Jak zaangażować malucha w sport

Ważne jest, aby zachęcać małe dzieci do aktywności fizycznej, ale małe dzieci mogą jeszcze nie być gotowe do uprawiania sportów zorganizowanych, takich jak piłka nożna, baseball czy koszykówka. Zamiast tego szukaj sportów niekonkurencyjnych, ale zabawnych, odpowiednich dla ich wieku. Znajdź program sportowy, który oferuje nieustrukturyzowaną zabawę lub zacznij uczyć malucha umiejętności na własnym podwórku. Ważne jest, aby nie wywierać presji na dziecko ani nie przytłaczać go, więc upewnij się, że zachęcasz do zdrowych i bezpiecznych nawyków ćwiczeń.

Kroki

metoda jeden z 3: Wybór odpowiedniego sportu

1. jeden Zapytaj ich, co ich interesuje. Małe dzieci mogą być młode, ale dobrze wiedzą, jakie rodzaje rzeczy ich interesują. Zapytaj malucha, czy nie chciałby uprawiać sportu, i poważnie rozważ jego odpowiedzi.
   • Możesz powiedzieć: „Gdybyś mógł uprawiać dowolny sport, co byś wybrał?”
   • Możesz również podać opcje malucha. Na przykład możesz powiedzieć: „Czy chcesz trenować karate, czy wolisz uczyć się piłki nożnej?”
   • Zainteresuj swojego malucha, dzieląc się z nim swoimi zainteresowaniami. Oglądaj z nimi zorganizowane mecze sportowe lub pokaż im zdjęcia swoich ulubionych sportowców lub drużyn sportowych.
2. 2 Zobacz, jak grają. Jeśli Twój maluch nie ma zdania na temat tego, jaki sport lubi, obserwuj, jak bawi się na placu zabaw. Zwróć uwagę, jaki rodzaj zabawy lubią, i znajdź aktywność, która im odpowiada.
   • Jeśli lubią biegać, mogą chcieć dołączyć do jakiegoś rodzaju sportu biegowego, takiego jak tag lub wyścigi.
   • Jeśli lubią się przewracać, mogą cieszyć się gimnastyką.
   • Jeśli często rzucają przedmiotami, możesz chcieć umieścić je w sporcie, takim jak t-ball.
3. 3 Rozważ ich etap rozwoju. Małe dzieci wciąż rosną i mogą nie być gotowe do uprawiania niektórych sportów. Wprowadzenie zbyt młodego dziecka do trudnych sportów może spowodować urazy na całe życie. Sportów kontaktowych, takich jak piłka nożna i hokej, nie należy wprowadzać, dopóki dziecko nie jest w gimnazjum. Niektóre dobre sporty i zajęcia dla małych dzieci obejmują:
   • Sztafeta Racing
   • Piłka T.
   • Etykietka
   • Frisbee
   • Jazda na nartach
4. 4 Wybierz działania niezwiązane z zespołem. Struktura sportu zespołowego może być dla malucha przytłaczająca. Te sporty, takie jak koszykówka lub piłka nożna, mogą nie być odpowiednie dla dziecka, dopóki nie osiągną one 6 lub 7 lat. Zamiast tego znajdź sporty, które oferują więcej swobodnej zabawy i których można nauczyć malucha indywidualnie. Obejmują one:
   • Gimnastyka
   • Pływanie
   • Golf
   • Tenis
5. 5 Wypróbuj kilka różnych opcji. Może się okazać, że Twoje dziecko zachowuje się inaczej podczas zajęć sportowych niż podczas zabawy w domu w parku. Znalezienie odpowiedniego sportu dla Twojego dziecka może wymagać kilku prób. Nie bój się wypróbować różnych opcji.
   • Po każdej lekcji zapytaj swojego malucha: „Jak było? Dobrze się bawiłeś? Co zrobiłeś?'
   • Nie inwestuj w sprzęt, dopóki nie masz pewności, że Twoje dziecko lubi ten sport. Uniemożliwi to kupowanie sprzętu, który później nie będzie używany.
   Reklama

metoda 2 z 3: Nauka sportu dla małych dzieci

1. jeden Poszukaj lokalnych zespołów pee wee. Jeśli chcesz rozpocząć swój maluch w sporcie grupowym, poszukaj w swojej społeczności zespołów przeznaczonych dla małych dzieci i małych dzieci. Ten zespół może nadal oferować nieustrukturyzowaną zabawę, jednocześnie ucząc Twojego malucha określonych umiejętności. Można je nazwać zespołami „pee wee” lub „munchkin”.
   • Dobry zespół pee wee nie będzie skupiony na rywalizacji z innymi zespołami. Zamiast tego zacznie uczyć Twoje dziecko bardziej przyjaznej dla malucha wersji sportu.
   • Sprawdź lokalne YMCA lub ośrodek rekreacyjny, aby sprawdzić, czy oferują programy sportowe dla małych dzieci.
   • Możesz także porozmawiać z innymi rodzicami małych dzieci w Twojej okolicy, aby dowiedzieć się, jakie programy ich dzieci próbowały i lubiły.
2. 2 Zapisz ich na półkolonie sportowe. Latem możesz znaleźć różnorodne programy sportowe dostosowane do małych dzieci. Często będą to sporty nieustrukturyzowane, które zachęcają dziecko do biegania, ścigania się i zabawy z innymi dziećmi. Ten rodzaj zabawy może pomóc dziecku rozwinąć umiejętności społeczne i fizyczne, które pomogą mu stać się atletycznym, gdy będzie starsze.
   • Programy te mogą dotyczyć określonych dyscyplin sportowych, takich jak gimnastyka, lub mogą być reklamowane jako zwykłe programy „sportowe”, które będą oferować ogólne zajęcia sportowe.
   • Szkoły, parki, domy kultury i ośrodki rekreacyjne często oferują letnie programy dla młodzieży.
3. 3 Graj z nimi jeden na jednego. Nie musisz zapisywać swojego dziecka do uprawiania sportu, aby pielęgnować do niego miłość na całe życie. Zainwestuj w obręcz do koszykówki lub tyczkę do koszykówki dla dziecka. Uprawiaj sport na podwórku z dzieckiem, zachęcając je do biegania, rzucania i łapania. Niektóre gry, w które możesz grać z dzieckiem, obejmują:
   • Etykietka
   • Zabawa w chowanego
   • Wyścigi
   • Czerwone światło, zielone światło
   • Kaczka kaczka gęś
4. 4 Zainwestuj w aktywne zabawki. Twoje dziecko może również aktywnie bawić się samodzielnie. Kupuj zabawki, które pobudzą zdolności motoryczne i aktywność fizyczną. To zabawki, którymi mogą bawić się na zewnątrz. Zawsze nadzoruj ich, kiedy się bawią. Niektóre dobre zabawki to:
   • Duża odbijająca się piłka
   • Bąbelki
   • Nadmuchiwany basen
   • Mały hula-hop
   • Mała trampolina
   Reklama

metoda 3 z 3: Zachęcanie do zdrowych ćwiczeń

1. jeden Skoncentruj się na podstawowych umiejętnościach ćwiczeń. Małe dzieci mogą jeszcze nie radzić sobie dobrze w zorganizowanych sportach zespołowych. Jeśli chcesz zachęcić dzieci do uprawiania lekkiej atletyki na wczesnym etapie życia, spróbuj zaangażować ich w podstawowe ćwiczenia fizyczne. Pomogą one Twojemu maluchowi pozostać aktywnym, przygotowując go do późniejszego uprawiania sportu. Te umiejętności obejmują:
   • Pływanie
   • Bieganie
   • Koziołkujący
   • Wspinaczka
   • Rzucanie
   • Uchwyt
2. 2 Daj im czas na nieustrukturyzowaną zabawę. Dzieci przed ukończeniem 6. roku życia mogą nie być gotowe do uprawiania zorganizowanych sportów grupowych. Zabawa nieustrukturyzowana jest najlepsza dla dzieci w tym wieku, ponieważ pozwala im rozwinąć podstawowe umiejętności twórcze. Nawet jeśli dołączysz do drużyny sportowej malucha, upewnij się, że Twoje dziecko ma jeszcze dużo czasu na nieustanną zabawę.
   • Małe dzieci nie powinny mieć wielu treningów w tygodniu ani uczestniczyć w konkurencyjnych ligach.
   • Niektóre programy sportowe dla maluchów pozwalają im na nieustrukturyzowaną zabawę. Zamiast sportów wyczynowych, małe dzieci są zachęcane do ścigania się i interakcji ze sobą.
   • Zabierz malucha do parku lub na plac zabaw i zachęć go do aktywnej zabawy z innymi dziećmi.
3. 3 Daj im trochę wolnego czasu. Jeśli Twój maluch uprawia sport, powinieneś upewnić się, że nie przeciążasz go. Nie zmuszaj ich do uprawiania więcej niż 1 sezonu sportowego w roku. Zapobiegnie to przedwczesnym kontuzjom i utrzyma zainteresowanie Twojego malucha sportem w dłuższej perspektywie.
4. 4 Unikaj naciskania ich. Zbyt duża presja może sprawić, że Twoje dziecko przestanie być zainteresowane sportem i może spowodować obrażenia w wieku nastoletnim. Przede wszystkim zachęcaj malucha do dobrej zabawy w tym wieku.
   • Zachowaj lekkość i zabawę w zorganizowanych zajęciach. Aktywność fizyczna dla malucha powinna być zabawą, a nie obowiązkiem!
   • Staraj się unikać krzyczenia na malucha podczas zabawy. Nawet powiedzenie czegoś w rodzaju „Pospiesz się i złap piłkę” może zestresować malucha, gdy próbuje rozwinąć zdolności motoryczne.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Porady

• Twój maluch będzie gotowy na zorganizowane sporty zespołowe już w wieku 6 lub 7 lat.
• Uprawianie sportu nie zapewni mu przewagi konkurencyjnej, gdy będzie starsze. Niewielu graczy, którzy byli gwiazdami jako dzieci, pozostaje w sportowej rywalizacji, gdy są nastolatkami lub dorosłymi.
• Jeśli maluch się nie bawi, nie będzie chciał w nim uczestniczyć i trudniej będzie go zachęcić do uprawiania sportu w późniejszym życiu. Wybierz zajęcia, które lubi Twój maluch.

Reklama

Ostrzeżenia

• Jeśli przeciążasz dziecko forsowną atletyką, gdy jest małe, jest bardziej prawdopodobne, że dojdzie do urazów wynikających z przeciążenia, gdy będzie nastolatkiem.

Reklama