Nauka robienia naleśnika nie jest tak ważna jak nurkowanie i inne podstawowe umiejętności. Jednak niektóre piłki są tak daleko przed tobą, że jest to jedyna opcja. Warto ćwiczyć przed rywalizacją, ale pamiętaj, że poświęcasz prawie całą swoją celność i moc dla czystego zasięgu.
wspornik ramienia
Kroki
- jeden Naleśnik tylko w ostateczności. Naleśnik to ostatnia próba, ponieważ jest wyjątkowo zawodny. Będziesz miał dużo lepszą kontrolę, jeśli rzucisz się na spotkanie z piłką w powietrzu. Spróbuj naleśnika tylko wtedy, gdy nie ma innego sposobu na dotarcie do piłki.
- 2 Zacznij nisko na palcach. Bądź w pozycji gotowości i skul dalej, jeśli spodziewasz się napiwku.
- Ćwicząc naleśnik, niech inny gracz stanie przy siatce i przechyli się do Ciebie. Powinieneś stać około pięciu kroków za linią dziesięciu stóp lub tak daleko, jak możesz rozsądnie nurkować.
- 3 Zrób duży krok naprzód. Zrób krok do przodu lewą stopą, jeśli jesteś praworęczny. Pochyl się do przodu, gdy to robisz, do pozycji opadającej.
- 4 Zanurkuj do przodu tak nisko, jak to możliwe. Kontynuuj upadek, aż twoje ciało będzie prawie równoległe do ziemi. Pchnij do przodu przednią stopą tak mocno, jak potrafisz. Wyobraź sobie baseballistę, który przesuwa się do przodu i wyciąga rękę, aby dotknąć podstawy, zanim zostanie oznaczony. To jest ruch, który chcesz osiągnąć w jak najkrótszym czasie.
- Różni się to od zwykłego nurkowania, które może obejmować wyskoczenie w powietrze.
- 5 Wyląduj z jedną ręką wyciągniętą do przodu. Podczas nurkowania wyciągnij jedną rękę tak daleko, jak to możliwe. Trzymaj dłoń płasko z dłonią w dół, jakbyś przyłożył piątkę do podłogi. Staraj się wylądować z ręką przyciśniętą płasko do podłogi, dokładnie tam, gdzie ma wylądować piłka.
- 6 Przesuń w razie potrzeby. Wyląduj z wystarczającym ruchem do przodu, aby ślizgać się po podłodze, jeśli potrzebujesz dodatkowych kilku cali. Spróbuj najpierw wśliznąć się na nakolannikach, a następnie na koszulach i spodenkach, gdy upadniesz do przodu. W idealnym przypadku ręka powinna wylądować dopiero na końcu slajdu, aby nie oderwać skóry.
- 7 Niech piłka odbije się od twojej dłoni. Dosłownie nie podejmujesz żadnego wysiłku, aby wysłać piłkę w górę lub zapewnić lepszą platformę. Ta technika „Zdrowaś Mario” przywróci piłkę do gry, ale tylko po prostu. Jeśli twoja ręka nie jest całkowicie płaska na ziemi, piłka prawdopodobnie odbije się niezręcznie lub spadnie na bok. Reklama
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. ZatwierdźReklama
Porady
- Jeśli ci się uda, krzycz „Ball's up”. Piłka nadal będzie leżeć nisko nad ziemią, więc koledzy z drużyny mogą pomyśleć, że jest poza grą.
- Jest to niezwykle trudne do opanowania posunięcie i nie zawsze działa. Powinien być używany tylko wtedy, gdy nie ma innego sposobu na wykopanie piłki.
Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed ich opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie porady do sprawdzenia!
Ostrzeżenia
- Może to boleć, ale powinno ograniczać się do stłuczeń i bólu biodra. Jeśli ranisz stawy, pracuj nad stopami i unikaj ich nadmiernego rozciągania.
