Rowery biegowe świetnie nadają się do nauczania dzieci, jak nauczyć się jeździć na rowerze po raz pierwszy. W przeciwieństwie do rowerów z kołami treningowymi nie posiadają pedałów ani hamulców. Ponieważ nie wymagają pedałowania ani hamowania, rowerki biegowe pozwalają dzieciom nauczyć się odpychać, utrzymywać równowagę i sterować przed wykonaniem pozostałych dwóch skomplikowanych kroków. W ten sposób, gdy są gotowi na zwykły rower, są już pewni swoich zdolności koordynacyjnych.
Kroki
Część jeden z 2: Przygotowanie do jazdy na rowerze
- jeden Załóż dziecku kask. Wyjaśnij im, że konieczne jest noszenie kasku, aby chronić głowę w razie upadku. Upewnij się, że kask jest dobrze dopasowany, a paski są zaciśnięte na brodzie.
- 2 Pokaż dziecku różne części roweru. Wyjaśnij, że siedzą na siedzeniu przodem do kierunku jazdy. Pokaż im kierownicę i wyjaśnij, dokąd idą ich ręce.
- Jeśli rower ma hamulce, idź z dzieckiem obok roweru i poproś, aby ćwiczyło naciskanie hamulców.
- 3 Wyreguluj siodełko. Niech dziecko stanie z rowerem między nogami. Wysokość siodełka powinna być ustawiona na miejscu, w którym mogą usiąść na rowerze, a obie stopy płasko na ziemi.
- 4 Pochyl rower w kierunku swojego dziecka i przerzuć jego nogę na górę. Niech staną obok roweru i stojąc na stopie najdalej od roweru, podnieś drugą stopę do góry i nad siodełkiem roweru. Ich jedzenie powinno wylądować po drugiej stronie roweru.
- 5 Usiądź na siedzeniu z obiema stopami płasko na ziemi. Przytrzymaj kierownicę, aby ustabilizować rower, gdy dziecko odchyla się do tyłu, aby usiąść na siodełku. Następnie niech złapią kierownicę.
- Nie trzeba podnosić dziecka na siedzenie.
Część 2 z 2: Jazda na rowerze
- jeden Spaceruj siedząc na rowerze. Poproś dziecko, aby chodziło tak jak zwykle, siedząc na rowerze. Pozwoli im to poczuć się komfortowo z uczuciem poruszania się do przodu na rowerze podczas poruszania się w wolnym tempie.
- Upewnij się, że Twoje dziecko nie może się doczekać zamiast stóp. Muszą nauczyć się obserwować, dokąd zmierzają we właściwym kierunku. Dobrze jest mieć kogoś, kto stoi przed dzieckiem na ścieżce, na której dziecko może się skupić.
- 2 Użyj jednej stopy, aby odepchnąć się z pozycji stacjonarnej. Podnieś stopę z ziemi. Wyciągnij nogę z przodu ciała i oprzyj stopę na ziemi z przodu. Zdejmij stopę.
- Korzystanie z płaskiej drogi lub chodnika, gdy Twoje dziecko zaczyna pracę, zapewni, że nie nabierze zbyt dużej prędkości na wzgórzach.
- Możesz trzymać dziecko, aby je ustabilizować. Jednak nie trzymaj kierownicy. Twoje dziecko musi przyzwyczaić się do samodzielnego kierowania.
- 3 Naprzemiennie używaj obu stóp, aby nadal pchać rower do przodu. Idź tam iz powrotem między kładzeniem prawej i lewej nogi na ziemi i pchaniem do przodu. Upewnij się, że pchnięcie jest wystarczająco mocne, aby rower nie zatrzymał się.
- 4 Oderwij obie nogi od ziemi i szybuj do przodu. Gdy dziecko osiągnie wystarczająco dużą prędkość, około 8,0 km, unieś obie nogi przed ciałem, aby nie dotykały ziemi. Pozwól dziecku ślizgać się podczas kierowania rowerem.
- Na początku możesz spacerować lub pobiegać razem z dzieckiem, aby poczuć się bardziej komfortowo. Kiedy jednak Twoje dziecko nabierze większej pewności siebie, pozwól mu iść samodzielnie.
- Powiedz dziecku, żeby „pchało, pchało, szybowało”. To łatwy kierunek, który mogą sobie powtórzyć
- 5 Zwolnij i całkowicie się zatrzymaj. Pomóż dziecku nauczyć się zmniejszać prędkość, aby móc się zatrzymać. Jeśli rower ma hamulce, idź obok dziecka i pokaż, jak zaciskać hamulec.
- Jeśli rower nie ma hamulca, pokaż dziecku, jak zmniejszyć liczbę kroków, jakie musi wykonać, aby zwolnić i zatrzymać się. Skorzystaj ze ścieżki, która zaczyna się na płytkim zboczu w dół, a następnie w górę. Podniesienie pomoże rowerowi w naturalny sposób zwolnić.
- Przypomnij dziecku, że jeśli czuje, że jedzie za szybko, wystarczy zwolnić na tyle, aby postawić obie stopy na ziemi. Powiedz dziecku, że może lekko przeciągnąć stopę po ziemi, aby zmniejszyć prędkość.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie Zadaj pytanie Pozostało 200 znaków Dołącz swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość z odpowiedzią na to pytanie. ZatwierdźReklama
Rzeczy, których będziesz potrzebować
- Rower biegowy
- Kask dziecięcy
- Droga lub chodnik
- Nakolanniki (opcjonalnie)
- Ochraniacze na łokcie (opcjonalnie)
Wspieraj misję edukacyjną wikiHow
Każdego dnia w wikiHow ciężko pracujemy, aby zapewnić Ci dostęp do instrukcji i informacji, które pomogą Ci żyć lepiej, niezależnie od tego, czy są one bezpieczniejsze, zdrowsze, czy poprawiają samopoczucie. W obliczu obecnych kryzysów zdrowotnych i ekonomicznych, kiedy świat drastycznie się zmienia, a my wszyscy uczymy się i dostosowujemy do zmian w życiu codziennym, ludzie potrzebują wikiHow bardziej niż kiedykolwiek. Twoje wsparcie pomaga wikiHow w tworzeniu bardziej szczegółowych, ilustrowanych artykułów i filmów oraz udostępnianiu naszej zaufanej marki treści instruktażowych milionom ludzi na całym świecie. Prosimy o rozważenie wniesienia wkładu do wikiHow już dziś.
