Novak Djokovic
W nowym odcinku swojej serii na Instagramie „Świadome życie” Novak Djokovic rozmawiał z rodakiem dr Draganem Ivanovem o korzyściach płynących ze zdrowego odżywiania. Ale Serb dokonał także kilku interesujących rewelacji na temat swojej własnej diety – w tym faktu, że sam wyrobił sobie nawyk głodowania.
Novak Djokovic udostępnił wideo z interakcji na swoim profilu, mówiąc, że z przyjemnością poznał podstawy diety i odżywiania od dr Iwanowa.
tenis do przerwy
Zobacz ten post na InstagramiePost udostępniony przez Novak Djokovic (@djokernole) 12 maja 2020 r. o 5:42 rano PDT
Angielskie tłumaczenie wspomnianego posta napisane w języku serbskim brzmi:
„W nowym odcinku „Świadomego życia” rozmawiałem z szanowanym profesorem dr Draganem Iwanowem. Dr Iwanow jest specjalistą chorób wewnętrznych, profesorem Kolegium Kształcenia Nauczycieli i prowadzi własną praktykę (klinikę) w Nowym Sadzie. Dr Iwanow podzielił się kilkoma podstawami zdrowego odżywiania, które zaleca. Naprawdę podobała mi się ta rozmowa i mam nadzieję, że wy też. Pozdrawiam.'
Profesor Ivanov, wegetarianin, poinformował Novaka Djokovica o pokarmach, które są najlepsze dla mózgu, a także powiedział, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Specjalista chorób wewnętrznych stwierdził ponadto, że dieta wegetariańska jest najlepszym źródłem energii i białka dla organizmu.
Oszałamiająca rewelacja Novaka Djokovica na temat samogłodzenia
Novak Djokovic
Podczas rozmowy z dr Ivanovem Novak Djokovic opowiedział o niezwykłych praktykach żywieniowych, które stosuje w celu osiągnięcia szczytowej sprawności.
Pomimo tego, że jest czołowym sportowcem, który potrzebuje dużych dawek energii, Djokovic powiedział, że codziennie spędza 16 godzin bez jedzenia. Jest to część procesu zwanego „autofagią”, który najwyraźniej działał cuda dla Djokovica przez ostatnie półtora roku.
srebrne błyszczące buty do tenisa
33-latek powiedział dr Iwanowowi:
„16 godzin dziennie bez jedzenia przyczyniło się do poprawy mojego układu pokarmowego. Lepiej śpię i mam więcej energii w ciągu dnia”.
Został medycznie udowodniony przez japońskiego laureata Nagrody Nobla Yoshinori Oshumi, że po 12-16 godzinach głodzenia rozpoczyna się proces autofagii. W tym procesie organizm zaczyna zużywać własną tkankę do metabolizmu, co z kolei ma działanie lecznicze na jednostkę.
Zapytany o jego poglądy na autofagię, dr Iwanow rozwinął:
„Jeśli nie spożywamy niczego przez 12 godzin, nasz mózg szuka rezerw żywności. Znajduje drobnoustroje, bakterie chorobotwórcze i niszczy je i poddaje recyklingowi. Mózg znajduje następnie zmutowaną komórkę, która wytwarza dodatkową energię z rozłożonych materiałów”.
'Organizm czerpie dodatkowe paliwo z wcześniej dysfunkcyjnych komórek' - dodaje dr Iwanow. „Jeśli zjemy lunch o 14 lub 15, 12 godzin później, aktywuje się autofagia. Oczyszcza nasz organizm i przygotowuje paliwo na kolejny dzień. Ale w zależności od osoby proces trwa od 12 do 16 godzin”.
Dr Iwanow stwierdził ponadto, że autofagia jest włączana w nocy, kiedy organizm wydziela hormon zwany melatoniną, ponieważ jelita są puste.
'Wydzielanie melatoniny będzie wyższe, jeśli nie będziemy mieli pokarmu w naszych jelitach' - powiedział dr Iwanow. „Kiedy pościmy, komórki naszego ciała regenerują się i regenerują. Jako styl życia, idealnie jest zjeść śniadanie rano, zjeść obiad od 2 do 3, a następnie nic nie jeść do śniadania następnego dnia. Ta rutyna zapobiegłaby wielu chorobom.
Komentarze Novaka Djokovica na temat autofagii lub samogłodzenia są ostatnimi z serii pozornie dziwacznych rewelacji z ostatnich kilku tygodni.
jak być dobrym w badmintona
Na czacie z Chervinem Jafariehem w zeszłym tygodniu Djokovic powiedział, że molekularna struktura wody można zmienić poprzez emocje . A kilka dni wcześniej wyraził zastrzeżenia co do tego, że szczepionka na koronawirusa będzie obowiązkowa dla graczy ATP, co skłoniło wielu do myślenia, że jest antyszczepionkowcem.
Jednak to ostatnie odkrycie może być najmniej kontrowersyjne ze wszystkich. Twierdzenia Djokovica są poparte odkryciami naukowca zdobywcy Nagrody Nobla, a Serb ma również nierealną zdolność na dworze, by pokazać swoje wysiłki.
Novak Djokovic również od kilku lat stosuje dietę roślinną.
Zobacz ten post na InstagramiePost udostępniony przez Novak Djokovic (@djokernole) 29 maja 2019 o 9:17 PDT
Wygląda na to, że Serb znalazł idealną kombinację dietetyczną dla swojego ciała: weganizm połączony z regularnym postem lub głodowaniem. A biorąc pod uwagę, że dzięki temu niezwykłemu reżimowi został numerem 1 na świecie i 17-krotnym mistrzem szlema, wkrótce w jego ślady może pójść wielu innych sportowców.
