Kickboxing to połączenie różnych technik walki, które koncentrują się na uderzeniach i kopnięciach. Jeśli chcesz zostać profesjonalnym kickboxerem, musisz ciężko trenować i pozostać oddanym sztuce. Kiedy już udoskonalisz swoje umiejętności, powinieneś zacząć od sparingów w klasie lub walki w amatorskich pojedynkach. Następnie, mając praktyczne doświadczenie w walce, możesz szukać promotorów kickboxingu i zarabiać na zawodowej walce.
Kroki
Część jeden z 3: Szkolenie, aby zostać kickboxerem
- jeden Wyszukaj w Internecie sale gimnastyczne i szkoły kickboxingu w pobliżu. Po zlokalizowaniu lokalnych siłowni skorzystaj z ocen i recenzji online, aby zawęzić wybór. Przejrzyj witryny siłowni i konta w mediach społecznościowych, aby zobaczyć, jak wygląda trening na różnych siłowniach. Określ, czy oferuje zajęcia dla Twojej grupy wiekowej i czy będą one pasować do Twojego harmonogramu.
- Miej otwarte opcje i rozważ więcej niż jedną szkołę w Twojej okolicy.
- Rozważ pójście do szkoły, której trenerzy są certyfikowani przez Amerykańskie Stowarzyszenie Aerobiku i Fitnessu, Międzynarodową Federację Kickboxingu lub Międzynarodowe Stowarzyszenie Karate Sportowego. Zwykle można znaleźć te informacje na ich stronie internetowej.
- Nie możesz zostać profesjonalnym kickboxerem bez odpowiedniego treningu.
- 2 Porozmawiaj z instruktorem i zapisz się na zajęcia. Znajdź dane kontaktowe siłowni i zadzwoń do szkoły. Porozmawiaj z instruktorem o rejestracji na zajęcia i wyjaśnij, jakie są Twoje cele, aby mógł Ci powiedzieć, czy szkoła jest dla Ciebie. Niektóre szkoły oferują aerobik kickboxing, podczas gdy inne szkolą amatorskich i profesjonalnych zawodników do prawdziwych walk. Znajdź siłownię, która obecnie trenuje innych zawodników.
- Poszukaj siłowni, w której czujesz się mile widziany i wspierany. Dobrzy kickboxerzy potrzebują silnego systemu wsparcia, bez względu na to, czy są to przyjaciele, rodzina, koledzy z drużyny czy trener.
- Zapytaj trenera, jaki sprzęt zabrać ze sobą na pierwsze zajęcia.
- Trenerzy, którzy są byłymi pro-kickboxerami, mogą dać ci szczególny wgląd w to, jak zostać profesjonalistą, czego inni nie potrafią.
- 3 Regularnie uczęszczaj na zajęcia kickboxingu. Aby zdobyć umiejętności, technikę i sprawność fizyczną do profesjonalnej walki, musisz być oddany i regularnie uczęszczać na zajęcia. Jako początkujący będziesz musiał brać udział w zajęciach 3 razy w tygodniu i ćwiczyć samodzielnie przynajmniej dwa razy w tygodniu Większość profesjonalnych zawodników trenuje 2-3 razy dziennie 4-6 razy w tygodniu. Porozmawiaj ze swoim trenerem i zapytaj go, czy uważają, że jesteś gotowy, zanim spróbujesz stoczyć pierwszą walkę.
- Większość ludzi będzie trenować 4-6 miesięcy przed pierwszą walką, ale każdy jest inny.
- Uważnie słuchaj swojego instruktora, aby doskonalić różne techniki kickboxingu.
- Możesz wygenerować więcej mocy w uderzeniu pięścią lub kopnięciu z dobrą techniką niż w przypadku brutalnej siły.
- 4 Sparuj regularnie, aby przyzwyczaić się do walki. Sparingi w klasie pozwolą Ci zaaklimatyzować się w przyjmowaniu ciosów oraz rzucaniu ciosów i kopnięć w przeciwnika. Sparing to także niesamowity trening, który może poprawić kondycję, siłę i technikę. Porozmawiaj ze swoimi partnerami treningowymi i zobacz, czy chcieliby z tobą sparingować.
- Nie spiesz się do sparingów; najpierw musisz opanować podstawy. Zapytaj swojego instruktora, czy jesteś gotowy do sparingu, zanim zaczniesz.
- 5 Wykonuj ćwiczenia cardio, aby poprawić swoją wytrzymałość. Twoja wytrzymałość jest niezbędna podczas kickboxingu. Typowe ćwiczenia cardio obejmują bieganie, skakanie na skakance i wykonywanie ćwiczeń. Im lepsza jest twoja wytrzymałość, tym dłużej będziesz mógł walczyć.
- Uwzględnij w swoim treningu biegi długodystansowe i sprinty, a także ćwiczenia takie jak przysiady z wyskokami, wypady, skakanka, pływanie i jazda na rowerze.
- Będziesz pracować nad cardio na zajęciach kickboxingu, ale dobrze jest też wykonywać ćwiczenia w wolnym czasie.
- 6 Weź udział w obozie treningowym przed walką. Przeciętny obóz treningowy będzie trwał zwykle od 6-8 tygodni i będzie zintensyfikowaną wersją treningu. W tym czasie będziesz zazwyczaj trenował co najmniej 5-6 dni w tygodniu. Porozmawiaj ze swoim trenerem o prowadzeniu obozu treningowego przed pierwszą walką. Podczas obozu udoskonalisz swoją wytrzymałość, siłę i technikę oraz osiągniesz najlepsze warunki do walki.
- Jeśli Twój trener nie może poprowadzić obozu treningowego, zadzwoń do innych siłowni w okolicy, aby sprawdzić, czy są w stanie je poprowadzić.
Część 2 z 3: Wypełnianie dokumentów prawnych i wymagań
- jeden Zrób badanie fizykalne i badanie krwi. Będziesz musiał wykonać badanie krwi i przejść ćwiczenia fizyczne, zanim będziesz mógł zarejestrować się jako zawodowy wojownik lub dołączyć do organizacji kickboxingu. Jeśli masz więcej niż 37 lat, być może będziesz musiał przejść dodatkowe testy, takie jak badanie wzroku lub badanie neurologiczne.
- W zależności od tego, gdzie mieszkasz, wymagania egzaminacyjne będą się różnić. Odwiedź stronę internetową swojej stanowej komisji sportowej, aby dowiedzieć się, które testy musisz wykonać.
- Bojownicy w wieku powyżej 37 lat mogą być poddani kontroli medycznej przez lekarza, zanim będą mogli walczyć zawodowo.
- 2 Spełnij wymagania wiekowe w zależności od stanu. Większość przepisów ogranicza osoby w wieku 18 lat do walki w zawodach. Odwiedź stronę internetową swojej stanowej komisji sportowej, aby zobaczyć wymagania wiekowe obowiązujące w Twoim stanie. Jeśli masz więcej niż 30 lat, powinieneś również zapoznać się z wszelkimi ograniczeniami lub wymaganiami, zanim będziesz mógł ubiegać się o licencję.
- 3 Zdobądź licencje bojowe lub certyfikaty wymagane przez twój stan. Stany takie jak Pensylwania i Kalifornia mają licencje, które musisz zdobyć jako zawodowy, a nawet amatorski wojownik. Zanim otrzymasz zapłatę za walkę, odwiedź witrynę internetową komisji sportowej swojego stanu i przeczytaj, jakie certyfikaty są wymagane. Następnie wypełnij dokumenty, aby zarejestrować się jako profesjonalny kickboxer i poczekaj, aż wydadzą Twoją licencję.
- Organizatorzy kickboxingu będą wymagać dowodu licencji, jeśli jest to wymagane w Twoim stanie przed zarezerwowaniem Cię na zawodową walkę.
- 4 Dołącz do stowarzyszenia kickboxing. Stowarzyszenia kickboxingu, takie jak The World Kickboxing Association (WKA) i International Kickboxing Federation (IKF), wymagają rejestracji, zanim będziesz mógł uczestniczyć w walkach promowanych przez te organizacje. Każda z tych organizacji ma swój własny zestaw zasad, ograniczeń i wymagań, które należy spełnić, zanim zaczniesz walczyć o ich franczyzę. Odwiedź ich strony internetowe, aby wypełnić wszelkie formularze, które musisz zarejestrować. Reklama
Część 3 z 3: Going Pro
- jeden Weź udział w amatorskich walkach przed przejściem na zawodowstwo. Porozmawiaj ze swoim instruktorem o uczestnictwie w walkach amatorskich. Mogą znać promotorów lub wydarzenia w Twojej okolicy, w których możesz walczyć. Dzięki temu zdobędziesz doświadczenie na ringu, nie stawiając cię przeciwko dużo bardziej doświadczonym zawodowym przeciwnikom. Walki amatorskie nie są wymagane, aby zostać zawodowcami, ale większość zawodników zwykle wygrywa około 5-10 amatorskich zwycięstw, zanim spróbuje przejść na następny poziom.
- W przeciwieństwie do zawodowców, wojownicy amatorzy są mniej doświadczeni i nie otrzymują wynagrodzenia za walkę.
- Jeśli nie lubisz brać udziału w amatorskich walkach, jest duża szansa, że nie chciałbyś walczyć profesjonalnie.
- 2 Rozważ zatrudnienie menedżera. Menedżerowie mogą pomóc wyjaśnić kontrakty, wynegocjować wyższe wynagrodzenie i pomóc w przygotowaniu walki. Jeśli chcesz tylko walczyć i nie chcesz zajmować się szczegółami, poproś o podpisanie kontraktu z menedżerem. Nawiąż kontakt z osobami, z którymi trenujesz, i szukaj ludzi, którzy już zarządzają zawodnikami lub byłymi zawodowcami.
- Menedżerowie zazwyczaj pobierają od 10% do 20% wygranych w walce.
- 3 Skontaktuj się z promotorami kickboxingu w Twojej okolicy. Znajdź promotorów, którzy organizują wydarzenia, na które chodziłeś, lub zapytaj ludzi w Twojej siłowni, którego promotora używają. Jeśli nie możesz znaleźć tego sposobu, użyj wyszukiwarki, aby znaleźć lokalnych promotorów, którzy organizują imprezy kickboxing w Twojej okolicy. Skontaktuj się z promotorem i powiedz mu, że jesteś zawodowym zawodnikiem, który szuka walki.
- Jeśli mieszkasz w mniejszym mieście, być może będziesz musiał poszukać najbliższego miasta w pobliżu.
- 4 Połącz się z kimś na podobnym poziomie umiejętności. Nie zgódź się po prostu walczyć z kimkolwiek w swojej pierwszej zawodowej walce. Postaraj się zmierzyć z kimś o podobnym doświadczeniu i umiejętnościach. Jeśli uważasz, że walka jest niedopasowana lub że twój przeciwnik ma zbyt duże doświadczenie, porozmawiaj z promotorem walki o pojedynku i poproś o walkę z kimś innym.
- Możesz powiedzieć coś w stylu: „Mój przeciwnik ma już 10 profesjonalnych walk i jest niepokonany. Myślę, że to niesprawiedliwy pojedynek i nie chcę podejmować walki. Czy możemy znaleźć kogoś na podobnym poziomie umiejętności? ”
- 5 Podpisz kontrakt na swoją pierwszą zawodową walkę. Organizator nakreśli, kiedy iz kim będziesz walczyć w kontrakcie. Kontrakt będzie również zawierał twoje wynagrodzenie i wszelkie inne postanowienia dotyczące walki, takie jak ograniczenia wagi i specjalne zasady. Kiedy już przeczytasz umowę i zgadzasz się z nią, podpisz ją, aby umocnić swoją walkę.
- W umowie może być kara finansowa za nie przytywanie lub wycofanie się z walki.
- Jeśli nie podoba ci się coś w kontrakcie, przed walką przedstaw to promotorowi kickboxingu.
- 6 Poznaj zasady i przepisy dotyczące Twojej konkretnej walki. Upewnij się, że w pełni nauczyłeś się zestawu zasad walki. Zapytaj promotora o zasady lub przeczytaj swoją umowę, aby zobaczyć, jakie one są. Uwzględnij zasady swojej walki podczas treningu i sparingów, abyś mógł się przyzwyczaić do tej walki.
- Wiele walk używa standardowych, z góry ustalonych reguł, które zostały określone przez ich stanową komisję sportową lub organizację kickboxingu.
- Na przykład, wiele walk Muay Thai dopuszcza łokcie i kolana, podczas gdy tradycyjne zasady kickboxingu dopuszczają tylko uderzenia i kopnięcia.
- Jeśli złamiesz zasadę podczas walki, możesz stracić punkty lub nawet zostać zdyskwalifikowanym.
- 7 Trenuj i dokładnie przygotuj się przed walką. Monitoruj swoją wagę, aby móc dokonać ważenia i upewnić się, że jesteś psychicznie i fizycznie przygotowany do walki. Jeśli ciężko trenowałeś i byłeś skupiony, powinieneś być przygotowany na swoją pierwszą zawodową walkę.
- Po walce i otrzymaniu za nią zapłaty, oficjalnie jesteś zawodowym wojownikiem.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Jak często powinienem brać udział w zajęciach kickboxingu?David Engel
Instruktor Muay Thai i trener samoobrony David Engel jest instruktorem Muay Thai i trenerem samoobrony mieszkającym w rejonie zatoki San Francisco. Mając ponad 15-letnie doświadczenie w instruktażu i treningu sztuk walki, David prowadzi California Martial Athletics ze współwłaścicielem Joe Chernayem. Stworzył i prowadził programy sztuk walki w Rise Combat Sports w San Francisco i Round 5 Martial Arts Academy w San Leandro, z misją zapewnienia uczniom poziomu komfortu i kompetencji, które przejawiają się zarówno w kontekście sztuk walki, jak i poza nim. Godne uwagi osiągnięcia Davida obejmują bycie najmłodszym instruktorem-praktykantem Tajskiego Stowarzyszenia Boksu w Ameryce pod kierownictwem Ajarna Chai Sirisute, bycie zarejestrowanym w zawodach amatorów i zawodników w ramach IKF (International Kickboxing Federation) i bycie czołowym zawodnikiem amatorem (127 Kategoria wagowa 130 funtów) w Kalifornii w latach 2013-2015.David EngelInstruktor Muay Thai i Trener Samoobrony Ekspercka odpowiedź Zacznij od zajęć kickboxingu 3 razy w tygodniu. Ponadto musisz ćwiczyć samodzielnie przynajmniej dwa razy w tygodniu. - Pytanie Ile kopnięć na rundę muszę wykonać? To zależy od tego, ile wylądujesz w danej rundzie. W profesjonalnym kickboxingu jest około 5 rund. Jeśli jesteś dokładny, będziesz potrzebować mniej kopnięć.
- Pytanie Jakie pasy do kickboxingu otrzymam od białego do czarnego? Kolory pasów i sposób ich uzyskiwania różnią się w zależności od szkoły, do której chodzisz.
Reklama
