Centrum gry w siatkówkę odgrywa kluczową rolę w pomaganiu zespołowi w doprowadzeniu piłki tam, gdzie jest potrzebna. Jest to rola wymagająca fizycznie (chociaż tak samo jest z większością ról w siatkówce) i przez cały czas musisz być świadomy.
Kroki
- jeden W pełni zrozum swoją rolę, zanim ją przyjmiesz. Obejmuje to podanie tego środka na początku meczu, ciągłe bieganie po boisku, zbieranie drużyny i wspieranie strzelców w obrońcy (D). Obejmuje to również znacznie więcej, o czym przekonasz się podczas gry.
- 2 Dostarcz piłkę do strzelców. Musisz zjechać po boisku i zrobić miejsce na przyjęcie piłki.
- Jak tylko sędzia zagwiżdże i będzie to twoje centralne podanie, atak skrzydłowy (WA) powinien uderzyć prostopadle, gotowa opcja.
- Kiedy WA otrzyma piłkę, atak bramkowy (GA) powinien cofnąć kort, ale C powinien przejechać w poprzek, aby wybrać opcję zejścia z linii.
- Gdy C otrzyma piłkę, GA / GS (strzelec bramki) powinien stać się dostępny, przy czym jeden z nich złapie piłkę, a drugi ustawi się pod obręczą, gotowy do piłki i gotowy do strzału.
- 3 Przechytrz obrońcę i wyrusz w kosmos. Fałszywy / unik lub jakiś rodzaj ruchu, aby ominąć obrońcę (przed nim).
- Biegnij szybko w kosmos, aby twój kolega z drużyny przeszedł do ciebie.
- Znajduj się w miejscu, które Twój kolega z drużyny może podać do Ciebie bez błędu, bez przechwytywania piłki przez drugą drużynę.
- 4 Wykonaj podanie środkowe. Ty i Twój zespół musicie potwierdzić, kto skręca do przodu i cofa się, aby móc ostro przenieść tę piłkę do D.
Pytania i odpowiedzi społeczności
Szukaj Dodaj nowe pytanie- Pytanie Jak unikać obrońców? Nie zatrzymuj się. Jeśli jesteś zablokowany, zwód w lewo i idź w prawo lub odwrotnie.
- Pytanie Co mogę zrobić, aby otworzyć wokół siebie przestrzeń? Prostą odpowiedzią jest ucieczka w kosmos. Powinieneś być szybki na nogach i gdy tylko zobaczysz otwarcie, wbiegnij w przestrzeń i wezwij piłkę.
- Pytanie Jak mogę zostać centrum, jeśli obecnie gram na pozycji, w której nie jestem dobry? Ćwicz grę na wybranej pozycji i zaimponuj trenerowi swoimi umiejętnościami. Porozmawiaj także ze swoim trenerem / liderem zespołu. Powiedz im, że walczysz na swojej obecnej pozycji i chciałbyś spróbować grać na pozycji centralnej. Nie nalegaj, ale spróbuj ich przekonać. Im będziesz lepszy, tym bardziej przekonany będzie Twój trener.
- Pytanie Jakie są najbardziej efektywne ćwiczenia dla ośrodka? Poćwicz bieganie naprawdę szybko, ponieważ centrum dużo biegnie. Ważne jest również wykonywanie ćwiczeń, podczas których ćwiczysz podawanie piłki.
- Pytanie Czy centra mogą wejść do kręgów? Nie, nie mogą poruszać się po półokręgach, zwanych także kręgami bramkowymi, ponieważ uniemożliwia im to strzelanie.
- Pytanie Jestem niską dziewczyną, mam 17 lat i gram w netball. Moja pozycja jest w centrum. Jak mogę bronić się przed wysokim przeciwnikiem? Podskocz, aby złapać piłkę. Ponieważ jesteś mały, masz przewagę polegającą na udawaniu uników i łatwym ominięciu.
- Pytanie Czy centra zawsze atakują centra w Netball? Tak, chyba że środek przeciwnika ma piłkę. Następnie muszą oznaczyć osobę, której najprawdopodobniej zostanie przekazana.
- Pytanie Jak mogę skoczyć wysoko w siatkówce? Ćwiczenia plyometryczne, takie jak skoki na głębokość, są przydatne do rozwijania siły impulsu. Włącz plyometrię do swojego programu ćwiczeń, aby skakać wyżej.
- Pytanie: Czy podczas podania przez środek środek może rzucać piłkę bezpośrednio do strzelca? Nie, muszą go podać do ataku skrzydłami, a następnie atak skrzydłami przekazuje go z powrotem do środka.
- Pytanie Czy środkowy zawodnik może umieścić jedną nogę w środkowym kole podczas serwowania środkowego podania? Tak, o ile jedna stopa znajduje się w środkowym kole. Jest to przydatne, gdy drużyna przeciwna właśnie zdobyła bramkę, więc możesz wbiec do kręgu i szybko wykonać podanie.
