Novak Djokovic
Gwiezdne Wojny odcinek 3 – streaming
Novak Djokovic jest obecnie najlepszym tenisistą na świecie i jednym z najsilniejszych sportowców we wszystkich dyscyplinach sportowych. Nic więc dziwnego, że nie pozostawia kamienia na głowie, jeśli chodzi o trening fizyczny poza boiskiem.
Mając reżim fitness, z którego Herkules byłby dumny, Novak Djokovic dopracował swoją wytrzymałość fizyczną i siłę do punktu, w którym może przetrwać prawie każdego gracza. Świat nr 1 jest również bardzo elastyczny, ponieważ często widzi się go wykonującego szpagat i wypady, które złamałyby kostki zwykłego gracza.
Novak Djokovic osiągnął swoją sprawność fizyczną dzięki wytrwałości, do tego stopnia, że odmawia odpoczynku nawet na wakacjach. Zgodnie z formą Serb został sfotografowany na wideo w górach Jahorina, wykorzystując swój pobyt jako pretekst do dodatkowych ćwiczeń.
Novak Djokovic nie przepuszcza żadnej okazji do treningu, nawet gdy jest na łonie natury
Miłość Novaka Djokovica do fitnessu uczyniła go dziwakiem na korcie
Packers kontra Giganci na żywo
Novak Djokovic stara się ostatnio odwrócić uwagę od dramatu tenisowego świata. Serb jest obecnie w Bośni i Hercegowinie z rodziną na wakacjach, dobrze wykorzystując swój przestój przed wznowieniem trasy w przyszłym miesiącu.
Mający odwiedził Piramidę Słońca w regionie Visoko w Bośni wraz z archeologiem Semirem Osmanagicem, Novakiem Djokoviciem i jego rodziną postanowili spędzić razem trochę czasu w górach Jahorina.
Novak Djokovic, wyznający siebie miłośnik przyrody, wykorzystał tę okazję, aby poćwiczyć w górach. 33-latek wykorzystał wszystkie zasoby obecne w jego naturalnym otoczeniu, montując na ramionach dwie ogromne kłody i niosąc je pod górę.
Do World No. 1 przyłączył się także jego ojciec.
Improwizowany trening Novaka na Jahorinie z ojcem (wideo) https://t.co/0LV9bUDcu2
- C Kristjánsdóttir ● (@CristinaNcl)16 lipca 2020 r.
Matka Novaka, Dijana Djokovic, zakłopotana naleganiem swojego syna na treningi nawet w czasie przerwy, słyszała, jak mówiła: „Nie jesteś normalny, co za dwie wariatki. Czy mogłeś wybrać bardziej stromą ścieżkę?
– To nic takiego – odparł Djokovic, zachęcony przez ojca do niesienia dwóch drewnianych pni. Po dzielnym biegu przez kilka metrów Novak Djokovic oklaskiwał fizyczne wysiłki swojego ojca „Bravo”.
jak rozciąć piłkę tenisową
Novak Djokovic jest znany z tego, że jest entuzjastą fitnessu
Na początku swojej kariery Novak Djokovic miał problemy z kondycją i oddychaniem podczas swoich meczów. Talent był cały, ale kiedy zawody stawały się fizycznie wyczerpujące, ciało Serbów często się poddało.
jak oglądać espn na roku
Nie jest tajemnicą, że Novak Djokovic jest teraz zmienionym człowiekiem, a jego system treningowy jest tak samo skrupulatny, jak Cristiano Ronaldo.
W szczegółowej relacji w swojej książce „Serve to Win” Novak Djokovic wymienił kilka ćwiczeń, które są częścią jego rytuałów treningowych. Regularnie wykonuje podstawowe ćwiczenia, takie jak pajacyki, wysokie kopnięcia, pchnięcia z przysiadu, wypady, wykroki wsteczne i wykroki boczne, ale wykonuje je z bardzo dużą intensywnością i częstotliwością.
The World No. 1 jest również fanem jogi i często radzi swoim fanom, aby uprawiali jogę tuż po treningu i przed pójściem spać.
