
   • Wypróbuj drużynę sportową w szkole, na przykład piłkę nożną lub piłkę nożną. Jest to nie tylko świetny sposób na utrzymanie formy, ale także poznasz nowych przyjaciół, prawdopodobnie będziesz podróżować do różnych szkół i brać udział w wydarzeniach zespołowych.
   • Jeśli jest jakiś obszar ciała, który chcesz ujędrnić lub zmienić, dodaj do rutyny ćwiczenia, które są ukierunkowane na ten mięsień. Na przykład, jeśli nie jesteś zadowolony ze swojego brzucha, wykonuj ruchy, takie jak deski, brzuszki lub brzuszki.
4. 4 Myj zęby 2 razy dziennie, aby uzyskać bielszy uśmiech. Żółte zęby nie wyglądają dobrze na nikim. Rozjaśnij swój uśmiech, szczotkując zęby po przebudzeniu i przed pójściem spać, aby uniknąć plam i osadzania się płytki nazębnej. Zamiast piłować szczoteczkę w tę iz powrotem, poruszaj zębami, poruszając szczoteczką małymi pociągnięciami, aby wsunąć włosie między zęby i usunąć wszelkie kawałki jedzenia.
   • Paski wybielające i pasta do zębów działają dobrze, ale są też bardziej szorstkie dla zębów. Zapytaj dentystę przed użyciem, szczególnie jeśli masz wrażliwe zęby.
   • Stwórz własną pastę wybielającą, mieszając 2 łyżki (30 ml) sody oczyszczonej z 1 łyżką (15 ml) nadtlenku wodoru. Wmasuj pastę w zęby przez 2 minuty, a następnie wypłucz usta wodą.
   • Jeśli masz aparat ortodontyczny, szczotkuj go bardzo ostrożnie, ponieważ jedzenie może łatwo utknąć w drutach. Twój ortodonta może zalecić sposoby uniknięcia plam lub plam na zębach, gdy nosisz aparat ortodontyczny.
5. 5 Opracuj rutynę pielęgnacji skóry, która oczyszcza i nawilża twarz. Aby uzyskać czystą skórę, myj twarz ciepłą wodą i płynem do mycia twarzy 2 razy dziennie, raz rano i raz wieczorem. Po każdym myciu wmasuj w twarz cienką warstwę kremu nawilżającego. Nakładaj na noc grubszy, cięższy krem ​​nawilżający, aby ukoić skórę podczas snu. Raz w tygodniu używaj środka czyszczącego z perełkami złuszczającymi lub peelingu zamiast zwykłego środka czyszczącego, aby uzyskać głębsze oczyszczenie.
   • Wybór najlepszego dla Ciebie środka czyszczącego zależy od rodzaju Twojej skóry. W przypadku skóry tłustej poszukaj środka myjącego, który zawiera kwas salicylowy, aby wysuszyć nadmiar sebum. W przypadku skóry suchej wybierz taki, który zawiera składniki nawilżające, takie jak gliceryna lub olejki eteryczne.
   • Nałóż toner między oczyszczaniem a nawilżaniem, aby usunąć dodatkowy brud lub olej, którego nie dostał twój środek czyszczący.
   • Chroń swoją skórę przed uszkodzeniem przez słońce, zawsze używając kremu nawilżającego o SPF 30 lub wyższym.
   • Nie wybieraj ani nie wyskakuj pryszczów. Będzie rozprzestrzeniać bakterie na twarzy, prowadząc do większej liczby wyprysków lub pozostawiania blizn.
   • Jeśli masz problemy skórne, takie jak trądzik, częste, złe wypryski lub bardzo tłusta lub sucha skóra, umów się na wizytę u dermatologa. Mogą przepisać leczenie lecznicze, aby pomóc skórze lub przynajmniej zalecić kremy dostępne bez recepty.
6. 6 Przycinaj i modeluj paznokcie co 2 tygodnie, aby wyglądały na czyste. Na długich, brudnych paznokciach mogą rosnąć bakterie i infekcje (fuj!). Użyj obcinacza do paznokci, aby paznokcie u rąk i nóg były krótko przycięte. Wygładź wszelkie zaczepy lub szorstkie krawędzie za pomocą pilnika do paznokci lub szmergielu.
   • To, jak nadasz kształt paznokciom, zależy od Ciebie. Niektórzy ludzie wolą zaokrąglony gwóźdź, podczas gdy inni wolą paznokieć bardziej kwadratowy.
   • Malowanie paznokci to świetny sposób na pokazanie swojej osobowości. Po prostu upewnij się, że malowanie jest ładne i czyste, i usuń lub napraw lakier do paznokci, który zaczyna odpryskiwać. Jeśli nie jesteś dobry w malowaniu własnych paznokci, zrób profesjonalny manicure w salonie paznokci.
   • Nie gryź paznokci. To nieatrakcyjny nawyk i sprawia, że ​​twoje paznokcie wyglądają okropnie. Jeśli nie możesz trzymać palców z dala od ust, nałóż na paznokcie warstwę gorzkiego lakieru do paznokci.
7. 7 Utrzymuj brwi i zarost na twarzy. W przypadku brwi użyj pęsety, aby wyrwać zabłąkane włoski wzdłuż linii brwiowej i między brwiami, aby uzyskać określony kształt i uniknąć brwi. Rób to co tydzień lub gdy zauważysz, że pojawiają się małe włoski. Za pomocą pęsety usuń również włosy z okolic ust i nosa.
   • Woskowanie to kolejna opcja usuwania niechcianego zarostu. Zrób to sam w domu z zestawem lub idź do salonu lub spa, aby zrobić to profesjonalnie.
   • Dla chłopców, jeśli już rosną zarost,golić się i przycinać codzienniewięc wygląda na czysty i niejednolity. Skontaktuj się ze szkołą, aby dowiedzieć się, czy obowiązują jakieś zasady dotyczące zarostu i poproś tatę, aby pokazał Ci właściwy sposób golenia.
   Reklama

metoda 2 z 4: Ubierać się

1. jeden Zdecyduj, jaki styl chcesz nosić, na przykład preppy lub bohemy. Znajomość swojego stylu pomoże Ci wybrać ubrania, które wyrażą Twoją osobowość. Pomyśl o swoich zainteresowaniach, grupie znajomych lub aktualnych trendach. Jeśli kochasz czyste, wypolerowane ubrania w lnianych i pastelowych kolorach, możesz postawić na styl preppy lub tradycyjny. Jeśli lubisz ciemne kolory i postarzany denim, możesz wybrać emo lub urban chic.
   • Mieszaj i łącz elementy, aby stworzyć swój własny styl. Na przykład, jeśli lubisz pewne rzeczy w stylu bohemy i pewne rzeczy w stylu sportowym, połącz te 2 w swoje własne.
   • Przeglądaj Instagram lub Pinterest, aby znaleźć inspirację do stroju podczas wybierania nowego wyglądu. Hasztag #OOTD (co oznacza „strój dnia”) to dobry punkt wyjścia do sprawdzenia, w co ubierają się blogerki modowe.
2. 2 Znajdź ubrania, które pasują do Twojego ciała i nie są zbyt ciasne ani zbyt luźne. Rękawy, które są zbyt długie lub spodnie, które wcinają się w talię, dając przerażający top z muffinami, nie są pochlebne. Kupuj ubrania dopasowane do sylwetki i wzrostu. Nie chcesz ciągle ciągnąć za swoje ubranie lub całkowicie zakrywać swoją sylwetkę. Jeśli potrzebujesz, zbierz ubrania obszyte lub dopasowane.
   • Najważniejszą rzeczą w ubieraniu się jest noszenie tego, w czym czujesz się komfortowo. Poczujesz się lepiej i dzięki temu będziesz lepiej wyglądać.
   • W przypadku dziewcząt noszenie stanika w odpowiednim rozmiarze ma duże znaczenie. Zmierz się za pomocą centymetra lub skorzystaj z profesjonalnego pomiaru i wyposażenia w domu towarowym.
   • Nie polegaj na rozmiarze na etykiecie. Rozmiary różnią się w zależności od marki i sklepu. Możesz mieć rozmiar 7 w jednym sklepie, ale rozmiar 11 w innym. Wybierz ubrania w oparciu o dopasowanie.
3. 3 Noś ubrania, które podkreślają Twoje najlepsze cechy. Pomyśl, które części ciała lubisz najbardziej. Następnie poszukaj elementów, które je odtwarzają, jednocześnie ukrywając części, z których nie jesteś tak zadowolony. Na przykład, jeśli jesteś dziewczyną, która kocha swoje nogi, ale nie jest wielką fanką swoich ramion, wypróbuj krótką sukienkę z długimi, zwiewnymi rękawami. A jeśli jesteś facetem, który kocha swoje ramiona, ale nie brzuch, załóż luźną koszulkę bez rękawów, aby pokazać ramiona, ukrywając brzuch.
   • Jeśli nie masz pewności, jakie są Twoje najlepsze funkcje, poproś znajomych lub rodzinę o opinie. Zabierz je ze sobą na zakupy, aby uzyskać informacje zwrotne.
   • Nie musisz pokazywać skóry, aby pokazać część siebie, którą kochasz. Na przykład w przypadku dziewcząt, jeśli lubisz brzuch, koszula ściągnięta w talii będzie podkreślać wąską talię, nie odsłaniając się.
   • Nie czuj się skrępowany, jeśli twoje ciało się zmienia. To naturalne, gdy przechodzisz okres dojrzewania! Wybierz ubrania, które sprawią, że poczujesz się najlepiej ze swoim nowym ciałem, niezależnie od tego, czy oznacza to trochę więcej zakrycia, czy też pokazanie nowych kształtów, jeśli jesteś dziewczyną.
4. 4 Przestrzegaj ubioru obowiązującego w Twojej szkole. Chociaż możesz kochać krótkie bluzki lub koszule z zabawnymi powiedzonkami, możesz nie mieć prawa do ich noszenia na zajęciach. Każda szkoła ma inny strój, więc poproś nauczyciela lub dyrektora o kopię przed rozpoczęciem lekcji. Upewnij się, że wszystko, co nosisz, jest zgodne z zasadami, aby uniknąć kłopotów.
   • Przykłady powszechnych zasad dotyczących ubioru obejmują brak koszul bez ramiączek lub spaghetti na ramiączkach, ubranie krótsze niż do połowy uda, obraźliwe T-shirty, ubrania z łańcuszkami itp.
   • Jeśli pojawisz się w szkole w czymś, co jest niezgodne z zasadami, często będziesz wysyłany do domu, aby się przebrać lub będziesz musiał założyć coś od zagubionego i znalezionego do ukrycia.
   Reklama

metoda 3 z 4: Koncentrując się na Twoich włosach

1. jeden Wybierz fryzurę, która podkreśla kształt Twojej twarzy. Dowiedz się, jaki kształt ma Twoja twarz(serce, kwadrat, okrągły itp.). Owalne twarze dobrze wyglądają z każdym cięciem. Okrągłe twarze wymagają cięcia wyszczuplającego, kwadratowe wymagają cięcia, które zmiękczy ostre krawędzie, a twarze serca wyglądają najlepiej z cięciem, które równoważy całą twarz.
   • Zastanów się, jakie masz włosy (kręcone, cienkie, grube, proste itp.). Cienkie włosy wymagają warstw, aby zwiększyć objętość, podczas gdy grube mogą wymagać odchylenia i przerzedzenia.
   • Istnieje wiele różnych kształtów twarzy i typów włosów. Porozmawiaj ze swoim fryzjerem, aby dowiedzieć się, co poleca dla Ciebie. Wybierz coś, co Twoim zdaniem wygląda dobrze, bez względu na to, co mówią inni.
   • Zrób sobie zdjęcie i prześlij je na stronę internetową lub do aplikacji, w której możesz przymierzyć różne fryzury. Pozwoli ci to zobaczyć, co wygląda dobrze na tobie, zanim faktycznie to zrobisz.
   • Przycinaj włosy tak często, jak to konieczne, aby Twój styl wyglądał dobrze. Chłopcy zwykle chodzą częściej (np. Raz w miesiącu), podczas gdy dziewczynki mogą chodzić między cięciami od 6 do 8 tygodni.
2. 2 Układaj włosy codziennie, aby wyglądały razem. Zaplątany wygląd wezgłowia nie jest tym, czym chcesz się kołysać. Każdego ranka przed szkołą czesać lub czesać sęki i wygładzać puszenie przed stylizacją włosów. W przypadku chłopców rozłóż ją starannie na bok lub nałóż żel lub piankę na dłuższe włosy, aby uzyskać potargany, ostry styl. W przypadku dziewcząt zapnij włosy lub zapnij je w kucyk lub warkocz. Bez względu na to, jaki styl wybierzesz, ważne jest, aby był schludny.
   • Wybierz także praktyczny styl. Na przykład, jeśli nienawidzisz mieć włosów na twarzy, noś je odciągnięte do tyłu lub schowane za uszami. A jeśli jesteś kimś, kto dużo zasypia, wybierz styl, który zajmuje mniej niż 5 minut, na przykład zwykła niechlujna bułka dla dziewcząt lub szybko czesana fryzura dla chłopców.
   • Jeśli jesteś dziewczyną w okularach, wysoki kok lub luźne fale dodadzą ci artystycznego szyku. Grzywka to również urocza opcja łączenia z odważnymi ramkami.
3. 3 Zadbaj o swoje włosy, aby były zdrowe i lśniące. Nic bardziej nie psuje wyglądu niż rozdwojone końcówki lub matowe włosy. Unikaj zbytniego farbowania, noszenia przedłużeń, które mogą wyrwać włosy lub używania zbyt dużej ilości ciepła przez prostowanie, suszenie lub zwijanie. Szamponuj i odżywiaj włosy regularnie i dokładnie spłukuj, aby uniknąć łupieżu lub nagromadzenia się produktu.
   • Użycie głębokiej odżywki raz w tygodniu pod prysznic i sprayów lub serum chroniących przed ciepłem przed stylizacją włosów również sprawi, że pasemka będą miękkie i gładkie.
   • Jeśli nie masz bardzo przetłuszczających się włosów, prawdopodobnie nie musisz codziennie myć włosów. Niektórym osobom wystarczą 3 razy w tygodniu. Zapytaj swojego fryzjera, co myślą o Twoim typie włosów.
   Reklama

metoda 4 z 4: Dodawanie ostatnich poprawek

1. jeden Zachowaj prosty i naturalny makijaż, jeśli chcesz go nosić. Jeśli chodzi o makijaż, możesz mieć za dużo dobrego. Nałożenie pudru i eyelinera sprawia, że ​​wyglądasz sztucznie i jak błazen. Naturalny wygląd jest znacznie bardziej atrakcyjny. Zacznij od lekkiego podkładu kryjącego lub kremu BB jako bazy. W przypadku oczu delikatnie rozprowadź cień do powiek w neutralnym kolorze, takim jak delikatny brąz lub krem ​​i nałóż odrobinę tuszu do rzęs. Wykończ ją jasnym połyskiem lub cielistym kolorem ust.
   • Poproś mamę lub starszą siostrę o pomoc w nauce stosowania makijażu. Unikaj ciężkich proszków, jasnych kolorów lub zbyt dużej ilości produktu. Mniej znaczy więcej!
   • Obejrzyj samouczki wideo online lub poszukaj inspiracji i wskazówek na Pinterest. Nie bój się eksperymentować w domu, aby zobaczyć, co dobrze na tobie wygląda.
   • W przypadku dziewczyn w okularach skup się bardziej na zabawie oczami, ponieważ są one trochę zakryte przez twoje oprawki. Dodatkowy tusz do rzęs pomoże im wyróżnić się za soczewkami.
2. 2 Uśmiechaj się często, aby rozjaśnić twarz. Uśmiech sprawia, że ​​wydajesz się bardziej przyjazny i przystępny. Jednak nie na siłę. Najładniejszy jest naturalny uśmiech, w którym twoje oczy lekko marszczą się i widać małe zęby (jeśli to dla ciebie wygodne).
   • Utrzymuj nawilżone usta, często nakładając szminkę lub balsam do ust, aby nie były popękane i spierzchnięte.
   • Poćwicz swój uśmiech przed lustrem lub rób selfie. Dowiesz się, co wygląda dla Ciebie najlepiej, czy to usta zamknięte czy otwarte, czy lekki czy szeroki uśmiech.
   • Nie wstydź się uśmiechać, jeśli masz aparat ortodontyczny. Pamiętaj, że to tylko tymczasowe i skup się na tym, jak wspaniale będą wyglądać Twoje zęby, gdy je zdejmiesz!
3. 3 Stań prosto, aby wyglądać na bardziej pewnego siebie. Kiedy masz dobrą postawę, wydajesz się bardziej pewny siebie. Napraw niechlujne garbienie się, stając z ramionami do tyłu, klatką piersiową lekko do przodu i podbródkiem do góry. Skoncentruj się na wydłużeniu kręgosłupa, trzymając mocno napięty rdzeń i mięśnie brzucha.
   • Spójrz na siebie w lustrze, aby sprawdzić swoją postawę lub pobierz aplikację, taką jak PostureZone, która zrobi Ci zdjęcie i oceni Twoją postawę.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

• Pytanie Czy muszę nosić makijaż? Jeśli tego nie zrobię, czy nadal będę dobrze wyglądać? Tak, bez makijażu będziesz wyglądać dobrze. W rzeczywistości wiele osób bez niego wygląda lepiej. Po prostu umyj twarz i nawilż ją, aby Twoja skóra wyglądała promiennie.
• Pytanie Gdzie znajdę odzież w kratę dla nastolatków? Aeropostale nadaje się do flaneli w kratę. Tak samo jak Target. Możesz też wejść do dowolnego sklepu dla nastolatków w centrum handlowym. Pled jest bardzo popularny, nie powinieneś mieć problemu ze znalezieniem tego, czego potrzebujesz.
• Pytanie Co mam zrobić, jeśli ludzie naśmiewają się ze mnie, że jestem inny? Po prostu ich ignoruj. Każdy się naśmiewa z tego, co czyni go innym, po prostu „inna” rzecz jest dla niektórych bardziej oczywista niż dla innych. Jeśli pokażesz łobuzom, że cię denerwują, to tylko ich zachęci. Jeśli nie przestaną, gdy je zignorujesz, powiedz o tym osobie dorosłej.
• Pytanie Jak mam dobrze wyglądać w okularach? CoolCupcakeCat Ciekawostka: kiedy ktoś zakłada okulary, stają się one o 10% bardziej atrakcyjne! Dopasuj swój strój i dodatki (nie za dużo!) Do koloru okularów. Będziesz wyglądać świetnie.
• Pytanie Co mam zrobić, jeśli mam trądzik, ale nie mogę używać makijażu? Środki na trądzik nie działają na mnie. Upewnij się, że pijesz dużo wody i wystarczająco dużo śpisz. Myj twarz dwa razy dziennie i używaj kremu nawilżającego. Jeśli to nie pomoże, poproś rodzica o umówienie się na wizytę u dermatologa.
• Pytanie Co się stanie, jeśli nie mam zaufania do siebie i nie sądzę, że jestem ładna, mimo że moja mama i przyjaciele mówią mi, że jestem świetny? Pomocne porady można znaleźć wBuduj pewność siebie.
• Pytanie Jak dobrze wyglądać w gimnazjum, pozbywając się trądziku? Codziennie myj twarz, dwa razy dziennie, a następnie nałóż krem ​​nawilżający. To wyeliminuje wiele twoich ognisk trądziku. Należy jednak pamiętać, że niektóre trądzik w tym wieku są nieuniknione.
• Pytanie Jak mam przetrwać gimnazjum? Jest na to artykuł! SprawdzićJak przetrwać gimnazjum!
• Pytanie Jak mogę wyglądać ładnie, skoro zawsze mam warkocze? Możesz stylizować swoje warkocze na różne sposoby. Możesz zmienić zwykły warkocz na francuski warkocz na boczny warkocz i tak dalej, lub możesz je wyjąć.
• Pytanie Czy powinienem nosić spodnie dresowe? Możesz nosić spodnie dresowe, ale upewnij się, że nie są zbyt luźne.