Czasami jesteś tak zajęty rzeczami, jak zmywanie naczyń, sprzątanie pokoju, koszenie trawnika i odrabianie pracy domowej, że nie ma wystarczająco dużo czasu na zabawne rzeczy w życiu. Chociaż zadania domowe i obowiązki domowe są ważne, nie oznacza to, że muszą zajmować cały Twój czas. Równoważenie pracy domowej i obowiązków domowych da ci dodatkowy czas potrzebny na spotkania towarzyskie i cieszenie się ulubionymi hobby.
Kroki
metoda jeden z 3: Zorganizowanie się
- jeden Zrobić listę. Świetnym sposobem na zobaczenie rzeczy, które musisz wykonać, jest sporządzenie listy obowiązków domowych i prac domowych. Rób to, gdy budzisz się każdego dnia, aby dobrze zrozumieć, jak najlepiej zarządzać swoim czasem tego dnia.
- Po wykonaniu każdego zadania skreśl je na liście, aby pamiętać, że nie musisz już tego robić.
- Utwórz listę na kartce papieru lub telefonie komórkowym. Przechowywanie list w umyśle pozostawia miejsce na zapomnienie o tym, co musisz zrobić.
- W ciągu dnia możesz otrzymać dodatkowe obowiązki lub zadania domowe. Kiedy to zrobisz, dodaj je do swojej listy.
- 2 Utwórz harmonogram. Harmonogram dnia pozwoli Ci efektywnie zarządzać czasem. Jeśli zauważysz, że przekraczasz harmonogram jakiegoś zadania, wiesz, że będziesz musiał nadrobić to gdzie indziej w ciągu dnia.
- Twój harmonogram nie musi być tak szczegółowy, jak harmonogram godzina po godzinie, ale im bardziej szczegółowy jesteś, tym lepiej. Harmonogram dnia na dzień pozwoli ci zaplanować ważne obowiązki w ciągu dnia, aby do końca tygodnia ukończyć je wszystkie.
- Dobra lista będzie zawierała listę każdego zadania wraz z czasem jego trwania. Dobry harmonogram zawiera te informacje:
- 16:00. - 17:30 - Praca domowa
- 17:45 - 18:15 - Próżniowa jadalnia
- 18:30 - 19:00. - Czysty pokój
- 19:00. - 21:00. - Uspołecznij się!
- 3 Utrzymuj porządek w pokoju i miejsce na prace domowe. Zagracone miejsce pracy lub pomieszczenie utrudnia mózgowi przetwarzanie informacji. Oznacza to, że zagracony pokój może wydłużyć czas potrzebny na odrabianie lekcji. Dbając o czystość swojego pokoju, eliminujesz ze swojej listy obowiązek.
- Wyrzuć rzeczy, takie jak puste butelki wody lub luźne kawałki papieru, gdy tylko ich już nie potrzebujesz.
- Im bardziej jesteś na szczycie bałaganu, tym mniej pracy musisz wykonać na raz.
- 4 Przechowuj prace domowe w oddzielnych folderach. Kiedy spędzasz czas na poszukiwaniu rzeczy, które mogą być łatwo dostępne, tracisz cenny czas, który można spędzić na zabawie. Uporządkowanie materiałów według przedmiotu pomoże Ci znaleźć potrzebne prace domowe lub podręczniki do nauki.
- Posiadanie segregatora lub traperki z oddzielnymi przegródkami może pomóc w odrabianiu ważnych prac domowych.
- Elementy, których już nie potrzebujesz, przechowuj w osobnym miejscu. Nie chcesz, aby Twoje foldery były zagracone i niezorganizowane.
- Uważaj, wyrzucając rzeczy, które otrzymałeś w klasie. Możesz go potrzebować do quizu lub testu w przyszłości.
- 5 Wykorzystaj swój wolny czas na wcześniejsze odrabianie lekcji. Upewnij się, że cały czas wykorzystujesz na odrobienie pracy domowej. Czasy, takie jak sala do nauki, czekanie na rozpoczęcie lekcji lub jazda autobusem do domu, to czas, w którym możesz zacząć odrabiać część pracy domowej. Im więcej robisz w tych godzinach, tym mniej musisz robić po powrocie ze szkoły.
- Czytanie zadań może zająć dużo czasu, jeśli będziesz czekać na przeczytanie materiału. Wykorzystując swój wolny czas na czytanie, możesz szybko rozpocząć pracę nad esejową częścią zadania.
metoda 2 z 3: Pozostając przy zadaniu
- jeden Wyeliminuj wszelkie przeszkody. Nawet jeśli nie wydaje się, że rozpraszanie uwagi zajmuje Twój czas, skumulowane efekty mogą wpływać na Twoją produktywność. Zamiast odpowiadać na nieistotną wiadomość tekstową lub łapać 15 minut ulubionego programu, wyłącz wszystkie elementy rozpraszające uwagę, dopóki nie skończysz ze wszystkim, co masz na liście.
- Jeśli lubisz grać w gry wideo lub gry komputerowe, zachowaj je na czas po pracy domowej. Chcesz zachować ostry umysł, aby móc uzyskiwać dobre oceny i nadal robić to tak szybko, jak to możliwe.
- SMS-y społecznościowe są całkiem normalne, ale za każdym razem, gdy przerywasz koncentrację i robisz coś innego, wydłużasz czas na odrabianie lekcji. Wyślij SMS-a do tej osoby i daj jej znać, że skontaktujesz się z nią, gdy skończysz.
- 2 Nie zwlekaj. Możesz pokusić się o zaczekanie z wykonaniem swoich obowiązków, ale nie powinieneś. Niektóre obowiązki, takie jak sprzątanie pokoju lub zmywanie naczyń, narastają z czasem i mogą zająć więcej czasu, jeśli będziesz czekać. Odrobienie pracy domowej zaraz po powrocie do domu sprawi, że nie będziesz się rozpraszać przed jej ukończeniem.
- Im bardziej zwlekasz, tym bardziej będziesz się stresować, że nie masz wystarczająco dużo czasu na dokończenie wszystkich obowiązków i odrabiania lekcji. Zrób to wcześnie, aby móc usiąść, zrelaksować się i miło spędzić czas ze znajomymi.
- 3 Ustal priorytety, co musisz zrobić. Niektóre rzeczy są ważniejsze, a niektóre prace trwają dłużej niż inne. Ważne jest, aby najpierw usunąć najważniejsze obowiązki.
- Mimo że obowiązki domowe są ważne, edukacja jest najważniejsza. Zanim wrócisz do domu, odrób pracę domową.
- 4 Naucz się mówić nie. Presja rówieśników może czasami odciągnąć Cię od rzeczywistego wykonania pracy domowej. Uzyskanie dobrych ocen jest kluczowe dla pomyślnej przyszłości, więc powinieneś nauczyć się odmawiać, jeśli ktoś próbuje odciągnąć Cię od odrabiania lekcji.
- Nie bądź niegrzeczny. Wyjaśnij osobie, że musisz odrobić pracę domową, bo inaczej wpłynie to na twoje oceny. Nie próbujesz być wredny, po prostu chcesz pozostać przy zadaniu.
- Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do mówienia ludziom „nie”, jedynym sposobem, aby się do tego przyzwyczaić, jest praktyka. Twoi przyjaciele zrozumieją.
- 5 Negocjuj mniej obowiązków. Czasami nasi rodzice mogą przydzielać nam obowiązki domowe, nie myśląc o obciążeniu pracą szkoły, ale edukacja zawsze powinna być najważniejsza. Spróbuj porozmawiać z rodzicami o liczbie obowiązków domowych i wyjaśnij im, w jaki sposób ingerują w twoją pracę szkolną i życie towarzyskie.
- Zaproponuj coś w zamian za mniej obowiązków, na przykład lepsze oceny lub piątki na karcie raportu.
- Jeśli masz rodzeństwo, spróbuj wymienić się z nim obowiązkami.
- Nie wściekaj się na swoich rodziców, jeśli zdasz sobie sprawę, że masz zbyt wiele obowiązków, aby wszystko załatwić. Po prostu wyjaśnij im najpierw, a następnie wynegocjuj alternatywy.
metoda 3 z 3: Utrzymanie zdrowego ciała i umysłu
- jeden Ćwicz w wolnym czasie. Kiedy ćwiczysz, nasze ciało czuje się dobrze, a Ty jesteś w lepszym stanie psychicznym. Ponadto będziesz mieć więcej energii na bardziej fizyczne prace, takie jak zbieranie chwastów, grabienie liści lub koszenie trawnika, co pozwoli Ci to zrobić szybciej i wydajniej.
- Ćwiczenia mogą być również hobby, jak sport, który lubisz. Dopóki wychodzisz tam i się poruszasz, jest to lepsze niż siedzenie!
- Dla większości ludzi siłownia to za mało ćwiczeń. Upewnij się, że podejmiesz inne fizyczne hobby, takie jak koszykówka, hokej, sztuki walki, tenis, taniec lub coś innego, co stanowi wyzwanie. Wypróbuj różne rzeczy, aby zobaczyć, co lubisz najbardziej.
- 2 Podczas pracy rób przerwy. Jeśli pracujesz zbyt ciężko przez długi czas, ogranicza to zdolność twojego umysłu do szybkiego odrabiania pracy domowej. Możesz myśleć, że ciężko pracujesz i radzisz sobie ze wszystkimi obowiązkami i zadaniami domowymi, ale rzeczywistość jest taka, że ponieważ twój umysł jest tępy od przepracowania, wykonujesz te zadania wolniej niż zwykle.
- Wyjście na zewnątrz i 10-minutowy spacer na świeże powietrze to świetna rzecz, gdy robisz sobie przerwę.
- 3 Utrzymuj zdrową i zbilansowaną dietę. Twoje odżywianie wpływa na to, jak dobrze możesz wykonywać zadania fizyczne i umysłowe. Jeśli zbyt długo zajmujesz się odrabianiem lekcji lub obowiązkami, może to być spowodowane dietą. Im lepsze odżywianie, tym więcej energii będziesz potrzebować na wcześniejsze zakończenie prac domowych i pracę domową oraz na spędzanie czasu z przyjaciółmi.
- 4 Dobrze się wyspać. Brak snu ogranicza funkcje poznawcze - to, czego używasz do odrabiania lekcji! Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo w nocy, spróbuj iść spać wcześniej, ponieważ może to uniemożliwić ci szybkie odrabianie pracy domowej, a może nawet wydłużyć czas, który zajmie ci więcej obowiązków fizycznych.
- Jeśli jesteś w wieku od 14 do 17 lat, będziesz potrzebować około 8 do 10 godzin snu, aby poczuć się w pełni wypoczętym. Jeśli masz ponad 17 lat, będziesz potrzebować co najmniej 7 do 9 godzin snu, aby poczuć się dobrze.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Jak możesz zrównoważyć swój czas między szkołą, pracami domowymi i własnymi hobby?Ashley Pritchard, MA
Doradca szkolny Ashley Pritchard jest doradcą akademickim i szkolnym w Delaware Valley Regional High School w Frenchtown, New Jersey. Ashley ma ponad 3-letnie doświadczenie w doradztwie w szkole średniej, college'u i doradztwie zawodowym. Ma tytuł magistra poradnictwa szkolnego ze specjalizacją w dziedzinie zdrowia psychicznego uzyskany na Uniwersytecie Caldwell i posiada certyfikat niezależnego konsultanta ds. Edukacji przyznany przez Uniwersytet Kalifornijski w Irvine.Ashley Pritchard, MADoradca szkolny Odpowiedź eksperta Bardzo ważne jest, aby zachować organizację i stworzyć harmonogram, który będzie dla Ciebie odpowiedni. Po ustaleniu harmonogramu, wyrób sobie nawyk rutyny. Jeśli zbalansujesz zbyt wiele rzeczy, porozmawiaj z rodzicami lub nauczycielami o znalezieniu sposobu na dostosowanie się do wszystkiego, co musisz zrobić. Może się to wydawać bardzo trudne w tej chwili, ale kiedy już to zrobisz, stanie się o wiele łatwiejsze.
Reklama
Porady
- Wykonanie wszystkich trzech metod razem da ci najwięcej czasu na bycie towarzyskim i ćwiczenie swoich hobby.
- Spróbuj zająć się aktywnym lub fizycznym hobby, aby zachować aktywność, jednocześnie robiąc coś, co kochasz.
- W piątek możesz się zrelaksować, ponieważ masz cały weekend na robienie tego, czego potrzebujesz!
- Jeśli naprawdę utkniesz w pracy domowej, poproś rodzica lub opiekuna o pomoc.
- Nie bierz za dużo. Jeśli jesteś zestresowany, możesz powiedzieć o tym nauczycielowi, rodzicowi / opiekunowi lub doradcy zawodowemu. Posiadanie kogoś, kto wie, może pomóc, ponieważ będzie starał się pomóc.
- Możesz zostawić telefon w miejscu, do którego nie możesz dotrzeć, dopóki nie wykonasz zadania domowego.
Reklama
