Jak czyścić sprzęt do MMA

Sprzęt ochronny, taki jak rękawiczki, nakrycie głowy i nagolenniki, jest niezbędny dla każdego, kto uprawia MMA. Jednak nawet po jednym treningu Twój sprzęt będzie nasiąknięty potem i bakteriami. Nie tylko zacznie pachnieć zbyt długo, ale może również powodować szkodliwe infekcje. Na szczęście czyszczenie i dezynfekcja sprzętu jest prosta i wymaga jedynie chusteczek i ręczników papierowych. Najważniejsza jest konsystencja, a sprzęt należy czyścić po każdym użyciu. Zapobiega to nieprzyjemnym zapachom i infekcjom podczas treningu.

Kroki

metoda jeden z 4: Dezynfekcja rękawic

1. jeden Przetrzyj zewnętrzną część rękawic środkiem dezynfekującym lub sprayem. Wytrzyj lub spryskaj ręcznik papierowy środkiem dezynfekującym. Pocieraj całą zewnętrzną część każdej rękawicy, upewniając się, że jest to każda powierzchnia. Pamiętaj, aby zebrać wszystkie zagięcia w rękawiczkach, w których mogą się kryć bakterie. Na przykład krzywizna kciuka to często pomijane miejsce. Do każdej rękawicy użyj świeżej chusteczki.
   • Działa to zarówno w przypadku rękawic bokserskich, jak i rękawic MMA z otwartymi palcami.
   • Rękawiczki i inny sprzęt są zwykle wykonane z plastiku lub skóry syntetycznej, więc spray dezynfekujący ich nie uszkodzi. Jeśli masz rękawiczkiprawdziwa skóramożna je wyczyścić roztworem soli, aby ich nie uszkodzić.
   • Roztwór octu i wody to powszechny naturalny środek czyszczący dla osób, które nie chcą używać chemikaliów. Ocet jest przydatny do usuwania plam i zapachów, ale nie jest środkiem dezynfekującym i nie zabija większości bakterii. Nadal jest przydatny do usuwania zapachów, więc jeśli zapach gromadzi się w rękawiczkach, spryskaj w środku mieszaninę octu 1: 1 i pozwól jej wchłonąć zapach.
2. 2 Odepnij wszystkie paski na rzepy i również je wytrzyj. Bakterie mogą również ukrywać się pod paskami rękawic. Odepnij paski i wytrzyj części zapinane na rzepy. Następnie wytrzyj wszystkie miejsca na pasku, których nie można było dosięgnąć, gdy był zamknięty.
   • Ponieważ trudno jest wytrzeć rzepy, łatwiej może być spryskanie pasków środkiem dezynfekującym.
3. 3 Do każdej rękawicy włóż inną chusteczkę, aby wyczyścić wnętrze. Nie używaj tej samej chusteczki do czyszczenia wewnętrznej i zewnętrznej strony rękawic, ponieważ spowoduje to zakażenie krzyżowe. Weź świeżą chusteczkę i wciśnij ją do rękawicy. Pocieraj nim, aby pokryć wewnętrzną powierzchnię. Następnie użyj świeżej chusteczki do drugiej rękawicy.
   • Jeśli masz rękawice MMA z otwartymi palcami, czyszczenie wnętrza jest znacznie łatwiejsze. Ściereczkę można włożyć w okolice dłoni.
   • Jeśli używasz sprayu zamiast chusteczek, otwórz rękawiczki tak mocno, jak możesz i wyciśnij dobry spray do środka. Następnie wytrzyj wnętrze ręcznikiem papierowym.
4. 4 Pozostaw rękawice do wyschnięcia. Nie wrzucaj rękawiczek do torby, gdy tylko je wyczyścisz. Pozostaw je na otwartej przestrzeni, aby wyschły. Zapobiega to tworzeniu się zapachu.
   • Rękawiczki powinny wyschnąć w ciągu godziny. Jednak najlepiej przechowywać je na otwartej przestrzeni przez cały czas, nawet po wyschnięciu, aby nie tworzyły się zapachy.
   • Niektórzy profesjonaliści używają suszarki do butów do suszenia rękawic. Prawdopodobnie nie jest to konieczne, jeśli jesteś amatorem, ale jeśli robisz dużo sparingów, może to być dobra inwestycja.
5. 5 Umyj rękawiczki po każdym użyciu, aby zapobiec rozwojowi bakterii. Nawet jedna sesja treningowa wprowadza do rękawic pot i miliony bakterii. Zachowaj spójność i myj je po każdym użyciu. Może to zająć trochę czasu, ale twoje rękawiczki wytrzymają znacznie dłużej bez cuchnięcia i ochronisz się przed niebezpiecznymi infekcjami. Reklama

metoda 2 z 4: Czyszczenie nagolenników i ochraniaczy ciała

1. jeden Wytrzyj pot z nagolenników, nakryć głowy i ochraniaczy sparingowych. Oprócz rękawic wielu zawodników MMA używa nagolenników, nakryć głowy, ochraniaczy na łokcie lub kolana oraz ochraniacze klatki piersiowej. Wszystkie te zbierają również bakterie i pot, więc czyść je również po każdym użyciu. Zacznij od wytarcia całego potu z nich suchym ręcznikiem. Usuń całą wilgoć, jaką możesz.
   • Możesz również użyć tej samej metody do czyszczenia wkładek treningowych do ćwiczeń. Bardzo się brudzą i ludzie często zapominają o ich umyciu.
2. 2 Wytrzyj każdą powierzchnię zewnętrzną chusteczką dezynfekującą. Użyj świeżej chusteczki do każdego elementu wyposażenia, aby uniknąć zakażenia krzyżowego. Wytrzyj wszystkie dostępne miejsca, nawet jeśli nie wyglądają na brudne lub nie pachną.
   • Nie przegap powierzchni nakrycia głowy, które dotykają Twojej twarzy. Łatwo jest zarazić się skażonym nakryciem głowy.
3. 3 Odepnij wszystkie paski i wytrzyj pod nimi. Bakterie i pot mogą ukrywać się pod paskami Twojego sprzętu, dlatego też dokładnie wyczyść te miejsca. Odepnij rzepy lub klipsy i wytrzyj cały pasek.
   • Pamiętaj, aby dostać się pod uchwyty na podkładkach treningowych. Można je odczepić lub nie, więc może być konieczne włożenie ściereczki do otwartej części.
4. 4 Wysusz swój sprzęt przed przechowywaniem, aby zapobiec powstawaniu nieprzyjemnych zapachów i rozwojowi bakterii. Pozostaw sprzęt do wyschnięcia na powietrzu lub wytrzyj go czystą, suchą szmatką. Następnie przechowuj go w wentylowanym miejscu, aby zapobiec tworzeniu się nieprzyjemnych zapachów.
   • Możesz także użyć suszarki do włosów na chłodnym ustawieniu, aby szybciej wysuszyć swój sprzęt.
   Reklama

metoda 3 z 4: Pranie munduru i innych tkanin

1. jeden Sprawdź metki na mundurach, szortach i innych materiałach. Większość materiałów tekstylnych można prać w pralce, ale sprawdź dokładnie na metce. Jeśli na etykiecie jest napisane, że jest to bezpieczne, wszystkie elementy tekstylne można włożyć do pralki.
   • Typowy sprzęt, który można prać w pralce, to szorty, kufry, kubki, koszule, owijki na ręce i niektóre materiałowe ochraniacze na golenie.
   • Jeśli nie masz pewności co do instrukcji pielęgnacji, zawsze możesz umyć swój sprzęt ręcznie.
2. 2 Ustaw pralkę na ciepłą wodę, aby zabić bakterie. Ciepła woda zabija bakterie i usuwa zapach lepiej niż zimna woda. Używaj ciepłego cyklu dla całego spoconego sprzętu MMA.
   • Nie mieszaj żadnych delikatnych przedmiotów ze swoim sprzętem MMA. Najlepiej jest załadować jeden ładunek całego sprzętu do MMA i osobno dla pozostałych ubrań.
3. 3 Użyj takiej samej ilości łagodnego, niezawierającego wybielaczy detergentu, co zwykle. W większości przypadków zwykły detergent jest odpowiedni, o ile nie zawiera wybielacza. Użyj tej samej ilości, co przy normalnym wsadzie prania.
4. 4 Włóż owijki do ręcznego worka na pranie, aby nie uległy uszkodzeniu. Owijki mogą zaplątać się wokół innych rzeczy lub utknąć we wnętrzu pralki. Chroń je siatkową torbą, którą można bezpiecznie prać w pralce. Włóż owinięte dłonie i wrzuć całą torbę do pralki.
   • Jeśli inne przedmioty, takie jak szorty, są delikatne, możesz je również włożyć do torby.
5. 5 Niech cały sprzęt wyschnie na powietrzu, aby się nie skurczył. Suszarka może się skurczyć lub uszkodzić sprzęt MMA, więc powiesić wszystkie przedmioty, aby wyschły na powietrzu. Kiedy wszystko wyschnie, złóż i schowaj, jesteś zwykłym praniem.
   • Jasne szorty MMA mogą się wyblaknąć, jeśli pozostawisz je w bezpośrednim świetle słonecznym. Zawieś je w cieniu, aby zapobiec uszkodzeniom.
   Reklama

metoda 4 z 4: Zapobieganie zapachom

1. jeden Wyczyść cały sprzęt po każdym użyciu. Konsystencja to najważniejszy sposób na utrzymanie sprzętu w czystości. Nawet jedna sesja treningowa pozostawia pot i miliony bakterii na rękawiczkach, nakryciach głowy, ochraniaczach i innym sprzęcie. Wyczyść wszystko, czego używałeś po każdym treningu, aby uniknąć nieprzyjemnego zapachu i infekcji.
   • Nie czekaj długo po treningu, aby wyczyścić swój sprzęt. Najlepiej zrobić to zaraz po zdjęciu i przed włożeniem do torby. Jeśli w Twojej siłowni nie ma sprzętu do czyszczenia, wyczyść wszystko, gdy tylko wrócisz do domu.
2. 2 Umyj ręce przed założeniem rękawiczek. Używanie rękawiczek i innego sprzętu w brudnych rękach wprowadza mnóstwo bakterii. Upewnij się, że Twój sprzęt jest czysty, myjąc ręce przed treningiem, aby ograniczyć liczbę bakterii do minimum.
   • Zawsze myj ręce również po treningu. Będziesz zbierać bakterie z mat i innych ludzi.
3. 3 Przechowuj swój sprzęt w dobrze wentylowanym miejscu. Chociaż możesz użyć torby sportowej, aby przynieść swój sprzęt na siłownię i z powrotem, nie zostawiaj sprzętu przechowywanego w ten sposób. Wyjmij wszystko i przechowuj w dobrze wentylowanym miejscu, aby pozostały suche i nie tworzyły się nieprzyjemne zapachy.
   • Jeśli chcesz trzymać swój sprzęt w torbie, spróbuj zamiast tego użyć torby z siatki. Dzięki temu przekładnia zostanie przewietrzona, więc zapachy nie będą się gromadzić.
4. 4 Wsyp sodę oczyszczoną do rękawiczek i torby, aby wchłonąć zapachy. Nawet jeśli dobrze wyczyścisz swój sprzęt, po pewnym czasie może zacząć pachnieć stęchlizną. Absorbuj nieprzyjemne zapachy, wlewając sodę oczyszczoną do torby i rękawiczek.
   • Pamiętaj, że soda oczyszczona nie jest środkiem dezynfekującym. Nadal musisz wyczyścić cały swój sprzęt, aby usunąć bakterie.
   • Możesz również zamaskować zapachy, zostawiając w torbie prześcieradło do suszarki. Dzięki temu zyska świeższy zapach.
   Reklama

Pytania i odpowiedzi społeczności

Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. Zatwierdź
Reklama

Rzeczy, których będziesz potrzebować

• Chusteczki dezynfekujące lub spray
• Papierowe ręczniki
• Czyste szmaty
• Detergent niezawierający wybielaczy
• Proszek do pieczenia

Porady

• Nie wahaj się i kup nowy sprzęt, gdy twój się zużyje. Stary sprzęt nie ochroni również ciebie ani twojego sparingpartnera, a także może pomieścić bakterie.

Reklama Prześlij wskazówkę Wszystkie przesłane wskazówki są dokładnie sprawdzane przed ich opublikowaniem. Dziękujemy za przesłanie porady do sprawdzenia!

Ostrzeżenia

• Wymień sprzęt, jeśli brzydko pachnie i nie możesz wydostać się z niego. Oznacza to, że prawdopodobnie bakterie są osadzone w elektrodach i jeśli będziesz ich nadal używać, możesz dostać infekcji.

Reklama